18/12/2023
Eine Rückschau auf das vergangene Jahr mit einer bemerkenswerten Kundenreise und wie diese ggf. auch für dich aussehen kann 🔁
Im Mai kam der Kunde zu mir...
1️⃣ Anamnese und Identifikation von u.a.
➡️ Körperdaten mit Körpergewicht 103kg / Bauchumfang 112cm
➡️ Erhöhter Blutdruck (Blutdrucksenker)
➡️ Prädiabetes, erhöhte Blutfettwerte, Bandscheibenvorfall
2️⃣ Durchführen Functional Movement Screen
➡️ Impulse für Bewegung, um den Bewegungsapparat zu stärken
3️⃣ 7-tägiges Ernährungsprotokoll des Kunden
➡️ Identifikation von - wie so oft - zwei bis vier zu korrigierenden Sachverhalten
Kunde war definitiv motiviert, etwas für seine Gesundheit zu tun, was absolute Voraussetzung bei der Zusammenarbeit ist. Ich kann 'nur' begleiten und einen Weg aufzeigen, der Kunde muss umsetzen 💪
Und selbstverständlich sind die Impulse in Richtung Ernährung anfangs schwer umsetzbar gewesen, aber mit jedem erneuten Gespräch und schrittweiser Anpassung waren erste Erfolge sichtbar und vor allem spürbar. Dabei sei erwähnt, dass keiner ein totaler Asket werden muss, vielmehr geht es um Freude, mehr Lebensqualität und Nachhaltigkeit 👍😃
Die Ergebnisse Ende November können sich mehr als sehen lassen:
✅ Körpergewicht 93kg, sprich minus 10kg 💪
✅ Bauchumfang 98cm, sprich minus 14cm 🔥
✅ Langzeitzucker HbA1c signifikant reduziert.
✅ Gutes Cholesterin HDL verbessert sowie Triglyceride im Normalbereich.
✅ Vitamin D Spiegel wieder im Normalbereich.
✅ Arzt zufrieden, der aktuell Blutdruck und -medikament auf den Prüfstand stellt.
Mit Geduld, der richtigen Strategie und schrittweiser Anpassung seines Lebensstils ist einiges möglich. Motivation, Bewegung sowie Identifizieren von Nährstoffmängeln und Ausgleichen dieser mit angepasster Ernährung und Ergänzung dort, wo es sinnvoll ist 📈
ERGEBNIS: Mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit sowie mehr Vitalität bis ins hohe Alter 💪🥳
Die Reise geht für den Kunden in jedem Fall weiter...
Bleib gesund und BEWECT 👍😃
