PT-Paule

10/02/2021

schon mal Gedanken darüber gemacht?

Ewig jung dank der richtigen Ernährung? Im Interview verrät Andreas Jopp, welche positiven Auswirkungen eine pflanzliche Ernährung hat und warum der Lockdown...

26/01/2021

Du kannst während der Pandemie den Kopf in den Sand stecken, oder Du nutzt die frei gewordene Zeit!

25/08/2020

Sehr schöner Bericht

Wer Hochleistung im Sport bringen will, muss üben. Immer mehr Trainer und Physiotherapeuten haben beim Training nicht mehr nur die Muskeln im Blick, sondern auch das Gehirn. Was kann die sogenannte Neuroathletik?

09/07/2020

Ich unterstütze Dich gern auf Deinem Weg!

06/03/2020

Neuroathletiktraining verspricht Leistungssteigerung durch Übungen, die gezielt spezielle Nervenfunktionen aktivieren. Über Methode, Erfolge und Kritik.

23/02/2020

20/02/2020

Es geht immer um die Energie (Teil 2)

Auf die zwei wichtigsten Energielieferanten bin ich im letzten Post eingegangen (Sauerstoff und Nahrung)
Heute mal der Schwerpunkt auf den Energielieferanten "Nahrung".

"Du bist, was du isst", sagt schon ein altes Sprichwort.
Ganz so einfach ist es nun nicht, hier fehlen einige Nebensätze und Ergänzungen.
- Was Du isst, ist sehr wichtig!
Ob es Fastfood ist, mehrfach
industriellverarbeitete Lebensmittel,
Fertigprodukte oder doch das frische
Saisonale vom Bauern vor Ort, macht
schon einen riesen Unterschied!
- Wie hochwertig die Lebensmittel sind,
ist mindestens genauso wichtig.
Ist es das Vollkornbrot vom
Discounter oder das Vollkornbrot aus
Urkorn vom Biobäcker? Hier liegen
Welten dazwischen, was die
Wertigkeit der Nährstoffe anbelangt.
- Ist Dein Magen-Darmtrakt überhaupt
in der Lage alle wichtigen Nährstoffe
optimal aus der zugeführten Nahrung
zu ziehen? Ist er blockiert durch
bisherige Essgewohnheiten oder
Medikamente? Selbst die
hochwertigste Nahrung bringt nichts,
wenn hier ein Problem ist.
- bekommst Du alle wichtigen
Nährstoffe und Vitamine und bist in
der Lage diese zu verarbeiten?
- nimmst Du deshalb vielleicht schon
unterschiedliche
Nahrungsergänzungsmittel? Aber bist
du dir sicher, das diese sich nicht
gegenseitig von ihrer Wirkung
neutralisieren?

Fragen über Fragen...,
die über Wohlbefinden, Leistungsbereitschaft, Vitalität, etc. entscheiden.

17/02/2020

Im Grunde geht es immer nur um die Energie....

Müdigkeit (z. B. auch die Frühjahrsmüdigkeit), Trägheit, Schlappheit, Konzentrationsschwäche, mangelnde Leistungsbereitschaft, teilweise sogar Schmerzen,
sind vielfach zurückzuführen auf zu wenig Energie.

In unserem ganzen Leben geht es immer nur um die Energie die unser gesamter Organismus benötigt.

Dabei sind zwei Energielieferanten zu unterscheiden, die beide essentiell wichtig sind:
- Sauerstoff
- Nahrung

Ist die Sauerstoffversorgung nicht optimal, u.U. durch falsche Atemmuster (Hast Du Dir schon mal Gedanken gemacht ob Du wirklich "richtig"atmest?), ganz Du nicht über dein volles Potential verfügen.

Ist die ausreichende Energieversorgung über die Nahrung nicht gesichert, wird es mit dem vollen Potential auch nichts...
Hierfür können Lebensmittel, die nicht hochwertig genug sind verantwortlich sein, Mangelernährung, zu geringe Zufuhr als auch Schwierigkeiten in der Aufspaltung der Nährstoffe.
Dies sind im Übrigen drei Herausforderungen denen wir uns gegenüberstehen, wenn wir uns unsere Essgewohnheiten mal genauer ansehen und analysieren.
Wie viele, oft mehrfach, industriellverarbeitete Lebensmittel isst Du?
Fürst Du deinem Körper wirklich alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu?
Ist dein Organismus wirklich in der Lage die zugeführte Nahrung optimal zu verarbeiten oder fehlen u.U. entsprechende Enzyme oder sind diese vielleicht durch Medikamente gehemmt oder blockiert?

Dies alles sind Aspekte die zu ggf. zu ihren genannten Schwierigkeiten und Beschwerden führen können.

25/01/2020

Laufe Deine Wege auch mal andersherum und langsamer,
wohl möglich entdeckst Du Dinge, die Dir vorher entgangen sind.

20/01/2020

Diese sehr liebe Nachricht bekam ich heute Vormittag von einer Klientin (ü60) und habe mich natürlich sehr darüber gefreut.

Hintergründe:
Nach einer nicht so gut gelaufen Bandscheiben-OP im Lendenwirbelbereich hatte sie eine 4-jährige Reise mit vielen Stationen bei unterschiedlichsten Behandlern (Versch. Ärzte (Orthopäden, Neurologen, Chiropraktiker,usw.), Heilpraktiker, Physiotheraeuten, etc.) hinter sich mit dem Ergebnis:
- Gefühllosigkeit in einem Bein
- Schmerzen
- sie konnte max. 100 m gehen mit zwei Pausen
- diagnostizierte Neuralgie Bein links

Im Personal Training haben unterschiedlichst trainiert um nach und nach Verschiedenes aufzuarbeiten.
- neurozentriertes Training:
Hier wurde viel an und mit den unterschiedlichen Sensoren im Bein gearbeitet, sowie der "Datenübermittlung" über die Nerven und der entsprechenden Datenverarbeitung
- Neuro-Mobility-Training:
In diesem Bereich haben wir die aktive Kontrolle über die entsprechenden Gelenke verbessert, gerade auch in den Endlagen.
- neurozentriertes Stabilisations- u. Krafttraining:
Die Steuereinheit, also unser Gehirn und unser zentrales Nervensystem kontrollieren alles, also sollten diese auch im und am Training beteiligt werden.

Das Ergebnis der Trainingseinheiten und der konsequenten Arbeit der Klientin an der Verbesserung ihrer Situation kann man ihrer Nachricht entnehmen.

Dann noch etwas in eigener Sache:
Möchtest Du für Dich erleben welche Auswirkungen neurozentriertes Training, gerade Neuro-Mobility-Training hat,
am 25.01.2020 findet hierzu ein Workshop statt.
Meld Dich gleich dazu an,
per PN oder telefonisch (0163-3801189).

Mit sportlichen Grüßen
De Paule

20/01/2020

Wenn Dich morgens beim Laufen so eine schöne Nachricht erreicht...

Hintergründe dazu kommen später!