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31/07/2026

Ab dem 07. August stellen wir bei Va Sano die Stühle hochkant auf den Schulungstisch-unsere kreative Sommerpause beginnt!

Wir freuen uns so sehr darüber, wie viele Menschen wir auch in diesem Jahr wieder einmal schon im ersten Halbjahr 2026 in unseren Kursen und Einzelberatungen kennenlernen und begrüßen durften und wie viele von ihnen hochmotiviert und mutig mit uns ihren vollkommen neuen Weg zur eigenen Gesundheit angetreten sind und gefunden haben!

Ganz ehrlich: jetzt können wir indes kaum erwarten, auch mal selbst die Beine hochzulegen, an unserem Urlaubsziel anzukommen, es zu erkunden mit viel Bewegung (zu Fuß, per Rad und bei mir auch per 🐎 😀) und endlich einmal auch die Zeit und die Muße zu haben, den regionalen Markt zu besuchen, die LOGIschen spannenden Angebote dort zu entdecken und ganz in Ruhe und mit viel Freude wunderbar LOGIsche Mahlzeiten zuzubereiten; sei es als Angler, Gemüsefan oder als LOGi- Frühstücksprofi☺️!

Ab Ende August sind wir mit unserer wöchentlichen Rezeptempfehlung wieder am Start und am 15.09.26 geht es wieder los mit jeweils einem kostenlosen Infoabend zum neuen Ernährungs- und zum neuen Leberfastenkurs (letzte Anmeldungen sind noch möglich unter [email protected])☺️ - wir freuen uns drauf, hochmotiviert mit neuen und altbekannten Menschen in das 2. Halbjahr 2026 zu gehen!

https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin

Wir wünschen Allen eine wunderbare erste spätsommerliche Augustwoche und eine perfekte Ferienauszeit so ganz nach den eigenen Vorstellungen☺️!

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

26/07/2026

In der kommenden Woche gibt es bei uns richtig was zum Kichern - ob Salat, Pfannengericht oder Gemüsetopf: alles dreht sich in dieser Woche um die Kichererbse !

Den Salat hat Steffi uns vorgestern noch kosten lassen- meeega lecker! Und man beachte unbedingt Steffi´s speziellen Tipp bei diesem Rezept- er gibt dem Salat die besondere Note 😋!

Viel Spaß beim Ausprobieren und LOGIschem "Leckerschmeckern" wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

18/07/2026

Gekocht, gegrillt, gebraten - für die kommende Woche ist wieder alles dabei für die sommerliche LOGI- Küche😊!

Also ran an die Pfanne, den Grill und den Kochtopf mit ganz viel Freude und Genuß!

Das wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

12/07/2026

Morgens erstmal Frittata zum Frühstück -unsere italienischen Nachbarn machen es uns vorbildlich vor (!) - und abends dann Grilltreffpunkt im Garten mit ganz viel Eiweißpower!

So sieht ein perfekter LOGI Tag aus (aber nicht vergessen: auch mittags gibt es natürlich unbedingt nochmal eine Eiweißportion extra 💪)!!

Allen eine wunderbare sonnig- heiße neue Juliwoche mit viel Zeit draußen in der Natur 🌻 und vielleicht schon einem ersten Ausblick auf den bevorstehenden Sommerurlaub ⛱️ wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

03/07/2026

Wären wir in Skandinavien, würden wir jetzt in dieser Zeit (Ende Juni bis Anfang Juli) das Mittsommerfest ausgelassen feiern - wir haben diese skandinavische Tradition in der Kindheit übermittelt bekommen von der unvergesslichen Autorin Astrid Lindgren z.B. aus ihren wunderbaren Geschichten rund um die Kinder aus Bullerbü😇: sie hat darin sehr anschaulich geschildert:, dass In Schweden und Norwegen um diese Jahreszeit die Sonne 🌞 derzeit gar nicht mehr untergeht!

Fakt ist: wir begehen das "Bergfest" 2026 und tauchen schon mit Beginn des Monats Juli in die 2. Jahreshälfte ein und tun das mit diesen Rezeptvorschlägen☺️ ! Wir versprechen: wir haben nur Leichtes im Gepäck angesichts der angekündigten Wetterlage😉....viel Freude dabei!

Allen eine gute erste Juliwoche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

28/06/2026

In dieser extremen Sommerhitze geht nur eins: trinken, trinken, trinken und leichte Sommersalate.

Aber niemals vergessen: immer mit einer ausreichenden Portion Eiweiß!

Wie das geht? Wir stellen 3 Beispiele in dieser Woche vor!

In der kommenden Woche geht es mit den Temperaturen voraussichtlich wieder etwas moderater zu; viel Spaß bei welchen Sommeraktivitäten auch immer wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

20/06/2026

Rezeptvorschläge für Dips wurden in letzter Zeit vielfach gewünscht- wir erfüllen Ihre Wünsche für die kommende Woche und entführen Sie zudem kurzerhand auf Gourmetreise in die Türkei🇹🇷- ein perfekter LOGIscher Wochenbeginn für die 4. Juniwoche steht bevor☺️!

Viel Freude beim Dippen und Reisen wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

12/06/2026

Was erwartet uns in der neuen Woche?

Wir machen einen Ausflug nach Griechenland, erleben dort einen kulinarischen Klassiker und schauen, welche Küchenkreationen den Griechen zur Zubereitung unseres Spargels aus dem Münsterland in den Sinn kommen 😄!

Und ein Rezept auf die Schnelle aus der LOGI- Küche für ganz Eilige haben wir auch dabei - also los in den neuen Wochengenuss!

Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht

das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

07/06/2026

In der kommenden Woche wird bei uns gedippt, wir legen ein Hühnchen in´s Bett und bringen Feta unter die Haube 😂!

Allen viel Freude dabei und eine gute neue Woche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

29/05/2026

In der kommenden Woche geht der Juni an den Start- unfassbar: fast schon wieder ist eine Jahreshälfte 2026 rum🥴!

Steffi und Heike eröffnen das Juni- Buffet wunderbar LOGIsch mit neuen Rezeptideen und wir als Va Sano- Team starten durch mit einem neuen Leberfastenkurs und führen nach diesmal ungewöhnlich längerer Maipause den Ernährungskurs weiter- wir freuen uns drauf, mit hochmotivierten neuen und ebenso altbekannten Teilnehmern und Interessenten höchst konstruktiv und positiv weiter zu arbeiten🤗!

Allen eine wunderbare erste Juni- Woche wünscht

das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Adresse

Marktplatz 1
Ochtrup
48607

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Dienstag	18:00 - 21:30
Mittwoch	18:00 - 20:30

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Webseite

http://www.praxis-gesenhues.de/

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