Athletics And Health Institut für Physiotherapie und Training GmbH

Athletics And Health Institut für Physiotherapie und Training GmbH ⭐️Sportphysiotherapie und Heilpraktik auf höchstem Niveau
⭐️Personalcoaching
⭐️Stoffwechselanalyse mit Dynostics
⭐️Ernährungsberatung mit Biohacking

31/08/2026

Carb-Loading auf professionellem Niveau. 🍕
Bei uns gibt's auch mall Pizza: Balance ist schließlich alles!

WorkHardEatHard

30/08/2026

🏃‍♂️ Laufen ist mehr als nur Beinbewegung – die Hüfte gibt die Kontrolle vor.

Bei der Laufanalyse zeigte sich vor allem ein Defizit in der Hüftkontrolle. Die Innenrotation ist zwar sichtbar, wird aber nicht ausreichend aus der Hüfte kontrolliert. Gleichzeitig fehlt Stabilität im Glutealbereich – mit Auswirkungen auf Beinachse und Fuß.

🎯 Deshalb wird Schritt für Schritt gearbeitet:
• Hüftrotation aktiv kontrollieren
• Glutealbereich gezielt ansteuern
• Beckenstabilität verbessern
• Belastung und Dynamik progressiv steigern

Das Ziel ist nicht einfach nur mehr Kraft. Die vorhandene Kraft soll auch dort ankommen, wo sie beim Laufen gebraucht wird.

Je besser Hüfte und Becken arbeiten, desto stabiler und effizienter kann die gesamte Laufbewegung werden.

19/08/2026

🧘‍♀️ Du suchst einen Raum für deine Yoga- oder Pilates-Klasse?

Dieser Raum kann deiner sein. ✨
Professionell ausgestattet, flexibel mietbar und mitten im Münchner Norden.

📍 Frohschammerstraße 6, 80807 München
📩 Interesse? Schreib uns an: [email protected]

10/08/2026

Raus aus dem AHI, direkt hoch auf den Berg! ⛰️✨

​Unser Teamevent auf den Simetsberg war das absolute Komplettpaket:

​🥾 ~5 Stunden Hike durch beste Bergkulisse & kühle Luft

💦 Ein eiskalter Sprung in den Walchensee zum Abkühlen

🍕 Und das Finale: Pizza.

​Ein rundum genialer Tag mit dem gesamten Team. ✌

​ Bergwelten Teamday Bavaria Gipfelglück

30/07/2026

Manche Reha dauert Monate. Manche Jahre. Entscheidend ist, dranzubleiben. 💪

Andreas kam nach einem Skiunfall mit einem Kreuzbandriss und einer Meniskusverletzung zu uns. Durch eine bakterielle Infektion musste er insgesamt fünf Operationen über sich ergehen lassen – der Weg zurück war deutlich länger und anspruchsvoller als geplant.

Zu Beginn standen Schmerzreduktion, Beweglichkeit und der Alltag im Fokus. Schritt für Schritt entwickelte sich daraus ein individueller Reha-Plan mit einem klaren Ziel: zurück zu einem aktiven Leben und wieder zurück in den Sport.

📈 Vom ersten schmerzfreien Auftreten bis zur vollen Mobilität.
🏃‍♂️ Von Alltag zurück zu Skifahren, Tennis und Bewegung ohne Einschränkungen.
🎯 Mit kontinuierlichem Training, klaren Zielen und langfristiger Betreuung.

Heute ist Andreas beschwerdefrei und trainiert weiterhin regelmäßig – nicht nur, um den aktuellen Stand zu halten, sondern um dauerhaft belastbar und leistungsfähig zu bleiben.

Manchmal ist der größte Erfolg nicht der schnellste Weg, sondern der nachhaltigste. 🙌

25/07/2026

800 Meter entscheiden sich nicht nur im Wettkampf – sondern in jedem einzelnen Training. 🏃‍♀️⏱️

Laura bereitet sich gezielt auf ihre Saisonhöhepunkte vor. Um ihr Training optimal zu steuern, hat sie bei uns eine Leistungsdiagnostik durchgeführt. So weiß sie genau, in welchen Intensitätsbereichen sie trainieren sollte und wie ihr Körper auf die Belastung reagiert.

Gerade auf den 800 Metern zählt jedes Detail: Schwellenläufe, Laktateinheiten, Sprinttraining sowie gezieltes Kraft- und Schnellkrafttraining greifen ineinander. Nur wenn die Belastung stimmt, kann das volle Potenzial ausgeschöpft werden.

📊 Leistungsdiagnostik schafft Klarheit statt Vermutungen.
🎯 Training wird präziser, effizienter und individueller.
🚀 So entsteht Fortschritt, der sich auf der Bahn auszahlt.

Wir wünschen Laura viel Erfolg für die kommenden Wettkämpfe! 💪🏃‍♀️

05/07/2026

Train hard. Train smart. 📊

Du trainierst hart – aber trainierst du auch richtig? 💪
Ohne objektive Daten bleibt Fortschritt oft ein Rätsel.

Mit unserer Leistungsdiagnostik messen wir unter anderem:
📈 Kraftentwicklung
⚖️ Seitenunterschiede (Asymmetrien)
🦵 Muskuläre Dysbalancen
🎯 Belastbarkeit und Kontrolle

So erkennen wir, wo dein größtes Potenzial liegt – und wo Verletzungsrisiken entstehen können. Statt nach Gefühl zu trainieren, erhältst du einen Plan, der auf deinen individuellen Messwerten basiert.

🔍 Weniger Vermutungen.
📊 Mehr Klarheit.
🚀 Mehr Fortschritt.

16/06/2026

🏃‍♂️ 8–9 Jahre Knieschmerzen. Viele Versuche. Endlich ein Plan.

„Ich konnte mein Training nicht so durchführen, wie ich wollte.“

Physio. Osteo. Orthopäde. MRT. Krafttraining.
Viel ausprobiert – aber die Beschwerden blieben.

Erst die genaue Analyse hat gezeigt, dass hinter den Schmerzen mehr steckt als nur das Knie. 📊

🔍 Deutliche Kraftunterschiede zwischen links und rechts
🔍 Einschränkungen entlang der Bewegungskette
🔍 Auswirkungen auf Laufstil und Belastungsverteilung

Mit gezielten Übungen und einem klaren Plan kamen die ersten Veränderungen überraschend schnell. 💪

✅ Mehr Kontrolle
✅ Weniger Beschwerden
✅ Wieder strukturiertes Lauftraining
✅ Schritt für Schritt zurück zur Belastbarkeit

Heute arbeitet er auf ein großes Ziel hin: einen 100-km-Ultralauf im September. 🏔️🏃‍♂️

Der wichtigste Punkt dabei: Nicht einfach nur Symptome behandeln, sondern die Ursachen verstehen und gezielt angehen.

👉 Schmerzen entstehen selten isoliert. Oft lohnt sich der Blick auf das gesamte System.

14/06/2026

Kraft ist nicht das, was du hebst. Kraft ist das, was dein Körper im entscheidenden Moment abruft.

Kleine Einblicke von den DSV-Athleten aus dem Skilanglauf.

Unsere Kraftanalyse unterteilen wir in 4 Phasen:

01 | Muskelaktivität
Was arbeitet wirklich? Was kompensiert? Elektromyographie (EMG) zeigt, was das Auge übersieht.

02 | Isometrischer Peak & Kraft pro Sekunde
Wie viel Kraft erzeugst du – und wie schnell kommt sie? Explosivität ist kein Talent. Sie ist messbar.

03 | Kraftausdauer
Wie lange kannst du deine Leistung pro Muskelgruppe aufrechterhalten?

04 | Maximalkraft
Das Fundament für Trainingssteuerung. Ohne Basis keine Spitze – egal, wie gut die Technik ist.

Vier Parameter. Ein klares Bild.
Nicht was möglich wäre – sondern was ist.

06/06/2026

Mehr Training ist nicht immer die Antwort. 🎯

Fortschritt entsteht nicht durch möglichst viele Wiederholungen – sondern durch die richtigen.

Gezielte Belastung. Messbare Anpassung. Klare Strategie.

Wer einfach nur härter trainiert, verschwendet oft Energie. Wer intelligent trainiert, setzt die richtigen Reize zur richtigen Zeit und gibt dem Körper die Möglichkeit, darauf zu reagieren.

Bei uns geht es nicht um Zufall oder Bauchgefühl. Es geht darum zu verstehen, was dein Körper braucht, um stärker, belastbarer und leistungsfähiger zu werden.

📊 Messen statt raten.
🏋️ Belasten statt überlasten.
📈 Fortschritt statt Stillstand.

Train smarter. Adapt better. Perform longer.

Adresse

Pelkovenstraße 148
Munich
80992

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 14:00

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