Wie sind die Öffnungszeiten?

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Zwergenkost - Ernährung für Babys und Kinder in MÜ&AÖ

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Zwergenkost - Ernährung für Babys und Kinder in MÜ&AÖ

Als Stillbegleiterin & Diätassistentin für Säuglings-& Kinderernährung biete ich dir Begleitung an Online, Telefonisch, im Hausbesuch oder bei mir im Büro.

Kostenfreie Webinare & Kurse, individuelle Beratung & Begleitung !

01/09/2026

Still & Mama - Treffen :) Nächster Termin: 17. September 2026.
Du würdest gerne andere Mamas treffen, dich austauschen und bei der Gelegenheit auch noch die ein oder andere Frage los werden? Dann komm gerne zum Still & Mama - Treffen in Mühldorf. Die Treffen finden alle 14 Tage, Donnerstag um 10 Uhr statt. Du darfst dich gerne vorab melden, hier in der Kommentarfunktion oder auch via WhatsApp. 015110486315. Weitere Infos unter www.zwergenkost.de

Das Still & Mama - Treffen findet in Kooperation mit KoKi Mühldorf & Donum Vitae e.V. Mühldorf statt.

Veranstaltungsort: Donum Vitae Mühldorf
Weißgerberstraße 7, 84453 Mühldorf

29/08/2026

Ideen für den Alltag (ohne Stress)
Du brauchst keinen Ernährungsplan.

So kann’s ganz einfach aussehen:
✔ Nudeln + Gemüse + Frischkäse
✔ Kartoffeln + Karotten + Ei
✔ Brot + Aufstrich + Gurke

👉 Ein Gericht für alle
👉 nur leicht angepasst fürs Kind

💬 Einfach denken statt kompliziert machen.

25/08/2026

🥣 Von der Milch zum Brei – Onlinekurs für Eltern (kostenlos!)

Du denkst schon an den nächsten Entwicklungsschritt Deines Babys und fragst Dich:
Wie geht es nach der Milchzeit weiter?
Wann und wie starte ich mit Beikost?
Wie kann ich die Milch sinnvoll ergänzen?

In diesem kostenfreien Beikost-Onlinekurs bekommst Du Antworten auf genau diese Fragen – verständlich, alltagstauglich und mit viel Raum für Austausch.
Gemeinsam schauen wir uns an, wie der Übergang von der Milch zum Brei entspannt und sicher gelingen kann.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung! 💛

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten in Töging am Inn, dem Netzwerk Junge Familie sowie dem Bereich Ernährung und Bewegung statt und kann daher kostenfrei angeboten werden.

Anmelden kannst du dich auf meiner Homepage unter: https://zwergenkost.de/termin/

22/08/2026

Was bedeutet ausgewogenes Essen eigentlich?
Viele denken sofort an den perfekten Teller.

Aber im Alltag mit Kind gilt:
👉 Ausgewogen heißt nicht kompliziert

Einfach gedacht:
✔ etwas Gemüse oder Obst
✔ etwas Sättigendes (Kartoffeln, Reis, Nudeln)
✔ ab und zu Ei, Fleisch oder Hülsenfrüchte

💬 Es zählt nicht die einzelne Mahlzeit, sondern die Woche insgesamt.

18/08/2026

Warum ist das für Kinder so wichtig?
Kinder wachsen jeden Tag ein Stück.

👉 Knochen werden stärker
👉 das Gehirn entwickelt sich
👉 Energie wird ständig gebraucht

Essen ist dafür die Grundlage.

Aber:
Es geht nicht nur um „gesund“,
sondern auch um ein gutes Gefühl beim Essen.

💬 Kinder sollen satt werden – und sich dabei wohlfühlen.

15/08/2026

Du musst nicht perfekt vorbereitet sein.
Aber ein bisschen Wissen kann dir viel Stress ersparen.

Stillvorbereitung bedeutet:
✔ wissen, was auf dich zukommt
✔ typische Probleme erkennen
✔ Lösungen kennen, bevor es schwierig wird

Und vor allem:
👉 jemanden an der Seite haben, der dich versteht

11/08/2026

Zwischen 2 und 6 Jahren wollen Kinder selbst entscheiden.
Was sie anziehen.
Womit sie spielen.
Und natürlich auch, was auf ihrem Teller landet.

👉 Ablehnung ist deshalb oft nicht einfach ein „Das mag ich nicht“, sondern ein: „Ich möchte selbst entscheiden.“

08/08/2026

„Warum hat mir das vorher keiner gesagt?“
Diesen Satz höre ich oft von frischgebackenen Mamas.

Denn Stillen kann wunderschön sein –
aber manchmal auch herausfordernd.

👉 wunde Brustwarzen
👉 Unsicherheit beim Anlegen
👉 Zweifel, ob alles richtig läuft

Mit der richtigen Vorbereitung kannst du vielen Hürden gelassener begegnen.
Ich begleite dich dabei – ehrlich, bodenständig und ohne Fachchinesisch.

04/08/2026

iPad & Essen: Warum weniger oft mehr ist 🍽️📵💚

Ablenkung beim Essen kann die Wahrnehmung von Hunger stören.
Tipp:

Lieber kurze, gemeinsame Mahlzeiten als lange mit Bildschirm.
Kinder müssen noch keine lange Aufmerksamkeitsspanne am Tisch haben.

01/08/2026

Essen ist keine Belohnung 🍫🥦⚖️🍽️

Wird Nachtisch zur Verhandlungsmasse („Wenn du… dann…“), steigt der Druck.

Süßes wird dadurch noch begehrter – Gemüse noch unbeliebter.

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Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 12:30

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Webseite

http://www.zwergenkost.de/

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