Praxis für Integrative Naturheilkunde

23/08/2026

Euer Körper spricht – hört ihr zu? 🌿

Ob wiederkehrende Verspannungen, Hautveränderungen oder plötzliche Müdigkeit: Unser Körper gibt uns täglich Orientierung. In unserer Praxis für Integrative Naturheilkunde (mit den Schwerpunkten Osteopathie, Liebscher & Bracht Schmerztherapie und Regenerationsmedizin) erleben wir täglich, wie wichtig es ist, diese Zeichen frühzeitig zu verstehen.

Oft fehlt im Alltag jedoch das Gespür dafür, was uns Kraft raubt und wo unser System echte Regeneration benötigt.

Genau hier setzen wir an! Beim nächsten Mojo Mitmach-Abend schärfen wir gemeinsam unsere Körperwahrnehmung, ordnen Signale ein und geben dem Körper wieder Raum.

👉 Alle Infos auf einen Blick:
📅 Datum: 20. September
⏰ Uhrzeit: 18:30 Uhr
📍 Ort: Praxis Physio Integra, Luitpoldstr. 1, Herrsching
🎟️ Eintritt: Kostenlos & ohne Anmeldung – kommt einfach spontan vorbei!

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend mit euch!

20/08/2026

✨ Ein kleiner Rückblick auf unseren MOJO MITMACH-ABEND vom 09.08.26✨

"Herausforderung ganzheitliche Gesundheit - Was kann ich tun, wenn es mir nicht gut geht?"

Am diesem Sonntagabend haben wir genau das getan, was oft zu kurz kommt: Innegehalten, durchgeatmet und gemeinsam geschaut, wie wir unserem Nervensystem und Stoffwechsel wieder auf die Sprünge helfen können. 🌀🌱

Ein riesiges Dankeschön an alle, die dabei waren! Es war wunderschön zu sehen, wie aus ersten Neugier-Blicken ganz schnell eine entspannte Atmosphäre, tiefes Durchatmen und ein richtig toller Austausch bei Snacks, Getränken und guter Musik wurden. 🎶🥂

💡 Das wichtigste Learning des Abends?
Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Kleine, gezielte Impulse für dein Nervensystem, deine Atmung und deinen Stoffwechsel können oft schon den entscheidenden Unterschied machen, wenn du dich im Alltag müde, gestresst oder festgefahren fühlst.

🛑 Du konntest diesmal nicht dabei sein?
Gar kein Problem! Das war definitiv nicht unser letzter Abend dieser Art, der nächste steht schon für September fest! Mehr dazu in Kürze....

16/08/2026

Kein Schmerz ist wie der andere – und kein Werkzeug passt für alles! 🧰✨

Frischer Wind für die Praxis: Thomas hat seine Liebscher & Bracht Re-zertifizierung zum zweiten Mal erfolgreich abgeschlossen! 📜💪

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ist ein super Werkzeug – aber wie bei jedem guten Werkzeugkasten gilt: Nicht jedes Werkzeug ist für jede Problemstellung die richtige Wahl. 🛠️

In unserer Praxis für Integrative Naturheilkunde verlassen wir uns deshalb nie auf nur eine Methode. Wir betrachten deinen Körper ganzheitlich und wählen genau die Bausteine aus, die du gerade wirklich brauchst:
🔹 Osteopathie: Um funktionelle Zusammenhänge zu verstehen und tief sitzende Ursachen zu lösen.
🔹 Liebscher & Bracht: Für gezielte Schmerzpunkt-Drücker und effektive Dehnreize.
🔹 Regenerationsmedizin: Um biologische Heilungsprozesse auf Zellebene gezielt zu unterstützen.

Statt Standardtherapie bekommst du bei uns genau den Mix, der dich nachhaltig in ein bewegliches und schmerzfreies Leben bringt.

📍 Du suchst nach einer individuell abgestimmten Schmerztherapie?
Vereinbare deinen Wunschtermin ganz einfach online auf unserer Website:
👉 https://www.integrative-naturheilkunde.de/

Wir freuen uns darauf, dich in München oder Herrsching zu begleiten! 🙏

16/02/2025

Osteopathie und Training

Eine Osteopathiebehandlung ist ein möglicher Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit. Viele Menschen leiden unter Beschwerden, die ihre Beweglichkeit einschränken. Osteopathen nutzen sanfte Techniken, um Verspannungen zu lösen und die Körperfunktionen zu verbessern. Dadurch wird der Weg frei für gezieltes Training 🏋️‍♀️
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05/12/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Die 4-7-8 Atemtechnik https://www.integrative-naturheilkunde.de/4-7-8-atemtechnik/
Heute möchte ich euch gerne die 4-7-8 Atemtechnik vorstellen. Diese Atemtechnik hat auch andere Namen, aber ich finde so kann man sich die Übung am besten merken. Im Prinzip ist die Übung sehr simpel und gleichzeitig sehr effektiv.

Es geht darum, 4 Sekunden einzuatmen, 7 Sekunden die Luft anzuhalten und

Heute möchte ich euch gerne die 4-7-8 Atemtechnik vorstellen. Diese Atemtechnik hat auch andere Namen, aber ich finde so kann man sich die Übung am besten merken. Im Prinzip ist die Übung sehr simpel und gleichzeitig sehr effektiv. Es geht darum, 4 Sekunden einzuatmen, 7 Sekunden die Luft anzuhal...

10/11/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Osteopathie und Yoga - Das Nervensystem im Fokus https://www.integrative-naturheilkunde.de/osteopathie-yoga-nervensystem-fokus/
Osteopathie und Yoga möchten gerne als ganzheitliche Systeme verstanden werden. Ganzheitliche Systeme zeichnen sich dadurch aus, dass ihre einzelnen Komponenten in Wechselwirkung stehen. Ähnlich wie die Zahnräder eines Uhrwerks, setzt man ein Zahnrad in Bewegung, bewegen sich auch die anderen Zahnräder.

In diesem Artikel möchte ich gerne einen Überblick über

Osteopathie und Yoga möchten gerne als ganzheitliche Systeme verstanden werden. Ganzheitliche Systeme zeichnen sich dadurch aus, dass ihre einzelnen Komponenten in Wechselwirkung stehen. Ähnlich wie die Zahnräder eines Uhrwerks, setzt man ein Zahnrad in Bewegung, bewegen sich auch die anderen Zah...

13/10/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Ritual zur Ausrichtung mit der Lebensmatrix https://www.integrative-naturheilkunde.de/ritual-ausrichtung-lebensmatrix/

Viele Menschen nutzen eine sogenannte Morgenroutine, um sich auf den kommenden Tag geistig und körperlich auszurichten. Diese Morgenroutine kann ein wichtiger Bestandteil sein, gesund und geistig zentriert zu bleiben.

Als Praxis für integrative Naturheilkunde können wir tägliche Routinen, welche den Tag positiv beeinflussen, nur empfehlen. Ich persönlich räume mir jeden Tag ca. 45 - 60 Minuten schon früh am Morgen frei, um gewisse Dinge zu praktizieren. Dazu gehören aktuell Yoga, Meditation, Atemtechniken, aber auch spezielle gedankliche und emotionale Ausrichtungen. Eine davon ist in diesem Blog Artikel näher beschrieben...

Viele Menschen nutzen eine sogenannte Morgenroutine, um sich auf den kommenden Tag geistig und körperlich auszurichten. Diese Morgenroutine kann ein wichtiger Bestandteil sein, gesund und geistig zentriert zu bleiben. Als Praxis für integrative Naturheilkunde können wir tägliche Routinen, welche...

24/08/2020

Neuer Artikel auf: https://www.integrative-naturheilkunde.de/5-prinzipien-osteopathie/
Die Osteopathie versteht sich als ganzheitliche Behandlungsmethode. Ganzheitlich bedeutet in diesem Fall, dass zum Beispiel bei Schmerzen am Handgelenk nicht nur das Handgelenk behandelt wird. Vielmehr wird untersucht, ob dysfunktionale Strukturen (z.B. eingeengter Nerv an der Halswirbelsäule) an anderer Stelle diese Schmerzen am Handgelenk verursachen.
Da die Zusammenhänge von Störungen oft vielfältig und komplex sind, wäre es sehr aufwendig nach festgesetzten Regeln vorzugehen. Daher gibt es bestimmte Prinzipien, nach denen sich eine Behandlung in der Osteopathie richtet....

Die Osteopathie versteht sich als ganzheitliche Behandlungsmethode. Ganzheitlich bedeutet in diesem Fall, dass zum Beispiel bei Schmerzen am Handgelenk nicht nur das Handgelenk behandelt wird. Vielmehr wird untersucht, ob dysfunktionale Strukturen (z.B. eingeengter Nerv an der Halswirbelsäule) an a...

19/04/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Sport als wirkungsvolles und sicheres Medikament
Schon langer Zeit ist "Bewegung" einer der Säulen der Naturheilkunde. In der heutigen Zeit des Bewegungsmangels jedoch ist es wichtig, sich nicht nur zu bewegen sondern zu trainieren. Eine Definition des Training ist es, eine regelmäßige, dosierte körperliche Tätigkeit auszuführen. Diese körperliche Tätigkeit muss dazu in der Lage sein, einen

Schon langer Zeit ist "Bewegung" einer der Säulen der Naturheilkunde. In der heutigen Zeit des Bewegungsmangels jedoch ist es wichtig, sich nicht nur zu bewegen sondern zu trainieren. Eine Definition des Training ist es, eine regelmäßige, dosierte körperliche Tätigkeit auszuführen. Diese körp...

13/04/2020

Das Zwerchfell als wichtiger Faktor für Gesundheit

In der Osteopathie nimmt das Zwerchfell (diaphragma abdominale) einen großen Stellenwert ein. Nun ist es jedoch so, dass durch unsere vorwiegend sitzende Lebensweise und dem von Bewegungsmangel geprägtem Alltag das Zwerchfell in seiner Funktion bei den meisten Menschen gestört ist. Diese gestörte Funktion hat immense Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Daher gibt es einige osteopathische Techniken,…https://www.integrative-naturheilkunde.de/das-zwerchfell-als-wichtiger-faktor-fuer-gesundheit/