16/06/2026
Muskelabbau im Alter betrifft uns alle!!!
Im Fachjargon spricht man von der sogenannten Sarkopenie. Hierbei kommt es zum Verlust von Muskelmasse, -kraft und -Funktion.
Umso wichtiger ist es der Sarkopenie so früh wie möglich entgegenzuwirken. 💪🏼💪🏽💪🏿
Dies ist ein Infopost.
Wichtig ist, dass du gerade bei starken Beschwerden oder Vorerkrankungen immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin in Absprache bist, ob ein Krafttraining oder eine Ernährungsumstellung sinnvoll sind.
Wir hoffen der Beitrag hat dir geholfen. Schreibt uns gern in die Kommentare.
Euer K**a und Kayas Physio Team.
Quelle 1: Malteser. (o. D.). Sarkopenie: Muskelschwund erkennen und entgegenwirken.
Quelle 2: Schaupp, A., Martini, S., Schmidmaier, R., & Drey, M. (2021). Diagnostic and therapeutic approach to sarcopenia. Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie, 54(7), 717–724.
Quelle 3: World Health Organization. (2024, 26. Juni). Physical activity.
