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Ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberatung – 🍀

15/07/2024

🌿✨ Hormon-Dysbalancen können das Immunsystem schwächen. Kurz vor und zu Beginn der Periode sind Frauen anfälliger für Infekte, da die Hormonkonzentration sinkt. In den Wechseljahren nimmt diese Schwäche dauerhaft zu. 🌸 Sonnenhut (Echinacea) kann hier unterstützen: Zwei Wochen lang täglich eine Tasse Tee stärkt die Immunabwehr und fördert die Gesundheit. 💪🍵

IMMUNSUPPORT TEE
• 2 Teelöffel getrocknetes, blühendes Sonnenhut-Kraut
• 250 ml heißes Wasser

ZUBEREITUNG :
Das getrocknete Sonnenhut-Kraut in eine Tasse geben und mit heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und genießen. 😋

ANWENDUNG :
Zwei Wochen lang jeden Tag zwei Tassen dieses Tees trinken, um das Immunsystem zu stärken. 🌸

Hast du schon einmal Sonnenhut-Tee probiert? Wie unterstützt du dein Immunsystem auf natürliche Weise? ☺️

07/04/2023

Süssstoff führt also auf Dauer dazu, dass der Stoffwechsel gedrosselt wird und die Verdauung immer träger wird. Die Folgen sind auf Dauer mehr Pfunde auf der Waage, obwohl weniger Kalorien zugeführt werden. 😲

Darf es doch mal süss schmecken, empfehle ich folgende pflanzliche Alternativen. Das sind Süssungsmittel die deinen Blutzuckerspiegel und auch den Insulinspiegel, nicht so schnell aus der Bahn werfen und deiner Gesundheit nicht schaden werden. 🍀

Yacon (Wurzel) > als Sirup oder Pulver, passt auch super für Dips, Desserts und Dressings

Datteln > oder auch Trockenfrüchte, passen super in Smoothies oder zum Backen

Grüne Steviablätter gemahlen > wirkt sogar gegen Karies

Verwendest du Süssstoff oder hast du dich für eine andere Alternative entschieden? 🤗

28/02/2023

Kennst du das Unternehmen "Yves Rocher"? 😊

Im Jahr 1956 entschied sich Monsieur Yves Rocher – damals gerade 14 Jahre alt – Scharbockskrautsalbe 🌿gegen Hämorrhoiden selber herzustellen und im Direktvertrieb damit zu handeln. Eine alte Heilerin hat ihm das Rezept verraten. Damit war er so erfolgreich, dass er 1958 daraus das nach ihm benannte Unternehmen "Yes Rocher" gründen konnte. 😉

*Hämorrhoiden-Salbe*
- 100 g Vaseline (aus der Apotheke)
- ca. 30 g Wurzelknöllchen vom Scharbockskraut
- 2 Tropfen Cypress (ätherisches Öl doTERRA)
- 2 Tropfen Helichrysum (ätherisches Öl doTERRA)

Schmelze bei geringer Wärme die Vaseline und gib die Wurzelknollen hinein. Alles zusammen 10 Minuten ganz leicht kochen und anschließend durch ein Mulltuch in ein Salbendöschen gießen. Vermenge zum Schluss, die ätherischen Öle mit der Salbe. Die Salbe nimmt den Druckschmerz und verringert die Blutung. 🍀

Kennt ihr das Scharbockskraut, habt ihr es bei euch schon entdeckt?

20/02/2023

Heute gibt es mal wieder ein Rezept, nach dem ich schon des öfteren in meiner Story gefragt worden bin 😊 Das leckere Buchweizen-Crunchy findet bei mir fast täglich Verwendung, entweder als Topping für meine grünen Smoothies, Nicecream oder in meinem Müsli.

Es ist einfach gemacht und enthält viele wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Phosphor und Magnesium sowie B-Vitamine und alle essentiellen Aminosäuren. Einer gesunder Mahlzeit, die sich auch super für nutzen lässt, steht somit nichts mehr im Weg. 😉

Brauchst du eine Anleitung wie man Buchweizen am besten keimen lässt?

Adresse

Remscheid
42859

Webseite

http://www.lebe-holistisch.com/

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