Meridian Nordhorn

16/07/2026

01/04/2026

🪻🌷🍃🐣🐰🐞🧎‍➡️🧎‍♀️💚
Still sitzen. Nichts tun. Der Frühling kommt. Das Gras wächst 😊.
Wir haben Urlaub vom 02.04.2026 - 15.04.2026

23/02/2026

🪷 Verstehen, umsetzen und genießen.

🌿Qigong, tief verwurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), gehört zu den Selbstheilungsmethoden.

🌊"Wenn es fließt, schmerzt es nicht, wenn es schmerzt, fließt es nicht". Ein viel zitierter Satz aus der TCM, der das Kernziel aller! Qigong-Übungen beschreibt:
Die Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi für ein vitales, gesundes Leben auf körperlicher und mentaler Ebene.

🌿Wie funktioniert das?
Durch spezielle Bewegungsabläufe verknüpft mit Atemtechnik, Meditation, Entspannung und Vorstellungskraft, die unser Qi anregen und somit unsere Selbstheilungsprozesse mobilisieren.

🌿Mit dem Ziel:
🪷Blockaden, Verspannungen und schmerzende Stellen aufzulösen.
🪷Bessere Standfestigkeit und Beweglichkeit.
🪷Stressabbau, Beruhigung aufgewühlter Emotionen.
🪷Besserer Schlaf, Ausgeglichenheit und höhere Konzentration.
🪷Mehr Energie und Lebensfreude.

🌿In diesem Tagesseminar lernst du Schritt für Schritt und in deinem Tempo:

🪷 Verbesserung deiner Körperhaltung:
Korrektur von Fehlhaltungen (z.B. Hohlkreuz) und Schonhaltungen zur Auflösung von Schulter- Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und zur Schonung deiner Gelenke.
🪷 Lockerungsübungen zur Mobilisierung deiner Lebensenergie.
🪷 Klopftechniken zur Aktivierung spezieller Akupunkturpunkte.
🪷 Qigong-Übungen, die du später mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

🌿Unser Unterricht:

🪷Authentisch, d.h. mit einer klaren und tiefen Verbindung zur traditionellen chinesischen Medizin.
🪷 Theorie und Praxis gehen Hand in Hand ineinander über.
Ohne Theorie wird es kein Qigong. Zu viel Theorie gibt dir zwar Wissen, aber kein Können.
🪷 Und last but not least mit Tiefe und mit ganz viel ❤️

🌿Wir freuen uns auf dich.

Kursleitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs
Nähere Informationen und Anmeldung unter Tel.: 05921-994469
oder: [email protected]

Euer Meridian-Team

06/02/2026

Words of wisdom.
Have a nice weekend with wonderful moments 💛

03/02/2026

Akupunktur in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

365 Akupunkturpunkte + Sonderpunkte kennt die TCM um Schmerzen zu behandeln und Blockaden aufzulösen.
In der TCM gehen aber die Anwendungsgebiete deutlich über die Schmerztherapie hinaus und sind so umfassend wie die Beschwerden und Lebensumstände eines jeden einzelnen Patienten.
👉Behandelt werden u.a.:
Allergien, Hautkrankheiten, Atemwegserkrankungen, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, Angstzustände, Arthrose, Fibromyalgie sowie rheumatische Erkrankungen.

👉Wie funktioniert das?
Zuallererst mit einem ausführlichen! Gespräch.
Mit Fragen zu den Beschwerden, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, Appetit, Verdauung, Schlaf, Stress , Emotionen etc. und mit der speziellen Zungen- und Pulsdiagnostik.
Die TCM setzt sich zum Ziel, das "ganzheitliche Bild" zu erfassen und die Ursache der Beschwerden aufzudecken.
Dieser Prozess bildet die Basis für die Auswahl der richtigen Akupunkturpunkte und der TCM-Diagnostik.

👉Wie viele Akupunkturbehandlungen sind erforderlich?
Das ist pauschal nicht zu beantworten. Im Schnitt sind es
3-12 Behandlungen, die anfangs engmaschig
(1-2x wöchentlich) durchgeführt werden sollten.
👉Viele Nadeln helfen viel? Nein!
In der TCM gilt der Grundsatz:
So wenig Nadeln wie möglich und so viele wie nötig!
In der Regel 5-12 hauchdünne Nadeln.

👉Ist die Akupunktur schmerzhaft?
👂👩‍🦰Ohr- und Schädelakupunktur sind kaum schmerzhaft.
Lediglich beim Setzen der Nadel spürt man kurz einen spitzen Schmerz, der sich aber schnell auflöst.
👫Bei der Körperakupunktur ist das sogenannte De-Qi-Gefühl beim Setzen der Nadel erwünscht. De-Qi bedeutet ein kurzer dumpfer Druck, manchmal auch als Taubheitsgefühl oder elektrisches Gefühl beschrieben.
De-Qi zeigt die exakte Tiefe und die richtige Lokalisation der Akupunkturnadel an.
Dieser kurze Schmerz ebbt schnell wieder ab und wandelt sich in ein wohlig-warmes und entspanntes Gefühl um, während man ca. 30 Minuten auf einer Liege angenehm entspannt.

❤️Zhu ni shen jian kang!
Das ist chinesisch 😉und bedeutet:
Ich wünsche dir Gesundheit!
In diesem Sinne .....🍀 🍀
Euer Meridian-Team

19/12/2025

Weihnachtszeit 💫- Zeit innezuhalten, das vergangene Jahr mit all seinen Facetten R***e passieren zu lassen, und für uns die Zeit, einmal mehr Danke zu sagen💝.

Danke 💖
für euer Vertrauen, für das Zusammenkommen, für eure Freundschaft und eure Treue.

Wir wünschen euch ein friedliches Weihnachtsfest 🎄 mit vielen wundervollen Momenten und Verbindungen die euer Herz erwärmen und die Spuren hinterlassen.

Wir machen es uns jetzt gemütlich 😊, füllen unsere Akkus auf und öffnen unsere Praxis wieder am 05.01.2026.

Frohes Fest liebe Freunde...... and🥳🥳🥳 a Happy New Year.

Mery Christmas, Vrolijk Keerstfeest, Feliz Navidad dan
Selamat Hari Natal.

Eure Anke & Arie

10/12/2025

Qigong 5er Block

Was ist Qigong und was ist es nicht?

Eins vorweg: Qigong ist keine Gymnastik und kann auch nicht darauf reduziert werden.
Qigong ist tief verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und gehört in diesem Geflecht, bestehend aus Akupunktur, Ernährungslehre, Massage und Kräuterkunde, zu den Selbstheilungsmethoden.
Im Qigong geht es nicht um "Hauptsache ich bewege mich".
Qigong vereint spezielle Körper- Atem- und Entspannungsmethoden um den Fluss der Lebensenergie (Qi) in Gang zu setzen.

Wie wirkt Qigong?
Energetisch aktiviert und harmonisiert es den Qi-Fluss, löst Blockaden und schmerzende Stellen, baut Energie auf und bringt Körper & Geist in Einklang.
Körperlich verbessert sich die Beweglichkeit, Koordination, Haltung, Atmung und das Herz-Kreislaufsystem.
Seelisch beruhigt Qigong das vegetative Nervensystem, erhöht die Konzentration und die Selbstwahrnehmung. Trägt zu innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität bei. Reduziert Stress, aufgewühlte Emotionen und verbessert den Schlaf.

Kann jede/r Qigong lernen?
Ja ! Qigong eignet sich für nahezu alle Altersgruppen, für sportliche und weniger sportliche Menschen. Für gesunde und kranke Menschen. Qigong passt sich der Situation an.

Du brauchst keine Hilfsmittel/Geräte und keine spezielle Kleidung.
Was du brauchst um Qigong zu erlernen ist -und das ist unsere feste Überzeugung- einen face to face Unterricht, einen Lehrer.
Mit uns hast du gleich zwei 🥰🥰.
Sei dabei. Wir freuen uns auf dich.

Wann: Dienstags vom 13.01.2026 - 10.02.2026
von 19.30Uhr - 20.30Uhr
Gebühr: 75,00€/ pro Person
Kursleitung: Anke Plangemann/ Ariestanto Jakobs

28/11/2025

Maronen, süß, nussig und so lecker 😊✨🌲💝

Auf den zahlreichen Weihnachtsmärkten und an so manch einer Straßenecke lockt uns der Geruch frisch gebackener Maronen.
Frisch vom Rost in die Tüte, wärmen sie unsere kalten Hände.
Sind sie erstmal im Bauch freut sich unser Herz und unsere Sinne. Und...die feinen Nussfrüchte sind nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Gesundheit.

⭐️Warenkunde:
Kastanie ist nicht gleich Kastanie und nicht jede ist essbar.
In der Küche werden Maronen & Esskastanien verwendet.
Die Marone ist etwas süßer und milder im Vergleich zur Esskastanie.
Beide gehören zu den Edelkastanien.
Du findest sie auf den Wochenmärkten und im Supermarkt.

⭐️Zubereitung:
Schneide die kleinen Spitzen mit der Schere ab.
Ritze die dicke Schale der Maronen mit einem scharfen Messer kreuzweise ein.
Backofen auf 180° Umluft vorheizen (oder 200° Ober- Unterhitze)
Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen
Ca. 20 Minuten backen.
Sie sind fertig, sobald die Schale aufgesprungen ist und sich dunkel verfärbt hat.
Maronen aus dem Ofen nehmen, schälen wenn sie noch warm/heiß sind und direkt verzehren. Warm schmecken sie am besten.
👌Tipp: Du kannst einen kleinen Topf mit Wasser zu den Maronen stellen, das verhindert das austrocknen.

👌Oder aus der Pfanne
Maronen in etwas Öl oder Butter bei niedriger Hitze garen. Pfanne regelmäßig schwenken damit sie nicht anbrennen. Wer mag kann etwas Meersalz über die Früchte geben.
Lass es dir schmecken.

👌Was sagt die TCM:
Funktionskreis: Milz, Magen, Niere (stärkt Milz, Magen- und Nieren-Qi). Geschmack: süß, Temperatur: warm
Empfehlenswert bei: Müdigkeit, Energiemangel, Auszehrung, Untergewicht, Muskelschwäche, Rückenschwäche und Schwäche in den Beinen.

👉Übrigens:
Esskastanien sind kleine Kraftpakete. Der übermäßige Verzehr, vor allem in rohem Zustand, kann Blähungen und Nahrungsstau verursachen.
Etwa 5 Stück für einen Erwachsenen sind passend.

💖Wir wünschen euch allen einen schönen ersten Advent .
Anke und Arie