Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00 Samstag 09:00 - 16:00

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Vital München

Fernab von kargen Kabinen und vollen Wartezimmern machen wir von Vital München uns auf den Weg und denken “Entspannung” neu. Unser junges und dynamisches Unternehmen besteht aus hochqualifizierten Therapeuten, die Sie zuhause, am Arbeitsplatz und im Hotel besuchen kommen,um Sie jederzeit und an jedem Ort aus dem Alltag zu entführen. Auch als Gruppe können Sie das Angebot von Vital München nutzen, dabei kommt jeder Einzelne auf seine Kosten. Die Zusammenarbeit mit Hotels und Firmen rundet unser erstklassiges und einzigartiges Angebot ab. Sie finden uns auch auf:

Jameda:
https://www.jameda.de/muenchen/physiotherapeuten/florian-voelkl/uebersicht/81437524_1/

07/10/2026

Die Wiesn ist vorbei & somit deine Ausreden auch. ;)
Zwei Wochen Wiesn, ein paar Maß zu viel und vielleicht auch das ein oder andere Training ausgelassen? 🙂‍↔️ Jetzt heißt es Schuhe schnüren und wieder reinkommen.
Ob Laufband, Krafttraining oder Kurs: Hauptsache, du findest zurück in deine Routine. 🔥 Denn nach der Wiesn ist vor dem nächsten Ziel.💪🏼🚀

01/10/2026

NEU BEI UNS: DEIN LEISTUNGSCHECK.
90 Minuten, die dir zeigen, was wirklich in dir steckt.
Wie hoch ist dein Grundumsatz? Wo liegt deine FatMax? Welche Pulszonen sind wirklich deine? Und wie hoch ist deine VO₂max?
Mit unserer Spiroergometrie messen wir deine individuellen Leistungswerte direkt am Körper - damit du nicht länger nach Durchschnittswerten trainierst, sondern nach deinen Daten.
Jetzt neu bei Maisha’s. 👉 Buche deinen Leistungsscheck und lerne deinen Körper auf einer ganz neuen Ebene kennen. (Link in Bio)

30/09/2026

Welche Ausführung für welche Muskeln?
BACK SQUAT vs. FRONT SQUAT

Back Squat:
Mehr Hüfte, mehr hintere Kette. Durch die Position der Langhantel auf dem oberen Rücken kannst du stärker aus der Hüfte und dem Gesäß arbeiten.

Front Squat:
Mehr Fokus auf die Oberschenkel. Die vordere Langhantelposition bringt dich stärker in eine aufrechte Haltung und verschiebt den Fokus stärker erhöht auf den Quadrizeps. 🦵🏼

Welche Ausführung für welche Muskeln?
LATZUG BREITER OBERGRIFF vs. ENGER NEUTRALGRIFF

Latzug mit breitem Obergriff:
Mehr Fokus auf den Rücken. Durch den breiten Griff ziehst du die Ellbogen eher seitlich nach unten und beanspruchst dabei vor allem den Latissimus und die Muskulatur des oberen Rückens.

Latzug mit engem Neutralgriff:
Mehr Bewegungsradius, mehr Unterstützung durch den Bizeps. Durch den engen Griff kannst du die Ellbogen näher am Körper führen und den Latissimus über einen größeren Bewegungsweg trainieren. 💪🏼

Welche Ausführung für welche Muskeln?
BANKDRÜCKEN BREITER GRIFF vs. ENGER GRIFF

Bankdrücken mit breitem Griff:
Mehr Fokus auf die Brust. Durch den breiteren Griff übernimmt die Brustmuskulatur einen größeren Teil der Arbeit, während der Trizeps unterstützend mitarbeitet.

Bankdrücken mit engem Griff:
Mehr Fokus auf den Trizeps. Durch den engeren Griff (Close-Grip) wird die Bewegung stärker aus der Ellenbogenstreckung ausgeführt, wodurch der Trizeps mehr Arbeit übernimmt. 💪🏼

Welche Ausführung für welche Muskeln?
SPLIT SQUAT VORGEBEUGT vs. AUFRECHT

Split Squat mit Oberkörpervorlage:
Mehr Fokus auf Gesäß & hintere Kette. Durch die leichte Vorlage kommt mehr Bewegung aus der Hüfte, wodurch vor allem der große Gesäßmuskel stärker gefordert wird. 🍑

Aufrechter Split Squat:
Mehr Fokus auf die Oberschenkel. Durch den aufrechteren Oberkörper bewegt sich das Knie stärker nach vorne und der Quadrizeps übernimmt mehr Arbeit. 🦵🏼

29/09/2026

Hinlegen, SIS machen lassen 🤝
Unser SIS-Gerät (Super Inductive System) arbeitet mit einem elektromagnetischen Feld und ganz ohne dass du dabei selbst aktiv werden musst. Klingt erstmal gut, oder? 😉
Die elektromagnetischen Impulse können je nach Einstellung beispielsweise Muskelkontraktionen auslösen, die lokale Durchblutung beeinflussen oder gezielt die Nervenstrukturen stimulieren. Dadurch wird das SIS unter anderem zur Muskelaktivierung, Entspannung oder begleitend zur Schmerzbehandlung eingesetzt.

Und wann wird es genutzt? Das ist ganz individuell. Das SIS kann die Arbeit unserer Therapeuten ergänzen und wird je nach Ziel und Bedarf eingesetzt. :)

29/09/2026

WIR SUCHEN DICH!

Du hast Bock auf ein cooles Team, gutes Essen und Gastro mit richtig guter Stimmung? Dann komm zu uns! ❤️

Für unseren Service suchen wir aktuell neue Teilzeitkräfte, Aushilfen & Werkstudent:innen - egal, ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust darauf, Teil unseres Teams zu werden.

Schick uns deine Bewerbung!
📩 [email protected]
📞 +49 175 4021508
📍 Werner-Schlierf-Straße 6, 81539 München

Oder markiere jemanden, der perfekt zu uns passen würde!

25/09/2026

Strength starts where doubt ends.

Bring dich an deine Grenzen - mit unserem Studio, unseren Trainern und unseren Kursen ❤️‍🔥

23/09/2026

Ab jetzt zählt jeder Check-in.
Denn wir verschenken einen Tisch für 10 Personen in der Bräurosl! 🍻 Und wer gewinnt? Das entscheidet ihr selbst - mit euren Logins in den nächsten 2 Wochen. 🔥

Das gibt’s zu gewinnen: 🍺 Einen Tisch in der Bräurosl für 10 Personen 📅 03. Oktober | 12:00–17:00 Uhr 🍻 Inklusive 30 Maß Bier
Essen & weitere Getränke sind auf Selbstzahlerbasis.

Mitmachen können alle! Ob Mitglied oder Nutzer von Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder ClassPass - jeder Login zählt.

So bist du dabei: 1) Über den Link in unserer Bio registrieren 2) Check-ins sammeln 3) Freunde markieren, mit denen du den Tisch teilen möchtest 4) Gemeinsam trainieren & gewinnen! 🍻🔥

Kommt vorbei und Check-ins - vielleicht gehört der Tisch schon bald euch. 🫶
Wir freuen uns auf euch! 🧡

— Teilnahmebedingungen: Das Gewinnspiel endet am 01.10.2026. Bei Gleichstand entscheidet das Los. Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt, getauscht oder auf Dritte übertragen

22/09/2026

Bracing: dein eingebauter Gewichthebergürtel 🙂‍↕️
Du hast einen Gewichthebergürtel - du musst ihn nur benutzen: Der Transversus Abdominis. Er funktioniert wie ein Gürtel, den du selber enger ziehen kannst. Wenn die Rumpfspannung und die Atmung gut koordiniert sind, kann der Körper besser Kraft produzieren. Dafür ist es entscheidend, dass der Torso während der Atmung stabil bleibt - das “Bracing”. Genau den aktivierst du durch die oben gezeigte Übung.
Spannung und Atmung gleichzeitig. Das ist der Skill. 💪🏼

Der Test:
Kettlebell oder Hantel auf den Bauch, 20-30 kg. 5 Atemzüge, die Spannung bleibt bestehen.
Endlevel: eine Person auf deinem Bauch, so schwer wie du - und du atmest weiter. Schaffst du das? 👀

21/09/2026

The Pilates details that matter and get you real results, faster ✨

18/09/2026

Bist du ready für die Wiesn? 🍻 Hier ist unser Trainingsplan für dich, den du direkt auf der Wiesn absolvieren kannst. 💪🏼
Swipe durch, mach die Übungen mit deinen Freunden und finde heraus, wer am Ende noch die meiste Kraft hat.
Und danach: gemeinsam anstoßen im Fairplay Saloon 🫶🏼🍻
Speichern & für deinen nächsten Wiesn-Tag bereithalten!

Adresse

Tegernseer LandStr. 161
Munich
81539

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Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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Samstag	09:00 - 16:00

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