Wie sind die Öffnungszeiten?

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Om und Company

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Leben ist Bewegung. Yoga schafft Raum. Dein Yoga- und Bewegungsstudio an der Reichenbachbrücke

29/02/2024

ALLES PASSIERT FÜR DICH

Ist das wahr oder wieder nur so ein Spruch?

Meine Erfahrung zeigt, dass es wichtig ist, sich immer wieder im Vertrauen zu üben. Ich denke doch, dass alles zu seiner Zeit geschieht und das Universum für uns arbeitet.

Da ich auch davon überzeugt bin, dass alles was passiert mit „Lernen“ und „Heilung“ in Verbindung steht, denke ich auch, dass alles was passiert für dich passiert.

Was meinst du?

Lass uns gerne deine Gedanken da.

27/02/2024

TIPPS FÜR DEN FRÜHLING

Die kalten Monate neigen sich langsam dem Ende zu und die Sonne findet hier und da schon den Weg durch die Wolken.

Gerade jetzt in der Übergangszeit ist es wichtig, gut für sich zu sorgen und gesund in den Frühling zu kommen.

Was kannst du tun?

*Bitterstoffe in deinen Speiseplan integrieren
Die bitteren Stoffe haben eine positive Wirkung auf deine Verdauung, Leber und unsere allgemeine Gesundheit. Sie sind in Lebensmitteln wie Chicorée, Artischocken oder Oliven enthalten.

*Bewegung
Körperliche Aktivität stärkt dein allgemeines Wohlbefinden und dein Immunsystem. Wie wäre es mit einer Stunde Yoga oder Pilates bei uns im Studio.

*Grüner Tee
Das heiße Getränk stärkt dein Immunsystem, fördert deine sportliche Leistungsfähigkeit und belebt. Außerdem senkt der Tee das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen.

22/02/2024

DEINE HÜFTE IN DER YOGAPRAXIS

Ein kräftiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für Stabilität und Ausrichtung deines Körpers. Oftmals ist er aufgrund von vielem Sitzen nicht ausreichend trainiert.

Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist.

In unserem Workshop am 05.05.24 arbeiten wir für die Kräftigung und Beweglichkeit deiner Hüfte.
Nach einer kurzen anatomischen Einführung, schauen wir uns hüftöffnende- und hüftstreckende Haltungen aus dem Yoga an. Wir praktizieren Varianten der Asanas und gehen anschließend noch in einen sanften Flow, bei dem der Fokus auf Hüfte und Beckenboden liegt.

Werde offener und beweglicher im Hüftbereich und befreie dich von emotionalen Verspannungen.

20/02/2024

UNSER NEUES STUDIO. ERÖFFNUNG!

Ihr Lieben,
endlich können wir das Datum unserer Eröffnungsfeier mit euch teilen.
Am 20. April 2024 ist es soweit! Komm zu unserem Opening Event und zelebriere mit uns unser neues Yoga- und Pilatesstudio.

Mit dem regulären Kursprogramm starten wir schon nach Ostern in der ersten Aprilwoche. Ab diesem Zeitpunkt sind die Räumlichkeiten für dich geöffnet und du kannst alle Klassen wie gewohnt buchen.

Es gibt täglich wechselnde Kursformate und du darfst dich auf tolle Events, Workshops und Akademie-Highlights freuen!

Wir können es kaum erwarten mit dir dort zu trainieren!

Infos zum Programm des Events folgen. Nur so viel.. Es gibt kostenlose Yoga- und Pilatesklassen, Vorträge, Gewinnspiele und natürlich auch leckeres Fingerfood.

See you!

15/02/2024

DIE KRAFT DER YOGA DREHUNGEN

Drehungen im Yoga bieten nicht nur eine wohltuende Dehnung nach einem stressigen Tag, sondern haben auch viele andere Vorteile!

1. Hält deine Wirbelsäule gesund
Yoga-Drehungen sind wie Balsam für deine Wirbelsäule. Sie helfen dabei deine Beweglichkeit zu erhalten und Rückenschmerzen vorzubeugen.

2. Verbessert die Verdauung
Die sanften Bewegungen bei den Drehungen regen deine Verdauung an und bringen deinen Stoffwechsel auf Trab. Ein echter Booster für deine Gesundheit!

3. Stimuliert und entgiftet deine Organe
Die Drehungen im Yoga wirken nicht nur auf deine Wirbelsäule, sondern auch auf deine inneren Organe. Sie fördern die Entgiftung und bringen deinen Körper in Balance.

Erfahre selbst die Kraft der Yoga-Drehungen in unseren Yoga Klassen. Wir freuen uns auf dich!

13/02/2024

ENTDECKE WAS DICH GLÜCKLICH MACHT

Hast du schon mal überlegt, was den Unterschied zwischen kurzfristiger Freude und langanhaltendem Glück ausmacht? Es geht darum, die Erwartungen zu hinterfragen, die wir an uns selbst und unser Umfeld stellen.

Erkenne, dass wahres Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von unserer inneren Einstellung und Zufriedenheit.

Also nimm dir Zeit für die Dinge die dich glücklich machen und entdecke deine eigene Glücksformel!

Zusammen mit erlernst du im Happiness Coaching Methoden dir ein glücklicheres Leben zu gestalten. Wir fokussieren uns dabei auf deine Stärken und persönlichen Werte.

Wann: Sonntag, 14.04.23 / 10:00-12:00 Uhr

Wo: Ohlmüllerstraße 19

❤️

08/02/2024

YOGA IST MEHR

Yoga ist weit mehr als nur Asanas. Die Praxis reicht über die physischen Übungen weit hinaus und umfasst außerdem Meditation, Atemtechniken und ein Leben voller Sinn und Intentionen.

Wir glauben daran, dass Yoga ebenso von innen kommt. Der Fokus auf physischer und körperlicher Gesundheit kann der Anfang sein. Durch eine vielseitige Praxis fühlen wir uns nicht nur körperlich gesünder und beweglicher, sondern auch mental ausgeglichener und glücklicher.

Dein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit beginnt nicht nur mit Yogaübungen, sondern mit der Entfaltung von Ruhe, Gesundheit und inneren Kraft – auf und neben der Matte.

06/02/2024

FEIERTAGE IM STUDIO

Ihr Lieben,
hier wieder ein wichtiger Reminder. Wir sind auch an den Feiertagen für dich da!

Unsere Nachmittags- und Abendklassen finden an diesen Tagen ganz regulär nach Stundenplan statt. On top gibt es vormittags Holiday Morning Specials für dich!

Komm vorbei und genieße an deinen freien Tagen erholsame, kräftigende Klassen bei uns! Wir freuen uns auf dich!

Den Kursplan und alle weiteren Infos findest du wie immer auf unserer Homepage (Link in Bio).

01/02/2024

HAPPY FEBRUAR

Studio Infos
Die Umbauarbeiten laufen immer noch auf Hochtouren und wir versuchen weiterhin einen Eröffnungstermin im März zu realisieren. Alle Infos bekommst du natürlich weiterhin hier über unseren Kanal und den studioeigenen Newsletter.

Wohin ziehen wir?
Die neue Studioadresse ist die Ohlmüllerstraße 19

Reformer Room
Kennst du schon unser neues Pilates-Reformer-Studio in der Franziskanerstraße 38? Wir bieten exklusives Gerätetraining, mit dessen Hilfe und Funktion du auf moderne Weise Beckenboden, Bauch und Core trainieren kannst. Du förderst deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Probiere es doch einfach mal aus reformer_room_muenchen

Neue Kooperation!
Wir sind super happy über unseren neuen Partner. Ab jetzt gibt es die mega bequeme Yoga- und Pilateskleidung von Hey Honey Yoga bei uns im Studio zu kaufen! Wir hoffen, du wirst die Tops und Hosen genau lieben wie wir!

Event- und Akademie Veranstaltungen!
Auf unserer Homepage unter dem Menüpunkt „Events“, findest du alle tollen Specials und Workshops, die für dieses Jahr geplant sind. Auch mit unseren Akademie-Veranstaltungen geht es 2024 weiter.

Vinyasa Flow 200 h Grundausbildung Yogalehrer*in
Du hast Interesse, Yoga in dein Berufsleben zu integrieren und suchst noch eine passende Ausbildung? Dann bist du bei uns genau richtig. Werde Yogalehrer*in und lasse dich von erfahrenen Dozent*innen ausbilden. Sei dabei und sichere dir deinen Platz für unsere Vinyasa Flow – 200 Stunden Grundausbildung im Herbst 2024.
Mit dabei sind unter anderem Laura Biemann und Verena Simmann.
Mehr Infos findest du auf unserer Homepage. Eine Anmeldung ist bereits möglich.

Das war´s für diesen Monat – alle News findest du auch auf unserer Homepage (Link in Bio)

30/01/2024

BE HAPPY

Dein Coaching Workshop zum Thema Ressourcen, Stärken und Ausrichtung.

Möchtest du dein allgemeines Wohlbefinden steigern und grundlegend positiver durch dein Leben gehen? Dann ist diese Happiness-Veranstaltung genau das Richtige für dich!

Basierend auf den Grundlagen der positiven Psychologie und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen lernst du Methoden kennen, die dir helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Zusammen mit Laura arbeitest du an deinen Kraftquellen (Ressourcen), fokussierst dich auf deine Stärken und richtest deine Aufmerksamkeit auf deine ganz persönlichen Werte.

Trau dich und sei mutig! Die Anmeldung zu unserem Coaching bedeutet den ersten Schritt zu einem zufriedeneren und glücklicheren Leben!

Wann:
Sonntag, 14.04.23/ 10.00-12.00 Uhr

Wo:
Ohlmüllerstraße 19, 81541 München

Adresse

Am Herrgottseck 2
Munich
81669

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:30
Dienstag	07:00 - 21:30
Mittwoch	07:00 - 21:30
Donnerstag	07:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 21:30
Samstag	07:00 - 21:30
Sonntag	07:00 - 21:30

Telefon

+4915221877827

Webseite

http://www.om-company.de/

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