Sarina Dierkes

Sarina Dierkes 🌟 Hochsensibel sein - von Selbstzweifeln zu Selbstannahme
💖 Nervensystem regulieren und in Balance kommen
🤝 Deine Community für hochsensible Menschen

04/09/2026

Du bist hochsensibel?🩵

Vielleicht kennst du das?🩵
Du hast durch deine Hochsensibilität so oft erfahren, dass Menschen dich kritisieren, dich belehren oder dir sagen wollen, was du anders machen sollst...?

So vielen Hochsensiblen geht es so und es gibt bestimmte Punkte, die sich als Gemeinsamkeiten zeigen können...

Du darfst lernen mit dir und deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Werten so umzugehen, so dass Du dich wohlfühlst..🩵

Du darfst dich von "alten" Überzeugungen lösen und neue Erfahrungen machen🩵

03/09/2026

Im Coaching bei mir musst du nichts erfüllen und niemandem etwas beweisen.

Es geht immer um dich: darum, dass du deine Ziele erreichst, deine Themen klärst und deinen eigenen Weg findest – so, wie es für dich stimmig ist. Nicht darum, was ich für richtig, gut oder passend halte.

Du entscheidest dabei auch selbst, in welchem Tempo und mit welcher Intensität du an deinen Themen arbeiten möchtest. Es gibt keinen Druck und kein „Du musst“.

02/09/2026

Das bedeutet aber nicht, dass Gedanken grundsätzlich „falsch“ sind. Entscheidend ist, genauer hinzuschauen:

Sind es gerade wirklich klare, hilfreiche und kluge Gedanken – oder mischen sich alte Glaubenssätze, Ängste oder frühere Erfahrungen ein?

Manchmal liegt die Antwort nicht nur im Kopf oder nur im Bauch, sondern darin, beides bewusst voneinander unterscheiden zu lernen.

01/09/2026

Siehst du die Schönheit auch? ✨

Was nimmst du besonders intensiv und positiv wahr, das anderen vielleicht gar nicht auffällt?

Manchmal sind es die kleinen Details, Stimmungen oder Momente, die für uns eine ganz besondere Bedeutung haben. 🌿

Was ist es bei dir?

31/08/2026

Arbeitest du in einer Schule oder Kita – oder therapeutisch mit hochsensiblen Kindern? 🌿

Dann interessiert mich: Welche Erfahrungen hast du im Umgang mit hochsensiblen Kindern gemacht? Was funktioniert für dich besonders gut – und wo liegen die größten Herausforderungen?

Im Reel teile ich meine wichtigsten Tipps für die Arbeit mit HSP-Kindern und zeige, worauf es aus meiner Sicht besonders ankommt. 💛

Schreib deine Erfahrungen gerne in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch!

26/08/2026

🧠 "Denkst du schon wieder, statt zu genießen?"

Kennst du diesen Satz? Du sitzt eigentlich mitten im schönsten Moment – am Strand, beim Essen mit Freunden, im Urlaub – und trotzdem denkt dein Kopf einfach weiter. 💭 Er kann nicht auf "aus" schalten, auch wenn du den Moment längst genießt.

Für dein Umfeld sieht das oft aus wie Abwesenheit. Für dich ist es einfach... Alltag. Ein Prozess, der im Hintergrund immer mitläuft.

👉 Kennst du diese Bemerkungen aus deinem Umfeld?

25/08/2026

Gestaltest du deinen Morgen so, dass er dir guttut? Wie sieht dein Morgenritual aus? Schreib's mir gerne in die Kommentare.

24/08/2026

Deine Energie ist begrenzt. Aber weißt du eigentlich, wo sie täglich hinfließt? ⚡

Als hochsensibler Mensch nimmst du mehr wahr, fühlst mehr, verarbeitest mehr. Das kostet Kraft – vor allem, wenn du deine größten Energiefresser gar nicht auf dem Schirm hast.

Typische Energiefresser für HSP:
🔴 Laute, hektische Umgebungen
🔴 Zu viele Reize hintereinander (Meetings, Social Media, Menschenmengen, ständige Erreichbarkeit)
🔴 Konflikte oder angespannte Stimmungen um dich herum
🔴 "Ja" sagen, wenn du eigentlich "Nein" meinst
🔴 Zu wenig Rückzugszeit
🔴 Gegen die eigenen Werte handeln

Der erste Schritt zu mehr Ruhe ist Klarheit darüber, was dir überhaupt Energie raubt. Wenn du weißt, WAS dich auslaugt, kannst du anfangen, bewusst gegenzusteuern.

💬 Was ist DEIN größter Energiefresser im Alltag? Schreib's mir in die Kommentare.👇

Folge mir für mehr Impulse rund um Hochsensibilität, Nervensystem-Regulation und ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstliebe. 🤍

23/08/2026

Erlaube dir, "Nein" zu sagen.

Vor allem zu den Kleinigkeiten, die dich von deinem eigentlichen Plan abhalten.
Du bist genug, so wie du bist. Und du wirst gemocht – auch an den Tagen, an denen du nicht ständig lieferst.

✨ Das Plakat – und weitere Mut-Mach-Poster für Kids – findest du übrignes in meinem Shop – Link in der Bio.

22/08/2026

Kennst du solche Situationen? Spürst du oft intuitiv, was passieren wird?

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Ofener Str. 17
Oldenburg
26121

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