NaturHeilt.com, Hufenweg 24, Preetz (2026)

09/06/2026

💧 Wie sauber ist unser Trinkwasser wirklich?
An dieser Stelle wird gerne auf die "strengen Trinkwasserregeln" in Deutschland verwiesen.

Aber die entscheidende Frage ist nicht nur: „Wird irgendein Grenzwert eingehalten?“
Die bessere Frage lautet:
👉 Was ist dauerhaft im Wasser enthalten?
👉 PFAS?
👉 Nitrat?
👉 Pestizidrückstände?
👉 Arzneimittelreste?
👉 Mikroplastik?
👉 Keime?
Und manchmal auch Altlasten aus alten Leitungen.

Einzelne Stoffe werden gern verharmlost: „zu geringe Konzentration“, „keine akute Gefahr“, „alles innerhalb der Grenzwerte“. Kennen wir. Aber wehe ein Virus kommt daher... und ich meine nicht im Trinkwasser.

Ausserdem: Niemand trinkt eine "Labor-Wasserprobe" mit einem einzigen Stoff.

Wir trinken ein Gemisch dieser ganzen Stoffe und zwar jeden Tag über Jahre!

Interessant ist: Selbst die EU hat 2026 nachgezogen und neue Wasserregeln beschlossen. Erstmals rücken dort unter anderem PFAS, Arzneimittelrückstände, Mikroplastik und sogar wirkungsbasiertes Monitoring stärker in den Fokus.

Mit anderen Worten: Was gestern noch als übertriebene Sorge galt, steht heute in europäischen Wasserregeln.

In meinem Beitrag habe ich das Thema ausführlich aufgedröselt:
👉 https://www.gesund-heilfasten.de/trinkwasser/

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07/06/2026

🟥👉 Seit 2022 passiert in Europa etwas, das eigentlich völlig "wegmoderiert" wird: Die Geburtenzahlen fallen massiv.

In der EU 2024 gibt´s nur noch 3,55 Millionen Geburten.
Fertilitätsrate: 1,34 Kinder pro Frau.
Deutschland: 1,35.
Schweiz: 1,29.

Natürlich gibt es viele naheliegende Erklärungen: unbezahlbares Wohnen, beruflicher Druck, Stress, instabile Beziehungen, Zukunftsangst, Umweltbelastungen, Erschöpfung einer ganzen Gesellschaft.

Klar. Nur wird es immer dann interessant, wenn bestimmte Fragen gar nicht erst in den Raum dürfen oder du gleich eine bestimmte "Keule" übergezogen bekommst, wenn du bestimmte Worte / Themen erwähnst ("Unsere Demokratie" lässt grüßen).

Seit 2021 steht dort nicht nur ein ziemlich dicker Elefant -- inzwischen ist es eher eine ganze Herde. Und wer die nicht sehen will, muss sich schon ziemlich anstrengen. Unsere politischen und medialen "Bühnenkräfte" haben darin allerdings erstaunliche Routine.

Auch die statistischen Verrenkungen sind bemerkenswert. Wenn plötzlich von „Deutschen ohne Migrationshintergrund“ oder ähnlichen Konstruktionen gesprochen wird, sollte man sehr genau hinschauen, was da eigentlich gezählt wird und was lieber im Nebel bleiben soll.

Ich habe mir die Entwicklung genauer angesehen:
👉 https://naturheilt.com/blog/geburtenrueckgang-europa-seit-2022/

Und wer beim nächsten Thema nicht wieder erst dann aufwachen will, wenn die offizielle Erklärung schon fertig vorliegt:
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02/06/2026

🟥👉Die häufigsten Fehler beim Kaffee-Trinken? ☕
Viele denken beim Kaffee nur an die Menge. 2 Tassen? 4 Tassen? Zu stark? Zu spät?
Aber die eigentlichen Fehler beginnen oft viel früher.

Zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen.
Meist noch nüchtern... Und dann gleich Koffein? Keine gute Idee.

Und dann gibt es noch etwas, das fast niemand auf dem Schirm hat: Furane. Noch nie gehört?

Die können vor allem bei bestimmten Zubereitungen und stark erhitzten Produkten eine Rolle spielen. Darüber spricht nur kaum jemand, obwohl es beim Thema Kaffee durchaus interessant wird.

Dazu kommen weitere Fragen:

• Wann ist der beste Zeitpunkt für den ersten Kaffee?
• Warum vertragen manche Kaffee gut – und andere gar nicht?
• Was macht Kaffee mit Magen, Nerven und Schlaf?
• Und welche Fehler machen fast alle, ohne es zu merken?

Genau darum geht es in meinem Beitrag.

👉 Hier lesen:
https://www.naturheilt.com/kaffee/
Wenn Sie Kaffee trinken, sollten Sie das gelesen haben.

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28/05/2026

🟥👉 Lithiumorotat. Jetzt plötzlich ein Trend? In letzter Zeit werde ich immer häufiger danach gefragt - und das hat natürlich Gründe. Vor allem Dr. Nehls hat das (wieder) bekannter gemacht.

Die Fragen:
Lithiumorotat für die Stimmung?
Für das Gehirn?
Für mentale Stabilität?
Für Alzheimer-Prävention?
Für Erschöpfung?

Das Interessante daran: Das Thema ist gar nicht neu.
Dr. Hans A. Nieper hatte Lithiumorotat schon vor Jahrzehnten auf dem Schirm, lange bevor jeder zweite Gesundheitsimpuls durch Instagram, TikTok oder irgendeinen „Biohacking“-Kanal gejagt wurde. Damals musste man noch Bücher lesen. Oder zu einer Fortbildung fahren. Also ganz "analog"...

Lithium ist in der „Psychiatrie“ lange bekannt. In niedrigen Mengen ist es ein Spurenelement, das im Nervensystem eine erstaunlich breite Rolle spielen kann. Es geht um Stimmung, Stressverarbeitung, Zellregulation, Autophagie und möglicherweise auch um neurodegenerative Prozesse.

Besonders spannend wurde es durch neuere Alzheimer-Forschung: Dort taucht Lithium nicht mehr nur als altes Psychopharmakon auf, sondern als möglicher Baustein der neuronalen Grundversorgung. In Tiermodellen schnitt ausgerechnet Lithiumorotat interessant ab.

Heißt das: alle nehmen jetzt Lithiumorotat?

Auch bei niedriger Dosierung sollte man wissen, was man tut. Nieren, Schilddrüse, Medikamente, Schwangerschaft, psychiatrische Vorerkrankungen?

Aber auch wer Lithiumorotat nur reflexhaft in die Ecke „gefährlich“ stellt, hat vermutlich wieder einmal nur die halbe Akte gelesen.

Ich habe das Thema ausführlich aufbereitet:
👉 https://www.vitalstoffmedizin.com/lithiumorotat/

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26/05/2026

🟥 Natron. Das uralte Hausmittel. Wobei... ganz weg war es nie. Es stand und steht immer noch überall in den Supermarkt-Regalen.
Und vorweg: man braucht nicht immer das nächste neue "Wundermittel".

Also Natron:
Gegen Sodbrennen?
Für den Säure-Basen-Haushalt?
Für mehr Leistung im Sport?
Gegen Entzündungen?
Und manche fragen sogar, ob Backpulver nicht genauso gut funktioniert.

Meine Einschätzung: Natron gehört in die Hausapotheke. Natriumhydrogencarbonat kann Säure neutralisieren und bei akutem Sodbrennen kurzfristig sinnvoll sein. Auch im Sport ist es bekannt, weil es bei (und vor) sehr intensiven Belastungen als Puffer wirken kann.

Nur: Wir sollten aus einem brauchbaren Hausmittel keine tägliche Selbstbehandlung nach Internetrezept machen.

Wer ständig Natron trinkt, greift in ein fein reguliertes System ein. Magenmilieu, Verdauung, Natriumhaushalt und Elektrolyte können dabei schneller aus dem Takt geraten, als manchen lieb ist.

Und Backpulver?

Das sehe ich inzwischen häufiger, besonders aus dem englischsprachigen Raum. Meine kurze Antwort: Backpulver gehört in den Teig und nicht in eine Entsäuerungskur.

Ich habe meinen Beitrag dazu komplett überarbeitet: Wirkung, Anwendung, Dosierung, Risiken, Sport, Sodbrennen, Säure-Basen-Haushalt und die Frage, warum „steht doch in der Küche“ noch lange nicht „harmlos bei täglicher Einnahme“ bedeutet:
https://www.gesund-heilfasten.de/natron-backpulver/

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24/05/2026

🟥👉 Eine der häufigsten Knieoperationen bringt bei degenerativen Meniskusschäden oft weniger, als viele glauben. In Studien schnitt sie teils nicht besser ab als eine Scheinoperation.

Richtig gelesen: Scheinoperation

Ich habe übrigens meinen komplett gerissenen linken Meniskus 1996 nicht operieren lassen. Damals war das gegen den Strom. Heute bin ich froh darüber - obwohl mir das Knie vor allem in Sachen Krafttraining für mein Projekt 2026 immer noch zu schaffen macht...

Warum habe ich den Meniskus nicht operieren lassen? Weil der Meniskus nicht irgendein überflüssiger Fetzen im Knie ist, sondern Lastverteiler, Stoßdämpfer und Knorpelschutz.

Wer zu schnell wegschneidet, verändert die Statik des Knies. Aber wer kümmert sich schon um Statik am Menschen? Oder funktionelle Anatomie? Antwort: Wenige. Sehr wenige... In den 90er praktisch niemand.

In meinem neuen Beitrag zeige ich, was die Studienlage sagt, wann eine OP sinnvoll sein kann und welche konservativen / naturheilkundlichen Wege man ernsthaft prüfen sollte.

👉 Mein neuer Beitrag: Meniskus OP: Warum sie oft nichts bringt
https://renegraeber.de/blog/meniskus-op-bringt-oft-nichts/

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18/05/2026

🟥👉 Jetzt wird es langsam wieder mal "lustiger". Jahrelang hieß es: Vertrauen Sie den Behörden / offiziellen Stellen. Folgen Sie der Wissenschaft. Klar.

Jetzt lese ich bei Reuters, dass die FDA die Veröffentlichung mehrerer Sicherheitsstudien zu COVID und Gürtelrose Impfstoffen gestoppt haben soll.

Begründung: Die Schlussfolgerungen seien nicht ausreichend durch die Daten gedeckt.

AHA!

Genau diese Feinsinnigkeit hätte ich gern gehabt, als man 2021 mit ganz großer Trommel durchs Land zog und „sicher und wirksam“ rief, als wäre das ein Naturgesetz. Lauterbach durfte sagen: "Keine Nebenwirkungen."

Eigentlich Wahnsinn - mit Ansage! Aber wenn "wir" Fragen stellen und auf Mechanismen aufmerksam machen, dann wird die dicke Keule von Aluhut, RÄÄÄCHTS, Schwrubler, Covidiot, usw. geschwungen. Bis heute - man muss sich nur entsprechende Kommentare ansehen, wobei ich die übelsten Beleidigungen gelöscht habe.

Naja... Jetzt also plötzlich wissenschaftliche Zurückhaltung bei der FDA?

Gut, wenn Studien sauber geprüft werden / würden, völlig richtig. Aber dann bitte ab sofort immer und nicht nur dann, wenn Ergebnisse oder Formulierungen politisch unbequem werden könnten.

Denn hier liegt der eigentliche Punkt:

Wenn schon Sicherheitsdaten zur Veröffentlichung erst durch politische und "behördliche Filter" müssen, dann ist nicht nur die Impffrage das Problem. Dann ist die Vertrauensfrage das Problem.

Aber das sind alles Dinge, über die ich immer wieder in meinem kostenlosen Naturheilkunde Newsletter schreibe:
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16/05/2026

🟥👉 In Deutschland erklärt man die Homöopathie als Nonsens und noch schlimmeres.
Ein paar Kügelchen, ein bisschen Placebo, fertig ist die Talkshow-Meinung.

Dann schaut man nach Indien und plötzlich wird es "merkwürdig".
Dort ist die Homöopathie Teil staatlich organisierter Versorgung. Der indische Forschungsrat CCRH arbeitet unter dem AYUSH-Ministerium mit einem Netz aus 27 Forschungsinstituten bzw. Einheiten und 7 homöopathischen Behandlungszentren. Das National Institute of Homoeopathy in Kolkata bildet Ärzte aus, betreibt Forschung und versorgt Patienten über Ambulanzen und stationäre Bereiche.

Warum diskreditiert eine Vielzahl der Menschen die Homöopathie fast nur noch im Modus der "moralischen Überlegenheit" (etwas anderes ist es nämlich nicht), während ein Land mit über 1,4 Milliarden Menschen sie institutionell einbindet, beforscht und praktisch nutzt?

Wir reden derzeit in Deutschland über Sparmaßnahmen und streichen als Erstes natürlich die Homöopathie, die sowieso nur Promille der Ausgaben ausmachen. War ja klar.

"Folge der Wissenschaft" werden wieder alle schreien... Auch klar.
Nur blöd, dass wir seit Jahrzehnten immer mehr dieser verschreibungspflichtigen Medis fressen und trotzdem immer mehr chronisch Kranke haben. Blöd.

Die Schlussfolgerung? Noch mehr davon. Auch klar.

Danke, keine weiteren Fragen.

Wer mehr dazu lesen möchte:
https://www.yamedo.de/yamedo-gesundheits-newsletter/
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13/05/2026

🟥👉 Ciprofloxacin, Levofloxacin, Moxifloxacin und Co. sind keine harmlosen Bonbons aus dem Apothekenschrank. Das ("hoch-offizielle") BfArM spricht bei dieser Antibiotikagruppe von schwerwiegenden, langanhaltenden, die Lebensqualität beeinträchtigenden und möglicherweise dauerhaften Nebenwirkungen.

Betroffen können sein: Sehnen, Muskeln, Gelenke, Nervensystem, brennende Schmerzen, Kribbeln, Schlafstörungen, Depressionen, Probleme mit Sehen, Hören, Geschmack oder Geruch.

Ich frage Patienten immer ob die das Zeug schon mal genommen haben. Ich kenne genug Patienten mit Sehnenabrissen und auch Psychosen die das alles in Folge von Fluorchinolonen bekommen haben.

Und jetzt die Zahlen, damit dieser Irrsinn mal sichtbarer wird:
2023 wurden in der gesetzlichen Krankenversicherung 36,1 Millionen Antibiotika-Packungen abgerechnet. Das waren 323,7 Millionen Tagesdosen. Ja, lest die Zahl nochmal: 323,7 Millionen Tagesdosen.

Reserveantibiotika? 15,7 Millionen Verordnungen.

Fluorchinolone? 2021 immer noch rund 12 Millionen Tagesdosen. Ciprofloxacin allein über 7 Millionen Tagesdosen.

Ja, die Verordnungen sind zurückgegangen. Aber trotz aller Warnungen und Roter Hand Briefe werden die immer noch verschrieben! Obwohl Behörden selbst darauf hinweisen, dass diese Mittel nur nach sorgfältiger Abwägung eingesetzt werden sollen und (immer noch!!) außerhalb empfohlener Anwendungsgebiete auftauchen. Ich halte das für einen Kunstfehler und grob fahrlässig liebe "verschreibenden Medizyner".

Und warum erfahren viele Patienten von den gravierenden Nebenwirkungen erst dann davon, wenn die Achillessehne zieht, die Nerven brennen oder der Schlaf plötzlich weg ist?

Meine Fresse... manchmal fällt mir echt nichts mehr ein dazu...

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P.S.: Ach ja.... einige Nebenwirkungen sind meiner Erfahrung nach ohne die Homöopathie nicht ursächlich zu behandeln. So viel nur am Rande dazu.

12/05/2026

🟥👉 Na also: jetzt kommt die Kombi-Spritze. COVID und Grippe in einer Impfung. Und das BESTE: Beide auf mRNA-Basis. War doch klar - oder?

Das wird man uns demnächst vermutlich wieder ganz harmlos verkaufen: „Ihre Grippeimpfung ist wieder fällig.“

Klingt vertraut. Klingt wieder nach dem kleinen Pieks von früher - ihr wisst schon.

Nur: Es ist eben nicht einfach die alte Grippeimpfung im neuen Karton. Es ist das neue Kombi-Modell: Corona plus Influenza, eine Spritze, zwei mRNA-Bausteine.

Und genau da beginnt der Trick. Man nimmt ein hochumstrittenes Verfahren, klebt das Wort „Grippe“ darauf, stellt es in die vertraute Apotheken-Ecke und hofft, dass keiner mehr so genau nachfragt.

Praktisch, oder?

Und für wen?

Für den Patienten, der wirklich sauber aufgeklärt wird? Oder für ein System, das nach Corona dringend ein neues Vertriebsmodell für mRNA braucht?

Ich habe nichts gegen echte Aufklärung... Ich habe nur etwas gegen "semantische Tarnkappen".

Aber diese Nebelkerzen sind "wir" ja schon gewohnt...

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