SOHAM

Ganzheitliche Gesunderhaltung durch Yoga, Entspannungstraining und Massagekunst. Termine gibt's übe Ihre kleine Oase der Erholung im Herzen von Nürnberg.

Ob bei einer aktiven Yoga-Stunde oder einer wohltuenden Wellnessmassage: Das Studio SOHAM bietet Ihnen ganzheitliche Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele – in stilvollem Ambiente und bester Lage. Das Studio SOHAM befindet sich im Hinterhof in der Hochstraße 20, 90429. Jessika Muhr, Yogalehrerin & Massagetherapeutin

Termine nach Vereinbarung.

23/06/2026

JULI: Mama Baby | Sound & Space

Manchmal braucht es einen Ort, an dem nichts „funktionieren“ muss.

Einen Raum, in dem Babys einfach Babys sein dürfen – und Mamas einfach ankommen dürfen.

Im Mama Baby SOUND & SPACE entsteht genau dieser geschützte Raum:
weich, entspannt, echt und ohne Erwartungsdruck. Bring alles mit was ihr für eine gute Zeit braucht, die Lieblingsdecke, aber auch Snacks und Getränke.

Hier darf gestillt werden, geweint werden, gelacht werden, sich bewegt werden – oder einfach nur da sein. Es gibt kein „leise sein müssen“ und keinen perfekten Ablauf. Stattdessen entsteht eine natürliche, lebendige Dynamik zwischen Mamas und Babys.

Begleitet wird die Stunde von sanften, stressregulierenden Frequenzen der Crystal Sound Bowls, die sowohl das Nervensystem der Mamas als auch der Babys beruhigen können. Ein Raum zum Durchatmen und Verbinden.

Gerade im Sommer ist das ein besonderer Ort der Erholung – während es draußen heiß ist, schaffen wir im Studio eine angenehm kühle, ruhige Atmosphäre. Im Herbst und Winter wird es warm, weich und gemütlich.

5er Block Termine sind nun online:
Jeweils 10 bis 10:45 Uhr
07.07.
14.07.
21.07.
28.07.
04.08.

Alle 5 Termine als Karte für 65 €
Einzeltermin für 15 €

Nächster Block beginnt Ende September.

Ein Ort für Verbindung. Für Ruhe. Für euch.

22/06/2026

☀️Yoga für diese Woche ✨
Swipe für die Übersicht →

Und DIESEN SAMSTAG☀️ Infos zu unserem Special:

Move – Breathe – Feel – Connect – Flow

Diesen Samstag findet endlich wieder unser Flow Nürnberg – Inside Flow – Yoga Outdoor Special auf der Wiese an der Theodor-Heuss-Brücke (Brückenfestival-Wiese) statt.

Lasst uns gemeinsam den Sommer feiern – im Flow.
Mit Doris vom YO in Hilpoltstein und mir vom Studio SOHAM Nürnberg.

Bring deine Matte, etwas zu trinken und Sonnenschutz mit – come as you are, as always.

Bitte melde dich an, damit wir wetterbedingt planen können. Sollte das Wetter nicht mitspielen, fließen wir einfach gemeinsam im Studio SOHAM Nürnberg.

Wir freuen uns auf euch! 💛☀️🧘‍♀️

21/06/2026

Dieses Foto auf der blauen Bank vor dem SOHAM zeigt mich genau so, wie ich mich heute fühle: voller Freude, dankbar und mit diesem breiten Lachen, das von Herzen kommt. 🤍
✨Happy International Yoga Day✨
 Und bevor ich erzähle, was Yoga mir geschenkt hat, würde mich etwas interessieren:
Wie hat Yoga dein Leben bereichert?

Je länger ich Yoga praktiziere und unterrichte, desto mehr wird mir bewusst, wie viel es mir geschenkt hat. Yoga hat mir gezeigt, dass ich nichts leisten muss, um wertvoll zu sein. Dass ich mich nicht vergleichen muss. Dass ich nicht erst jemand werden muss, bevor ich gut genug bin.
Yoga hat mich gelehrt, mich selbst wertzuschätzen.
Und nicht nur als Praktizierende, sondern auch als Lehrerin durfte ich etwas Wichtiges erkennen:
Du musst nicht erst beweglicher, stärker oder ruhiger werden.
Du kommst so, wie du bist. Und wir beginnen genau dort, wo du gerade stehst.
Gerade in einer Zeit der Vergleiche, Leistungorientierung und Konkurrenzdenkens, erscheint mir das wichtiger denn je. Wir brauchen Orte und Momente, die uns daran erinnern, dass unser Wert nicht davon abhängt, wie erfolgreich, stark oder produktiv wir gerade sind.
Was für ein Luxus es eigentlich ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Zu atmen. Sich zu bewegen. Bei sich anzukommen.
Und gleichzeitig verbindet Yoga uns mit anderen Menschen. Daraus entstehen Begegnungen, Vertrauen, Gemeinschaft und manchmal sogar Freundschaften fürs Leben.
Danke an Olivia und Dani Daniela Herzing, die das SOHAM mit ihrem Herz bereichern. Danke an alle Teilnehmer und Gäste, die hier regelmäßig ein und ausgehen. Manche begleiten mich seit 12 Jahren. Das SOHAM ist seit fast 6 Jahren in der Hochstraße zuhause – und viele von euch sind seit Jahren Teil dieser Reise.
Wenn ich an all diese Menschen denke, an die gemeinsamen Stunden, Gespräche, das Vertrauen und die vielen Verbindungen, dann ist genau das dieses breite Lächeln auf der blauen Bank.
ÜberFreude würde ich es nennen.
Danke an Carolina F O X O G R A F I E , die diesen Moment festgehalten hat.
Heute feiern wir, dass wir Yoga in unserem Leben haben. Und dass wir genauso sein dürfen, wie wir sind.

15/06/2026

Ist das die Woche, in der du dir bewusst Zeit für dich nimmst?

Neben unseren aktivierenden, therapeutischen und entspannenden Yogaklassen indoor & outdoor erwarten dich diese Woche zwei besondere Specials mit den Soundbowls von Olivia und Jessi Jessika Muhr

Die sanften Frequenzen eines Sound Baths können dein Nervensystem dabei unterstützen, in tiefe Ruhe zu finden, Stress zu regulieren und wieder in Balance zu kommen.

✨ 16.6. – Mama Baby Sound & Space mit Jessi Jessika Muhr
✨ 21.6. – Candlelight Yin & Sound mit Olivia zum International Yoga Day

Zudem freuen wir uns auf dich wieder zum Outdoor Inside Flow am Donnerstag 18:30 Uhr an der Theodor Heuss Brücke!

Ob Bewegung, Massage mit Daniela Herzing & Jessika Muhr oder Klang – hier im Studio SOHAM .soham.nbg entsteht Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Für mehr Ruhe, Verbindung und dich.

Wir freuen uns dich die Woche zu sehen 🤍

Link in Bio, Website, oder schreib ne PN 🫶

Wundervolles Foto F O X O G R A F I E

14/06/2026

NEW – Mama Baby SOUND SPACE

Neue Klasse ab Juni: Mama Baby SOUND SPACE 🌿 Opening Class

Manchmal braucht es einen Ort, an dem nichts „funktionieren“ muss.

Einen Raum, in dem Babys einfach Babys sein dürfen – und Mamas einfach ankommen dürfen.

Im Mama Baby SOUND & SPACE entsteht genau dieser geschützte Raum:
weich, entspannt, echt und ohne Erwartungsdruck.

Hier darf gestillt werden, geweint werden, gelacht werden, sich bewegt werden – oder einfach nur da sein. Es gibt kein „leise sein müssen“ und keinen perfekten Ablauf. Stattdessen entsteht eine natürliche, lebendige Dynamik zwischen Mamas und Babys.

Begleitet wird die Stunde von sanften, stressregulierenden Frequenzen der Crystal Sound Bowls, die sowohl das Nervensystem der Mamas als auch der Babys beruhigen können. Ein Raum zum Durchatmen und Verbinden.

Gerade im Sommer ist das ein besonderer Ort der Erholung – während es draußen heiß ist, schaffen wir im Studio eine angenehme Temperatur, ruhige Atmosphäre. Im Herbst und Winter wird es warm, weich und gemütlich.

✨ Eröffnungstermin am 16. Juni
Danach in 5er Blöcke ab Juli. Termine folgen - gerne in Absprache mit den Teilnehmenden am 16.6. und wenn du Interesse hast, schreib mir Wunschtermine!

📍 Dienstags um 10:00 Uhr (nur außerhalb Ferien)

Ein Ort für Verbindung. Für Ruhe. Für euch.

08/06/2026

☀️ Hello new week - it’s all about RISE & SHINE ☀️

Starte bewusst, mit Leichtigkeit und neuer Energie in deine Woche. Ob Outdoor Yoga in der Natur, Yoga Klassen im Studio oder besondere Yoga Specials – finde deinen Raum zum Ankommen, Auftanken und Wachsen. Wir freuen uns auf dich.

Alle Klassen & Specials über www.studio-soham.de buchbar!

Di 9.6.26 über Café Miss Morrow’s buchbar (bei Absage wegen schlechtem Wetter wird der Termin natürlich wiederholt).

🤍Foto by

07/06/2026

Was passiert, wenn du dir erlaubst, dich frei zu fühlen und im Flow zu sein, tief verbunden und im Vertrauen mit dir selbst? Dies kann sich noch tiefer und schöner anfühlen, wenn du dieses Gefühl teilen kannst 🤍

Wenn du Neues ausprobierst, das sich mit der Zeit in eine Routine verwandelt. Wenn du dir wieder einen festen Zeitpunkt setzt, an dem du und deine Matte mit deinen Bewegungen, deiner Atmung und deinem inneren Flow eins werden.

Aber noch viel besonderer ist, mit einer Freundin oder einem Freund gemeinsam etwas zu erleben, zu wachsen, im Flow zu sein. Sich zu verabreden, regelmäßig in die Stunde zu kommen und die eigene Praxis wieder zu einer Priorität werden zu lassen.

Die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Körper, deinem Geist und deiner Atmung auf der Matte zu spüren – und zu merken, wie sich dieses Gefühl von Verbundenheit noch verstärkt, wenn du es mit deiner Community teilst. In deiner Lieblingsstunde. Mit Menschen, die dir vertraut werden. Seite an Seite. „Next to me“.

Genau das liebe ich so sehr an unseren Stunden im SOHAM.

Bei uns findest du ausgewählte Klassen, kleine Gruppen und echte Verbundenheit. Du wirst gesehen!

Was du bei uns nicht findest: Anonymität. Ausgrenzung. Beliebigkeit.

Denn wenn du regelmäßig kommst, passiert etwas Wunderschönes. Aus bekannten Gesichtern werden Begegnungen. Aus Begegnungen werden Verbindungen. Und manchmal entstehen daraus Freundschaften, die weit über die Matte hinausgehen.

Viele meiner besten Freundschaften sind genau dort entstanden – auf der Matte, „next to me“.

Unbezahlbar wertvoll.

Über Jahre gewachsen. Tief verbunden.

Und hoffentlich für immer. 🤍

Eine meiner besten Freundinnen stand irgendwann in meinem Studio, auf ihrer Matte, und dann ganz viel auch neben mir auf der Matte.
🤍🤍🤍Kim (im Video) .nbg

Die Bewegungen im Video wundervoll eingefangen hat Carolina 🤍

07/06/2026

06.06.26 | Inside Flow Concert Frankfurt –
F L O W L O V E 🤍

A Saturday well spent. 🤍

4 beautiful Flows. 5 incredible teachers. Surrounded by so many Senior and Pro Teachers, and such an amazing community.

It felt so special to be there as a participant again, flowing side by side with my best Flowmate Kim .nbg . We’ve been practicing Inside Flow together since 2020, and honestly, there’s no one I’d rather share the mat with. Thank you for being next to me from the very beginning. 🤍

✨ Flows by:

1. Lulu Soul
2. Ami Norton
3. Tutu & Ting
4. Young Ho Kim .official

A heartfelt farewell Flow before Young Ho begins his 9-month sabbatical. Wishing you an inspiring journey and looking forward to your return.

See you soon. ✨

I can’t wait to start teaching these beautiful Flows and share their energy with you. 💥❤️

📍 Every Thursday | 6:30 PM
Outdoor at Theodor-Heuss-Brücke
☔ If it rains: SOHAM Studio .soham.nbg (Indoor)

Send me a message if you’d like to join our Yoga WhatsApp group. 🤍

01/06/2026

Bloom into June 🌸

Studio SOHAM steht für echte menschliche Verbindung!

Der Sommer ist fast da – und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir bewusst Zeit für dich zu schenken.

Bei Studio SOHAM erwartet dich ein Juni voller inspirierender Yoga-, Sound- und Community-Erlebnisse. Ob Indoor oder Outdoor, aktiv oder entspannend, mit Klang, Bewegung, gutem Essen oder besonderen Begegnungen – wir schaffen Räume, in denen du auftanken, loslassen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.

In einer Welt voller Ablenkung, Geschwindigkeit und digitaler Dauerpräsenz wird echte Verbindung immer wertvoller. Deshalb geht es bei SOHAM um mehr als Yoga. Es geht um Begegnungen. Um Gemeinschaft. Um das Gefühl, gesehen zu werden und nicht in der Masse unterzugehen.

Wissenschaftlich belegt und doch ganz einfach spürbar: Echte menschliche Verbindungen helfen uns, Stress abzubauen, Sicherheit zu empfinden und mehr bei uns selbst anzukommen. Genau dafür schaffen wir Räume – durch Bewegung, Berührung, Klang und gemeinsame Erlebnisse.

Freue dich im Juni auf neue Klassen wie Mama Baby Sound Space, neue Boutique Retreats, Yoga & Picknick, Flow & Brunch, besondere Sound Experiences und viele weitere Möglichkeiten, Menschen offline zu begegnen, gemeinsam zu wachsen und echte Momente zu erleben.

Weniger Scrollen. Mehr Fühlen. Mehr Verbindung.

✨ Bloom into June with us.
soham.nbg .official

Adresse

Hochstraße 20
Nuremberg
90429

Telefon

+4917698588929

Webseite

http://www.studio-soham.de/index.html

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