Tanja Gries

Tanja Gries Diplom Trainerin und Yoga Lehrerin

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Wonderful evening, with Kelly Pic by UN-(A)RT-IG™
11/06/2026

Wonderful evening, with Kelly





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Happy new year to you all ❤️ Pic by .bily.ti
01/01/2026

Happy new year to you all ❤️







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Kelly 💙Neues Familienmitglied und nicht zu vergleichen mit Jack, der uns leider vor 4 Monaten sehr überraschend verlasse...
29/12/2025

Kelly 💙

Neues Familienmitglied und nicht zu vergleichen mit Jack, der uns leider vor 4 Monaten sehr überraschend verlassen hat. Und das schmerzt noch unglaublich.
Große Pfotenstapfen, für diese kleine Maus, die mit ihrem liebevollen und fröhlichen Wesen unsere Herzen im Sturm erobert. So anders in Form, Farbe, Geschlecht und doch die gleiche Connection und Liebe.
Und wir sind endlich wieder vollzählig und sehr glücklich, dass wir sie von nun an bei uns haben.




KELLY ❤️Our new family memberpic .bily.ti
23/12/2025

KELLY ❤️
Our new family member

pic .bily.ti

Hallo liebe Yogis!Hier euer Yoga-Monatsplan für den November.Der November bietet von einer Pilates-Vinyasa Fusion bis hi...
05/11/2024

Hallo liebe Yogis!
Hier euer Yoga-Monatsplan für den November.

Der November bietet von einer Pilates-Vinyasa Fusion bis hin zu Heart Connection Chill Yoga alles, um uns zu shapen, in unsere Herzverbindung einzutauchen, und so mit Stabilität, Klarheit und viel Bewegung in die kommende, winterliche Jahreszeit zu gehen. So können wir den November sportlich, gesund und in heiterer Gelassenheit erleben.

Auf euren Wunsch hin ist Restorative Aerial Yin 2x im Programm. Mittwoch früh und Freitag Abend sind die Aerial Classes dynamisch.

Ein Tipp an alle: Gerne auch mal die Teenager Töchter/Söhne mitkommen und probieren lassen oder den*die Partner*in! Es ist immer schön, quality time zusammen zu haben und sich dabei auch noch was Gutes zu tun bzw. den kids/teens vorzuleben.

Sonntag bleibt Retreat Tag, dieses Mal mit dem Selflove Retreat – das tut uns allen gut und ist immer eine schöne Möglichkeit, um den Monat gesund und achtsam ausklingen zu lassen.

Ich freue mich sehr, dass ihr dabei seid und wünsche euch und uns ganz viel Spaß :)

Toll zum Verschenken!PARTNER YOGA14.12.24 - 18.30 UhrDas gemeinsame Erleben von Yogahaltungen, Meditation und Thai Yoga ...
05/11/2024

Toll zum Verschenken!

PARTNER YOGA
14.12.24 - 18.30 Uhr
Das gemeinsame Erleben von Yogahaltungen, Meditation und Thai Yoga Massage kreiert Verbindung zwischen euch durch gegenseitiges Unterstützen, Berühren, Spüren. So schafft dieses Erlebnis eine Basis, euch auf einer ganz anderen Ebene zu begegnen. Im Vordergrund steht das gemeinsame Erlebnis und Spaß daran.

Partner Yoga eignet sich sowohl für Yoga-Beginner als auch für Fortgeschrittene. Ihr müsst kein Paar sein, um Partner Yoga praktizieren zu können. Auch mit einer guten Freundin oder dem besten Freund kann man zu zweit Yoga machen. Gut ist, wenn ihr euch schon etwas kennt.

Bitte zu zweit mit einem Einzelticket anmelden!

Buchung:
https://www.eversports.de/e/event/hSo2ZAS

YIN YOGADienstag 17-18.15 UhrIm Yin Yoga erreichen wir tiefe Schichten des Körpers, die Faszien. Sie befinden sich netza...
05/11/2024

YIN YOGA
Dienstag 17-18.15 Uhr

Im Yin Yoga erreichen wir tiefe Schichten des Körpers, die Faszien. Sie befinden sich netzartig im ganzen Körper, sie umgeben alle Organe, Muskeln, Nerven- und Blutbahnen, Knochen und Gelenke. Die Faszien sind mit feinen Nervenenden durchzogen. Durch langes Verweilen in den Haltungen können sich die Faszien dehnen und ausrichten. Es entsteht mehr Flexibilität und viele Schmerzen können gemindert werden. Yin Yoga regt den Fluss der Lebensenergie an, durch die feinstofflichen Energiebahnen, die Meridiane und regt die Selbstheilungskräfte an. Durch das lange Halten der Übungen können verschiedenste Emotionen hochkommen, man kann diese annehmen und neutralisieren.
Ankommen in der eigenen Mitte, dazu muss der Yang- und der Yin Anteil im Leben, im Körper gut ausbalanciert sein. Sie bilden zusammen eine Einheit, das eine kann nicht ohne das andere existieren.

BUCHUNG:
https://www.eversports.de/e/class/rxZmV2D

RÜCKENYOGA Di., 05.11.2024 • 18:30 - 19:45 Die heutige Sequenz dreht sich rund um den Iliopsoas. Der sogenannte Hüftbeug...
05/11/2024

RÜCKENYOGA
Di., 05.11.2024 • 18:30 - 19:45

Die heutige Sequenz dreht sich rund um den Iliopsoas. Der sogenannte Hüftbeugemuskel ist oftmals verkürzt und kann Rückenschmerzen, Beschwerden im ganzen Beckenbereich und sogar Knieprobleme verursachen. Wir beginnen mit einem sanften Warmup-Training, um den Körper ein Stück Elastizität zurückzugeben und vorzubereiten.

Sanfte Mobilitätsübungen erweitern den Bewegungsumfang, verbessern die Funktion von Muskeln, Gelenken und dem Nervensystem und bringen so den Körper in einen funktionsfähigen Zustand zurück.

Die Stunde endet mit langsamen Dehnungen und Entspannungsübungen in der "Helden-/ Sattelposition", um Anspannung und Stress aus Körper und Geist zu lösen, und um den erreichten Bewegungsumfang zu verankern.

BUCHUNG:
https://www.eversports.de/e/class/OyIAXMJ

RÜCKENYOGA: Di., 05.11.2024 • 18:30 - 19:45 UhrDie heutige Sequenz dreht sich rund um den Iliopsoas. Der sogenannte Hüft...
05/11/2024

RÜCKENYOGA:
Di., 05.11.2024 • 18:30 - 19:45 Uhr

Die heutige Sequenz dreht sich rund um den Iliopsoas. Der sogenannte Hüftbeugemuskel ist oftmals verkürzt und kann Rückenschmerzen, Beschwerden im ganzen Beckenbereich und sogar Knieprobleme verursachen. Wir beginnen mit einem sanften Warmup-Training, um den Körper ein Stück Elastizität zurückzugeben und vorzubereiten.

Sanfte Mobilitätsübungen erweitern den Bewegungsumfang, verbessern die Funktion von Muskeln, Gelenken und dem Nervensystem und bringen so den Körper in einen funktionsfähigen Zustand zurück.

Die Stunde endet mit langsamen Dehnungen und Entspannungsübungen in der "Helden-/ Sattelposition", um Anspannung und Stress aus Körper und Geist zu lösen, und um den erreichten Bewegungsumfang zu verankern.

Buchung:
https://www.eversports.de/e/class/OyIAXMJ

Danke ❤️ an ALLE, die bei uns sind, waren oder noch kommen werden! Wir sind sehr glücklich, mit euch zusammen zu meditie...
30/10/2024

Danke ❤️ an ALLE, die bei uns sind, waren oder noch kommen werden! Wir sind sehr glücklich, mit euch zusammen zu meditieren, zu trainieren und tolle Stunden, Events und Retreats zu verbringen.
Die Yogabase ist unser aller Herzstück und eine echte BASE für gesundes Training für Körper und Geist und eine Wohlfühloase geworden. Vor allem durch Euch, all unsere wunderbaren großen wie kleinen Yogis und unsere Trainerinnen, die ihr dieses Studio seit fast drei Jahren mit eurem Spirit und mit Herz und Seele erfüllt.

Als Dankeschön gibt es am Allerheiligen Wochenende einen kurzen Slot mit 5% Rabatt auf 5er/10er/20er Karten:
Code: 1000

Adresse

Rückersdorf

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 13:00

Telefon

+491794488309

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