Maren Held - Gesundheits- und Stresscoach

06/08/2026

Stress verschwindet nicht, nur weil wir ihm für ein Wochenende entkommen.

Massagen, Wellness oder Urlaub können guttun – aber wenn dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus ist, kehrt das Gefühl von Anspannung oft schon nach kurzer Zeit zurück.

Echte Veränderung beginnt dort, wo du lernst, anders mit Stress umzugehen – im Alltag, nicht nur in der Auszeit.

Denn Entspannung ist kein Ort. Sie ist eine Fähigkeit, die du entwickeln kannst. 💚

Und genau dabei unterstütze ich dich.

Maren

31/07/2026

29/07/2026

28/07/2026

Lange Zeit in meinem Leben hat es mich unglaublich gestresst, wenn ich Fehler gemacht habe. Die Angst davor, was Menschen von mir denken könnten, war sehr groß und hat mich - neben anderen Dingen - sehr belastet.

Das war Grund genug, dies in meiner Persönlichkeitsentwicklung anzugehen und zu lernen, besser damit umzugehen, zumal ich weiß, dass Fehler das natürlichste der Welt sind.

Ich lernte, der Mensch zu werden, der gut mit Fehlern umgeht – diesmal nicht nur äußerlich, sondern auch in mir und mit mir.

Aber trotzdem: es belastet mich immer noch, verunsichert mich und löst Stress in mir aus, aber es ist so anders als das, was ich früher erlebt habe.

Keine Panik, keine schlaflosen Nächte, kein Gedankenkarussell mehr. Dafür ein Spaziergang, Selbstakzeptanz, durchatmen und etwas daraus machen.

Das verkürzt und verringert den Stress enorm. Dafür hat sich schon gelohnt.