28/08/2026
Der Rückgang der Muskulatur ab ca. 30 ist ein Thema was zu selten thematisiert wird! Wie wichtig Krafttraining also mit zunehmenden Alter wird wird mit der aktuellen Evidenz immer deutlicher!
Um gesund älter zu werden gibt es also keinen Weg an Krafttraining vorbei. Die Muskeln schützen Knochen und sichern Stabilität und Sicherheit!