Hannah Kutheus - Ernährungskonzepte

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Hannah Kutheus - Ernährungskonzepte

🥕 Ernährungswissen für Darm und Hirn
👩🏼‍⚕️ krankenkassenbezuschusste Ernährungstherapie

23/07/2026

Werbung Kefir und Joghurt sehen sich ziemlich ähnlich – aber bei der Herstellung gibt es einen spannenden Unterschied.
Auf den ersten Blick sind sie kaum zu unterscheiden, doch das Geheimnis liegt in der Herstellung:
🔹Joghurt: Wird klassisch mit Bakterienkulturen fermentiert.
🔹Kefir: Wird mit Kefirkulturen fermentiert. Kefirkulturen enthalten neben Milchsäurebakterien auch Hefen. Das sorgt für ein vielseitigeres Kulturspektrum, eine andere Konsistenz und einen unverwechselbaren frischen Geschmack.
Ich nutze Kefir gerne im Alltag – zum Beispiel für Shakes, Overnight Oats oder als Basis für Dressings. So lässt er sich ganz unkompliziert in verschiedene Mahlzeiten integrieren.
📌 Kanntest du den Unterschied zwischen Kefir und Joghurt schon?
Schreib’s mir gerne in die Kommentare: Team Kefir oder Team Joghurt? 🥛

02/03/2026

Anzeige | Ich arbeite jeden Tag mit Menschen, die seit Jahren Beschwerden haben – aber keinen Anfang finden.
Deshalb möchte ich euch zeigen, wie der Symptomtest von Gutsense funktioniert und wofür er hilfreich sein kann.
Wenn du gerade im Bauch-Chaos steckst: Vielleicht ist das ein erster hilfreicher Schritt für dich. 💛

👉 Link in der Story + Highlight

19/02/2026

Mehr als nur eine Zahl auf der Waage. ✨

Ab sofort kannst du bei mir deine Körperzusammensetzung professionell messen lassen – präzise, schnell & aussagekräftig.

Muskelmasse. Fettmasse. Wasser.
Wissen, was wirklich passiert – und Fortschritte sichtbar machen. 💚

📲 Terminbuchung ganz einfach über die meplano App
👉 QR-Code scannen oder „BIA“ in die Kommentare schreiben – ich schicke dir den Link zur Buchung direkt zu.

31/12/2025

Anzeige | Alle genießen Silvester und du kämpfst heimlich mit Blähungen, Völlegefühl oder der Sorge, ob dein Bauch überhaupt mitmacht?
Du bist damit nicht allein. Viele meiner Patient:innen erleben genau diese Momente – und oft spielt hier nicht nur das Essen eine Rolle, sondern die Darm-Hirn-Achse.

Ein bisschen Vorbereitung, Atemübungen oder ein kurzer Spaziergang können manchmal schon einen großen Unterschied machen. 💛

Wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst, melde dich gerne bei mir.

Und wenn du eine erste Orientierung suchst, woher deine Beschwerden kommen könnten:
Der Symptomtest kann dir helfen, die richtige Richtung zu finden.

👉 Link in der Story

29/12/2025

Für mich gehört es fest zu Silvester dazu. Aber der Raclette-Genuss geht auch bauchfreundlich – mit kleinen Pfännchen, gut kombinierten Zutaten & ganz ohne Stress für den Darm 🤍

Mein Favorit war das Kartoffel-Kimchi-Pfännchen 😍 das Highlight meine Papas war das Rosenkohl-Pfännchen 🙏🏻

➡️ Welches Pfännchen würdest du am liebsten probieren? Schreib es in die Kommentare 🤍

💾 Speichern & ausprobieren

25/12/2025

Anzeige | Weihnachtsmarkt genießen – ohne dass dein Bauch direkt Alarm schlägt?
Viele von euch haben mir in den letzten Tagen geschrieben, dass Blähungen, Völlegefühl oder sogar Durchfall gerade in der Weihnachtszeit besonders häufig auftreten.

Mit diesen 3 kleinen Tipps kannst du deinen Bauch entlasten und trotzdem genießen.
Es muss nicht immer „alles oder nichts“ sein – manchmal reicht schon eine kleine Anpassung. 💛✨

Wenn du dich in den Beschwerden wiedererkennst und einfach mal herausfinden möchtest, woher das kommen könnte, schau dir den Symptomtest von Gutsense an.
Er ist kein Diagnosetool – aber eine hilfreiche Orientierung.

👉 Link in der Story

Adresse

Auf Dem Thie 7
Rheine
48431

Telefon

+4915204686736

Webseite

http://hannah-kutheus.de/

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