Heike Holz - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

19/09/2026

Fasten ist kein Hungern
Essen und Trinken ist einerseits für wichtig, um alle elementaren Nährstoffe für den Körper zu erhalten, andererseits kann es auch für den Genuss, für das Genießen, für die Sinnesfreude wichtig sein.

Doch jede Kultur und jede Religion kennt auch Zeiten des Verzichts - ich sage ganz bewusst Verzicht - und sage nicht "hungern“. Bewusstes Fasten bedeutet nämlich keinesfalls zu hungern, sondern Körper, Geist und Seele zu klären. Das ist ein riesiger Unterschied, den das gesamte Körpersystem tatsächlich auch wahrnimmt und sich völlig anders auf diesen Prozess einstimmt und mitmacht.
https://www.sirovita.de/blog/kann-fasten-wirklich-gesund-sein/
https://www.sirovita.de/blog/kann-fasten-wirklich-gesund-sein/

18/09/2026

Wir sind ALLE davon betroffen - jeder bekommt seine Portion Gift, ob er will oder nicht!
Es ist verboten, Lebensmittel unter irreführender Bezeichnung, Angabe oder Aufmachung in den Verkehr zu bringen. So steht es im Lebensmittelgesetz. Wenn man sich die Werbung für Nahrungsmittel anschaut, scheint dieses Gesetz nicht das Papier wert zu sein, worauf es gedruckt wurde. Dazu kommt oftmals eine Aufmachung, die dem Konsumenten ein gesundes Nahrungsmittel suggeriert, das in Wirklichkeit aus stark verarbeiteten Rohstoffen und chemischen Zusätzen besteht und unter mehr als fragwürdigen Umständen produziert worden ist.

Hormone, Antibiotika- oder Pestizidrückstände bis hin zu Mikroplastik finden sich mittlerweile in fast allen konventionell produzierten Lebensmitteln. https://www.sirovita.de/blog/gift-weisst-du-bereits-was-du-isst/
https://www.sirovita.de/blog/gift-weisst-du-bereits-was-du-isst/

17/09/2026

Zehn Minuten hat dein Arzt. Wir haben vier Abende.
In zehn Minuten kann dir niemand erklären, warum die Hälfte von dem, was du über Gesundheit gelesen hast, nur halb stimmt. In vier Abenden schon.
22 Ärzte, Forscher und Therapeuten – darunter Dr. Anne Fleck, Prof. Dr. Jörg Spitz, Dr. Michael Nehls, Anke Evertz, Peter Hess und natürlich Dr. Ingfried Hobert – nehmen sich die Sätze vor, die sich seit Jahren halten. Aus Ratgebern, aus Videos, aus dem Gespräch an der Ladentheke. Und sagen dir, was davon wirklich trägt.
Wissen in einer Tiefe und Breite, wie wir es noch nie an einem Ort versammelt haben.
Was dich erwartet:
🌿 Sechs Sätze, die fast jeder kennt und die so nicht stimmen – zum Beispiel: „Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzung."
🌿 90 Minuten pro Abend statt zehn – Zeit für das Warum, nicht nur für die Empfehlung
🌿 Deine Frage landet direkt bei den Fachleuten, beantwortet noch am selben Abend
🌿 Dazu sieben ausführliche Gespräche, unter anderem mit Dr. Michael Nehls und Prof. Dr. Clemens von Schacky
📅 22.–25. September 2026, täglich 19–20.30 Uhr
📍 Live, mit deinen Fragen, ohne einen Cent.
Sei dabei. 👇

22 Ärzte, Forscher und Therapeuten. Jeden Abend 90 Minuten, deine Frage direkt in den Chat. 22. bis 25. September 2026, live und kostenfrei.

17/09/2026

Fermentierte LEBENsmittel: der Vitalbooster für deine Gesundheit
Gesundheitliche Probleme wie Übergewicht/Adipositas, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2, Krebserkrankungen, Gicht, chronische Entzündungen, Darmerkrankungen wie das Leaky-Gut-Syndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten etc. nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Besonders diese Krankheiten stehen im engen Zusammenhang mit der industriellen Ernährung, den vielen Fertigprodukten und dem Zucker. Zu viel Essen oder auch das falsche Essen (darunter zählen auch pasteurisierte, geräucherte und konservierte Lebensmittel) machen uns definitiv krank. Konservierte Lebensmittel töten u.a. die guten Milchsäurebakterien im Darm; Geräuchertes und zu viel Salz sind für den Darm und für den gesamten Organismus auch schädlich.
https://www.sirovita.de/blog/warum-fermentierte-lebensmittel-essen/
https://www.sirovita.de/blog/warum-fermentierte-lebensmittel-essen/

08/09/2026

Eigentlich merkwürdig, schließlich gilt das Herz in vielen Weisheitstraditionen seit Hunderten von Jahren als das Zentrum von Emotion, Intuition, Weisheit, Leidenschaft und Liebe. Als wichtiges spirituelles Zentrum und Tor zum wahren Selbst. Millionen Menschen berichten, dass sie bestimmte Gefühle in der Gegend des Herzens wahrnehmen. Aber jahrelang schien man uns zu erzählen: Da ist nichts!
Nun hat die Wissenschaft endlich aufgeholt. Neue Studien zeigen nicht nur, dass unser Herz selbst eine Art von Gehirn ist, sondern erklären sogar, wie es mit dem Gehirn kommuniziert und wie es unsere Wahrnehmung und Emotionen beeinflusst. Und sie geben einen verblüffenden Einblick in die wahre Macht unseres Herzens in unseren Beziehungen.
https://www.sirovita.de/blog/das-herz-unser-zweites-gehirn/
https://www.sirovita.de/blog/das-herz-unser-zweites-gehirn/

07/09/2026

Hindernisse sind ein deutliches Zeichen, dass wir eine Lernerfahrung machen sollen, dass wir wichtige Dinge erkennen und das sogenannte "Fehlende“ integrieren sollen. Das wird uns immer und immer wieder passieren, sodass wir uns schlussendlich kompletter fühlen - dass es sich runder anfühlt. Wir sind dann in der Balance, fühlen uns wohl - bis dann ein neues Lernfeld auftaucht und dieser Prozess erneut vollzogen wird.
https://www.sirovita.de/blog/psychosomatik-lernerfahrungen-machen/
https://www.sirovita.de/blog/psychosomatik-lernerfahrungen-machen/

06/09/2026

Wenn unsere Seele etwas belastet, kann dies auf den Körper schlagen. Und auch umgekehrt: Ist der Körper krank, kann sich das auf die Seele übertragen. Wichtig ist also, körperliche Symptome oder gar chronische Erkrankungen ganzheitlich zu betrachten und eine Verbindung zur Seele herzustellen. Wir können hier die Frage stellen: Wo ist mein Leben aus der Bahn geraten, dass meine Seele einen Hilferuf (in der Form der Krankheit) loslässt?https://www.sirovita.de/blog/psychosomatik-krankheitssymptome/
https://www.sirovita.de/blog/psychosomatik-krankheitssymptome/

05/09/2026

In die Tiefen des Bewusstseins eintauchend dürfen wir erkennen, dass vergangene Leben, verborgen im Dunkel und Schatten, uns zu unseren ursprünglichen Potenzialen und Lebensaufgaben führen. Diese Erkenntnis soll uns mit dem göttlichen Kern unserer Existenz verbinden und uns dabei helfen, die oft verschlungenen Pfade unseres Seins zu erkennen, sodass unser ureigenster, individueller Weg, unsere wahre Bestimmung, erstrahlt. Dadurch können wir die Vergangenheit endgültig loslassen und unsere Energie freisetzen, um unseren Schöpferauftrag zu erfüllen: Werde, der du bist.
https://www.sirovita.de/blog/mit-reinkarnationstherapie-die-lebensaufgabe/
https://www.sirovita.de/blog/mit-reinkarnationstherapie-die-lebensaufgabe/

04/09/2026

Werde der, der du bist! Am Tempel des Apoll in Delphi war in der Antike deutlich und für alle sichtbar ein kurzer und markanter Spruch zu lesen: "Gnothi Seautón“ - "Erkenne dich selbst“. Hier ist die Reinkarnationstherapie ein möglicher Weg der Selbsterkenntnis, um genau dieser Aufforderung näher zu kommen.
https://www.sirovita.de/blog/reinkarnationstherapie-weg-selbsterkenntnis/
https://www.sirovita.de/blog/reinkarnationstherapie-weg-selbsterkenntnis/

03/09/2026

Reinkarnationstherapie: Verborgene Schätze vergangener Leben entdecken
Im weiten Universum des Geistes und der Seele offenbart sich ein faszinierendes Phänomen, das die Essenz unseres Daseins durchdringt: die Reinkarnationstherapie. Ein Pfad, der uns einlädt, die verborgenen Schätze vergangener Leben zu entdecken und die tiefen Wurzeln unserer Existenz zu erforschen. Inmitten dieser Reise der Erkenntnis und Heilung erhebt sich die Reinkarnationstherapie wie ein strahlender Leitstern, der uns den Weg zu innerer Harmonie und spiritueller Evolution weist.
https://www.sirovita.de/blog/reinkarnationstherapie-zur-selbstreflexion/
https://www.sirovita.de/blog/reinkarnationstherapie-zur-selbstreflexion/