YAMA YOGA

21/08/2026

Go with the Flow 🌊

Manchmal ist das Leben wie eine Welle:
Du kannst versuchen, sie aufzuhalten.
Du kannst gegen sie ankämpfen.
Oder du kannst lernen, dich von ihr tragen zu lassen.

Yoga bedeutet für mich nicht, dass immer alles ruhig und kontrolliert sein muss.
Sondern dass wir lernen, mit dem zu sein, was gerade ist.
Den Atem spüren. Den Moment annehmen. Vertrauen.

Und manchmal heißt das einfach:
loslassen, spielen, lachen – und auf der Welle surfen!

lebenimfluss achtsamkeit yogamom

17/08/2026

Goal: 10 sec handstand Till the end of the vacation

14/08/2026

Welcome Day
Samstag, den 10.10.26 8:30 - 22:00
Komm vorbei, schau dich in den neuen Räumen um, lerne Yama Yoga kennen, übe eine von drei kostenlose Yogastunden und den Ecstatic dance mit uns, mach bei unserem Gewinnspiel mit und sichere dir unser Eröffnungsangebot!
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Wir sind ab 8:30 da, komm gern zum yogieren oder zwischen den Stunden vorbei, wenn du dich nur umsehen möchtest. Während den Yogaklassen kann der Raum nicht besichtigt werden.
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09:00 - 10:15 Yoga für Alle
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11:00 - 12:15 Yoga für Alle
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16:00 - 17:15 Yoga für Alle
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19:00 - 20:30 Ecstatic Dance
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Bei unserem Gewinnspiel gibt es mega Preise, mach mit!
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1. Preis: 10er Karte im Wert von 199€
2. Preis: Yogaoutfit, Legging und Tank im Wert von 140€
3. Preis: 60 Min 1:1 mit Anja im Wert von 110€
​.. und viele weitere tolle Preise. Die Auslosung ist um 18:30!
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Ab 17:30 gibt es Snacks und Drinks, um dann ab 19:00 frisch gestärkt zu loszutanzen!
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Natürlich gibt es ein Eröffnungsangebot, exklusiv nur an diesem Tag:
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Welcome 5: 5er Karte, gültig bis 12.12.26 für nur 75€
Mini Membership: Ein Jahr lang vier Stunden pro Monat für nur 49€

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Präventionskurse:

TERMINE
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Alle Kurse finden 10x statt und starten in der Woche von Montag, den 14.9. - Freitag, den 18.9.2026:
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Montag
08:00 HATHA YOGA 75
18:00 YOGA ADVANCED 90
20:00 YOGA FÜR ALLE 75
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Mittwoch​
10:00 YOGA FÜR ALLE 90
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Donnerstag
09:30 YOGA BASIC 90
17:00 YOGA FÜR ALLE 75
18:45 RÜCKENYOGA 60​
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Freitag
08:00 MORNING FLOW 75
09:45 RÜCKENYOGA 75
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Die Kurse enden in der letzten Novemberwoche.
In der ersten Novemberwoche sind Herbstferien, es finden keine Kurse statt.
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KOSTEN 10x 90/75 Min 199€ 10x 60Min 179€
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ANMELDUNG per Email mit der Info an welchem Kurs du teilnehmen möchtest, sowie deiner Telefonnummer an [email protected].

13/08/2026

Yama-Yoga.de

02/07/2026

27/05/2026

In meinen Einzelstunden arbeite ich auch mit Klangschalen, Harmonium, Mantras und feinen Schwingungen, um Körper und Nervensystem in tiefe Entspannung zu bringen. Klang hilft dabei, aus dem Kopf herauszukommen, Stress loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Gemeinsam mit Yoga, Atemarbeit und Thai-Yoga-Massage entsteht so ein Raum, in dem Energie wieder ins Fliessen kommen darf, ruhig, kraftvoll und ganzheitlich.

Klangschalen wirken nicht nur über den hörbaren Ton, sondern vor allem über die feinen Schwingungen, die den Körper direkt erreichen. Da unser Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, können sich diese Vibrationen tief im Gewebe ausbreiten und oft ein Gefühl von innerer Ruhe, Weite und Loslassen erzeugen.

Viele Menschen erleben Klang als etwas, das den Geist aus dem ständigen Denken herausholt. Der Klang wirkt fast wie eine Meditation ohne Anstrengung. Gedanken werden langsamer, das Nervensystem darf herunterfahren und der Körper kommt aus dem Stressmodus heraus.

Hast du schon eine Klangschalenmassage bekommen? Wie hast du dich dabei gefühlt?

04/05/2026

Gerade fühlt sich alles ein bisschen viel an. Kosten steigen, die Nachrichtenlage, die Gedanken kreisen, im Alltag ist wenig Zeir richtig durchzuatmen. Ich spüre das selbst auch!
Deshalb möchte ich einen Raum schaffen, in dem du rauskommst aus dem Gefühl „es ist alles Zuviel“
Eine Stunde ohne Druck, ohne Leistung, ohne Anspruch etwas erreichen zu müssen. Einfach Durchatmen und Loslassen.

In dieser Einheit verbinden wir einfache Atemübungen (Pranayama) mit stiller, geführter Meditation.
Der Fokus liegt darauf, das Nervensystem zu beruhigen, den Kopf leiser werden zu lassen.
Die Stunde ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Kostenfrei & offen für alle.
Ein Angebot für dich, wenn du gerade eine Pause brauchst – unabhängig davon, wo du stehst.

Anmeldung über eversports. 0€

24/01/2026

In 2016 habe ich sooooo viel erlebt. Anfang Januar sind wir zu dritt aufgebrochen unserem kleinen Sohn mit 6 Monaten die Welt zu zeigen. Wir waren in Sri Lanka, Bali, 3 Monate in Neuseeland mit dem Camper, in Australien, Fiji, Hawaii und Kanada, insgesamt 7 Monate. Im Sommer sind wir zurückgekommen, um in den Alpen biken zu gehen. Wir waren in Österreich, der Schweiz, in Frankreich und Südtirol. Im Herbst dann haben wir unser Haus gekauft, und zogen vom Univiertel Münchens nach Ottobrunn. Ich wurde wieder schwanger, leider nur für 12 Wochen. Ein unvergessliches Jahr, mit vielen Eindrücken, Veränderungen und sehr viel Liebe. Danke für den Anstoss, sich zu erinnern! :)
#2016

04/01/2026

20/11/2025

In der Woche von 1.12. – 5.12.25 starten wieder meine beliebten Präventionskurse im Yama Yoga in Ottobrunn.
Yoga im Hatha Vinyasa Stil, mit Mantra, Pranayama und Meditation.
Jeder Kurs hat 10 Stunden, und findet einmal pro Woche statt.

TERMINE

YOGA BASIC – für (Wieder-) Einsteiger
Montag, 08:30 – 09:45
Donnerstag, 18:30 – 19:45


YOGA FÜR ALLE – für geübte Yogis, es werden Varianten für jeden Körper angeboten
Montag, 19:45 – 21:00
Mittwoch, 10:00 – 11:30
Donnerstag, 17:00 – 18:15


YOGA ADVANCED – mental und physisch fordernd, fortgeschrittene Asanas und Pranayama
Montag, 18:00 – 19:30
Donnerstag, 20:00 – 21:30

RÜCKENYOGA – Yoga und modernes Rückentraining kombiniert
Freitag, 09:30 – 10:30


MORNING FLOW – für geübte Yogis, let´s sweat!
Freitag, 08:00 – 09:15


KOSTEN
10x 90/75 Min 190€
10x 60Min 170€

Anmeldung per Email an [email protected] oder über unsere Webseite.
Ich freuen mich auf dich! Anja