Gestalttherapie - Kerstin Sleik

21/05/2026

Im traumatherapeutischen Feld begegnet mir oft eine große und sehr verständliche Sehnsucht nach schneller Entlastung. Nach Techniken, die Symptome beruhigen, Spannungen regulieren und belastende Zustände möglichst rasch verändern sollen. Und das kann wichtig und notwendig sein.

Gleichzeitig ist wichtig, dass Stabilisierung und Regulation nicht zunehmend zu einer Form chronischer Selbstkontrolle werden. Wenn Menschen immer besser darin werden zu funktionieren, sich zusammenzuhalten und Symptome zu managen, während Lebendigkeit, Kontakt und inneres Erleben weiterhin eingeschränkt bleiben.

Ein paar Gedanken von mir dazu.
Was denkst Du darüber?

18/05/2026

"Die Held*innenreise ist für mich eine tiefgreifende Reise, um in Kontakt mit unserer Lebendigkeit und Sehnsüchten zu kommen und zu erforschen, was wir ihnen selbst entgegenstellen."

Mein Name ist Patrick. Ich begleite in meiner eigenen Praxis in Zürich Menschen nach den Methoden der Gestalttherapie und NARM in Einzel-, Paar- und Gruppensettings. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Entwicklungstrauma beschäftigt und darauf spezialisiert. Unter anderem bin ich Lehrtherapeut für die Institute Eichgrund und SfGT. Seit 2017 leite ich im Rahmen einer schulinitiierten Psychotherapie Kindergruppen nach dem Konzept des Kinderpsychodramas nach Alfons Aichinger.

Im Zusammenhang mit meiner gestalttherapeutischen Ausbildung habe ich mich intensiv mit der Held*innenreise auseinandergesetzt. Ich durfte die Held*innenreise bei Kerstin und Philipp selbst miterleben. Nun freue ich mich sehr darauf, gemeinsam mit Kerstin als nächsten Schritt die Held*innenreise zu leiten.

Menschen in tiefgreifenden Prozessen zu begleiten und mitzuerleben, wie sie wieder in Kontakt kommen mit dem, was sie ausmacht – mit ihrer Lebendigkeit und ihren tiefsten Sehnsüchten – begeistert und berührt mich immer wieder tief in meinem Herzen.

30/04/2026

Therapie ist keine Lösung.

Sie ist ein Raum, in dem Schwieriges gemeinsam gehalten werden kann. In dem nichts weggemacht werden muss. In dem jemand bleibt, wenn es eng, schmerzhaft oder unübersichtlich wird.

„Ich bin Dir so unendlich dankbar, dass Du da bist und manchmal einfach mit mir zusammen das Schwierige (aus-)gehalten hast. Ich hab ganz viel von Dir gelernt, was mich privat, aber auch in meiner Arbeit jetzt prägt und auch leitet.“

Diese Rückmeldung freut mich sehr, weil sie zeigt, worum es in therapeutischer Arbeit im Kern geht: um Beziehung, Präsenz, Halt und darum, dass aus gemeinsam gehaltener Erfahrung wieder Boden entstehen kann.

Danke für dieses Vertrauen.

20/02/2026

Wenn wir anfangen, einander emporzuheben, entsteht so viel Kraft.

Immer noch ist in vielen Teams, Gremien, Kabinetten, Jurys nach wie vor Platz für „eine Frau“. Wenn es nur einen Platz gibt, entsteht Konkurrenz unter Frauen, weil es nur ein Stück vom Kuchen gibt.

Dabei ist das eigentliche Thema die Verknappung selbst. Quoten und Zielvorgaben sind genau aus dieser Geschichte heraus entstanden: Weil freiwillig über Jahrzehnte zu wenig passiert ist und nach wie vor zu wenig passiert.

Wir können heute anders handeln: Wir können Plätze erweitern, Türen offen halten, Namen weiterreichen, Empfehlungen aussprechen, uns gegenseitig in Meetings supporten, uns für paritätische Listen einsetzen, sichtbar machen, was die andere kann.

Uns nicht nur in Zeiten der Krise supporten, sondern uns gegenseitig in guten Zeiten abfeiern!

Jeder Tag ist Weltfrauentag!

08/02/2026

Wenn Du mit Menschen arbeitest, ist Deine innere Welt mit im Raum. Ziel ist nicht, diese zu beseitigen. Das ist unmöglich. Es geht darum, Dich darin bewusst wahrzunehmen:

✨️ Überidentifikation ✨️
Das ist mir auch passiert! Plötzlich formt Deine persönliche Brille die Geschichte der anderen Person und Ihr arbeitet an Deiner Rettung statt am Thema der Klient*in.

✨️ Ratschlagen und Retten ✨️
Du spürst den Drang, etwas schnell zu lösen. Dadurch unterbrichst Du die Exploration der Klient*in, weil Du die Führung übernimmst, um Dich zu stabilisieren.

✨️ Emotionale Resonanz ✨️
Weinende Klient*innen → Deine Brust zieht sich zusammen?
Wütende Klient*innen → Dein Kiefer spannt sich an?

✨️ Vermeidung oder Abflachung ✨️
Bestimmte Themen lassen Dich (unbewusst) innerlich aussteigen oder das Thema wechseln.

▶️ Wenn Du den Impuls verspürst, retten zu wollen, halte inne. Wenn ein Gefühl einer Klient*in etwas in Dir auslöst, nimm wahr, was in Dir berührt wird. Wenn bestimmte Themen Dich innerlich zurückweichen lassen oder Du plötzlich wie leer wirst, frage Dich, was Du gerade in Dir schützt. All das sind Hinweise für Eigenes, noch nicht Integriertes in Dir.

❗️ Diese Momente sind keine Fehler. Sie sind Einladungen, langsamer zu werden, zu spüren, was auftaucht, und Deine eigene Geschichte von der der Klient*in zu unterscheiden.

🪷 Diese feinen inneren Verschiebungen wahrzunehmen stärkt Deine Präsenz, vertieft die Verbindung und hält den Raum sicher für Exploration.

05/02/2026

25/01/2026

Ein zentrales Prinzip im Denken von Kurt Goldstein, das sich in der Gestalttherapie wiederfindet, ist die Figur-Hintergrund-Organisation. In der Stagnation ist dieser Prozess unterbrochen.

Mich interessiert Deine Perspektive dazu in den Kommentaren.

23/01/2026

Therapie verändert keine Menschen. Therapie gibt Menschen Raum und die Möglichkeit, sich zu verändern.

Menschen kommen manchmal in die Therapie in der Annahme, dass Veränderung mit ihnen passiert. Das tut sie nicht. Therapie ist kein passives Geschehen, bei dem es ausreicht, hinzuzugehen und dann verändert sich was. Das wird es nicht. Therapie ist kein medizinischer Eingriff, bei dem mithilfe der richtigen Operation etwas entfernt oder geradegerückt wird.

Therapie unterstützt Veränderung. Therapie kann Orientierung für Veränderung geben. Und Therapie ist ein unglaublich wertvoller Raum, in dem Beziehung, Sicherheit und ein passendes Tempo entstehen können, so dass Veränderung möglich wird.

Ein Raum, in dem man die Unterstützung einer Person hat, die Veränderungsprozesse begleiten kann. Ein Du. Ein unabhängiges Gegenüber, das Dich unterstützt, einen Weg zu finden, wie Du selbst die Veränderung in Bewegung bringst, die Du Dir wünschst.

Therapie tut nichts für Dich. Sie kann Dir nichts abnehmen. Aber sie kann die Bedingungen schaffen, unter denen Du die Arbeit tun kannst. Diese Arbeit bleibt Deine Aufgabe.

19/01/2026

Veränderung geschieht durch Erfahrung. Wenn Sicherheit im Körper und im Kontakt spürbar wird, entsteht Bewegung. Als gelebte Möglichkeit, einen Schritt anders zu gehen.

Fallen Dir weitere Gründe ein? Teile Deine Gedanken gerne mit mir in den Kommentaren.

09/01/2026

Die Wirksamkeit von Psychotherapie entsteht nicht durch Selbstoffenbarung an sich. Sie entsteht dadurch, dass Menschen beginnen, all die inneren Hindernisse durchzuarbeiten, die sie bislang davon abhalten, sich zu zeigen und zu offenbaren. Scham. Die Angst vor Bewertung. Die Sorge, nicht gemeint zu sein. Die Befürchtung, abgelehnt zu werden. Die Überzeugung, nicht gehalten zu sein.

Diese Arbeit findet innerhalb der therapeutischen Beziehung statt. Wird sie aus dem Beziehungsgeschehen herausgelöst, ist es keine Therapie. Dann bleibt Technik. Oder Entlastung. Oder ein Übergehen dieser Räume für den Preis der Selbstoffenbarung ohne Sicherheit und Boden.

Therapie wirkt, weil etwas auf dem Spiel steht. In allen Beziehungen, auch innerhalb der therapeutischen Beziehung, gibt es Verletzlichkeit und Risiko. Sich zeigen kann beschämend sein. Das Risiko, nicht verstanden, bewertet oder zurückgewiesen zu werden, muss eingegangen werden.

Wird dieses Risiko herausgenommen, wird der Therapie ihr Fundament genommen. Dann entsteht die Illusion von Beziehung ohne Verletzlichkeit. Die Illusion von Verstehen ohne das Risiko des Missverstehens. Die Illusion, Risiken zu begegnen, ohne den Mut aufbringen zu müssen, durch diese Hindernisse zu gehen.

Eine tröstliche Illusion. Aber Therapie ist kein „So tun als ob“. Sie ersetzt das Wesen von Beziehung nicht durch eine beruhigende Vorstellung. Sie findet dort statt, wo Menschen sich begegnen, in einer realen Beziehung, die reale Konsequenzen haben kann.

Dann entsteht Wachstum und Veränderung. Der Kern von Therapie liegt darin, dem zu begegnen. Nicht darin, sich in Illusionen einzurichten.

Viele wünschen sich eine Abkürzung. Es gibt keine.