Wie sind die Öffnungszeiten?

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Praxis Refit

Wir helfen unseren Kunden mit der Refit-Methode, binnen 6 Wo vitaler und schmerzfreier zu werden Die Praxis Refit ist Ihre Adresse für moderne Physiotherapie.

Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Physiotherapien, Wellness und Gesundheits- und Trainings-Angeboten. Unser geschultes Personal steht voll und ganz im Dienste Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Termine sind möglich während der Öffnungszeiten + nach Vereinbarung

08/06/2026

Dein Immunsystem – der Schutzschild deines Körpers. 🛡️

Damit es optimal funktioniert, spielt deine Muskulatur 💪 eine entscheidende Rolle.
Man kann sie sogar als die Apotheke deines Körpers ⚕️ bezeichnen.

Beim Training erhält deine Muskulatur einen Wachstumsreiz und schüttet dabei hunderte Botenstoffe aus, die für dein Immunsystem und deinen gesamten Organismus unverzichtbar sind.

So schützt du dich nicht nur besser vor Viren und Krankheiten 🦠, sondern reduzierst auch das Risiko für innere Entzündungsprozesse – und das in jedem Alter. 🧓👨‍🦰👱‍♀️

👉 Schenk deiner Muskulatur die Aufmerksamkeit, die sie verdient! 💪🍀

05/06/2026

Wer zu viel (Über-)Gewicht mit sich trägt, gerät oft in einen Teufelskreis 👿⭕, wenn es um Rücken- und Gelenkgesundheit 🍀 geht:

👉 Schmerzen erschweren Bewegung – dadurch nimmt man leichter zu. 😖
👉 Mehr Gewicht und weniger Muskulatur belasten die Gelenke zusätzlich.
👉 Verschleiß und Schmerzen nehmen weiter zu. 😟

Die gute Nachricht: Du kannst diesen Kreislauf durchbrechen! ☝️

👉 Mit einer aktiven Trainingstherapie und einer gesunden Ernährung.
Die ersten Wochen können herausfordernd sein – doch der Einsatz lohnt sich langfristig! 😊

Ein entscheidender Faktor dabei ist die richtige Unterstützung:
Ein fachkundiger Begleiter gibt dir Motivation, Sicherheit und den richtigen Weg vor. 🙋‍♀️💪

02/06/2026

Fit für den Sommer? ☀️💪
Du möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und voller Energie durchstarten?

Wir unterstützen dich dabei, fit für den Alltag zu werden und dein Wunschgewicht zu erreichen. 😊🍀

30/05/2026

Die „Apotheke“ Muskulatur! 💪😉
Hormondusche 🚿, Virenschutz 👾, Gesundmacher 🍀 …

Warum Muskeltraining auch als „Medikament ohne Nebenwirkungen“ bezeichnet werden kann, erfährst du hier:

💪🏼 Stärkt deine Immunabwehr
Deine Muskeln fördern die Bildung neuer Abwehrzellen, schützen dich vor Viren und Bakterien 👾 und wirken entzündungshemmend. 😍

💭 Verbessert deine Denkleistung
Das Wachstum von Nervenzellen wird angeregt – so kann Demenz und Depressionen vorgebeugt werden. ✔️

🚿 Sorgt für regelmäßige „Hormonduschen“
Deine Muskeln bewegen nicht nur deinen Körper, sondern produzieren über 400 hormonähnliche Botenstoffe (Myokine) 😮
Diese können helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen. ❣️

27/05/2026

Sarkopenie betrifft uns alle – früher oder später! 😮

Doch was steckt eigentlich dahinter? 🤔

Im Video wird anschaulich erklärt, welche entscheidende Rolle eine trainierte Muskulatur dabei spielt. 💪😉

24/05/2026

Kopfschmerzen – für viele ein täglicher Begleiter. 😣

Es gibt über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen ❗
Zu den bekanntesten zählen Spannungskopfschmerzen und Migräne.

Migräne verläuft oft intensiver und geht häufig mit Licht- und Lärmempfindlichkeit, Sehstörungen oder Übelkeit einher – Bewegung ist dann meist kaum möglich. 😖

Bei Spannungskopfschmerzen hingegen kann Bewegung ein echter Gamechanger sein! ☝️

👉 Um Kopfschmerzen vorzubeugen, sind neben ausreichend Flüssigkeit und frischer Luft vor allem regelmäßige Bewegung und Sport entscheidend. 😊

Denn Bewegung sorgt dafür, dass Botenstoffe freigesetzt werden, die Schmerzen lindern oder sogar verhindern können.

Ein weiterer Vorteil:
👉 Ausreichende Bewegung hilft, Übergewicht zu vermeiden – ein laut Studien wichtiger Risikofaktor für chronische Kopfschmerzen. 😦

21/05/2026

Für viele junge Menschen 🧑 ist Sport und Krafttraining selbstverständlich.
Doch mit den Jahren lässt die Aktivität oft nach – ein großer Fehler! ☝️

Denn gerade ab 40 👨👩 kann Training besonders viel bewirken:
Unser Körper baut Jahr für Jahr Muskelmasse ab 📉 – dieser Prozess wird als Sarkopenie bezeichnet.

Bereits ab Mitte 20 beginnt der Muskelabbau, wird aber mit zunehmendem Alter immer deutlicher.
Gleichzeitig verlangsamt sich der Stoffwechsel und auch die Knochenmasse 🦴 nimmt ab – zumindest, wenn man nichts dagegen unternimmt. 😉

Die Lösung:
👉 Regelmäßiges Krafttraining mit gezieltem Wachstumsreiz 📈

Es hilft nicht nur dabei, Schmerzen zu reduzieren oder Gewicht zu verlieren, sondern hält deinen gesamten Körper leistungsfähig, stark und gesund. 💪🍀

18/05/2026

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ 💚💚💚 Arthur Schopenhauer

15/05/2026

Die stille Gefahr: Bluthochdruck ❣️

Jede*r Vierte ist betroffen! 😯
Das Gefährliche: Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt, da er zunächst kaum Beschwerden verursacht.

Mögliche Anzeichen ⚠️ können sein:
• Kurzatmigkeit
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Schwindel

Unbehandelt kann Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – zu schweren Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. 💔

Was kannst du dagegen tun? 🤔
👉 Ausdauertraining und moderates Krafttraining helfen nachweislich, den Blutdruck zu senken.
👉 Menschen, die regelmäßig Sport treiben, erkranken deutlich seltener an Bluthochdruck. 🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♀️

Werde aktiv – dein Herz wird es dir danken! 💪🍀

12/05/2026

Blasenschwäche und Inkontinenz – für viele noch immer ein Tabuthema. 🤐
Viele Betroffene sprechen nicht darüber und leiden im Stillen. 😖

Doch das muss nicht sein. ☝️
👉 Mit einer gezielten Trainingstherapie lässt sich die Beckenbodenmuskulatur stärken und stabilisieren. 💪

So kannst du Schritt für Schritt wieder mehr Kontrolle, Freiheit und Lebensqualität gewinnen. 😊👌

Adresse

Schulstraße 170a
Ostrhauderfehn
26842

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:30
Dienstag	08:00 - 19:30
Mittwoch	09:00 - 19:30
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+4949528905533

Webseite

http://www.praxis-refit.de/

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