Britta Borges Praxis für Ernährungsberatung

01/09/2026

Brand neu!!!

15/08/2026

One Pot, Zutaten 1 Pers.: 1 Zwiebel und 150g Huhn in Rapsöl andünsten, 100g Pilze, 250g Brokkoli und 100g Basmatireis hinzugeben, anbraten, Brühe (300ml) aufgießen, ca. 18 Min koecheln

09/08/2026

19/07/2026

One Pot: Indischer Gemüse- Dal:
Für mind. 2 Personen:
1 Tasse rote Linsen (ca 180g), 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Möhre, 1 größere Kartoffel ( mundgerecht würfeln), 1 Dose gehackte Tomaten, 500 ml Gemüsebrühe, Ingwer ( daumengroß) wer mag. Würzen mit Curry, Kurkuma, Paprika Edelsüss, Salz, Pfeffer. Alles in den Topf und ca. 20 Min köcheln, fertig. Mega lecker!!!

17/07/2026

One Pot: Knobi in Rapsöl anbraten, 200 ml Milch, 1 TL Brühe und 150ml Wasser eingießen, aufkochen, 100g Pasta dazu, ca 8-10 min. garen, 150g Garnelen und eine kl. Dose Mais dazu, m Pfeffer, Salz und Chilli würzen, ca 3 weitere Min köcheln, fertig. ( Zutaten für 1 Person)

13/07/2026

One Pot Gericht
Schnell, lecker, gesund, wenig Abwasch!
Für 2-3 Personen: 300g Hähnchenfleisch im Topf anbraten ( Rapsöl), 1 Zwiebel, 1 Knobi dazu, mit Curry, Paprika Edelsüss und Pfeffer wuerzen, 300ml Gemuesebrühe, 400ml Milch, 300g Basmatireis, 15 min köcheln, TK Erbsen hinzu, weitere 5 min köcheln, fertig!

12/07/2026

Ich studiere one pot Gerichte : )