09/09/2026
🌊Manchmal braucht es gar nicht viel.
🎑Nur ein Bild. Einen kurzen Moment. Und ein bisschen Raum für das, was gerade in dir los ist.
🤓Schau dir dieses Bild in aller Ruhe an. Sei spontan ohne zu überlegen, was wirklich„richtig“ wäre. Ohne Bewertung. Ohne Plan.
✍️Und dann würde ich mich sehr freuen, wenn du deine Gedanken in die Kommentare schreibst. Einfach was dir spontan dazu einfällt:
💭 ein Gedanke
🤍 ein Gefühl
🌊 eine Stimmung
🌿 eine Erinnerung
✨ eine Hoffnung
…oder einfach nur ein Wort, das dir dazu einfällt.
😇Es gibt kein Richtig oder Falsch, also keinerlei Bewertung. Vielleicht fällt dir etwas ganz Offensichtliches ein. Vielleicht etwas, womit du selbst gar nicht gerechnet hast.
🗯️Genau das macht diese kleine Übung so spannend.
🎑Denn Bilder können etwas in dir anstoßen, bevor du es überhaupt bewusst in konkrete Worte fassen kannst. Dein Gehirn verbindet Wahrgenommenes mit persönlichen Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühlen. Dadurch kann dasselbe Bild bei jedem Menschen etwas ganz anderes auslösen.
Eine solche freie Bildbetrachtung kann deshalb besonders schön und befreiend sein, wenn du gerade…
🌿 viel im Kopf hast und etwas Abstand brauchst
🤍 deine eigenen Gefühle besser wahrnehmen möchtest
🪞 dich selbst und deine momentane Stimmung erkunden möchtest
🌱 in einer Umbruchs- oder Entscheidungsphase steckst
🎨 Und es kann ein niederschwelliger, sanfter Einstieg in eine deiner ersten leiborientierten Kunsttherapiestunden sein.
🍃Manchmal ist genau das schon genug:
wahrnehmen und spüren, was gerade in dem Moment da ist, ohne es sofort verändern und bearbeiten zu müssen.
😄Ich bin echt gespannt, was mein Foto in DIR auslöst.
Schreib es mir in die Kommentare. ✍️
