Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 15:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 17:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 15:00

Praxis Dr. Dorte Uhlenbruch

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Ratingen
Praxis Dr. Dorte Uhlenbruch

Ganzheitlich orientierte Praxis in der Papiermühle, Ratingen. Stoffwechselkur zur Erlangung der Traumfigur.

Die Praxis bietet als Schwerpunkt die Vitalmedizin an mit Rauchentwöhnung durch Hypnose, Gewichtsreduktion, Schmerzbehandlung sowie die ästhetische Medizin mit Faltenbehandlung. Die Praxis hat 3 Schwerpunkte: Anti Aging ( Botox, Hyaluronsäure,PRP; Rauchentwöhnung durch Hypnose und Ernährung med.

05/08/2026

Apfelessig – eigentlich ein alter Klassiker. Heute wissenschaftlich bestätigt.

Viele kennen ihn noch von ihren Eltern oder Großeltern. Was früher als Hausmittel galt, wird heute zunehmend durch Studien untersucht.

Bereits 30 ml Apfelessig täglich können Gewichtsabnahme, Bauchumfang und Blutzucker positiv beeinflussen.

Wichtig: Kein Wundermittel , sondern ein möglicher Baustein eines gesunden Lebensstils.

Trinkst du Apfelessig bereits oder hast du damit Erfahrungen gemacht? Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

Speichere den Beitrag, wenn du solche evidenzbasierten Gesundheitstipps magst.

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24/07/2026

🚭 Die wirkungsvollste Longevity-Entscheidung?

Mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauchen ist weit mehr als eine Gewohnheit. Es ist eine Kombination aus körperlicher und vor allem erlernter, mentaler Abhängigkeit. Rituale, Stress, Pausen oder Emotionen werden über Jahre mit der Zigarette verknüpft.

Genau hier setzt die medizinische Hypnose an.

Sie hilft dabei,
✓ eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern,
✓ das Verlangen nach der Zigarette zu reduzieren und
✓ den Ausstieg nachhaltig zu erleichtern.

Hypnose gehört zu den wirksamen Methoden der Rauchentwöhnung – insbesondere bei Menschen, die offen für diese Methode sind. Veränderung beginnt oft dort, wo Gewohnheiten entstehen: im Unterbewusstsein.

Ein rauchfreies Leben bedeutet:

❤️ ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko
🫁 Erholung der Lungenfunktion
✨ eine bessere Hautdurchblutung und mehr Ausstrahlung
⚡ mehr Energie und Leistungsfähigkeit
📈 eine der wirkungsvollsten Entscheidungen für gesundes Altern

Und vielleicht der wichtigste Gewinn überhaupt:

Sie werden wieder unabhängig.

Sie bestimmen Ihren Alltag – nicht die nächste Zigarette. Sie gewinnen Freiheit, Selbstbestimmung und Kontrolle über Ihr Leben zurück.

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit medizinischer Hypnose auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben.

Wenn Sie schon länger darüber nachdenken aufzuhören, ist vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt.

Mehr Informationen und Terminvereinbarung über den Link in meiner Bio oder per DM.

⸻

24/07/2026

🚭 Die wirkungsvollste Longevity-Entscheidung?

Mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauchen ist weit mehr als eine Gewohnheit. Es ist eine Kombination aus körperlicher und vor allem erlernter, mentaler Abhängigkeit. Rituale, Stress, Pausen oder Emotionen werden über Jahre mit der Zigarette verknüpft.

Genau hier setzt die medizinische Hypnose an.

Sie hilft dabei,
✓ eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern,
✓ das Verlangen nach der Zigarette zu reduzieren und
✓ den Ausstieg nachhaltig zu erleichtern.
Hypnose gehört zu den wirksamen Methoden der Rauchentwöhnung – insbesondere bei Menschen, die offen für diese Methode sind. Veränderung beginnt oft dort, wo Gewohnheiten entstehen: im Unterbewusstsein.

Ein rauchfreies Leben bedeutet:

❤️ ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko
🫁 Erholung der Lungenfunktion
✨ eine bessere Hautdurchblutung und mehr Ausstrahlung
⚡ mehr Energie und Leistungsfähigkeit
📈 eine der wirkungsvollsten Entscheidungen für gesundes Altern

Und vielleicht der wichtigste Gewinn überhaupt:

Sie werden wieder unabhängig.

Sie bestimmen Ihren Alltag – nicht die nächste Zigarette. Sie gewinnen Freiheit, Selbstbestimmung und Kontrolle über Ihr Leben zurück.

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit medizinischer Hypnose auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben.

Wenn Sie schon länger darüber nachdenken aufzuhören, ist vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt.

Mehr Informationen und Terminvereinbarung über den Link in meiner Bio oder per DM.

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22/07/2026

Natürliche Lippen brauchen nicht mehr Volumen, sondern die richtige Balance.
In diesem Fall wurde mit Restylane Kysse® Kontur, Hydration und eine natürliche Projektion erzielt.

Veröffentlichung mit Einwilligung der Patientin.

22/07/2026

Nicht jede Augenpartie braucht die gleiche Behandlung.

Es gibt verschiedene biostimulierende Verfahren, um die Hautqualität rund um die Augen zu verbessern – individuell abgestimmt auf Haut, Befund und Behandlungsziel.

In den nächsten Tagen stelle ich Ihnen einige der Verfahren vor, die ich in meiner Praxis regelmäßig einsetze:

👁️NCTF® 135 HA
👁️PolyPhil® Eye
👁️PRP
👁️Fotona SmoothEye®

Den Anfang macht heute: NCTF® 135 HA.

Folgen Sie der Serie und entdecken Sie, welche Behandlung noch für die empfindliche Augenpartie in Frage kommen.

16/07/2026

☀️ SUMMER LIFT & GLOW

Sonne, Hitze und UV-Strahlung beanspruchen unsere Haut jeden Tag. Umso wichtiger ist es, sie nicht nur zu schützen, sondern auch gezielt zu regenerieren.

Mit unserem Summer Lift & Glow kombinieren wir zwei Behandlungen, die sich ideal ergänzen:

✨ Sculptra® regt die körpereigene Kollagenbildung an und verbessert die Hautqualität nachhaltig.

💧 Restylane Skinboosters™ versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und unterstützen eine glattere, frischere und strahlendere Haut.

Diese Kombination eignet sich besonders, wenn die Haut an Spannkraft verloren hat, feine Knitterfältchen sichtbar werden oder der Teint müde wirkt.

Natürliche Ergebnisse beginnen mit einer gesunden Hautstruktur.

Exklusives Kombinationsangebot bis 31.08.

Sie möchten mehr über unser Summer Lift & Glow Konzept erfahren? Schreiben Sie uns eine DM oder vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin.

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01/07/2026

Kann man Laser eigentlich auch im Sommer machen?

Diese Frage höre ich im Moment fast jeden Tag.

Und die Antwort ist: Ja – oft sogar besser, als viele denken.

Bei meiner Fotona 4D-Laserbehandlung geht es nicht darum, die Hautoberfläche stark abzutragen, sondern die Haut von innen zu regenerieren. Durch die gezielte Stimulation der Kollagenbildung können wir Festigkeit, Elastizität und Spannkraft verbessern , mit meist nur kurzer Ausfallzeit.

Natürlich gilt auch hier: Nicht jede Laserbehandlung ist für jede Jahreszeit geeignet. Deshalb schaue ich mir jede Haut individuell an und bespreche ehrlich, was sinnvoll ist und was lieber bis zum Herbst warten sollte.

Denn mein Ziel ist nicht, möglichst viele Behandlungen durchzuführen , sondern die richtige Behandlung zum richtigen Zeitpunkt.

Mit einem guten Sonnenschutz und der passenden Indikation ist eine Fotona 4D-Behandlung auch im Sommer möglich.

Hast du dich das auch schon gefragt? Dann schreib mir deine Fragen gerne in die Kommentare oder per DM.

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01/07/2026

Warum werden wir mit zunehmendem Alter steifer?

Nicht nur unsere Muskeln verändern sich , auch unsere Faszien. Mit den Jahren verlieren sie Wasser und Elastizität. Die einzelnen Bindegewebsschichten gleiten nicht mehr so leicht aneinander vorbei, und genau das kann zu dem Gefühl von Steifigkeit beitragen.

Die Faszienrolle setzt hier an: Durch den sanften Druck und die Bewegung wird der Flüssigkeitsaustausch im Gewebe angeregt. Das kann die Gleitfähigkeit der Faszienschichten verbessern und den Lymphfluss unterstützen.

Noch wichtiger ist das Gesamtpaket: regelmäßige Bewegung, Krafttraining, ausreichend Flüssigkeit und eine gute Versorgung mit Elektrolyten. Nur ein gut versorgtes Gewebe bleibt langfristig belastbar und beweglich.
Longevity bedeutet nicht nur länger zu leben – sondern sich auch möglichst lange leicht und frei bewegen zu können.

Rollst du deine Faszien regelmäßig?

28/06/2026

Warum trainiere ich mit einer Gewichtsweste?

Nicht, um mehr Kalorien zu verbrennen.

Ich trainiere nicht nur für den Muskelerhalt – ich trainiere auch für starke Knochen.

Mit zunehmendem Alter, besonders in und nach den Wechseljahren, verlieren wir natürlicherweise Muskelmasse und Knochendichte. Eine schnelle Gewichtsabnahme , beispielsweise unter einer GLP-1-Therapie, kann diesen Prozess zusätzlich verstärken.

Deshalb reicht es nicht, nur Gewicht zu verlieren. Entscheidend ist, Muskeln und Knochen gezielt zu erhalten.

Für mich gehört Krafttraining zu den wichtigsten Säulen der Longevity.

Schlank zu sein ist schön. Am schönsten ist es, schlank und stark zu sein.

Denn mein Ziel ist nicht nur, länger zu leben , sondern möglichst lange kraftvoll, beweglich und unabhängig zu bleiben.

Adresse

Papiermühlenweg 74
Ratingen
40882

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 15:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	17:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 15:00

Telefon

+4921028924433

Webseite

http://www.praxis-papiermuehle.de/

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