Gabriel Hofmann Personal Trainer & Ernährungsberater

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Gabriel Hofmann Personal Trainer & Ernährungsberater

Gabriel Hofmann
Personal Trainer & Ernährungsberater
Bodensee - Ulm
& Online Beratung
Dozent

16/08/2026

Hier versucht sich gerade mein Kunde Michael (von ) mit Krumbacher Mineralwasser einen Rausch anzutrinken und ganz hart zu feiern...gestern beim Aulendorfer Stadtfest🤣
Leute! Solche Fotos bekomme ich von Stalkern meiner Kunden heimlich zugespielt mit dem Zusatz: "Spaßbremse im Einsatz"...
Aber Nein! Michael ist so ein lustiger Typ der kann auch mit Wasser zur Höchstform aufdrehen!
Er hat was verstanden:

Was ein "Bier- Bauch" ist und den will er zum schrumpfen bringen, was er erfolgreich durchzieht! 💪💪💪
Alkohol ist die größte Bremse in Sachen Bauchfett und sportliche Leistungen die es gibt.
Und nebenbei ist der angenehme Nebeneffekt dass Michael heute morgen ohne dicken Kopf aus dem Bett springt und gleich weiter feiern kann 😉👋
Schönes Wochenende an alle Festhupen da draußen! Passt auf Euch auf! ♥️...und trinkt zwischendurch auch mal ein Wässerchen...der Kopf sagt morgen "Danke"😵‍💫

15/08/2026

Was viele Kunden denken:
"Der Gabriel ist ja schon mit Laufschuhen und Hanteln auf die Welt gekommen, dem fällt ja alles leicht...der hat ja nicht meine Probleme" (zum Beispiel Übergewicht, Schmerzen, Schonhaltung)
Was niemand sieht: die mindestens 15h Training pro Woche die ich für mich alleine runterreiße.
Draußen bei jedem Wetter: Schnee, Hitze, Regen joggen/ Training, auch mal Morgens um 3:00 Uhr.
Was die wenigsten wissen: das war nicht immer so!
Mit Mitte 20 war ich komplett unsportlich, habe eine Schachtel Kippen pro Tag geraucht, kaum etwas vernünftiges gegessen und mich gefühlt wie ein 100- Jähriger...bis meine Schwester eines Tages genug von meinem Selbstmitleid hatte und mich zum Joggen mitgeschliffen hat.
Wir liefen gleich eine 10 Km- Runde und ich hatte am nächsten Tag den Muskelkater meines Lebens!
Aber von da an hat sich mein Leben komplett verändert! Dabei war nichts leicht und es ist mir auch nichts zugefallen...Ich bin bei unter 0 gestartet.
Aber so knallhart wie dieser Weg war, ist mein eigenes Training bis heute geblieben.
Trotzdem hat sich jede einzelne Stunde gelohnt!
Denn das versuche ich meinen Klienten jeden Tag zu vermitteln:
Nichts im Leben ersetzt einen Körper der Fit, schmerzfrei und beweglich ist! Dein Wohlfühl- Körper!
Den Preis den Du dafür zahlst ist lediglich ins TUN zu kommen!

13/08/2026

Heute mal wieder ein Mega Training durchgezogen mit Valeria im Einzel-Training hier in Wolfegg 💪👍
Darum ist Personal Training so effektiv:
Du bist gut darin Ausreden zu finden, warum heute das Training ausfallen könnte...
Wenn Du doch unregelmäßig trainierst, wird meistens völlig ohne Ziel und Plan losgelegt.
Fast niemand quält sich wirklich bis zum Muskelversagen durch, wenn alleine trainiert wird...
Personal Training ist maximal effektiv, kurzweilig und exakt auf Dich zugeschnitten.
Das Beste daran: das Fitnessstudio kommt zu Dir!
Keine Anfahrt und keine überfüllten Räume nach Feierabend!
Du willst mit wenig Aufwand viel erreichen? Dann bist Du bei mir genau richtig, denn ich kombiniere die richtige Ernährung für Dich mit dem Training dass zu Dir und Deinem Körpertyp passt!💪

10/08/2026

Kurzes Update zum
70km und 3000 Hm, waren nicht ohne...😅 bei 35 Grad!
Tolle Veranstaltung und mega Organisation!
Absolut zu empfehlen für alle die ins Trailrunning und Berg- Ultralaufen einsteigen wollen.
Das komplette Video zum Lauf ist jetzt auf Youtube verfügbar.
Link wieder in den Kommentaren ✌️🏃‍➡️
Viel Spaß!

#

08/08/2026

Guten Morgen!
1:30 Uhr, in 2h Abfahrt nach Sonthofen zum Allgäupanoramamarathon auf die Ultrastrecke 😅😅
Bis zum Start nochmal Essen was geht ohne den Magen zu belasten, denn der Tag wird lang!
Ich rechne mit ca. 11h Laufzeit für mich.
Freue mich darauf endlich loszulaufen!!😃
Drückt mir die Däumchen!👍👍👍🍀

08/08/2026

Carbo- Loading 😅😛
1 Tag vor Wettkampf- Start...
Beine hochlegen und Futtern. Da pfeifft man sich gestern 3000 kcal und 600g Kohlenhydrate rein, heute 1Kg weniger, trotz Sportpause 🤣🤣🤣
Was ist da los?? Heute nochmal Futtern!
Morgen 6:00 Uhr bin ich auf der Strecke🏃‍➡️
Schönes Wochenende!🐽

07/08/2026

Unser Workshop heute Abend bei war ein voller Erfolg! Hier beim Entspannungs- Abend mit den interessierten Teilnehmerinnen:
Die eigene Körperwarnehmung mit allen Sinnen Schulen: Riechen, sehen, hören, schmecken und spüren auf dem sensorischen Barfußpfad😃
Am EndeUnser gab es noch eine geführte Tiefenentspannung! Was für ein toller Workshop!
Seid auf den nächsten gespannt 😃

!

06/08/2026

Neu auf Youtube verfügbar:
"So schaffst Du es raus aus der Depression"
Viele Menschen sind betroffen, keiner spricht darüber: Depressionen
In dem Video spreche ich über meinen Weg aus der Depression in ein glückliches Leben.
Du kennst Menschen mit Depressionen und möchtest helfen?
Sieh Dir das Video an.
Heute bin ich überzeugt: jeder kann es schaffen! ♥️
Link in den Kommentaren

05/08/2026

Familie K. hat zusammen bereits über 21 KG abgenommen!💪
Ernährungsumstellung läuft, anders kochen und anders einkaufen läuft!
Gelüste auf Snacks und Süßigkeiten sind endlich verschwunden weil der Blutzuckerspiegel dauerhaft stabil bleibt.
Low Carb? Nein, natürlich nicht und auch keine Diät!
Alles ist erlaubt wenn die Grundernährung ausgewogen ist.
Schön, wenn es funktioniert wie immer und die Kunden motiviert sind!
Ich bin heute leider komplett durch🫠
Schönen Abend!

03/08/2026

Du bist immer unterwegs und hältst es nie mit Dir alleine aus?
Du musst immer nach der Meinung anderer Menschen fragen und Du verbiegst Dich regelmäßig um zu Gefallen?
Dann sieh Dir mein neues Video auf Youtube an:
"Deshalb bist Du "alleine" besser dran!"
Ganz persönlich von mir für Dich ♥️ erfährst Du, warum sich manche großen Türen erst im stillen Kämmerlein öffnen...
Den Link zum Video findest Du in den Kommentaren.

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Telefon

01709633477

Webseite

https://www.gabriel-hofmann.com/

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