MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage

MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von MIKA Achtsamkeitspraxis -Yoga - TouchLife Massage, Yoga-Studio, St./Thomas-Str. 83, Niederzier.

neue Yogakurse in Mönchengladbach. Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.
03/09/2026

neue Yogakurse in Mönchengladbach. Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.

Padmasambhava ein indischer Meister, lebte im 8.Jahrhundert und hat den Buddhismus aus Indien nach Tibet gebracht. In La...
31/08/2026

Padmasambhava ein indischer Meister, lebte im 8.Jahrhundert und hat den Buddhismus aus Indien nach Tibet gebracht. In Ladakh wird er auch heute noch verehrt.
Foto: Kloster Thiksey, Leh, Ladakh, Indien

grau ist manchmal bunter 🌈 als so manches Bunte
03/08/2026

grau ist manchmal bunter 🌈 als so manches Bunte

Letztes Outdoor-Yoga im Bunten Garten 🌳 am 22.07. Im September geht‘s dann im Studio in Eicken gewiss genauso gemütlich ...
20/07/2026

Letztes Outdoor-Yoga im Bunten Garten 🌳 am 22.07. Im September geht‘s dann im Studio in Eicken gewiss genauso gemütlich weiter. Infos zu neuen Kursen kannst du dem link in der BIO entnehmen ✨

19/07/2026

Paschchimottanasana - Vorwärtsbeuge
sie wirkt beruhigend und massiert das Herz und die Bauchorgane.

17/07/2026

Prasarita Padottanasana 🧘‍♀️Langversion mit Hilfsmitteln zum MITmachen 💪
Ich wurde gestern gefragt, wie man die Asana üben kann, wenn man noch nicht so flexibel ist Hier ein paar Tipps! In diesem 5-Minuten-Video zeige ich dir, wie du die Asana mit Kissen/Blöcken 🧱 oder einem Stuhl 🪑 ganz entspannt an deinen Körper anpasst. Generell solltest du immer darauf achten, dass es beim Yoga darum geht das anzunehmen was gerade ist & nicht was du dir gerade wünschst, so ist eine positive Entwicklung möglich, nicht umgekehrt…
Deine Vorteile mit Hilfsmitteln:
Länge: Dein Rücken bleibt lang und entspannt.
Entlastung:die Beinrückseiten werden nicht über ein gesundes Maß gedehnt.
Sicherheit: Du kannst stabil stehen und so leichter entspannen.
Versuch’s mal mit Hilfsmitteln & Wendungen magst, schreib mir gern ein Kommentar: 💬 Welche Variante fühlt sich für dich am angenehmsten an ?
📌 Speichere dir das Video ab, damit du es für deine nächste Praxis direkt parat hast.

16/07/2026

Prasarita Padotanasana- intensive Beinstreckung gegen Rückenschmerzen, 😥Stress, Erschöpfung & zur Stärkung des 🧠 Hirns u.der Nerven

13/07/2026

🌳Hitzeupdate 🧘‍♀️Yoga 15.07. um 19:30 Uhr anstatt 18:30 Uhr

29/06/2026

Das Kamel gegen Rückenschmerzen & Rundrücken 🐪
Wirkung:
✔️ Weitet den Brustkorb & vertieft die Atmung
✔️ Dehnt die gesamte Körpervorderseite
✔️ hilft bei Rückenschmerzen & verbessert deine Haltung
Wichtig bei der Ausführung: Schiebe deine Hüften aktiv nach vorne über die Knie und ziehe den Bauchnabel leicht ein, um deinen unteren Rücken zu schützen. Es geht nicht darum, wie tief du kommst , sondern dass dein Herzraum weit wird! ❤️
Speicher dir das Video für deine nächste Yoga-Session ab!
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Gestern ☀️🥵 war perfektes Wetter zum Abhängen! Aber gute Nachrichten für alle Yoga-Begeisterten: Ab heute wird es wieder...
29/06/2026

Gestern ☀️🥵 war perfektes Wetter zum Abhängen!
Aber gute Nachrichten für alle Yoga-Begeisterten: Ab heute wird es wieder kühler und wir können gemeinsam im Grünen loslegen! ✨🧘‍♀️
Termine für diese Woche:
📍 Montag, 18:30 Uhr: in Niederzier-Ellen, St.-Thomas-Str. 83
📍 Mittwoch, 18:30 Uhr: im Mönchengladbach, Bunter Garten, Wiese des Sonnensuchers

Adresse

St./Thomas-Str. 83
Niederzier
52382

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