Praxis für Physiotherapie Ziegler

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Praxis für Physiotherapie Ziegler

In unserer Physiotherapie-Praxis versuchen wir, unseren großen und kleinen Patienten zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Wir sind spezialisiert auf chronisch obstruktive und restriktive Atemwegserkrankungen.

30/07/2026

Das sogenannte "Freezing" ist ein häufiges Symptom bei Parkinson-Erkrankungen. Plötzlich fühlen sich die Füße an, als wären sie am Boden festgeklebt. Der Versuch, den nächsten Schritt zu machen, scheitert und die Sturzgefahr steigt enorm.

In der neurologischen Physiotherapie trainieren wir Strategien, um diese motorischen Blockaden im Gehirn zu überwinden. Ein sehr effektiver Ansatz ist das Setzen von äußeren Reizen, das sogenannte Cueing.

Unser Tipp für zu Hause: Nutzen Sie visuelle Hilfen. Wenn die Füße blockieren, stellen Sie sich eine imaginäre Linie auf dem Boden vor, über die Sie hinwegsteigen müssen. Oft reicht auch schon ein kleiner Gegenstand oder die Spitze eines Gehstocks auf dem Boden, um den motorischen Impuls im Gehirn wieder auszulösen. Auch ein akustischer Takt, wie lautes Zählen oder ein Metronom, kann dem Gehirn helfen, einen neuen Pfad für die Bewegung zu finden.
Speichern Sie diesen Beitrag, um diese Strategien beim nächsten Mal direkt parat zu haben.

Wir erarbeiten mit Ihnen individuelle Lösungswege, um Ihnen wieder mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag zu geben. Vereinbaren Sie Ihren Termin bei uns in der Praxis.

23/07/2026

Wer unter ständigem Nackenschmerz oder Kopfweh leidet, denkt meist an eine schlechte Haltung am Schreibtisch.

Was oft übersehen wird: Die Art und Weise, wie wir atmen, spielt eine entscheidende Rolle.

Wenn wir gestresst, kurzatmig oder durch Erkrankungen eingeschränkt sind, atmen wir häufig flach in die Brust. Dadurch wird die sogenannte Atemhilfsmuskulatur im Nacken- und Schulterbereich bei jedem einzelnen Atemzug extrem beansprucht. Bei rund zwanzigtausend Atemzügen am Tag führt das unweigerlich zu massiven Verspannungen.

In der Atemtherapie setzen wir genau hier an. Wir lösen nicht nur die akuten muskulären Blockaden im Nacken, sondern trainieren mit Ihnen den Wechsel zurück in eine gesunde, tiefe Atmung. So entlasten wir die Schulter-Nacken-Region nachhaltig.

Beobachten Sie sich heute einmal selbst: Heben sich Ihre Schultern beim Einatmen deutlich an? Wenn ja, ist das ein Zeichen für eine Hochbrustatmung.

Speichern Sie diesen Beitrag, um im Alltag an Ihre Atmung erinnert zu werden. Teilen Sie diese Information mit Personen, die häufig über Nackenschmerzen klagen.

Wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihre Atmung und Ihre Verspannungen wieder in den Griff zu bekommen. Vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis.

16/07/2026

Schaut ein Baby fast immer nur in eine Richtung?

Eine sogenannte Schokoladenseite ist in den ersten Lebenswochen nicht ungewöhnlich. Wenn sich diese Asymmetrie aber verfestigt, kann das Auswirkungen auf die gesamte motorische Entwicklung haben.

In der neurologischen Kinderphysiotherapie sehen wir oft, dass eine ständige einseitige Haltung zu einem abgeflachten Hinterkopf oder zu Problemen beim späteren Rollen und Krabbeln führen kann.

Wir überprüfen in der Praxis sanft und spielerisch, wo die genaue Ursache liegt. Oft sind es kleine muskuläre Dysbalancen oder Blockaden im Nackenbereich, die sich gut behandeln lassen.

Was wir für den Alltag zu Hause raten:
* Das Kind bewusst von der ungeliebten Seite ansprechen.
* Spannendes Spielzeug so platzieren, dass der Kopf gedreht werden muss.
* Das Baby beim Tragen und Füttern konsequent auf beiden Armen abwechseln.

Speichern Sie diesen Beitrag als Erinnerung für den Alltag ab. Teilen Sie diese Informationen mit anderen Eltern, um frühzeitig auf dieses wichtige Thema aufmerksam zu machen.

Wir unterstützen Sie gerne dabei, die volle Beweglichkeit zurückzugewinnen und die Entwicklung optimal zu fördern. Vereinbaren Sie einen Termin bei uns in der Praxis.

09/07/2026

Atemübungen sind wichtig bei Asthma, wiederkehrender Bronchitis oder nach hartnäckigen Infekten. Aber versuch mal, einem 4-Jährigen zu erklären, dass er "die Lippenbremse" machen soll... Keine Chance! 😅

In der Kinder-Atemtherapie arbeiten wir deshalb mit Tricks, die Spaß machen und gleichzeitig effektiv die Lunge trainieren. Das Ziel: Die Ausatmung spielerisch verlängern, damit sich die Bronchien weiten und festsitzender Schleim leichter abtransportiert wird.

3 geniale Übungen für zu Hause:
🫧 Seifenblasen pusten: Der absolute Klassiker! Wer die größte Blase machen will, muss ganz lang und kontrolliert ausatmen.
🌬️ Wattebausch-Rennen: Ein Wattebausch wird über den Tisch gepustet. Wer schafft es schneller ins "Ziel"? (Tipp: Ein Strohhalm verstärkt den Effekt!)
🎐 Windmühlen drehen: Fordert einen kräftigen, gezielten Luftstrom und trainiert die Atemhilfsmuskulatur.
Solche kleinen Spiele lassen sich perfekt in den Alltag integrieren, ohne dass es sich für dein Kind wie eine lästige "Therapie" anfühlt.

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👉 Hat dein Kind häufiger Atemwegsprobleme? Wir zeigen euch in der Praxis, wie Atemtherapie kindgerecht und ohne Tränen funktioniert.

Link zur Terminbuchung in der Bio! 💙

02/07/2026

Bleibst du beim Spazierengehen oft an Teppichkanten oder kleinen Steinen hängen? Musst du dein Bein beim Gehen unnatürlich hochziehen?

Oft steckt eine Fußheberschwäche dahinter. Besonders nach einem Schlaganfall oder bei neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose kommen die Signale vom Gehirn nicht mehr richtig beim Muskel an, der für das Anheben der Fußspitze verantwortlich ist. Der Fuß „hängt“ nach unten.

Das ist nicht nur anstrengend, sondern ein massives Sturzrisiko!

So arbeiten wir in der Physio dagegen an:
1️⃣ Nervenstimulation: Durch gezielte Berührungen (z. B. Ausstreichen der Fußaußenseite) erinnern wir das Gehirn daran, dass dieser Muskel noch existiert.
2️⃣ Widerstandstraining: Wir geben mit unseren Händen sanften Widerstand, gegen den du den Fuß hochziehen musst – das baut neue Nervenverbindungen auf.
3️⃣ Ganganalyse: Wir üben das bewusste Abrollen von der Ferse bis zu den Zehen, um das „Schlurfen“ zu minimieren.

Zusätzlich beraten wir dich gerne zu Hilfsmitteln wie Fußheber-Orthesen, die dir sofort mehr Sicherheit im Alltag geben.

💾 Speichere diesen Post, wenn du oder ein Angehöriger mit dem Gehen kämpft.

✈️ Teile ihn, um auf dieses wichtige neurologische Thema aufmerksam zu machen!

👉 Fühlst du dich unsicher auf den Beinen? Wir bringen dir dein sicheres Gangbild zurück. Vereinbare jetzt einen Termin bei uns in der Praxis! (Link in Bio)

25/06/2026

Nach einem Schlaganfall oder bei neurologischen Erkrankungen wie MS passiert es oft: Ein Arm oder Bein fühlt sich fremd, pelzig oder „nicht zugehörig“ an. In der Fachsprache nennen wir das Sensibilitätsstörungen.

Das Problem? Wenn das Gehirn keine klaren Rückmeldungen vom Körper bekommt, fällt auch die Bewegung extrem schwer.

Unser Physio-Tipp:
Das „Wachküssen“ der Nerven! Nutze sensorische Reize, um dein Gehirn mit neuen Informationen zu füttern:
➡️ Struktur-Training: Streiche mit verschiedenen Materialien (weiche Bürste, rauer Schwamm, Igelball) über die betroffene Stelle.
➡️ Temperatur-Reize: Nutze vorsichtig kühle oder warme (nicht heiße!) Kompressen, um die Thermorezeptoren zu fordern.
➡️ Druck-Input: Fester, flächiger Druck hilft dem Gehirn oft besser bei der Orientierung als nur leichtes Streicheln.

Je mehr Input dein Gehirn bekommt, desto eher kann es die betroffene Seite wieder in dein Körperschema integrieren und Bewegungen besser planen.

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👉 Du möchtest deine Wahrnehmung gezielt verbessern? Wir unterstützen dich mit spezialisierter neurologischer Physiotherapie. Vereinbare jetzt deinen Termin bei uns! (Link in Bio)

18/06/2026

Wer an Asthma, COPD oder Post-COVID leidet, für den ist das Inhalationsgerät ein täglicher Begleiter. Aber wusstest du, dass fast 50% der Patienten ihr Gerät nicht optimal nutzen? Dadurch kommt das Medikament gar nicht tief genug in der Lunge an!

Vermeide diese 3 häufigen Fehler:
❌ Fehler 1: Die falsche Körperhaltung. Wer zusammengesackt auf dem Sofa sitzt, klemmt seine Atemwege ab.
✅ Besser: Setz dich aufrecht hin, Schultern locker, Brustkorb geöffnet.

❌ Fehler 2: Zu schnelle und flache Atmung. Das Medikament prallt im Rachen ab und landet im Magen.
✅ Besser: Atme langsam und tief ein, halte die Luft am Ende der Einatmung für 3-5 Sekunden an und atme entspannt wieder aus.

❌ Fehler 3: Keine Reinigung. Ein verklebter Vernebler produziert zu große Tröpfchen, die nicht in die Lunge passen.
✅ Besser: Reinige die Teile nach jeder Nutzung genau nach Herstellerangaben!

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👉 Du bist unsicher, ob deine Atemtechnik beim Inhalieren stimmt? Bring dein Gerät einfach zum nächsten Termin mit! Wir schauen uns das gemeinsam an. (Link in der Bio)

11/06/2026

Treppen sind für viele neurologische Patienten (z.B. nach einem Schlaganfall, bei MS oder allgemeiner Gangunsicherheit) ein echtes Hindernis im Alltag. Die Angst zu stürzen ist oft riesig.

In der neurologischen Physiotherapie üben wir solche Alltagssituationen gezielt. Dabei gibt es eine eiserne Regel, die dir oder deinen Angehörigen sofort mehr Sicherheit gibt:
"Das gute Bein geht in den Himmel, das schwache Bein geht in die Hölle!"

Was bedeutet das?
⬆️ Treppe rauf: Zuerst das "gesunde" bzw. stärkere Bein auf die höhere Stufe setzen. Es hat die Kraft, den Körper hochzudrücken. Das schwächere Bein folgt.
⬇️ Treppe runter: Zuerst das "schwächere" bzw. betroffene Bein auf die tiefere Stufe setzen. Das starke Bein bleibt oben und übernimmt die wichtige Bremsarbeit und stabilisiert das Körpergewicht, während du dich langsam absenkst.

Und ganz wichtig: Immer am Geländer festhalten!

📥Speichere dir diesen Merksatz unbedingt ab, er macht den Alltag so viel sicherer!

✈️Teile diesen Tipp mit Angehörigen, die bei der Begleitung an der Treppe unsicher sind.

👉 Fühlst du dich oder ein Angehöriger unsicher auf den Beinen? Wir trainieren mit dir genau diese Alltagsbewegungen, damit du deine Selbstständigkeit zurückgewinnst. Vereinbare jetzt einen Termin bei Physiotherapie Ziegler! (Link in Bio)

04/06/2026

Dein Baby hasst die Bauchlage? Warum sie trotzdem so wichtig ist (und wie es leichter wird)! 👶

Viele Babys meckern anfangs, wenn sie auf dem Bauch liegen. Kein Wunder, schau dir den kleinen Kämpfer auf dem Bild an - das ist ein echtes Ganzkörper-Workout für das kleine Nervensystem und die Muskeln! 💦

Aus neurologischer und physiotherapeutischer Sicht ist die Bauchlage aber ein absoluter Meilenstein. Warum?
1️⃣ Muskelaufbau: Sie stärkt die Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur - die absolute Grundvoraussetzung, damit dein Kind später robben, krabbeln und sitzen kann.
2️⃣ Kopfkontrolle: Das Baby lernt, seinen schweren Kopf gegen die Schwerkraft zu halten.
3️⃣ Koordination: Wenn es nach einem Spielzeug greift, vernetzen sich wichtige Areale im Gehirn für die Hand-Auge-Koordination.

Unser Physio-Tipp für zu Hause: Zwinge dein Baby nicht ewig in diese Position. Mache stattdessen viele kurze Einheiten über den Tag verteilt! Lege dich auf Augenhöhe dazu, nutze ein spannendes Spielzeug (wie den bunten Ring) oder leg dem Baby eine kleine, gerollte Handtuchrolle unter die Brust, um es am Anfang etwas leichter zu machen.

💾 Speichere dir diesen Beitrag ab, um dich beim nächsten Meckern daran zu erinnern: Es ist anstrengend, aber extrem wichtig! ✈️ Teile den Post mit anderen Eltern, die gerade genau in dieser Phase stecken.

👉 Hast du das Gefühl, dein Baby überstreckt sich oft, bevorzugt nur eine Seite oder hat motorische Schwierigkeiten? Wir bei Physiotherapie Ziegler sind auf Kinder spezialisiert und schauen uns das gerne mit viel Ruhe an. Melde dich bei uns für einen Termin! (Link in der Bio)

28/05/2026

Enges Gefühl in der Brust? Wenn die Luft wegbleibt, hilft diese Sitzposition!

Diese einfache Haltung aus der Atemtherapie verschafft bei akuter Kurzatmigkeit (z.B. bei Asthma, COPD oder nach starker Anstrengung) schnell Linderung.

So geht's:
1️⃣ Setz dich auf die vordere Kante eines Stuhls.
2️⃣ Grätsche die Beine leicht.
3️⃣ Stütze deine Unterarme ganz entspannt auf den Oberschenkeln ab.
4️⃣ Lass den Kopf und die Schultern locker hängen.

Warum das hilft? Durch das Abstützen der Arme nimmst du das Gewicht von deinem Brustkorb. Deine Atemhilfsmuskulatur kann nun optimal arbeiten, und deine Lunge hat viel mehr Platz, sich zu entfalten, damit du wieder tief durchatmen kannst 🫁

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✈️ Teile den Post mit jemandem, der häufiger aus der Puste kommt.

👉 Atemtherapie ist Handarbeit und individuelle Anleitung. Wir zeigen dir genau, welche Techniken dir im Alltag helfen. Vereinbare jetzt deinen Termin bei uns! Link in der Bio.

Adresse

BaldurStr. 29
Munich
80637

Telefon

+4989162024

Webseite

https://physiotherapie-ziegler.de/

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Physiotherapeut