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Gesund mit PS

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Gesund mit PS

Abnehmen leicht gemacht. Kompetentes Coaching, super leckere Produkte. Keinen Hunger. Sie werden es lieben!

05/06/2026

Hier im Video zeige ich euch meine 3 R:

➡️ Ran
➡️ Rüber
➡️ Rauf

So habe ich die Übung genannt, damit sie für meine Patienten einfacher umzusetzen und besser merkbar ist. 🤔💭

Warum das wichtig ist?
Verkürzte Beinrückseiten können Zug auf das Becken und damit auf die LWS ausüben. Mit gezielter Mobilität entlastest du deinen unteren Rücken. Zum Schluss mobilisiere ich noch etwas die Hüfte in alle Richtungen.
Die Dehnung sollte etwa 15 Sekunden gehalten werden. Wichtig ist auch, dass du nicht ganz kalt bist, wenn du dehnst. 🤗💪🚀
Los geht’s

03/06/2026

Im Profisport und auch in der Physio kommt’s für mich auf gute Regeneration und Vertrauen an. 💪🌿
Deshalb arbeite ich super gerne mit Dolocyl von Pharma Liebermann – fühlt sich angenehm an, wärmt die Muskulatur lockert und ist gerade nach intensiven Belastungen echt top.
Mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Arnika & Lavendel uvm. einfach mega angenehm in der Anwendung. 🙌
Werde euch bald einen Rabattcode zur Verfügung stellen. 💕🚀

20/05/2026

Meine 2 Kollegen kurz vor dem Burnout! 😻😺

18/05/2026

Schmerzen der Achillessehne mit Beteiligung der Knochenhaut am Fersenbein bei einem Tennisspieler. Ich habe ihm die Wade, das Sprunggelenk und die Fußflexoren behandelt. Ergänzend eignet sich hervorragend das Tape von Feel. Dieses bleibt über ein paar Tage auf der Haut und übersteht auch ein paar Duschen. 🎾

05/05/2026

🥗 Sommersalat mit Riesengarnelen, Avocado & Mango

Die Riesengarnelen in etwas Olivenöl anbraten und mit Chili, Salz und Pfeffer würzen.

Währenddessen die Avocado in kleine Würfel schneiden. Auch die Mango schälen und in Stücke schneiden. Etwas grünen Salat waschen und hinzufügen.

Die Pinienkerne ohne Öl in einer Pfanne goldbraun rösten.

Alles zusammen in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

✨ Ein herrlich frischer Sommersalat – leicht, fruchtig und perfekt für warme Tage!

03/05/2026

Padel Camp 2. Bundesliga 🎾
premium.therapy tape

10/04/2026

Vanille-Eiweißshake = mein schneller Go-To 💛
Viel Protein, kein zugeszuckerter Kram und einfach richtig gute Nährwerte.

Perfekt, wenn’s schnell gehen muss, lange satt machen soll und trotzdem gesund bleibt 🙌
Minimaler Aufwand, maximaler Benefit – genau mein Ding!

Wer liebt auch solche schnellen & gesunden Shakes? 🥤✨

18/03/2026

Das Kinesio Tape von .premium.therapy unterstützt Muskeln und Gelenke, ohne die Bewegung einzuschränken.
Es kann die Durchblutung und den Lymphfluss fördern.
So werden Schmerzen gelindert und die Heilung unterstützt.
Eine sanfte Ergänzung für mehr Stabilität im Alltag und beim Sport.

22/01/2026

Manchmal kostet es Überwindung,
raus aus der Komfortzone, rein in die Kälte.
Oberaudorf am Hocheck.
Nacht der Geschwindigkeit, seit 21 Jahren.
Nachtskifahren, Flutlicht, kalte Luft.
Aufregung am Start –
dieses Kribbeln wie früher,
wenn es sich wieder ein bisschen nach Wettkampf anfühlt.
Super-G im Kopf, Slalomski an den Füßen.
Kein Rennanzug, kein Stress.
Alte Skifreunde, wieder getroffen.
Beine müde, Kopf frei.
Und am Ende jedes Mal wieder klar:
Es war es wert. Teamwork!
Im Ziel: glücklich mit Pokal 🏆 . Zwei Glühwein. Läuft. 🍷🍷

„NACHT DER GESCHWINDIGKEIT“

danke für die tollen Fotos!

22/01/2026

Manchmal kostet es Überwindung,
raus aus der Komfortzone, rein in die Kälte.
Oberaudorf am Hocheck.
Nacht der Geschwindigkeit, seit 21 Jahren.
Nachtskifahren, Flutlicht, kalte Luft.
Aufregung am Start –
dieses Kribbeln wie früher,
wenn es sich wieder ein bisschen nach Wettkampf anfühlt.
Super-G im Kopf, Slalomski an den Füßen.
Kein Rennanzug, kein Stress.
Alte Skifreunde, wieder getroffen.
Beine müde, Kopf frei.
Und am Ende jedes Mal wieder klar:
Es war es wert.
Im Ziel: glücklich mit Pokal 🏆 . Zwei Glühwein. Läuft. 🍷🍷

„NACHT DER GESCHWINDIGKEIT“

danke für die tollen Fotos!

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Denningerstrasse 112
Munich
81925

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Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+491793981625

Webseite

http://www.gesundmitps.de/

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