Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin & Klassische Homöopathie

09/04/2023

04/04/2023

10/03/2023

Wissenswertes für die Frau... 💃💃💃

23/02/2023

Lasst es Euch schmecken....

Wir sind ja laut TCM-Kalender 🗓 schon mitten drin im FRÜHLING 🎋 uuuund da sind wir ja gaaaanz LIEB 🥰 zu unserer LEBER & auch zur Madame Gallenblase. UND die l i e b e n ja die Bitterstoffe 🍋. Und da stelle ich euch hier heute den CHICORée 🥬 vor, bitteschön:

Wirkung nach TCM...
🍋 senkt LEBER Feuer & aufsteigendes LEBER YANG ab
🥬 reinigt Blut
🍋 leitet Nässe Hitze aus
🥬 löst Schleimansammlung
🍋 reguliert & bewegt Qi
🥬 tonisiert Blut

ich übersetze: der Chicorée hilft uns bei folgenden Themen:
🍋 Arteriosklerose
🥬 Bluthochdruck
🍋 erhöhtem Cholesterin
🥬 Appetitverlust
🍋 Neigung zu Gallensteinen
🥬 Fettverdauungsschwäche
🍋 Lichtempfindlichkeit, verschwommene Sicht

Mögt ihr den überhaupt 🤔? Ich muss sagen, mein ich mag ihn sehr...
Gebraten oder als Salat...
Probiert es aus...

19/01/2023

Sehr hilfreiche Kollegen...

Die Blutegel-Therapie ist eine Heilmethode, die z.B. zur Beeinflussung von Schmerzzuständen, zur Entlastung des Stoffwechsels sowie zur Stärkung und Harmonisierung des Immunsystems dient.

13/01/2023

So können wir Therapeuten oft schon an der Uhrzeit erkennen, wo das Problem liegt....

12/12/2022

Bauch Gut - Alles Gut

▶ Verstopfung wird nach der Traditionellen Chinesischen Medizin durch eine Leber-Qi-Stagnation verursacht, durch Hitze und Trockenheit (die guten Körpersäfte sind im Mangel, der Stuhl wird hart und trocken).
Die empfohlenen Nahrungsmittel und Getränke sind dementsprechend ❄kühlend und/oder 💧befeuchtend.
Wahrscheinlich kennst du eingeweichte Leinsamen als Medizin, die wirken z.B. befeuchtend auf den Darm.
🔶4 TCM-Rezepte bei Verstopfung mit hartem Stuhl
1. Getrocknete Pflaumen/ Aprikosen/ Feigen über Nacht in Wasser einlegen und am Morgen auf nüchternen Magen essen und das Einweichwasser trinken (mit ein bisschen heißem Wasser mischen, damit es nicht kalt ist).
2. Pinienkerne oder Walnüsse mit Honig übergießen und verschließen. Jeden Tag 1-3 Teelöffel davon essen.
3. Spinatsuppe aus frischem Spinat, Sesamöl und Sojasauce
4. Schwarzen Sesam anmörsern und 1-2 TL tgl. über die Mahlzeiten streuen. 👉Beispiel für ein günstiges Rezept: süßer Couscous mit Pflaumenkompott, Trockenfrüchten und schwarzem Sesam. (Weizen wirkt übrigens als einziges Getreide befeuchtend.)
Langfristig hilft es, mehr gekocht und saftig zu essen, also mehr Gemüsesuppen, Eintöpfe, sauciges Essen und Kompotte, weniger Brot, Knabbereien.
Ungünstig sind:
• Backpulver
• Hefe
• Weißmehl
• Kaffee
• Schwarztee
• weißer Reis
• weißer Zucker
• scharfe Gewürze
❗vielen Dank an Katharina Ziegelbauer für diesen wertvollen Beitrag❗️

26/11/2022

Residenz ist bei ganz vielen Menschen angeboren... ABER... Residenz kann man auch erlernen... ..Eine gute angeborene oder erlernte Resilenz hilft über schwierige Situationen hinweg und lässt dem Menschen widerstandsfähiger und glücklicher zurück...

26/10/2022

Sehr gut geschrieben..

‼ Aus unserem Blog ‼

Ein Ernährungsplan - wie erstellt man ihn?

Ein Leben in Eile ist ein Zeichen unserer Zeit. Vor lauter Arbeit und Haushalt gerät die gesunde Ernährung oft in den Hintergrund. Infolgedessen ist die tägliche Ernährung ungesund und führt langfristig zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen: Übergewicht und Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck.

Zum Glück ist es nie zu spät, seine Ernährung umzustellen! In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie selbst einen Ernährungsplan zusammenstellen und gesunde Ernährungsgewohnheiten umsetzen können.

Doch eins ist am wichtigsten. Sie müssen verstehen, das es nicht um ein einmaliges Abnehmen geht, sondern darum, die Ernährung dauerhaft umzustellen. Nur so können Sie Ihr Traumgewicht dauerhaft halten.

Diäten bringen tatsächlich nichts, da man danach meistens in seine alten Essgewohnheiten zurück verfällt und dann die Kilos doppelt und dreiffach drauf kommen. Das ist der sogenannte JoJo-Effekt.

Wie nehme ich mir Zeit für eine gesunde Ernährung?

Sicherlich haben Ihre Freunde oder Sie selber schon öfter versucht Ihre Ernährung umzustellen. Allerdings stellt man schnell fest, dass die anfängliche Begeisterung über die Umstellung schnell verfliegt und schlussendlich die Motivation fehlt.
Das kann mehrere Ursachen haben
kein richtiges Konzept
fehlende Ideen/Rezepte
Schwierigkeiten bei der Zubereitung der Gerichte
fehlende Zutaten
Zutaten, die man evtl. gar nicht kennt oder mein, dass man sie nie wieder braucht
fehlender Ernährungsplan
Aus diesem Grund sollte eine Umstellung individuell auf die Person zugeschnitten sein. Wenn die Gerichte einfach zuzubereiten, die Produktliste überschaubar und die Mahlzeiten schmackhaft sind, wird sich die Zeit für eine gesunde Ernährung finden.

Lesen Sie mehr:
https://www.kathysnaturladen.de/2022/09/17/ein-ernährungsplan-wie-erstellt-man-ihn/ -m-product-10105878886

-wert ̈urebasenbalance

15/09/2022

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Zudem stellt dieser Yogastil eine perfekte Ergänzung zur aktiveren Yang-Yogapraxis dar, wo du stärker deine Muskeln beanspruchst.