05/04/2025
Wie Deine Gedanken Deinen Schlaf beeinflussen können.
Tatsächlich ist es bei Schlafstörungen so, dass es eine ganze doofe Dynamik entwickelt.
Man kann nicht schlafen und dies führt nach einer Weile dazu, dass man das genauso immer wieder formuliert:
➡️" Ich kann nicht schlafen."
➡️" Ich habe Schlafstörungen."
➡️"Ich schlafe nie durch."..
Und je öfter Du das denkst oder auch aussprichst, desto mehr verfestigt es sich und somit.....entsteht ein neuer Glaubenssatz.
Und was haben wir über Glaubenssätze gelernt?
Sie wollen immer wieder bewiesen werden. Sprich: Es wird auch so sein.
Natürlich kann es auch sehr wichtig sein, zu schauen, was Dir den Schlaf raubt, aber ein Anfang ist, dass Du aufhörst, Dir das immer und immer wieder zu sagen.
Nein, "ich kann schlafen" wird wahrscheinlich nicht helfen, weil Du es nicht glaubst und die Erfahrung derzeit ja zeigt, dass es nicht stimmt.
Aber vielleicht beginnst Du mit
🦋💤 " Bisher konnte ich nicht schlafen."
🦋💤 "Bisher hatte Schlafstörungen."
🦋💤 "In der letzten Zeit habe ich nie durchgeschlafen."..
Das ist Fakt, lässt aber zusätzlich Raum für Veränderung.
Und den Rest machen wir mir der Hypnose. 😉
Was meinst Du?
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