Ergotherapie Herzklang

11/08/2026

🌿 Zurück aus der Sommerpause

Gut erholt, mit frischen Eindrücken und neuer Energie melde ich mich aus dem Urlaub zurück.

Auch meine Neugier auf Neues und die Lust am Lernen sind schon wieder da. 😊
Aktuell widme ich mich in einer Fortbildung intensiv mit den Themen Neuromodulation und Neuroplastizität – also mit der spannenden Frage, wie veränderbar und lernfähig unser Gehirn ist und wie wir dieses Wissen therapeutisch nutzen können.

Ich freue mich darauf, neue Impulse in meine Arbeit einfließen zu lassen, Prozesse anzustoßen und Entwicklungen zu begleiten.

Ab sofort finden die Termine wieder wie gewohnt statt.

Schön, wieder da zu sein! 🌱
Ergotherapiepraxis Herzklang

24/07/2026

Ich bin dann mal eine Weile weg …
und freue mich schon darauf, mit vielen schönen Erinnerungen, neuer Energie und ganz viel Sommer im Herzen zurückzukommen. 💛🌴🏄🏻‍♀️🩴🌸

Habt einen wundervollen Sommer!
Bis bald! 👋☀️

28/06/2026

🌸 Manchmal frage ich mich, warum die Zeit als Erwachsene so rast.

Als Kind schien ein Jahr eine Ewigkeit zu dauern. Die Wochen bis Weihnachten wollten einfach nicht vergehen. Jeder Ausflug, jedes Abenteuer und jede neue Erfahrung fühlten sich riesengroß an.

In einem Podcast habe ich einen Gedanken gehört, der mich nicht mehr loslässt: Unser Gehirn speichert neue Erlebnisse viel intensiver ab als Routinen. Je mehr wir immer das Gleiche tun, desto schneller scheint die Zeit zu verfliegen. Neue Erfahrungen hingegen schaffen neue Erinnerungen – und lassen unser Leben im Rückblick voller und gefühlt auch langsamer erscheinen.

Deshalb ist es so wichtig, auch als Erwachsene immer wieder etwas zum ersten Mal zu machen.

Für mich war es an diesem Wochenende das erste Mal Stand-up-Paddling. 🏄‍♀️🌸🩴🤙🏻

Ich war aufgeregt, musste mein Gleichgewicht finden, habe gelacht, gelernt und einfach den Moment genossen. Im Nachhinein ist genau dieser Tag viel präsenter als viele andere, die einfach im Alltag vorbeigezogen sind.

Vielleicht müssen wir gar nicht unser ganzes Leben verändern. Vielleicht reicht es schon, öfter wieder Anfänger zu sein.

✨ Etwas Neues ausprobieren.
✨ Einen anderen Weg gehen.
✨ Ein Hobby beginnen.
✨ Einen Ort entdecken, an dem
wir noch nie waren.

Denn vielleicht ist genau das ein kleiner Schlüssel, die Zeit wieder bewusster zu erleben – so wie damals, als wir Kinder waren.

Was war dein letztes „erstes Mal“? 💚

18/05/2026

Manchmal kommt das Leben nicht so, wie wir es geplant haben.
Dann regnet es eben.
Und statt weiterzurennen, hilft vielleicht genau das: kurz sitzen bleiben, durchatmen 🧘🏻‍♀️ und den Moment nehmen, wie er ist.✨

16/05/2026

https://www.facebook.com/share/18RoYA24uL/?mibextid=wwXIfr

Was, wenn Veränderung auch Chemie ist?

Warum fühlt sich ein Coaching-Impuls manchmal wie ein „Klick“ an?
Warum entsteht nach einer guten Therapiesitzung Ruhe und Klarheit?

Die Antwort liegt in unseren Hirnbotenstoffen – den unsichtbaren Dirigenten unseres Erlebens.

Dopamin → Motivation & Zielenergie
Oxytocin → Vertrauen & Verbindung
Serotonin → innere Ruhe & Stabilität
Endorphine → Stressreduktion & Resilienz

Diese sogenannten D.O.S.E.-Botenstoffe beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln.
Coaching und Therapie wirken also nicht nur über Worte, sondern auch über neurobiologische Prozesse.

Veränderung beginnt im Kopf. Und oft auch im Nervensystem.

30/04/2026

„ICH BEKOMME KEINE LUFT.“

Post-Covid. Kein Befund. Große Folgen.

Und trotzdem gilt er als gesund.

Jeder Atemzug ist ein Kampf. Kurzatmig. Angestrengt. Sprechen kostet Kraft.

Aber die Befunde? Unauffällig.

Einschätzung nach Reha: arbeitsfähig.
Empfehlung: Gehen Sie mehr spazieren.

—

Das Problem? Wir behandeln Post-Covid-Betroffene oft so, als würde es nur an fehlender Fitness liegen.

Dabei sehe ich in meiner Praxis etwas anderes: Kurzatmigkeit ist kein Einzelfall. Sie ist einer der häufigsten Folgezustände.

Und trotzdem fällt sie durchs Raster.

—

Denn wenn Atmung nicht funktioniert, funktioniert gar nichts.

Kein Training. Kein Leistungsaufbau. Keine echte Regeneration.

Stattdessen: Dauerstress im Nervensystem.

Und genau da setze ich an.

—

Ich starte nicht mit „mehr machen“. Ich starte mit dem, was fehlt:

Atmung.

Zwerchfell lösen. Spannung regulieren. Atem wieder spürbar machen.

Am Anfang: 20Atemzüge pro Minute. Flach. Unruhig.

Nach 3 Einheiten: 6 Atemzüge. Mehr Volumen. Der Puls sinkt. Der Körper beginnt loszulassen.

Und trotzdem sagt er:„Es fühlt sich anstrengend an.“

Natürlich. Weil sein System das verlernt hat.

Tiefe Atmung ist kein Automatismus mehr. Sondern Arbeit.

—

Nicht schneller. Sondern genauer.

5 Minuten bewusste Atmung. Dann 8. Dann 10….

Bis der Körper wieder kann, was eigentlich selbstverständlich war.

—

Vielleicht sollten wir aufhören, Betroffenen zu sagen, sie sollen sich mehr bewegen.

Und anfangen zu fragen: Können sie überhaupt richtig atmen?

—

Wenn du das kennst – bei dir selbst oder in deiner Arbeit:
Schreib es in die Kommentare.
Oder melde dich direkt bei mir.

25/03/2026

Ein Atemzug. Ein Ich.💛

Wenn dein Ja schneller ist als du: Halt kurz an. Atme. Spür nach. Dein echtes Ich antwortet nicht automatisch.

16/03/2026

Mutige Schritte, die ans andere Ende der Welt führen✨

Heute Morgen lag eine Postkarte in meinem Arbeits-Briefkasten – aus Tokio.

Sie ist von einer Klientin, die sich lange wenig zugetraut hat und mit vielen Ängsten zu kämpfen hatte. In einer Sitzung haben wir einmal darüber gesprochen: Wenn sie sich ihren Traum erfüllt und nach Japan reist, soll sie mir eine Postkarte schicken.

Heute halte ich genau diese Karte in der Hand.
Das berührt mich sehr.💛

Solche Momente sind für mich die schönsten Rückmeldungen meiner Arbeit. ✨

Manchmal sind es genau diese kleinen Zeichen, die zeigen, was alles möglich wird, wenn wir anfangen, an uns zu glauben.

30/01/2026

✨Unser Logo ist jetzt vollständig.

Manchmal braucht es Zeit, bis etwas wirklich passt.

Im Team entstanden, gewachsen aus Erfahrung,
verbunden aus Embodiment und traumasensibler systemischer Therapie.

💛Herzklang

23/01/2026

Gut zu wissen: 💛