Praxis Claudia Stenger

Praxis Claudia Stenger Geboren im Jahr 1963 in Landshut, hatte ich schon früh mit den Herausforderungen des Lebens zu kämpfen.

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ganzheitliche Psychotherapie und Traumatherapie (EMDR), Katathym-imaginative Psychotherapie, Coaching, Spiritualität, Theta-Healing
Therapie bei Angst, Depression, Trauma, Burnout, Geburtstrauma, verlorener Zwilling... Eine schwere Erkrankung brachte physische und emotionale Prüfungen mit sich. Doch aus dieser Dunkelheit entstand ein neuer Weg – der Weg zur Heilp

raktikerin für Psychotherapie. Mein Studium und die Ausbildung in Psychotherapie waren für mich von Anfang an Berufung. Die verschiedenen Therapieformen und die geistig-energetischen Methoden, die ich erlernte, eröffneten mir die Möglichkeit, anderen auf ihrem eigenen Weg zur Selbsterkenntnis zu helfen. Diese persönliche Reise hat nicht nur meine Sicht auf das Leben verändert, sondern auch meinen tiefen Glauben an die Heilkraft des Geistes gestärkt. Es ist mir daher ein tiefes Anliegen, Ihnen in schwierigen Zeiten zur Seite zu stehen, damit Sie Ihre Stärken wiederentdecken können.

05/09/2026
31/08/2026

Mein GESCHENK für DICH-
Eine kostenfreie Video-Übung!
Eine kleine Übung für mehr Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Ruhe.

In meinem Video zeige ich dir eine einfache Übung: Du pendelst zwischen einem schwierigen Körperort und einem angenehmen oder neutralen Körperort hin und her.
So kannst du lernen, Belastendes wahrzunehmen, ohne dich davon überwältigen zu lassen.
Du musst nichts erzwingen, nichts „wegmachen“ oder tief in ein Gefühl hineingehen.

Du lernst vielmehr, deinem Körper kleine Dosen von Belastung zuzumuten und immer wieder zu einem Ort von Sicherheit zurückzukehren. Ganz nebenbei wird das belastende Gefühl wie von selbst abgemildert oder verschwindet sogar.

Mehr Infos und Download auf meiner Homepage unter "Geschenk":
https://www.praxis-claudiastenger.de/geschenk/

26/08/2026

Ich heiße Claudia und bin seit 15 Jahren Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Herz und Seele.

Ich habe für dich ein Geschenk-Video erstellt:
eine kurze, effektive Körper-Wahrnehmungs-Übung für den Fall, dass du von einem Gefühl oder einer Situation nicht loskommst.

Kennst du das?
Ein Gefühl wird dir zu viel – also schiebst du es weg.
Oder du beschäftigst dich so lange damit, bis du völlig darin versinkst.

Dabei gibt es einen besseren Weg.

In meinem Video zeige ich dir eine einfache Übung: Du pendelst zwischen einem schwierigen Körperort und einem angenehmen oder neutralen Körperort hin und her.

So kannst du lernen, Belastendes wahrzunehmen, ohne dich davon überwältigen zu lassen.

Du musst nichts erzwingen.
Du musst nichts „wegmachen“.
Und du musst auch nicht tief in ein Gefühl hineingehen.

Du lernst vielmehr, deinem Körper kleine Dosen von Belastung zuzumuten und immer wieder zu einem Ort von Sicherheit zurückzukehren. Ganz nebenbei wird das belastende Gefühl wie von selbst abgemildert oder verschwindet sogar.

Eine kleine Übung für mehr Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Ruhe.

Mehr Infos und Download in der Bio oder auf meiner Homepage unter "Geschenk":
https://www.praxis-claudiastenger.de/geschenk/

18/08/2026

Und vielleicht ist es ja nicht nur beim Dating so, dass du immer alles gibst, möglichst perfekt sein möchtest, dich immer optimierst, um interessant zu wirken.

Doch, trotz all deiner Bemühungen hat es mit der Beziehung nie geklappt. Niemand wollte länger mit dir zusammen sein oder wenn dann nur unverbindlich. Am Ende fühlst du dich immer alleine. Und dann fängst du von vorne an, dich zu bemühen um den anderen. Zu investieren, zu organisieren, alles zu geben, zur Verfügung zu stehen, dich interessant zu machen, deine Bedürfnisse zurückzustellen, um den anderen zu halten. Irgendwann bist du völlig erschöpft und resigniert. Und du hast keine Ahnung, woran es liegt.

So langsam beschleicht dich das Gefühl, dass irgendetwas falsch sein könnte mit dir, dass es ausschließlich an dir liegt, warum es mit der Beziehung noch nicht geklappt hat. Und da ist dann ein großer Schmerz, eine große Leere in dir. Und dann bemühst du dich noch mehr. Doch nebenbei wirst du depressiv, das Leben macht immer weniger Sinn.

Kennst du das aus deinem Leben? Oder so ähnlich?
So fühlt sich Beziehung an, wenn du in der Kindheit niemals eine wirklich sichere Bindung etwa zu den Eltern oder anderen Bezugspersonen erlebt hast. Wenn du dich immer anpassen musstest, weil Konsequenzen gedroht haben. Wenn du immer leisten musstest, um deine Eltern zufrieden zu stellen.

Und heute kannst du nicht damit aufhören, andere zufrieden zu stellen. Doch du bekommst niemals das, wonach du dich wirklich sehnst. Nach wahrer Liebe, nach echter Zuwendung, liebevolle Aufmerksamkeit und einen Menschen an deiner Seite, der dich sieht und dich unterstützt.

Doch dieses Muster lässt sich ändern!

Wenn dein inneres Kind nachreifen darf, dann ist der Erwachsene in dir erst bereit, für seine Bedürfnisse wirklich einzustehen, und sie einzufordern vom Leben.
Du kannst dir sozusagen eine innere Erlaubnis erarbeiten, dass im Leben alles zu dir fließt, was du benötigst, um glücklich zu sein. Inklusive Partner.

Wenn du bereit bist, diesen Weg für dich selbst zu gehen, dann kontaktiere mich! Du bist herzlich willkommen!

Kennst du das?Ein Gefühl wird dir zu viel – also schiebst du es weg.Oder du beschäftigst dich so lange damit, bis du völ...
18/08/2026

Kennst du das?
Ein Gefühl wird dir zu viel – also schiebst du es weg.
Oder du beschäftigst dich so lange damit, bis du völlig darin versinkst.

Dabei gibt es einen besseren Weg.

In meinem neuen kostenlosen Video zeige ich dir eine einfache Übung: Du pendelst zwischen einem schwierigen Körperort und einem angenehmen oder neutralen Körperort hin und her.

So kannst du lernen, Belastendes wahrzunehmen, ohne dich davon überwältigen zu lassen.

Du musst nichts erzwingen.
Du musst nichts „wegmachen“.
Und du musst auch nicht tief in ein Gefühl hineingehen.

Du lernst vielmehr, deinem Körper kleine Dosen von Belastung zuzumuten und immer wieder zu einem Ort von Sicherheit zurückzukehren. Ganz nebenbei wird das belastende Gefühl wie von selbst abgemildert oder verschwindet sogar.

Eine kleine Übung für mehr Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Ruhe.

Das Video ist kostenlos.

Mehr Infos und Download auf meiner Homepage unter "Geschenk":
https://www.praxis-claudiastenger.de/geschenk/

Hinweis: Dieser Beitrag ist teilweise mit KI erstellt, das Video nicht.

„Du bist doch nicht aus Zucker!“Diesen Satz haben viele von uns schon gehört.Dabei steckt darin eine spannende Frage:Müs...
31/05/2026

„Du bist doch nicht aus Zucker!“

Diesen Satz haben viele von uns schon gehört.

Dabei steckt darin eine spannende Frage:

Müssen wir wirklich hart werden, um stark zu sein?

Oder liegt wahre Stärke vielleicht darin, berührbar zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren?

Ich glaube: Empfindsamkeit ist keine Schwäche. Sie macht uns menschlich.

23/04/2026

So einfach kann es sein, jeden Moment zu nutzen, um Kraft zu tanken. Mithilfe der schönen Natur, die es auch an jeder Bushaltestelle gibt. Wenn du keinen Baum findest, dann nimm ein kleines Blümchen. Da reicht ein Gänseblümchen.
Das ist einer meiner vielen Tipps für eine mentale Gesundheit! Wenn du noch mehr solche Tipps kennen lernen möchtest, bleib einfach dran!

17/04/2026

Der Körper ist ein wichtiges Messinstrument für dein inneres Erleben und deine Reaktionsmuster.
In der Therapie werden ganz bewusst alle Gefühle und Körperempfindungen und auch die Bedürfnisse des Inneren Kindes wahrgenommen. Durch die fokussierte Aufmerksamkeit entstehen Bilder aus dem Unterbewusstsein. Sie werden in einfachsten Zeichnungen und Symbolen ausgedrückt, die in einem einfühlsamen Prozess zum Ursprung des Problems führen, aber auch wichtige neue Erkenntnisse und Lösungswege für Versöhnung und emotionale Entlastung bieten.
Eine Besonderheit der Bild- und Gestalttherapie ist die Möglichkeit, belastende Ereignisse aus der frühen Kindheit sowie parallele Inkarnationen oder karmische Themen zu verarbeiten, aber auch pränatale Themen wie der Geburtsvorgang und die Zeit der Schwangerschaft incl. „Verlorener Zwilling“.
Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, schreib mir "INNERES KIND"

21/03/2026

Möchtest Du mehr über EMDR und seine Möglichkeiten erfahren? Dann schreib mir einfach eine DM!

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Hagenbacher Str. 25
Munich
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