Jovali - Women & Kids Health

Jovali - Women & Kids Health JOVALI - Find your flow. Empower your potential.

Östrogendominanz & Essen – was dein Teller damit zu tun hat Fühlst du dich oft aufgebläht, gereizt, hast Brustspannen, s...
24/11/2025

Östrogendominanz & Essen – was dein Teller damit zu tun hat

Fühlst du dich oft aufgebläht, gereizt, hast Brustspannen, schwere PMS oder Wassereinlagerungen?
Hello, Östrogendominanz. Und ja – dein Essen spielt dabei eine riesige Rolle.

💪Mehr Ballaststoffe – weniger Östrogen-Overflow
Hafer, Leinsamen, Gemüse, Hülsenfrüchte. Ballaststoffe helfen deinem Körper, überschüssiges Östrogen wirklich LOSZULASSEN – statt es im Kreis zu schicken.

💪Leberliebe first
Deine Leber baut Hormone ab. Unterstützer auf dem Teller: Brokkoli, Grünkohl, Rucola, rote Bete, Artischocke.
(Team Bitterstoffe = Team Hormonbalance!)

💪Bye Zucker-Crash, hello stabiler Blutzucker
Hohe Blutzuckerspitzen pushen Entzündungen & machen den Hormonhaushalt nervös.
Setze auf Proteine + gesunde Fette + komplexe Carbs.

💪Omega-3 = Anti-Entzündungs-Superpower
Fetter Fisch, Walnüsse, Algenöl.
Beruhigt Körper & Zyklus.

💪Leinsamen – kleine Körner, große Wirkung
Täglicher Hormonie-Booster: 1–2 EL geschrotet.
Unterstützt die Balance zwischen Östrogen & Progesteron.

Kurz gesagt:
Dein Essen ist nicht “nur Ernährung”. Es ist eine direkte Botschaft an dein Hormonsystem.
Je stabiler dein Blutzucker & je besser deine Leber arbeitet, desto weniger Drama rund um Östrogendominanz.

hormonbalance



-womenhealth

🌿 Mutterkraut – die sanfte Heldin für Frauen 🌿Wenn Hormone Achterbahn fahren, PMS nervt oder die Migräne regelmäßig ankl...
31/10/2025

🌿 Mutterkraut – die sanfte Heldin für Frauen 🌿

Wenn Hormone Achterbahn fahren, PMS nervt oder die Migräne regelmäßig anklopft – dann kann Mutterkraut dein natürlicher Gamechanger sein.

Die alte Frauenpflanze wirkt entzündungshemmend, beruhigt die Nerven und bringt dein Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht. Ganz ohne Chemie, aber mit viel Pflanzenpower. 💛

Ich liebe es, wie die Natur uns alles gibt, was wir brauchen – man muss nur wissen, wie man’s nutzt. 😉

💫 Speichere den Post, wenn du Mutterkraut ausprobieren willst oder dir natürliche Wege zur Hormonbalance wichtig sind.

💬 Schreib in die Kommentare: Hast du schon Erfahrungen mit Mutterkraut gemacht? Oder noch gar nie davon gehört?

Leber 3 – Der „große Strom“ für dein Qi 🌿Leber 3 (Taichong) ist einer der wichtigsten Akupressurpunkte der TCM – er brin...
28/07/2025

Leber 3 – Der „große Strom“ für dein Qi 🌿

Leber 3 (Taichong) ist einer der wichtigsten Akupressurpunkte der TCM – er bringt dein Qi wieder ins Fließen, besonders wenn du gestresst, gereizt oder innerlich unruhig bist.
✨ Wirkt entspannend auf Körper & Geist
✨ Unterstützt bei PMS, Kopfschmerzen & Reizbarkeit
✨ Fördert einen freien Energiefluss in der Leber – unserem “Entgiftungsmanager”

📍Du findest ihn auf dem Fußrücken, etwa 2 Fingerbreit hinter dem Zwischenraum von Groß- und Zweitzeh.
💆‍♀️Täglich 1–2 Minuten mit sanftem Druck massieren – am besten in Ruhe oder vorm Schlafengehen.

Ein kleiner Punkt mit großer Wirkung 💫 insbesondere bei gestauten und nicht verarbeiteten Emotionen!


Miniwunder am Ohr – Akupunktur mit Tiefgang 🌿Wusstest du, dass sich dein ganzer Körper im Ohr widerspiegelt?Mit gezielte...
02/06/2025

Miniwunder am Ohr – Akupunktur mit Tiefgang 🌿
Wusstest du, dass sich dein ganzer Körper im Ohr widerspiegelt?
Mit gezielten Punkten kann Ohrakupunktur:

✨ Schmerzen lindern
✨ das Nervensystem beruhigen
✨ Allergien, Schlafprobleme & hormonelle Themen regulieren
✨ und sogar das Immunsystem stärken

Klein, unscheinbar – aber kraftvoll.

Mini-Reminder:Dein Unterbewusstsein speichert ALLES – auch das, was du längst hinter dir lassen wolltest.Diese alten Ver...
24/04/2025

Mini-Reminder:
Dein Unterbewusstsein speichert ALLES – auch das, was du längst hinter dir lassen wolltest.

Diese alten Verankerungen?
Die flüstern dir Dinge wie:
„Ich bin nicht gut genug“ oder
„Ich muss mich anpassen, um geliebt zu werden.“

Aber hey – nur weil’s tief sitzt, heißt das nicht, dass es bleiben muss.
Du darfst umprogrammieren. Schritt für Schritt.
Frei. Echt. Neu.

Allergiezeit? Schwarzkümmelöl kann dein Gamechanger sein!Tränende Augen, verstopfte Nase & ständiges Niesen?Dann schau d...
13/04/2025

Allergiezeit? Schwarzkümmelöl kann dein Gamechanger sein!

Tränende Augen, verstopfte Nase & ständiges Niesen?
Dann schau dir mal Schwarzkümmelöl genauer an.
Es wirkt von innen – mit natürlichen, antiallergischen und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen.
Viele schwören drauf bei Heuschnupfen & Co. – vor allem, wenn man schon vor der Allergiesaison damit startet!

Tipp für Mamas: Auch bei Kindern (in Absprache mit der Hebamme oder Ärztin) kann Schwarzkümmelöl sanft unterstützen.

Schon ausprobiert? Oder noch skeptisch?

Heuschnupfen-Zeit?Mit natürlichen Helfern wie Schwarzkümmelöl, regionalem Honig und Nasenspülungen bringst du die Allerg...
11/04/2025

Heuschnupfen-Zeit?
Mit natürlichen Helfern wie Schwarzkümmelöl, regionalem Honig und Nasenspülungen bringst du die Allergiezeit sanft in Balance – auch für Kids gut geeignet!

Zyklusmagie & MondpowerDein Körper tanzt mit dem Mond – wusstest du das?Neumond = MenstruationZunehmender Mond = Energie...
04/04/2025

Zyklusmagie & Mondpower

Dein Körper tanzt mit dem Mond – wusstest du das?
Neumond = Menstruation
Zunehmender Mond = Energie steigt
Vollmond = Ovulation
Abnehmender Mond = Rückzug & Reflexion

Du bist Natur. Rhythmisch, kraftvoll, wunderschön.

🌿 Ginkgo & Frauenpower 🌿Wusstest du, dass Ginkgo nicht nur die Durchblutung im Kopf ankurbelt, sondern auch deine hormon...
03/04/2025

🌿 Ginkgo & Frauenpower 🌿

Wusstest du, dass Ginkgo nicht nur die Durchblutung im Kopf ankurbelt, sondern auch deine hormonelle Balance unterstützen kann? Besonders in den Wechseljahren kann das Superblatt helfen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu mildern.

Lust auf mehr Naturpower? 💚

Adresse

Holzstraße 4
Munich
80469

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Jovali - Women & Kids Health erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie