Wie sind die Öffnungszeiten?

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Orthofit

Sanitätshaus in München

Mobilität und Aktivität beeinflussen entscheidend unsere Lebensqualität.

Wir bieten individuelle, indikationsgerechte und zuverlässige Versorgung mit qualitätsgeprüften Hilfsmitteln und und Produkten für Ihr Wohlbefinden.

26/08/2026

🦶 Gesunde Füße im Sommer – Barfuß, aber bewusst

Der Sommer lädt dazu ein, die Schuhe auszuziehen und die Füße atmen zu lassen. Und das ist gut so! Denn Barfußlaufen ist weit mehr als nur ein angenehmes Gefühl – es ist ein echtes Gesundheitstraining für Ihre Füße und Ihren ganzen Körper.

✨ Darum ist Barfußlaufen so wertvoll:
Kräftigt die Fußmuskulatur: Beim Gehen in Schuhen verkümmert die Fußmuskulatur. Barfußlaufen aktiviert alle 28 Knochen, 33 Gelenke und zahlreiche Muskeln in Ihren Füßen.

Fördert die Durchblutung: Unterschiedliche Untergründe regen die Blutzirkulation an und sorgen für eine bessere Versorgung des Gewebes.

Trainiert das natürliche Abrollen: Ihre Füße lernen wieder, sich physiologisch richtig abzurollen – das entlastet Gelenke und Wirbelsäule.

Verbessert die Körperhaltung: Gesunde, kräftige Füße sind die Basis für eine gute Statik. Das kann Rücken-, Knie- und Hüftbeschwerden vorbeugen.

Entspannt und entstresst: Der direkte Kontakt zur Natur wirkt beruhigend und ist pure Erholung für strapazierte Füße.

👣 So starten Sie richtig:
Beginnen Sie mit kurzen Strecken auf weichen Untergründen wie Wiesen oder Sand. Steigern Sie die Dauer langsam und achten Sie auf Verletzungen. Bei Fußfehlstellungen oder wenn Sie Einlagen tragen, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.

💚 Ihre Füße tragen Sie ein Leben lang. Geben Sie ihnen im Sommer die Freiheit, die sie brauchen: Ihr ganzer Körper wird es Ihnen danken!

Orthofit München berät Sie gerne zu passenden Einlagen für Sommerschuhe und zur optimalen Fußgesundheit.

20/08/2026

💪 Fit durch den Sommer: Bewegung trotz Hitze

Die warmen Sommertage laden zum Verweilen ein, doch gerade jetzt ist Bewegung besonders wichtig. Sie hält den Kreislauf in Schwung, stärkt die Muskulatur und fördert das Wohlbefinden. Doch wie bleibt man aktiv, wenn die Temperaturen steigen?

Warum ist Bewegung im Sommer so wichtig?

Regelmäßige Bewegung unterstützt die Durchblutung, beugt Schwellungen vor und hält die Gelenke beweglich. Gerade bei Hitze neigen viele Menschen zu schweren Beinen. Wer sich bewegt, aktiviert die Muskelpumpe und fördert den Rückfluss des Blutes zum Herzen.

Was können Sie tun? Hier unsere besten Tipps für mehr Bewegung trotz Hitze:

1️⃣ Die richtige Tageszeit wählen: Verlegen Sie Spaziergänge in die frühen Morgenstunden oder den Abend. Die Mittagsh*tze sollten Sie meiden.

2️⃣ Kleine Bewegungseinheiten einplanen: Schon kurze Übungen im Sitzen, leichtes Dehnen oder ein paar Schritte halten Sie mobil. Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität.

3️⃣ Kühle Räume nutzen: Sanfte Gymnastik, Atemübungen oder Bewegungen mit einem Theraband sind ideal für gut durchlüftete Räume.

4️⃣ Ausreichend trinken: Trinken Sie regelmäßig Wasser, um den Kreislauf zu unterstützen und Dehydrierung vorzubeugen.

5️⃣ Hilfsmittel nutzen: Gehhilfen, Rollatoren oder Wanderstöcke geben Sicherheit. Kompressionsstrümpfe unterstützen die Venen und beugen schweren Beinen vor.

6️⃣ Abkühlung zwischendurch: Kühle Fußbäder, lauwarme Duschen oder feuchte Tücher erfrischen den Körper.

Bewegung muss nicht anstrengend sein. Schon kleine Schritte im Alltag machen einen großen Unterschied! 💚

Orthofit München unterstützt Sie mit Hilfsmitteln, die Bewegung sicherer und komfortabler machen – auch bei Hitze!

12/08/2026

Hilfsmittel-ABC: Einlagen – Kleine Helfer mit großer Wirkung

Orthopädische Einlagen sind individuell angepasste Schuheinlagen, die den Fuß stützen, stabilisieren und Fehlstellungen korrigieren. Sie entlasten nicht nur die Füße selbst, sondern wirken sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus. So können sie Beschwerden in Knien, Hüften und Rücken lindern und die Körperhaltung verbessern.

Wann sind Einlagen sinnvoll?
🦶 Bei Fußfehlstellungen wie Knick-Senkfuß, Spreizfuß oder Plattfuß.
💊 Zur Schmerzlinderung bei Rücken-, Knie- oder Hüftbeschwerden, die durch Fehlstellungen entstehen.
🏃 Als präventive Unterstützung beim Sport oder bei beruflicher Dauerbelastung.

Welche Arten von Einlagen gibt es?

Je nach Beschwerdebild kommen verschiedene Modelle zum Einsatz:
🔹 Stützende Einlagen zur Korrektur von Fußfehlstellungen und Unterstützung der Fußgewölbe.
🔹 Sensomotorische Einlagen aktivieren die Fußmuskulatur und verbessern die Körperhaltung durch gezielte Reize.
🔹 Bettende Einlagen für empfindliche Füße, beispielsweise bei Diabetes, die Druckstellen vermeiden.
🔹 Sport-Einlagen für zusätzliche Dämpfung und Energierückgabe bei sportlichen Aktivitäten.

Beim Tragen sollte auf folgende Punkte geachtet werden:
👉 Die Einlagen müssen individuell angepasst werden, damit sie optimal wirken und bequem sitzen.
👉 Eine Eingewöhnungsphase von bis zu drei Wochen ist normal. Der Körper braucht Zeit, sich an die neue Unterstützung zu gewöhnen.
👉 Einlagen ergänzen ärztliche Behandlung und Physiotherapie, ersetzen diese jedoch nicht.

💚 Unser Team bei Orthofit München berät Sie gern, damit Ihre Einlagen perfekt passen, wirken und Ihren Alltag erleichtern.

06/08/2026

Kreuzbandriss – Wenn das Knie seine Stabilität verliert

Ein plötzliches Schnalzen, ein stechender Schmerz und das Gefühl, dass das Knie nachgibt: Ein Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten und zugleich folgenschwersten Verletzungen des Kniegelenks. 🦵 Besonders Sportlerinnen und Sportler sind betroffen, doch auch im Alltag kann es durch ungünstige Bewegungen zu einer Kreuzbandruptur kommen. Doch es gibt eine gute Nachricht: Mit der richtigen Behandlung und konsequenter Rehabilitation sind die Heilungschancen sehr gut.

In unserem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige: Von der Funktion der Kreuzbänder über Ursachen und Symptome bis zu konservativen und operativen Behandlungsmöglichkeiten. 📋 Entdecken Sie, wie Betroffene durch moderne Therapien und gezielte Rehabilitation zurück zu voller Mobilität finden können. 👉 Swipen Sie für mehr Informationen!

💚 Besuchen Sie unsere Webseite und lesen Sie unseren Ratgeber, um mehr über den Kreuzbandriss zu erfahren: Kreuzbandriss im Knie: https://bit.ly/4q4ZxNQ

29/07/2026

☀️ Sommerhitze & Kompression – so bleibt's angenehm

Der Sommer ist da und mit ihm die Frage: Kompressionsstrümpfe bei dieser Hitze? Die Antwort lautet: Ja, gerade jetzt! Denn Wärme erweitert die Gefäße, das Blut fließt langsamer und die Beine schwellen schneller an. Kompression unterstützt den Blutfluss und sorgt für Entlastung – auch an heißen Tagen.

🌡️ So tragen Sie Ihre Kompression angenehm durch den Sommer:
Moderne Materialien nutzen: Atmungsaktive Kompressionsstrümpfe mit speziellen Technologien beugen Hitzestau vor und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl.

Kühl-Effekt am Morgen: Bewahren Sie Ihre Strümpfe über Nacht im Kühlschrank auf. Das sorgt für einen erfrischenden Start in den Tag.

Zwischendurch abkühlen: Kalte Güsse, Wechselduschen oder die Strümpfe kurz nass machen – das kühlt nachhaltig und ist besser, als sie auszuziehen.

Offene Varianten wählen: Kompressionsstrümpfe mit offener Fußspitze passen perfekt zu Sandalen und sorgen für mehr Luftzirkulation.

Ausreichend trinken: Flüssigkeit hält das Blut dünnflüssig und unterstützt die Venengesundheit. Mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich sind ideal.

Beine hochlegen: Gönnen Sie Ihren Beinen regelmäßig Pausen. Hochlagern entlastet die Venen und fördert den Rückfluss des Blutes.

💚 Tipp für Menschen mit eingeschränkter Mobilität:
Auch im Sitzen können Sie Ihre Venen unterstützen: Fußkreisen, Zehen anziehen und strecken oder sanfte Wadenmassagen regen die Durchblutung an. Kompression hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Gerade im Sommer ist konsequentes Tragen wichtig. Moderne Kompressionsstrümpfe sind längst keine dicken, unbequemen Strümpfe mehr. Sie sehen aus wie normale Strümpfe und bieten hohen Tragekomfort. Ihre Venen werden es Ihnen danken!

Orthofit München unterstützt mit individuell angepassten Kompressionsstrümpfen und kompetenter Beratung damit Sie leichtfüßig und beschwerdefrei durch den Sommer kommen.

24/07/2026

🦶 Orthofit erklärt: Wie erkennt man Fehlstellungen der Füße?

Viele Menschen leben jahrelang mit Fußfehlstellungen, ohne es zu wissen. Oft wird erst bei Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit nach der Ursache gesucht – dabei kann man Fehlstellungen früh erkennen und behandeln.

Welche Anzeichen deuten auf eine Fußfehlstellung hin?
Manche Fehlstellungen sind sichtbar: Eine nach innen geneigte Großzehe (Hallux valgus), ein abgeflachtes Fußgewölbe (Platt- oder Spreizfuß) oder gekrümmte Zehen (Krallen- oder Hammerzehen).

Häufig machen sie sich zunächst durch Beschwerden bemerkbar: Schmerzen beim Gehen oder Stehen, schnelle Ermüdung, Druckstellen, Hornhaut an ungewohnten Stellen oder ein ungleichmäßiger Schuhabrieb. Auch Knie‑, Hüft‑ oder Rückenschmerzen können auf eine veränderte Statik durch Fußfehlstellungen hinweisen.

Wie wird eine Fußfehlstellung professionell diagnostiziert?
Die Diagnose erfolgt durch eine fachkundige Untersuchung im Stehen, Gehen und Liegen. So lassen sich Verhalten des Fußes unter Belastung, Abrollverhalten, Bewegungsfehler, Gelenkbeweglichkeit und Fußform genau beurteilen.

Die wichtigsten Erkennungsmerkmale auf einen Blick:
👁️ Sichtbare Veränderungen: Abgeflachtes Fußgewölbe, schiefe Zehen, hervorstehende Ballen
⚡ Beschwerden: Fußschmerzen, schnelle Ermüdung, Druckstellen, Hornhaut
👟 Ungleichmäßiger Schuhabrieb: Einseitige Abnutzung als Hinweis auf Fehlbelastung
🦴 Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken durch veränderte Statik

Je früher eine Fußfehlstellung erkannt wird, desto besser lässt sie sich behandeln. Durch orthopädische Einlagen, Physiotherapie, Fußgymnastik und passendes Schuhwerk können Beschwerden gelindert und das Fortschreiten verlangsamt werden.

Das Team von Orthofit München bietet Ihnen eine umfassende Diagnostik mit moderner Technik – von der dynamischen Fußdruckvermessung über die Ganganalyse bis zur individuellen Beratung und Versorgung.

15/07/2026

Gesundheit im Fokus: Druckstellen durch Kompressionsstrümpfe

Kompressionsstrümpfe sind wichtige Helfer bei Venenleiden und Thrombosevorbeugung. Doch manchmal entstehen unangenehme Druckstellen. Dabei lässt sich das meist vermeiden! 🩺

Warum entstehen Druckstellen?
Kompressionsstrümpfe üben gezielt Druck auf die Beine aus, um den Blutfluss zu unterstützen. Wenn sie jedoch nicht richtig sitzen, kann es zu ungleichmäßiger Druckverteilung kommen. Häufige Ursachen sind eine falsche Größe, Faltenbildung beim Anziehen oder ausgeleifertes Material.

Was können Sie dagegen tun? Hier unsere besten Tipps:
1️⃣ Professionelle Anpassung: Lassen Sie Ihre Strümpfe im Sanitätsfachhandel ausmessen – am besten morgens, wenn die Beine noch nicht angeschwollen sind. 📏

2️⃣ Richtig anziehen: Achten Sie darauf, dass keine Falten entstehen. Anziehhilfen oder Gummihandschuhe erleichtern das Anziehen. 🧤

3️⃣ Faltenbildung vermeiden: Der Strumpf muss glatt anliegen und die Nähte sollten gerade verlaufen. ✓

4️⃣ Hautpflege: Gepflegte Haut ist widerstandsfähiger. Cremen Sie Ihre Beine regelmäßig ein. 🧴

5️⃣ Material prüfen: Nach etwa sechs Monaten sollten neue Strümpfe verordnet werden, da sie ihre Elastizität verlieren. 🔄

6️⃣ Bei Beschwerden reagieren: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Sanitätsfachhandel, wenn Druckstellen auftreten. 💬

Mit der richtigen Handhabung werden Kompressionsstrümpfe zu verlässlichen Begleitern für Ihre Beingesundheit! 💚

Welche Tipps helfen Ihnen am besten? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren!

03/07/2026

Unsere Kund*innenstimmen 💬

24/06/2026

Klumpfuß – Die häufigste angeborene Fußfehlstellung

Ein bis zwei von 1000 Neugeborenen kommen mit einem Klumpfuß zur Welt. 👶 Der sogenannte Pes equinovarus ist eine komplexe Fußdeformation, die alle Bereiche des Fußes betrifft und unbehandelt zu schweren Beschwerden führen kann. Doch es gibt eine gute Nachricht: Bei frühzeitiger Behandlung sind die Heilungschancen hervorragend.

In unserem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige: Von den Ursachen über die verschiedenen Fehlstellungen bis zur erfolgreichen Ponseti-Methode mit einer Erfolgsrate von bis zu 100 Prozent. 📋 Entdecken Sie, wie betroffene Kinder durch moderne Therapien ein Leben ohne Einschränkungen führen können. 👉 Swipen Sie für mehr Informationen!

💚 Besuchen Sie unsere Webseite und lesen Sie unseren Ratgeber, um mehr über den Klumpfuß zu erfahren: https://bit.ly/3QF3TgQ

19/06/2026

Hilfsmittel-ABC: Duschstuhl – sicher & entspannt duschen 🚿

Ein Duschstuhl ist ein Hilfsmittel für alle, denen langes Stehen in der Dusche schwerfällt oder die ein erhöhtes Sturzrisiko haben. Er ermöglicht sicheres Sitzen beim Duschen und entlastet Gelenke, Kreislauf und Muskulatur.

Wann ist ein Duschstuhl sinnvoll?
- Bei Unsicherheit, Schwindel oder Sturzgefahr im Bad
- Nach Operationen oder längerer Erkrankung
- Bei eingeschränkter Kraft, Beweglichkeit oder Gleichgewicht
- Zur Entlastung bei der Pflege zu Hause

Welche Duschstuhl-Modelle gibt es?
✅ Duschhocker: kompakt, ohne Rückenlehne, ideal bei wenig Platz
✅ Duschstuhl mit Rückenlehne/Armlehnen: mehr Halt und Sicherheit
✅ Höhenverstellbare Modelle: an Körpergröße anpassbar
✅ Modelle mit Aussparungen: erleichtern Hygiene und Umsetzen

Wichtige Hinweise zur Nutzung
👉 Rutschfeste Gummifüße für sicheren Stand
👉 Sitzhöhe passend einstellen (Füße voll auf dem Boden)
👉 Ausreichend Platz in der Dusche einplanen
👉 Regelmäßig reinigen, um Seifenrückstände zu vermeiden

💚 Das Team von Orthofit München berät Sie gern, welcher Duschstuhl zu Ihren Bedürfnissen passt und wie Sie Ihr Bad sicherer gestalten können.

Adresse

Altheimer Eck 2
Munich
80331

Öffnungszeiten

Montag	09:30 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:30 - 18:00
Donnerstag	09:30 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00
Samstag	09:30 - 16:00

Telefon

+49892350820

Webseite

https://ortho-fit.de/

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Orthopäde/Orthopädin