Kerstin Hilker

05/10/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/stockkampfkunst-und-tanzimprovisation-mit-chetan-erbe

Zwei Stöcke aus Rattan, je knapp 70 cm lang. Allein sie in den Händen zu haben, verbindet oft schon mit Qualitäten wie Kraft und Wachheit. Bewegungsfreude und kinästhetischer Genuss werden geweckt, wenn wir mit Schwingen, Wirbeln und Schlägen Stock gegen Stock beginnen. Die Techniken aus der ph...

06/07/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/simply-dance-1

Zeitgenössischer Tanz - Tanztechnik und Improvisation. Bei Simply Dance geht es um üben, trainieren, erlernen und erforschen von tänzerischem Bewegungsvokabular und improvisatorischem Gestalten.

06/07/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/tanzimprovisation-amp-somatics-retreat-auf-der-fraueninsel

Das Retreat ist eine Einladung in entspannter, wertfreier Atmosphäre, an einem besonderen Ort, tanzend sich selbst und anderen zu begegnen. Von Zeit zu Zeit ist es gut… Ruhe zu suchen, sich selbst und den Moment wieder neu zu entdecken, einen erfrischenden Abstand zum Alltag herzustellen, die eig...

06/07/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/somatics-und-tanz-workshop-lass-dich-sein-und-tanze

Der Workshop richtet sich an alle, die Lust auf Tanzen und Bewegen haben. Somatische Übungen (Soma-der lebendige Körper) und geführte Tanzimprovisationen in wertfreier Atmosphäre helfen, um mit sich und anderen in Kontakt zu kommen, nach innen zu lauschen und sich in der Bewegung, im Tanz spiele...

06/07/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/pilates-somatic-flow-workshop

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Pilates gesammelt haben und sich eine Extra-Portion wohlige Vitalität schenken wollen.

09/04/2021

https://www.kerstinhilker.com/blog/pilates-somatic-flow-als-wegbegleiterin

hast du dich auch schon gefragt… was Somatics eigentlich ist? und wie kann Pilates Training somatisch sein? Das Somatic in Pilates Somatic Flow bedeutet, achtsame Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion.

15/03/2021

Ahhhh ...ich kugele, verdrehe und rolle mich daneben genüsslich auf dem Boden rum. Like a cat.... Es ist meine alltägliche Bewegungsmeditation im Moment. Lust darauf? Einfach machen!
unwinding

15/03/2021

https://www.kerstinhilker.com/termine-kerstin-hilker/tanzimprovisation-und-somatics-retreat-auf-der-fraueninsel

sich selbst in angenehmer, entspannter und wertfreier Atmosphäre erfahren, durchatmen, zur Ruhe kommen, präsent sein und den eigenen inneren Tanz finden, mühelos, spielerisch, sich sein lassen im Zusammensein. Für alle, die Lust auf authentische Bewegung haben. Geführte Tanzimprovisationen, Ach...

22/02/2021

„Wie würde es sich anfühlen, in Sicherheit und im Warmen zu sein? Mit starken, aber sanften Armen. Eng angekuschelt, verbunden durch Tränen und Lachen. Frei, teilzuhaben, sich mitzuteilen, zu bleiben, zu gehen…“ (Deb Dana). COMFORT ZONE TO GO ist eigentlich eine Werbung für Daunenjacken. S...

10/12/2020

https://www.kerstinhilker.com/blog/daily-dance-jeden-tag-party-oder-wie

Und das in diesen partyfeindlichen Coronazeiten?! Ja! Irgendwie schon. Sind wir doch mal ehrlich. Wer kennt diesen täglichen Tanz denn eigentlich nicht?

19/11/2020

Ich liebe es zu tanzen und mich zu bewegen und meine Leidenschaft dafür zu teilen.

Von Zeit zu Zeit Ruhe suchen, die Bewegung der Atmung und den Moment erleben, heißt für mich, sich mit dem Pulsschlag der Welt zu verbinden- dadurch erlebe ich wie Authentizität, Verbundenheit und Lebensfreude von innen heraus entsteht und wächst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Stöbern auf meiner Internetseite und freue mich dich bei nächster Gelegenheit kennenzulernen.