Heilkundliche Praxis für Psychotherapie Kreuer

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Heilkundliche Praxis für Psychotherapie Kreuer

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz mit Schwerpunkt auf Ängste und Zwänge in Plaidt.

19/08/2022

Auch Therapeuten brauchen mal Urlaub 😊🏖

Meine Praxis macht Ferien, bis zum 04.09.

19/08/2022

Große Angst vor Spinnen, Hunden oder Insekten, vor dem Fahrstuhl oder Blut, vor Höhe, Zahnarztbesuchen oder dem Fliegen.

Eine Phobie kann vor den unterschiedlichsten Situationen, Tieren oder Gegenständen bestehen.

Die häufigsten Auslöser sind bestimmte Tiere, Vögel, Insekten, Höhe, Donner, Fliegen, kleine, geschlossene Räume, der Anblick von Blut oder Verletzungen, Injektionen oder Zahnarzt- und Krankenhausbesuche.

Es gibt jedoch auch Personen, die eine Phobie vor der Farbe rot oder dem Erröten (Erythrophobie), vor der Zahl 4 (Tetraphobie) oder 13 (Triskaidekaphobie), oder sogar vor Licht (Photophobie) haben.

Für Betroffene ist eine solche Angst sehr belastend. Auch oder eben weil Ihnen bewusst ist, das Ihre Furcht meist unbegründet und übertrieben ist.

Von einer Phobie wird ebenfalls gesprochen, wenn solcherlei Angstauslöser deutlich vermieden werden. Das ist aber nicht immer bei allem möglich.

In jedem Fall sollte eine Phobie – unabhängig vom Auslöser – behandelt werden. Damit man schon bald angstfrei leben kann.

Solltet Ihr betroffen sein oder jemanden kennen, sprecht mich gerne an.

05/08/2022

Sieben Mal die Haustüre abschließen, elf Mal einen Kabel aufrollen, stundenlanges Putzen und Händewaschen, ...
Zwangsstörungen können viele verschiedene Handlungen oder Gedanken beinhalten.

Ab wann spricht man denn nun von einer Zwangsstörung?

Die Handlung oder der Gedanke darf nicht von außen eingegeben werden, widerholt sich ständig, wird als unangenehm empfunden und - mindestens einer - als unsinnig oder übertrieben anerkannt.
Die Betroffenen versuchten erfolglos widerstand zu leisten und die Ausführung des Gedankens oder der Handlung wird (abgesehen von einer kurzen Erleichterung von Spannung oder Angst) nicht als angenehm empfunden.
Außerdem muss dieser Zwang einen Leidensdruck verursachen, oder die individuelle Leistungsfähigkeit einschränken.
Wenn all dies seit mehr als zwei Wochen vorherrscht spricht man von einer Zwangsstörung.

Die häufigste Zwangsstörung ist der sogenannte "Reinlichkeitszwang". Dieser beinhaltet die Angst sich selbst oder andere Personen zu verunreinigen. Um dies zu verhindern putzen und waschen die Betroffen oft mehrere Stunden am Tag. Dies kann die eigene Körperhygiene betreffen, aber auch das eigene Lebensumfeld.

Am zweithäufigsten kommt der "Kontrollzwang" vor. Dieser hat nichts damit zu tun andere Personen zu kontrollieren, sondern er beinhaltet die Kontrolle von Alltagsdingen. Dies kann z. B. der Herd sein, das Türschloss, das Bügeleisen usw.

Mit Abstand am meisten Lebenszeit fordert der "Ordnungszwang". Alle Gegenstände des Betroffenen haben einen ganz bestimmten Platz, an welchem sie sich befinden müssen. Die 100 % Ausrichtung dieser Gegenstände - meist sogar mit Lineal geprüft und mehrfach angepasst - bestimmt den Alltag.

Weitere Zwangsstörungen sind:
- Zählzwang (Gegenstände/Personen werden meist bis zu einer bestimmten Zahl gezählt)
- Berührzwang (Gegenstände müssen berührt werden, oder dürfen auf keinen Fall berührt werden)
- Wiederholzwang (Handlungen müssen bis zu einer bestimmten Zahl wiederholt werden)
- Sammelzwang (Gegenstände können nicht weggeworfen werden, da sich etwas wichtiges darunter/dazwischen verbergen könnte - nicht zu verwechseln mit dem Messie-Syndrom, welche überzeugt sind alles noch brauchen zu können)

Meist leiden Personen unter einer Kombination der oben stehenden Zwänge und oftmals kommen mehr Zwangshandlungen hinzu.
Zwänge breiten sich immer mehr in das eigene Leben aus. Hat es vielleicht mit dem dreimaligen Kontrollieren des ausgeschalteten Backofens angefangen, erhöht sich die Zahl mit der Zeit immer weiter und kann sich auch schnell auf andere Gegenstände ausweiten.

Solltet ihr oder Angehörige betroffen sein, meldet euch gerne bei mir.

29/07/2022

Eine ständige Sorge um sich selbst oder um die Lieben?
Seit Monaten Befürchtungen, und Anspannung bei alltäglichen Ereignissen, die irgendwie nicht weg gehen will? Dazu Rückenschmerzen oder Nackenverspannung?

Hier spricht man von einer so genannten generalisierten Angststörung.

Neben der ständigen Besorgnis z. B. jemandem könnte etwas passieren, kommen noch einige der folgenden Symptome hinzu:
- Herzklopfen/-rasen
- Schwitzen
- Zittern
- Mundtrockenheit
- Atembeschwerden
- Beklemmungsgefühl
- Übelkeit/Unruhe im Magen
- Muskelverspannung
- akute/chronische Schmerzen
- Ruhelosigkeit
- Nervosität/Anspannung
- Anhaltende Reizbarkeit
- Einschlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten..

Meist betreffen die Besorgnisse sich selbst oder nahestehenden Personen könne etwas zustoßen.
Solche anhaltenden Befürchtungen sind sehr kraftraubend und können auf Dauer zu anderen körperlichen oder psychischen Erkrankungen führen.

Mit Ihren Sorgen müssen Sie jedoch nicht dauerhaft leben. Die generalisierte Angststörung lässt sich gut verhaltenstherapeutisch behandeln.

Sollten Sie oder Angehörige von solchen anhaltenden Besorgnissen betroffen sein, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung.

25/07/2022

Plötzliche, große Angst, scheinbar ohne Auslöser?
Ihr Herz klopft wie verrückt, Sie schwitzen und haben das Gefühl nicht mehr Atmen zu können?

Panikattacken kommen oft aus heiterem Himmel und steigern sich innerhalb weniger Minuten bis hin zur Angst zu sterben.

Neben der plötzlichen Angst (die sich nicht auf bestimmte Situationen oder Objekte bezieht) kommen noch einige der folgenden Symptome:
- Herzklopfen/-rasen
- Zittern
- Schwitzen
- Mundtrockenheit
- Atembeschwerden
- Beklemmungsgefühle
- Übelkeit/Unruhe im Magen
- Schwindel
- Angst vor Kontrollverlust/oder verrückt zu werden
- Angst zu sterben
- Hitzewallungen/Kälteschauer

Panikattacken kommen bei den meisten Patienten mehrfach vor. Sie kommen zwar stets plötzlich, jedoch können viele spüren, das "es gleich wieder los geht".

Innerhalb von wenigen Minuten steigert sich die Angst bis auf ein Maximum. Jedoch - auch wenn es sich so anfühlen mag - dauert sie nicht ewig an. Viel mehr erreicht die Angst ein Plateau und verharrt dort eine Weile. Danach nimmt sie sehr schnell von selbst wieder ab.
Es gibt einige Methoden die erlernt werden können, damit die Panikattacken weniger, kürzer und schwächer werden, bis sie schließlich ganz aufhören.

Sollten Sie oder Angehörige unter diesen plötzlichen Angstphasen leiden, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung.

22/07/2022

Große Angst vor bestimmten Situationen, wie z.B. Prüfungen, oder dem Zahnarztbesuch?
Vermeidung von Höhe oder engen Räumen?

Das sind ein paar der häufigsten Phobien.
Was ist aber eigentlich eine Phobie?

Von einer Phobie spricht man, wenn bestimmte Situationen, Objekte oder Tiere deutliche Furcht oder Vermeidung auslösen.
Dies können z. B. folgende sein:
- bestimmte soziale Situationen (auch Prüfungen, im Mittelpunkt zu stehen o. ä.)
- Menschenmengen
- große Plätze
- enge Räume
- Entfernung von Zuhause
- Zahnärzte oder Zahnbehandlungen
- Blut oder Verletzungen
- Hunde, Katzen, Spinnen oder andere Tiere
- mit dem Flugzeug Fliegen
- Höhe
- die Zahl 4
- die Zahl 13
- die Farbe Rot
- sich übergeben zu müssen
uvm.

Dazu treten dann noch einige körperliche und manchmal auch psychische Symptome auf, wie z. B.:
- Herzklopfen/-rasen
- Schweißausbrüche
- Zittern
- Mundtrockenheit
- Atembeschwerden
- Beklemmungsgefühle
- Übelkeit/Unruhe im Magen
- Schwindel/Schwächegefühle
- Hitzewallungen/Kälteschauer

Unterschieden wird bei der Phobie nochmals in drei Kategorien:

Die Agoraphobie beinhaltet solche Ängste, die Menschenmengen, öffentliche Plätze und das Reisen allein oder weit entfernt von Zuhause betreffen.

Die soziale Phobie betrifft alle weiteren sozialen Situationen. Dies kann auch das Essen oder Sprechen in der Öffentlichkeit, das Begegnen von Bekannten in der Öffentlichkeit oder die Teilnahme an Gruppenaktivitäten (wie Konferenzen, Partys usw.) sein.

Die spezifische Phobie (auch isolierte Phobie genannt) beinhaltet dann alle anderen Auslöser, die nicht zur sozialen Phobie oder Agoraphobie passen.

Oftmals kann man mit Phobien gut leben, insofern man den Angstauslöser vermeiden kann.
Wichtig ist jedoch auf jeden Fall zu wissen, dass Ängste immer größer werden und sich weiter ausbreiten (auch auf andere Bereiche und Situationen). Sollten Sie also Angst haben sich weiter als eine Tagesreise von Ihrem Zuhause zu entfernen, dann kann diese Angst nach und nach sich auch auf kürzere Distanzen ausweiten, bis Sie schließlich Ihr Heim nicht mehr verlassen können.

Sollten Sie oder Angehörige unter Ängsten leiden, oder dies vermuten, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung.
Phobien lassen sich sehr gut behandeln.

Adresse

Koberner Weg 9
Plaidt
56637

Telefon

+4915154722123

Webseite

https://therapie-kreuer.de/

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