Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 19:30 Mittwoch 09:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 16:00

Praxis Refit

Wir helfen unseren Kunden mit der Refit-Methode, binnen 6 Wo vitaler und schmerzfreier zu werden Die Praxis Refit ist Ihre Adresse für moderne Physiotherapie.

Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Physiotherapien, Wellness und Gesundheits- und Trainings-Angeboten. Unser geschultes Personal steht voll und ganz im Dienste Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Termine sind möglich während der Öffnungszeiten + nach Vereinbarung

28/07/2026

Knieprobleme? 😖
Eine häufige Ursache ist laut aktuellen Erkenntnissen Übergewicht. 🍫🍰

Schon 5 kg zusätzliches Gewicht können das Risiko für Kniearthrose deutlich erhöhen. Dabei nutzt sich der Knorpel ab – Schmerzen sind oft die Folge. 🤔

Was kannst du tun?

👉 Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen vor allem eine gezielte Bewegungstherapie.
Dabei wird – abgestimmt auf deine körperliche Verfassung – ein individueller Trainingsplan erstellt, der:
✔️ die Muskulatur stärkt
✔️ den Kalorienverbrauch erhöht
✔️ und dich Schritt für Schritt aktiver macht 😉👍

Der große Vorteil:
Mehr Muskulatur entlastet deine Gelenke und kann Schmerzen spürbar reduzieren. 👌💪

27/07/2026

Auch im Sommer ☀️ und in den Ferien gilt:
Physiotherapie ist wichtig – denn Schmerzen machen keine Pause! ☝️

Gerade bei akuten Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen helfen dir unsere Spezialist*innen mit der richtigen Kombination aus Behandlung und Training, den bestmöglichen Therapieerfolg zu erreichen. 💪

Du kennst unsere aktive Trainingstherapie noch nicht?
👉 Dann sprich beim nächsten Termin einfach deinen Therapeutin darauf an! 😊

24/07/2026

Unser Gesundheits-QUICK-TIPP des Tages 💡

Nach einem langen Arbeitstag kannst du mit einfachen Übungen wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern bringen. 😉👌

👉 Gönn deinem Körper die Bewegung, die er braucht! 💪🍀

21/07/2026

Übergewicht in Zahlen! 🔢
Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko? 🤔

☠️ In Industrie- und Schwellenländern wird Übergewicht in den nächsten 30 Jahren über 90 Millionen Menschen das Leben kosten. 😰

🧓 Durch Fettleibigkeit sinkt die Lebenserwartung im Durchschnitt um etwa 3 Jahre.

🏭 Übergewicht und Adipositas beeinflussen auch die Wirtschaft:
Das Bruttoinlandsprodukt wird im Schnitt um 3,3 % reduziert. 👩‍🏭👷‍♀️

👉 Ein Thema, das uns alle betrifft – Zeit, aktiv zu werden! 💪🍀

18/07/2026

Pflegebedürftig zu sein bedeutet nicht, weniger wert zu sein.

Es bedeutet nicht, dass ein Mensch nur noch aus Diagnosen, Medikamenten oder einer Akte besteht.

Jedes Mal, wenn ich ein Pflegeheim betrete, sehe ich keine “Fälle”. Ich sehe Menschen mit einer Geschichte. Menschen, die geliebt haben, gearbeitet haben, Familien gegründet haben, gelacht und geweint haben.

Als Physiotherapeutin geht es für mich nicht nur darum, Muskeln zu mobilisieren oder Schritte zu trainieren. Es geht darum, zuzuhören. Vertrauen aufzubauen. Würde zu bewahren.

Manchmal ist der größte Erfolg nicht, dass jemand wieder ohne Hilfe aufsteht.

Manchmal ist es das Lächeln nach einer Behandlung.
Der Händedruck.
Die Freude, wenn ich den Flur entlanglaufe und schon von Weitem höre: „Sie ist da!“

Diese Momente erinnern mich jeden Tag daran, warum ich diesen Beruf liebe.

Pflegebedürftige sind keine Fallakte.
Keine Zimmernummer.
Keine Diagnose.

Sie sind Menschen.

Und sie verdienen Zeit, Respekt, Geduld und echte Begegnungen – nicht nur Versorgung.

Wenn wir anfangen, den Menschen hinter der Erkrankung zu sehen, verändert sich nicht nur unsere Arbeit. Es verändert sich auch unser Herz.

Danke an jeden einzelnen Patienten, der mir täglich zeigt, wie viel Stärke, Lebensfreude und Menschlichkeit selbst in den schwersten Lebensphasen stecken. ❤️

Was bedeutet Würde in der Pflege für dich? Schreib es mir gerne in die Kommentare oder per DM.

18/07/2026

Zahlen, Daten, Fakten… 📊

Der Mensch von heute ist ganz anderen Belastungen ❌ ausgesetzt als noch vor 20 Jahren.
Hinzu kommt: Die „Ressource Mensch“ soll oft einfach nur noch funktionieren.

Die Folgen?
👉 Stress, Erschöpfung, Übergewicht, Unwohlsein, Depressionen oder Burnout 😟

Doch was kannst du tun, wenn sich das System nicht verändert? 🤔

👉 Bewegung ist eines der effektivsten Gegenmittel! 😲
Zahlreiche Studien zeigen: Der Mensch ist ein Bewegungswesen.

Wenn heute überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen unseren Alltag bestimmen, ist es umso wichtiger, einen Ausgleich zu schaffen:

👉 Regelmäßige Bewegung wirkt regenerierend, stärkt deinen Körper und bringt dich wieder ins Gleichgewicht. 🍀💪

15/07/2026

Unsere Haut – mehr als nur eine Hülle. 💚

Die Haut ist unser größtes Organ:
Ein Erwachsener hat etwa 2 m² Haut und verliert täglich rund 2 Gramm davon. 😮

Doch unsere Haut kann viel mehr, als man denkt:
⛈️ Schützt uns vor Umwelteinflüssen
🍏 Speichert wichtige Nährstoffe
👀 Ist entscheidend für unsere Sinneswahrnehmung
👙 Und ist das Aushängeschild unseres Körpers

👉 Umso wichtiger ist es, sie gut zu pflegen:
Mit gesunder Ernährung 🍏 und ausreichend Bewegung 💪

So kannst du Hautproblemen wie Falten, Bindegewebsschwäche, Krampfadern, Besenreisern oder Cellulite aktiv entgegenwirken. 😉🍀

12/07/2026

Übergewicht im Alter – ein wachsendes Problem? 🤔

Jede dritte Frau und jeder dritte Mann über 60 ist übergewichtig oder adipös.
Wir werden zwar immer älter – aber leider oft auch immer schwerer. 😅

Mit zunehmendem Alter fällt es vielen schwerer, das Gewicht zu halten. 📈
Eine Studie des Robert Koch-Instituts zeigt deutlich, wie verbreitet Adipositas (BMI ≥ 30) in dieser Altersgruppe ist.

Die Folgen können gravierend sein:
❌ Bluthochdruck
❌ Rücken- und Gelenkschmerzen
❌ Erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen

👉 Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern!

Regelmäßiges Training 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 sind gerade im Alter entscheidend, um fit,
beweglich und gesund zu bleiben. 👍🍀

(Quelle: Robert Koch-Institut, Studie DEGS1, 2008–2011)

11/07/2026

Als Praxis bieten wir dir mit unserer Kombination aus Behandlung und aktiver Trainingstherapie ein einzigartiges Konzept, das dich nachhaltig zum Erfolg führt! 😉

👉 Sprich deinen Therapeutin doch beim nächsten Termin darauf an, ob die aktive Trainingstherapie auch für dich sinnvoll ist –
um schneller, nachhaltiger und langfristig gesund und aktiv zu bleiben. 💪🍀

09/07/2026

Cellulite – für viele ein unangenehmes Thema. 😟
Dabei ist sie weit verbreitet und kann unter anderem mit Lebensstilfaktoren zusammenhängen.

Wie entsteht Cellulite?
☠️ Ablagerung von Stoffwechselprodukten
🍔 Vergrößerte Fettzellen
❣️ Durchblutungsstörungen
⛰️ Veränderungen im Bindegewebe (Fibrose)
💧 Wassereinlagerungen

👉 Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun!

Mit einem individuellen Trainings- und Behandlungsplan unterstützen dich unsere Sporttherapeut*innen, gezielt an deinem Körper zu arbeiten und dein Haut- und Körpergefühl zu verbessern. 💪🍀

📩 Starte jetzt und geh den ersten Schritt – wir begleiten dich dabei!

Adresse

Schulstraße 170a
Ostrhauderfehn
26842

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:30
Dienstag	08:00 - 19:30
Mittwoch	09:00 - 19:30
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+4949528905533

Webseite

http://www.praxis-refit.de/

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