Selbsthilfegruppen Recklinghausen

14/08/2026

Jana Justrie Adipositas-SHG-Recklinghausen.de
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Studio für Ernährungsberatung - Recklinghausen
02361 WhatsApp 0177 84 04 797

Adipositas Selbsthilfegruppe Recklinghausen arbeitet seit 2007 mit allen Adipositas Zentren in ganz Deutschland zusammen.

Termine der Adipositas Selbsthilfegruppe Recklinghausen City finden jeden 1 Montag im Monat von 13:30 Uhr bis 16:00 Uhr im Schmiede Saal der Altstadtschmiede statt.

Altstadtschmiede e.V. Soziokulturelles Zentrum und Jugendzentrum in Recklinghausen City ist Barrierefreie und hat Behindertengerechte Toiletten.
Außer an Feiertagen sowie in den Ferien.

Somit treffen wir uns jeden ersten Montag im Monat um 13:30 Uhr an folgenden Terminen:

Mo.04.09.2023
Mo.06.11.2023
Mo.04.12.2023
Mo.05.02.2024
Mo.04.03.2024
Mo.06.05.2024
Mo.03.06.2024
Mo.01.07.2024
Mo.02.09.2024
Mo.07.10.2024
Mo.04.11.2024
Mo.02.12.2024
Mo.03.02.2025
Mo.03.03.2025

Adipositas-SHG-Recklinghausen City Treffen finden in der Altstadtschmiede e.V. Soziokulturelles Zentrum und Jugendzentrum
45657 Recklinghausen Kellerstraße 10
im Schmiede Saal der Altstadtschmiede statt.

SHG Organisation
Ehrenamtlicher Leiter Moderator
Jan Justrie seit 2007

Vielfalt verstehen – Zusammenhalt Stärken
Förderung psychosozialer Ressourcen
Gemeinsam leichter durchs Leben!
Gemeinsam sind wir stark!

News und Info zur SHG
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Altstadtschmiede: https://www.altstadtschmiede.de/kulturveranstaltungen

SHG-APP
Alle Termine aller Selbsthilfegruppen und deren Krankheitsbild findet man auf der APP für Android Handys Kostenfrei nutzen. Hier der Link: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.shgrecklinghausen.news&hl=de&fbclid=IwAR2JFdRO4xpUCAK75VNA-dfYdGlObINcOlxHDQXiNeMBIroI-g-4w7ApZUY
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Änderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr!

07/07/2026

13/06/2026

Letzte Show am 20.06. im KATiELLi Theater in Datteln.
Jetzt noch Tickets sichern: katielli.de

27/05/2026

Der perfekte Zeitpunkt für Vitamine klingt oft nach einer festen Regel, dabei ist der Körper deutlich komplizierter als ein einfacher Tagesplan.

Vitamin D und Omega-3 werden besser aufgenommen, wenn sie zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, deshalb passt der Morgen für viele Menschen gut, sofern dort gefrühstückt wird.

Vitamin C ist wasserlöslich und kann grundsätzlich zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden, während Eisen häufig besser auf nüchternen Magen aufgenommen wird, aber bei empfindlichem Magen auch Beschwerden machen kann.

Zink wird oft abends empfohlen, sollte aber nicht direkt zusammen mit Eisen, Calcium oder Magnesium eingenommen werden, weil sich diese Mineralstoffe bei der Aufnahme gegenseitig behindern können.

Magnesium nehmen viele Menschen lieber am Abend, weil es für Muskeln und Nerven wichtig ist und manche es als angenehm vor dem Schlafengehen empfinden.

Biotin und Vitamin-B-Komplex passen für viele eher in den Morgen, weil B-Vitamine am Energiestoffwechsel beteiligt sind und manche Menschen sie später am Tag als weniger angenehm empfinden.

Wichtig ist aber: Nicht jede Empfehlung gilt für jeden Körper, jede Dosierung und jede Erkrankung gleich.

Wer Medikamente nimmt, schwanger ist, Magenprobleme hat oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombiniert, sollte die Einnahme ärztlich oder in der Apotheke abklären.

Denn bei Vitaminen geht es nicht nur darum, was man nimmt, sondern auch darum, ob der Körper es wirklich braucht, richtig aufnimmt und sicher verträgt.

15/05/2026

03/04/2026

FROHE OSTERN