Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physiotherapie Dietmar Parlow

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Physiotherapie Dietmar Parlow

Evidenzbasierte Physiotherapie in Recklinghausen. Wir helfen dir mit Aufklärung, Bewegung und aktivem Training zurück in einen schmerzärmeren Alltag.

Unser Therapieschwerpunkt ist die Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen am Bewegungsapparat. Eine umfassende Befundaufnahme, eine zielgerichtete Therapieplanung und die Aufklärung unserer Patienten sind bei uns Bestandteil einer qualifizierten Therapie. Wir bilden uns regelmäßig in schwerpunktbezogenen Themen fort, damit halten wir unsere Therapieverfahren ständig auf dem neusten Stand d

er Medizin. Der Großteil unseres Therapieangebotes sind Kassenleistungen und können von Ihrem behandelnden Arzt verordnet werden.

21/08/2026

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.

Dirian Helena Castillo, Silvia Räth, Tanja Sendker, Michael Motzner, Wo Ho

20/08/2026

Mein ehrliches Fazit: Mir macht diese Übung Spaß.

Sie verbindet Hüftbeweglichkeit, Stabilität im Standbein, Gleichgewicht und Koordination. Von allem etwas, ohne einen Bereich besonders gezielt zu trainieren.

Bei Arthrose kann sie durchaus sinnvoll sein, wenn sie zum persönlichen Ziel und zum aktuellen Leistungsstand passt. Für viele dürfte diese Variante anfangs allerdings zu schwierig sein. Dann heißt es: Band tiefer setzen, festhalten oder eine einfachere Übung wählen.

Denn Übungen sind nicht grundsätzlich gut oder schlecht. Entscheidend ist, was du damit erreichen möchtest.

19/08/2026

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.

Dirian Helena Castillo, Silvia Räth, Tanja Sendker, Michael Motzner, Wo Ho, Инесса Баер

17/08/2026

Arthrose bedeutet nicht, dass du dein Gelenk schonen musst.

Regelmäßige, angepasste Bewegung gehört zu den wichtigsten Bausteinen bei Arthrose.

Entscheidend ist nicht, möglichst viel zu machen, sondern eine Belastung zu finden, die zu dir passt.

14/08/2026

Schmerz ist wie eine Alarmanlage. 🚨

Und eine Alarmanlage kann manchmal sehr empfindlich eingestellt sein.

Auch bei Arthrose bedeutet mehr Schmerz nicht automatisch mehr Schaden. Veränderungen im Gelenk spielen eine Rolle, aber sie sind nicht die ganze Geschichte.

Stress, schlechter Schlaf, Sorgen, frühere Schmerzerfahrungen oder auch verunsichernde Informationen können beeinflussen, wie empfindlich unser Schmerzsystem reagiert.

Wichtig dabei: Der Schmerz ist echt.
Er ist nur nicht immer ein zuverlässiges Maß dafür, wie viel im Gelenk tatsächlich verändert ist.

Dieses Verständnis kann helfen, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper und in Bewegung zu bekommen.

Kennst du das? Deine Schmerzen verändern sich, obwohl sich an deiner Arthrose eigentlich nichts verändert hat?

11/08/2026

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.

Matthias Sträter, Claudia Schömig, Peter Zabel, Andreas Hinrichs, Claudia Klostermann, Marion Wendner, Heike Gattung, Sandra Jakel, Simone Völkel, Monika Biewald, Sigi Kaempffe, Yvonne Dötschel, Tamara Ul, Hesseler Simone, Paps Supakorn

10/08/2026

Wenn sich mein Rücken nach langem Sitzen steif oder verspannt anfühlt, mache ich gerne diese ruhige Bewegung.

Beim Rock Back bewegen sich nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch Hüfte und Schultern. Wie weit du dich zurückbewegst, entscheidest du selbst. Es sollte sich angenehm und kontrolliert anfühlen.

Die Übung ersetzt keine individuelle Untersuchung oder Behandlung. Bei neuen, starken oder anhaltenden Beschwerden lass die Ursache bitte abklären.

05/08/2026

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.

Alf Thomsen, Hans-Dieter Kievits, Heidi Brinckmann, Roland Müller, Bregy Marina, Claudia Claudi, Marc Landuyt, Thomas Müller, Hartmut Kotschor

04/08/2026

Dein Rücken fühlt sich eingerostet an?

Viele Menschen mit Wirbelsäulenarthrose kennen dieses Gefühl. Deshalb wird der Rücken oft immer weniger bewegt. Das kann auf Dauer jedoch zu noch mehr Steifigkeit und Unsicherheit im Alltag beitragen.

Diese Übung kann ein guter Einstieg sein, um die Beweglichkeit Schritt für Schritt wieder zu fördern. Fang langsam an und passe die Bewegung an dein persönliches Belastungsniveau an.

⚠️ Hinweis: Diese Übung ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder individuelle physiotherapeutische Behandlung. Führe sie nur schmerzangepasst aus und lass Beschwerden ärztlich abklären, wenn sie neu auftreten, stark zunehmen oder anhalten.

02/08/2026

Hallo, ich bin Dietmar. 👋

Falls du neu hier bist: Schön, dass du da bist.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat. Besonders das Thema Arthrose liegt mir am Herzen.

Auf diesem Account findest du keine Wundermittel und keine Angstmacherei. Stattdessen möchte ich zeigen, was die Wissenschaft heute weiß und wie Bewegung im Alltag helfen kann.

Ich freue mich, wenn du mich auf diesem Weg begleitest.

Was möchtest du über mich oder das Thema Arthrose wissen? Schreib es gerne in die Kommentare.

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45665

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