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Psychologin Cordula

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Psychologin Cordula

Hypnose und Coaching. Privatpraxis in München. Verhaltenstherapeutin mit Approbation. Meditation un In Hypnose und Meditation kreiert Dipl. Psych.

Cordula Leddin einen angenehmen, intensiven Trancezustand. Workshops, Events und Einzeltherapien

08/04/2023

April ist der Monat des Stressbewusstseins (stress awareness month).
Hast du dich jemals gefragt, warum kluge Menschen dumme Dinge tun?
Die Wissenschaft hat eine Erklärung dafür.
Es heißt "kortikale Hemmung". Einfach gesagt, kortikale Hemmung ist, wenn Stress einen kleinen Teil deines Gehirns hemmt und du nicht mehr gut funktionierst.

Wir machen Fehler, wir sind ungeschickter und wir denken einfach nicht klar.

Wenn wir in Ruhe sind - ein Zustand, in dem wir kognitiv scharf und emotional ruhig sind und mit Klarheit fühlen und denken - dann arbeiten das Gehirn, das Herz und das Nervensystem in Harmonie.

# fehlermachen

24/03/2023

danke für das tolle Feedback zu meiner Social Media Arbeit!

08/03/2023

Happy Frauentag!
together we are strong 💕!

Das Motto der Vereinten Nationen (UN) für den Weltfrauentag 2023 lautet „Each for Equal“. Auf Deutsch bedeutet das so viel wie: „Jede/r für Gleichberechtigung“. Es geht also darum, Stereotypen und Voreinstellungen gegenüber Frauen und Mädchen zu durchbrechen und dadurch für mehr Gleichberechtigung zu sorgen.

Internationaler Frauentag (englisch International Women’s Day, kurz IWD), Weltfrauentag oder Frauentag sind Namen eines Welttags, der jährlich am 8. März begangen wird. Er entstand als Initiative sozialistischer Organisationen in der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg im Kampf um die Gleichberechtigung, das Wahlrecht für Frauen sowie die Emanzipation von Arbeiterinnen. Erstmals fand der Frauentag am 19. März 1911 statt.

quelle: wikipedia

01/02/2023

"Bevor wir uns daran machen können, eine neue Zukunft aufzubauen, müssen wir zunächst einmal mit der Gegenwart Frieden schließen. Und das heißt, wir müssen die Vergangenheit loslassen - und damit auch all die unbewussten Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle, die damit zu tun haben."
- Dr Joe Dispenza

28/01/2023

Unser Mindset hat großen Einfluss darauf, wie wir die Welt sehen und mit dieser interagieren. 🌍

Demnach beeinflusst unser Mindset unsere Handlungen und Emotionen in bestimmten Situationen. Geprägt sind die damit in Zusammenhang stehenden Reaktionen durch Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gesammelt haben. 👨‍👩‍👧

Darum ist positives Denken so enorm wichtig:

Wenn du etwas anpackst, bist du auch überzeugt davon, es zu schaffen. Du denkst positiv, hast mehr Selbstvertrauen und erholst dich schneller von Rückschlägen. Auch deine Ziele erreichst du mit einem positiven Mindset wesentlich schneller. 😀

Ein negatives Mindset führt zu Stress, Ängsten und anderen negativen Emotionen. Du kannst weniger klar denken und entscheiden, weil Du im Überlebensmodus unterwegs bist. 🥷

Meditation und Hypnose helfen dir, ein positives Mindest auszubauen und zu verankern. 🧘‍♀️

meditation hilft

23/01/2023

Danke für die liebe Rückmeldung! 🙏
Ich freue mich immer wieder, wenn Ihr mir nach unserer gemeinsamen Arbeit ein so positives Feddback gebt. 👍

20/01/2023

Du stehst eigentlich täglich vor vielen Entscheidungen, kleinen und potenziell lebensverändernde. Einen neuen, herausfordernden Weg zu gehen macht uns oftmals Angst, doch es lohnt sich!

18/01/2023

zieleerreichen

16/01/2023

Es gibt tatsächlich ein Geheimnis des Erfolgs. Es geht darum, gerade das zu tun, was du vermeidest.☑️

Das Zeug, das du jeden Tag aufschiebst, obwohl du weißt, dass es dich voranbringen wird.

Und ich spreche dich an. Ja, DU. Ich weiß, dass du keine Lust hast. Ich weiß, dass du müde bist. Oder Angst vor dem Scheitern. Es ist okay...
du kannst es trotzdem tun! 🎯

Du wirst viel weiter kommen, wenn du jeden Tag kleine Schritte unternimmst, anstatt ab und zu große Sprünge zu machen, die nicht nachhaltig sind.🪂

Setze ein 👍in die Kommentare, wenn du damit einverstanden bist!

11/01/2023

Damit sich eine Gewohnheit ändert, braucht es Zeit und Disziplin. Das Gehirn ändert sich nicht von heute auf morgen. Es baut nicht auf einmal Strukturen um, nur weil Du ein- oder zweimal etwas anders gemacht hast als sonst.

Denken und komplexe bewusste Handlungen sind anstrengend – nicht umsonst verbraucht das Gehirn von allen Körperteilen am meisten Kalorien.

Mit der steigenden Routine werden Handlungsabfolgen aber irgendwann automatisch und unbewusst.

Der Vorteil von Gewohnheiten ist, dass wir nicht mehr über jeden Schritt oder Handgriff nachdenken müssen. So erledigen sich die Dinge wie von selbst. Das spart im wahrsten Sinne des Wortes „Gehirnschmalz“.

Die meisten unserer Gewohnheiten sind gut. Die meisten auch effektiv. Doch leider hat man oft auch uneffektive oder sogar schlechte Gewohnheiten.
Für neue Gewohnheiten ist wichtig:

Am Anfang steht eine Handlung, die bewusst durchgeführt wird.

Wird diese regelmäßig wiederholt, kann daraus eine Gewohnheit werden.
#2023

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