Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00 Samstag 08:00 - 13:00

Ost Apotheke im CNO

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26/07/2026

🚶‍♀️ Wenn jede Bewegung schmerzt – Was bei akuten Rückenschmerzen hilft

😣 Rückenschmerzen sind lästig! Oft treten sie plötzlich auf – zum Beispiel nach einer falschen

Bewegung als sogenannter Hexenschuss. Ursache ist häufig eine verkrampfte Rückenmuskulatur.⚡ Stechende Schmerzen, die bis ins Bein ausstrahlen, können auf eine Reizung des Ischiasnervs hinweisen. Auch ein Bandscheibenvorfall, eine Spinalkanalstenose, Rheuma oder andere Erkrankungen kommen als Ursache infrage. Dennoch lässt sich bei vielen Betroffenen keine eindeutige Ursache feststellen.

💪 Alle Muskelgruppen trainieren
Plötzliche Muskelverspannungen entstehen oft durch Fehlbelastung oder Überlastung. Untrainierte Muskeln erhöhen das Risiko für Schmerzen.

✅ Regelmäßiges Training aller Muskelgruppen stärkt den Rücken und beugt Beschwerden vor.

🧠 Auch die Psyche spielt eine Rolle: Stress und Ängste können Muskelverspannungen fördern. Chronische Rückenschmerzen werden deshalb häufig nach einem multimodalen Behandlungskonzept therapiert.

🔥 Wärme und Bewegung helfen
Bei akuten Rückenschmerzen können folgende Maßnahmen unterstützen:
🌡️ Wärme anwenden (z. B. Wärmepflaster oder Wärmflasche)
🛋️ Wirbelsäule entlasten: Rückenlage mit auf einem Stuhl abgestellten Unterschenkeln
🚶 In Bewegung bleiben – Schonung ist meist nicht sinnvoll
💊 Schmerzmittel können zeitweise helfen
❄️ Bei entzündungsbedingten Beschwerden sind Kälte-Pads oft die bessere Wahl.
🚨 Wann zum Arzt?

Bitte ärztlich abklären lassen bei:
🔹 Taubheitsgefühlen
🔹 Kribbeln in den Beinen
🔹 Lähmungserscheinungen
🔹 Fieber oder Schüttelfrost
🔹 Sehr starken Schmerzen
🔹 Schmerzen beim Wasserlassen
👉 Je früher die Ursache erkannt wird, desto besser kann behandelt werden.

12/07/2026

✈️ 🧳 🏖️ Urlaubszeit?
Ob Städtetrip, Wanderurlaub oder Fernreise – eine gut gepackte Reiseapotheke gehört in jedes Gepäck. Denn unterwegs, ist schnelle Hilfe wichtig.

💊🧴 Unsere Empfehlungen für deine Reiseapotheke:
✔️ Schmerz- und Fiebermittel
✔️ Mittel gegen Durchfall und Übelkeit
✔️ Desinfektion und Wundversorgung
✔️ Sonnenschutz und Insektenschutz
✔️ Dauermedikation in ausreichender Menge

📍 Komm vorbei und lass dich beraten – wir sind gerne für dich da! Wir helfen bei der Zusammenstellung der individuellen Reiseapotheke – passend zum Ziel, zur Reiseart und zu deinen persönlichen Bedürfnissen.

05/07/2026

Kurzatmigkeit immer ernst nehmen. 😮‍💨

🩺Wann man zum Arzt gehen sollte
Viele Menschen kennen es vom Bergsteigen: Man ist außer Atem, erholt sich aber nach der Anstrengung gleich wieder. Anders ist es bei Kurzatmigkeit (Dyspnoe) im Alltag. Hier haben Betroffene das Gefühl, nicht schnell und tief genug einatmen zu können. Oder sie atmen ein, bevor das Ausatmen abgeschlossen ist. Ein Engegefühl in der Brust kann auftreten. Manchmal sind auch Schmerzen im Brustkorb oder Husten ein Begleitsymptom.

Erkrankungen des Herzens oder der Lunge prüfen 😷💔
Diese Kurzatmigkeit tritt meist als Folge von Erkrankungen des Herzens oder der Lunge auf. Beispielsweise kann sich bei Herzschwäche Wasser in der Lunge ansammeln. Bei einer Verengung der Atemwege kann es zum sogenannten Herzasthma kommen. Manche Herzpatienten wachen nachts auf und schnappen panisch nach Luft. Bei einer Lungenerkrankung wie COPD (chronisch obstruktiver Lungenerkrankung) kommt es ebenfalls zu Schwierigkeiten beim Einatmen oder Ausatmen. Auch eine akute Lungenembolie oder Lungenentzündung kann die Ursache für Atemprobleme sein. Übergewicht, Rauchen oder psychische Gründe können ebenfalls zu Kurzatmigkeit führen.

🫁✨Bei Kurzatmigkeit den Arzt aufsuchen
Bei wiederholter minutenlanger Kurzatmigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg sollte man den Hausarzt aufsuchen und die Ursache abklären lassen. Wenn man im Ruhezustand unter Kurzatmigkeit und akuter Atemnot leidet, Schmerzen im Brustkorb hat, rasender Herzschlag oder Aussetzen des Herzschlags auftreten oder man verwirrt ist, sollte man den Notarzt rufen. Zusätzliche Warnsymptome sind Nachtschweiß und Gewichtsverlust.

01/07/2026

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20/06/2026

🤢 Was beim Norovirus zu beachten ist

💧 Viel trinken ist besonders wichtig
Noroviren verursachen häufig Durchfall und Erbrechen. Begleitend können Fieber und Kopfschmerzen auftreten. Besonders problematisch ist der hohe Flüssigkeitsverlust, der schnell zu einer Dehydrierung (Austrocknung) führen kann.
🚨 Warnzeichen für Dehydrierung sind z. B.:
• 🤏 stehende Hautfalten beim Kneifen
• 🚽 dunkler Urin
• 😴 Schwäche, Apathie
• 👄 trockene Schleimhäute
• 🍼 trockene Windel bei Säuglingen
Bei diesen Anzeichen sowie bei hohem Fieber, Blut im Stuhl oder Erbrochenen, Kreislaufproblemen oder Verwirrtheit sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden 👩‍⚕️🚑.
👶🤰👵 Besonders gefährdet sind:
• Säuglinge
• Kleinkinder unter 2 Jahren
• Schwangere
• Menschen über 65 Jahre
• immungeschwächte oder chronisch kranke Personen
👉 Diese Gruppen sollten immer frühzeitig einen Arzt kontaktieren.

🍲 Lebensmittel am besten kochen
Die Ansteckung erfolgt über Schmier- oder Tröpfcheninfektion 🦠✋💨. Die Inkubationszeit liegt bei 6–50 Stunden, die Erkrankung dauert meist etwa zwei Tage.
⚠️ Wichtig: Auch nach dem Abklingen der Symptome können Betroffene bis zu zwei Wochen Viren über den Stuhl ausscheiden.
🧼 Das Virus überlebt mehrere Tage bis Wochen auf Oberflächen – daher: 📱 Handy- und Händehygiene besonders ernst nehmen!
🥗 Verunreinigte, ungekochte Lebensmittel können ebenfalls ansteckend sein.
❄️ Tiefkühlen bringt nichts,
🔥 Mikrowelle reicht nicht aus – nur gründliches Kochen tötet das Virus sicher ab.

💧⚡ Genug Elektrolyte nachtrinken
Bei einer Infektion ist es entscheidend, den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen 🥤. Geeignet sind:
• 🌿 Kräutertees
• 🧂 Elektrolytlösungen aus der Apotheke
• 🍎 Apfelschorle
👉 Kleine Schlucke, dafür regelmäßig trinken ✅

12/06/2026

🌱 Die Welt der Homöopathie entdecken

Homöopathie kann eine sanfte Möglichkeit sein, das Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen. Dabei werden stark verdünnte natürliche Substanzen eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.

💬 Du hast Fragen? Wir beraten dich gerne!
Ob bei Erkältungsbeschwerden, Allergien, Schlafproblemen oder anderen alltäglichen Beschwerden – unser Apothekenteam hilft dir gerne dabei, das passende homöopathische Mittel für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.

Kontaktiere uns ganz bequem telefonisch, per E-Mail, über Facebook/Instagram oder komm persönlich bei uns vorbei.

Wir freuen uns auf dich und beraten dich gerne! 🌿

07/06/2026

☀️ Sonnencreme individuell auswählen

🏥 Am besten in der Apotheke beraten lassen
Viele Menschen sind verunsichert, welche Sonnencreme sie wählen sollten. Deshalb ist eine persönliche Beratung in der Apotheke besonders sinnvoll. Dort kann individuell geklärt werden, welche Sonnencreme am besten zum Hauttyp, zum Urlaubsziel und zum Zweck des Sonnenschutzes passt.
👶 Besonderheit bei Kindern:
Kinder dürfen nur speziell geeignete Sonnenschutzmittel verwenden. Säuglinge sollten niemals direkter Sonne ausgesetzt werden– im ersten Lebensjahr wird gar keine Sonnencreme empfohlen.

🧴 Apotheke kann die Sonnenschutzdauer ausrechnen
UV Strahlung (ultraviolette Strahlung) kann die Haut schädigen. Das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) empfiehlt daher mindestens LSF 30, am Wasser 🌊 und in den Bergen 🏔️ sogar LSF 50.
Wichtig ist außerdem: Das Sonnenschutzmittel sollte UV A- und UV B Filter enthalten.
👉 Anwendung:
• ⏰ 30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen
• 🔁 Regelmäßig nachcremen, besonders nach dem Baden
Jeder Hauttyp hat eine individuelle Eigenschutzzeit (z. B. 10 Minuten). Mit dem LSF lässt sich daraus die „erlaubte Zeit“ in der Sonne berechnen 🧮. Die Apotheke hilft dabei gern 🤝.

⛱️ Mittags lieber Schatten aufsuchen
Vor allem zur Mittagszeit ist es ratsam, die Sonne zu meiden und Schatten oder geschlossene Räume aufzusuchen 🌳🏠.
Zusätzlicher Schutz:
👕 lange Kleidung
🧢 Kopf und Nackenbedeckung
🕶️ Sonnenbrille mit UV 400 Schutz
👙 Beim Baden hilft spezielle UV Schutzkleidung zusätzlich

01/06/2026

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23/05/2026

🤢Reiseübelkeit kann Klein und Groß erwischen.

✅Am besten mit Reisekaugummis vorbeugen
Alle freuen sich auf den wohlverdienten Urlaub, doch viele Menschen leiden unter Reiseübelkeit, sowohl im Flugzeug, im Bus wie im Auto. Dies liegt daran, dass das Gleichgewichtsorgan durcheinandergerät, wenn wir uns in einem geschlossenen Raum befinden, der sich aber bewegt. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr meldet zusammen mit den Augen und verschiedenen Körperstellen widersprüchliche Informationen an das Gehirn. Dadurch entsteht Übelkeit und man muss sich übergeben. Blässe, Herzklopfen, vermehrter Speichelfluss, kalter Schweiß, Müdigkeit und niedriger Blutdruck sind häufige Begleitsymptome.

💊Antihistaminika können helfen
Da Histamin als Botenstoff an einer Reiseübelkeit beteiligt ist, können Antihistaminika wie Dimenhydrat vorbeugen. Dieser Wirkstoff kann als Tablette oder Kaugummi bereits eine halbe Stunde vor Reiseantritt eingenommen werden. Arzneimittel gegen Reiseübelkeit sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Auch für Kinder ab sechs Jahren gibt es die geeignete Dosierung. Sind die Kinder kleiner, kann man den Wirkstoff als Zäpfchen oder Saft erhalten. Auch Inhaltsstoffe aus Ingwer in Kapselform können Brechreiz oft lindern, mit der Einnahme sollte allerdings ein bis zwei Tage vor Reiseantritt gestartet werden.

Im Auto auf den Horizont blicken 👀
Wenn möglich, kann man durch die Sitzwahl im ✈️ Flugzeug (Mitte), 🚢Schiff (Mitte) oder 🚌Bus (vorne) der Übelkeit vorbeugen. Im Auto ist der Blick nach vorne zum Horizont wichtig. Für Kinder ist das Ablenken durch Hörspiele vorteilhaft, Spiele, Bücher oder Videos auf der Rückbank verstärken dagegen eher die Reiseübelkeit. Außerdem ist es empfehlenswert, vor der Reise nur leichte Speisen zu sich zu nehmen.

10/05/2026

😴Endlich wieder gut schlafen.

So klappt es mit der erholsamen Nachtruhe 🌙✨
Viele Menschen liegen nachts wach oder können abends nicht einschlafen. Sie fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert. Oft liegt es an Stress, Depression, Sorgen oder zu viel Koffein. Auch Schmerzen, Medikamente, hormonelle Veränderungen und nächtlicher Harndrang können die Nachtruhe stören. Dies kann auf Dauer eine große Belastung sein, denn im Schlaf werden Immunsystem und Stoffwechsel gestärkt. Nachts verarbeitet unser Gehirn auch die Eindrücke des Tages, dies passiert in den verschiedenen Schlafphasen, die sich vier bis fünf Mal wiederholen. Neben der Müdigkeit und Gereiztheit kann schlechter Schlaf auf Dauer auch das Risiko für Übergewicht, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

🌿Pflanzliche Mittel können den Schlaf fördern
Besteht ein Schlafproblem länger als einen Monat, sollte man den Arzt aufsuchen. Zusätzlich kann man sich in der Apotheke zu pflanzlichen Mitteln zur Schlafförderung, z. B. mit Wirkstoffen aus Baldrian, Melisse, Hopfen, Johanniskraut oder Lavendel, beraten lassen.

✅Probieren Sie doch mal diese Tipps für besseren Schlaf:
• immer zur gleichen Zeit aufstehen und zu Bett gehen, auch am Wochenende 🌙
• im Bett nur schlafen – nicht mit Laptop, Handy oder Buch darin liegen 📱
• vor dem Schlafengehen nicht mehr fernsehen 📺
• das Schlafzimmer kühl und dunkel halten ❄️
• wer nachts wachliegt, sollte aufstehen und sich ablenken, z. B. durch Lesen 📖
• abends koffeinhaltige Getränke, Alkohol und schwere Speisen vermeiden ☕🍷
• tagsüber genug bewegen und Sport treiben (nicht in den Abendstunden) 🚶‍♀️
• beruhigende Musik oder Podcasts (Timer einstellen) können beim Einschlafen helfen 🎧

Adresse

Äußere Sulzbacher Str. 124
Nuremberg
90491

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00
Samstag	08:00 - 13:00

Telefon

+49911959820

Webseite

https://www.ostapotheke-nuernberg.de/

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