Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

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Psychotherapeutische Privatpraxis Ruland

Auch biete ich Paartherapie und berufliches Coaching an. Ich melde mich umgehend bei ihnen und wir vereinbaren einen Termin.

Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Behandlung von psychischen Störungen, wie Depressionen, Essstörungen, Angsterkrankungen, Zwängen, PTBS und der oft
zusätzlichen auftretenden Persönlichkeitsstörungen. Terminvereinbarung

Für eine Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich bitte unter Angabe Ihrer Kontaktdaten (Name, Telefonnummer, Emailadresse) via Email. Meine Emailadresse lautet:
info@psychotherap

ie-ruland.de

Da ich eine Privatpraxis neben meiner klinischen Tätigkeit betreibe, habe ich nur ein gewisses Kontingent an Therapieplätzen. Mein Haupttherapietag ist Montag von 13 Uhr bis 20 Uhr. Gerne können Sie mich auch unter 0152 – 01921341

zur Terminvereinbarung kontaktieren.

05/08/2026

Scheidung und Trennung sind für niemanden leicht. Doch wenn man eine Traumabiografie oder eine sehr belastete Kindheit mit sich trägt, fühlt es sich oft an, als würde eine zweite Bombe im Leben einschlagen. Eine neue Beziehung, Liebe, Ehe oder eigene Kinder sind häufig die stille Hoffnung, dass endlich alles gut wird, dass die Wunden der Kindheit heilen und man die Familie leben kann, die man selbst nie hatte. Doch alte Verletzungen, unbewusste Muster und blinde Flecken sabotieren dieses tiefste Heilungsprojekt leider viel häufiger, als uns lieb ist.

Deshalb trifft eine Trennung Menschen mit schwerer Biografie oft besonders hart. Zu dem Verlust kommen starke Schuldgefühle den eigenen Kindern gegenüber, weil man ihnen genau das ersparen wollte, was man selbst erlebt hat. Hinzu kommen Schamgefühle, gescheitert zu sein, und die tiefe Traurigkeit, dass selbst dieses große Lebensprojekt zerbrochen ist. Obwohl eine Trennung manchmal der gesündere und notwendige Schritt ist, kann sie alte Wunden mit voller Wucht wieder aktivieren.

💬 Welche Erfahrungen hast du damit gemacht? Hat eine Trennung alte Wunden aus deiner Kindheit reaktiviert? Schreib es gerne in die Kommentare und hilf damit auch anderen Betroffenen, sich verstanden und weniger allein zu fühlen.

Trauma
Scheidung
Kindheitsverletzungen
Scham
Heilung

04/08/2026

Menschen mit psychischen Erkrankungen führen oft einen inneren Dialog, der ihr Leid noch zusätzlich verstärkt. Sie verurteilen sich dafür, dass sie psychisch krank sind. Sie glauben sich selbst nicht, weil sie häufig hochfunktional sind, ihren Alltag bewältigen und nach außen leistungsfähig wirken. Deshalb nehmen sie ihr eigenes Leid nicht ernst.

Hinzu kommt der Gedanke: „Andere haben es doch viel schwerer als ich.“ Dadurch wird das eigene Leiden heruntergespielt und der Mut, sich Hilfe zu holen oder die notwendigen Schritte einzuleiten, wird ausgebremst.

Am stärksten ist jedoch oft die Angst, als „unnormal“ zu gelten. Genau diese drei Gedanken begegnen mir seit 15 Jahren in der Psychotherapie immer wieder. Und sie richten enormen Schaden an.

Viele Therapiestunden bestehen darin, diese Überzeugungen zu hinterfragen und zu entkräften. Denn man kann schwer psychisch belastet oder psychisch erkrankt sein und trotzdem im Beruf funktionieren, Verantwortung übernehmen und nach außen stark wirken. Das schließt sich nicht aus.

Und nur weil andere ebenfalls großes Leid erleben, macht das das eigene Leiden nicht kleiner. Schmerz ist kein Wettbewerb.

Psychische Erkrankungen gehören außerdem zur Realität unserer Gesellschaft. Millionen Menschen sind im Laufe ihres Lebens betroffen. Du bist damit weder ungewöhnlich noch allein.

💬 Kennst du einen dieser inneren Sätze von dir selbst oder von Menschen in deinem Umfeld? Schreib es gerne in die Kommentare. Vielleicht hilfst du damit jemandem, der sich zum ersten Mal verstanden fühlt.

Psychische Erkrankungen
Selbstabwertung
Scham
Traumatherapie
Heilung

03/08/2026

Eins vorweg: Ich bin getrennt erziehend, nicht alleinerziehend. Meine Kinder sind an zwei Wochenenden und jeden Dienstag bei mir. Mir ist wichtig, das klarzustellen, damit nicht der Eindruck entsteht, ich würde mich mit fremden Federn schmücken.

Was ich als Psychotherapeut allerdings seit vielen Jahren immer wieder sehe: Gerade Menschen mit psychischen Erkrankungen, Traumafolgestörungen oder schweren Biografien stehen irgendwann auch noch mit ihren Kindern allein da. Auf eine schwere Kindheit folgt nicht selten die nächste schwere psychosoziale Belastung.

Die Zahlen sind erschreckend: Rund 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind alleinerziehend. Etwa 29 % gelten als armutsgefährdet. Gleichzeitig erhöhen chronischer Stress, finanzielle Sorgen und die alleinige Verantwortung das Risiko für Depressionen, Angststörungen und Erschöpfung erheblich.

Schon an meinen Kinderwochenenden bekomme ich einen kleinen Eindruck davon, was es bedeutet, zwei Kinder vollständig zu versorgen und gleichzeitig den Alltag irgendwie organisiert zu bekommen. Alleinerziehende tragen diese Verantwortung jeden einzelnen Tag. Ohne Feierabend. Ohne Ablösung. Ohne Pause.

Ich finde, diese Leistung wird gesellschaftlich viel zu selten gesehen und viel zu selten gewürdigt.

💬 Was sind eure Erfahrungen mit dem Thema Alleinerziehend? Welche Herausforderungen erlebt ihr oder habt ihr in eurem Umfeld beobachtet? Schreibt es gerne in die Kommentare.

Psychische Erkrankungen
Trauma
Traumaheilung
Alleinerziehend
Emotionaler Missbrauch

01/08/2026

Es gibt in unserer Gesellschaft viele Begriffe, Theorien und Erklärungen, die Leid beschreiben und manchmal sogar dazu beitragen, es zu verharmlosen. Nach 15 Jahren als Psychotherapeut ist meine Erfahrung: Hinter vielen schweren psychischen Erkrankungen stehen Erfahrungen von psychischer Gewalt, emotionalem Missbrauch, körperlicher oder sexualisierter Gewalt und tiefen biografischen Verletzungen. Das Tragische ist: Werden diese Wunden nicht erkannt und bearbeitet, werden sie oft an die nächste Generation oder in neue Beziehungen weitergegeben. Und wer in der Kindheit gelernt hat, dass sich Liebe mit Angst, Abwertung oder Gewalt verbindet, gerät als Erwachsener nicht selten wieder in ähnliche Beziehungsmuster, einfach weil sie sich vertraut anfühlen. Heilung beginnt dort, wo wir aufhören, diese Muster zu wiederholen.

💬 Welche Erfahrungen hast du mit diesem Thema gemacht? Schreib deine Gedanken in die Kommentare. Vielleicht hilft dein Kommentar genau dem Menschen, der ihn heute lesen muss.

📚 Wenn dich das Thema psychische Gewalt und ihre Folgen interessiert, kann ich dir mein Buch „So verletzt“ empfehlen, das auf Anhieb Spiegel-Bestseller wurde.

Psychische Gewalt
Emotionaler Missbrauch
Trauma
Traumatherapie
Heilung

31/07/2026

Als Psychotherapeut suche ich nicht nur nach Symptomen, sondern immer nach ihrer Ursache. Depressionen, Angststörungen oder andere psychische Erkrankungen entstehen selten aus dem Nichts. Oft zeigen sie sich als komplexes Zusammenspiel von Selbstwertproblemen, einer gestörten Selbstwahrnehmung, Bindungsverletzungen und Schwierigkeiten in Beziehungen.

Psychische Gewalt wirkt genau auf diesen Ebenen. Beschämung greift den Selbstwert an. Manipulation zerstört die Selbstwahrnehmung. Emotionale Ausbeutung erschüttert das Vertrauen in Beziehungen. Schweigen und Liebesentzug treffen unser Bindungssystem. Was später als Depression, Angst oder andere psychische Erkrankung sichtbar wird, hat häufig eine lange Vorgeschichte.

💬 Welche Form psychischer Gewalt hat dich oder Menschen in deinem Umfeld am stärksten geprägt? Schreib es gerne in die Kommentare. Vielleicht hilft deine Erfahrung jemandem, die eigenen Zusammenhänge besser zu verstehen.

📖 Wenn dich das Thema psychische Gewalt interessiert, findest du in meinem Buch „So verletzt“, das zum Spiegel-Bestseller wurde, viele weitere Beispiele, Erklärungen und therapeutische Einordnungen.

29/07/2026

Drei bittere Wahrheiten, die mir in 15 Jahren Psychotherapie immer wieder begegnen:

Erstens: Psychische Erkrankungen entstehen häufig im Kontext naher Beziehungen. Es sind oft Menschen, die wir lieben oder geliebt haben, deren Gewalt, emotionale Vernachlässigung, Beschämung oder fehlende Empathie tiefe Spuren hinterlassen.

Zweitens: Den Weg der Heilung musst du am Ende selbst gehen. Du arbeitest oft an Wunden, die andere verursacht haben, und trägst die Verantwortung, sie nicht an die nächste Generation weiterzugeben.

Drittens: Viele Betroffene erleben bis heute, dass ihr seelisches Leid heruntergespielt, angezweifelt oder sogar belächelt wird. Das macht den Heilungsweg oft noch schwerer.

Was sind deine Erfahrungen damit? Schreib sie gerne in die Kommentare. 💬

Traumatherapie
Psychische Erkrankungen
Emotionaler Missbrauch
Psychische Gewalt
Heilung

27/07/2026

Viele Menschen mit dem Imposter Syndrom leben mit der ständigen Angst, irgendwann als „Betrüger“ entlarvt zu werden. Obwohl sie kompetent sind und objektiv gute Leistungen erbringen, fühlen sie sich innerlich nicht gut genug. Besonders häufig geht dieses Erleben mit tiefen Schamgefühlen, einem geringen Selbstwert und der Angst vor Beschämung einher.

Aus traumatherapeutischer Sicht lohnt sich deshalb immer auch der Blick auf die eigene Biografie. Wer früh beschämt, abgewertet oder emotional verletzt wurde, entwickelt häufig die Überzeugung: „Ich bin nicht gut genug.“ Das Imposter Syndrom ist deshalb oft weniger ein Leistungsproblem als ein Selbstwertproblem.

💬 Kennst du dieses Gefühl, trotz guter Leistungen zu glauben, dass du eigentlich nichts kannst? Lass uns deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren wissen. Vielleicht hilft dein Beitrag auch anderen Betroffenen.

📘 Und wenn dich das Thema psychische Gewalt, Beschämung und ihre langfristigen Folgen interessiert, dann schau dir gern mein Buch „So verletzt“ an.

Beschämung
Psychische Gewalt
Imposter Syndrom
Selbstwert
Emotionaler Missbrauch

27/07/2026

Ich arbeite seit 15 Jahren als Traumatherapeut mit Menschen, die schwerste Traumata und tiefe biografische Verletzungen erlebt haben. Menschen mit CPTBS, DIS, Borderline oder chronischen Depressionen nach einer belasteten Kindheit. Diese Arbeit hat meinen Blick auf Menschen und auf unsere Gesellschaft grundlegend verändert.

Trauma ist oft unsichtbar. Es wirkt wie eine alte Verletzung, die Verhalten, Beziehungen, Gesundheit und das ganze Leben beeinflusst. Diese Menschen begegnen uns überall im Hilfesystem, in Kliniken, Praxen, Schulen, Jugendhilfe, Pflege und Beratung. Und trotzdem wird Trauma noch viel zu häufig übersehen oder missverstanden.

In diesem Karussell zeige ich dir vier wissenschaftlich belegte Fakten über Trauma, die jeder kennen sollte.

💬 Kennst du die Auswirkungen von Trauma aus deinem eigenen Leben oder aus deinem beruflichen Alltag? Welche Erfahrung hat dich besonders geprägt? Schreib sie gerne in die Kommentare. Der Austausch hilft, Trauma sichtbarer zu machen.

🎓 Wenn du Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie, Sozialarbeiter, Ergotherapeut, Psychiatriepflegekraft oder generell mit psychisch belasteten Menschen arbeitest, dann ist meine Weiterbildung Traumasensibel begleiten genau das Richtige für dich. Sie startet im Herbst und vermittelt dir fundiertes Wissen sowie praktische Kompetenzen für einen traumasensiblen Umgang mit Menschen.

Traumatherapie
Traumaheilung
CPTBS
Trauma
Emotionaler Missbrauch

25/07/2026

Kontaktabbruch ist manchmal der wichtigste Schutz der eigenen Psyche. Viele psychische Erkrankungen entstehen in Beziehungen zu Menschen, die ihr eigenes Leid nicht reflektieren und anderen bewusst oder unbewusst schaden. Irgendwann wird Selbstschutz wichtiger als die Hoffnung, dass sich der andere verändert.

In den meisten Fällen sollte das Vorgehen gestuft sein: Erkläre, was dich verletzt, setze klare Grenzen und gib deinem Gegenüber die Chance, sein Verhalten zu ändern. Werden deine Grenzen jedoch dauerhaft missachtet, kann Kontaktabbruch der gesündeste Schritt sein.

Manche Situationen sind jedoch eindeutig. Wer körperliche oder psychische Gewalt, massive Erniedrigung oder Misshandlung erlebt, sollte gehen. Das gilt auch für Eltern, die über Jahre psychische Gewalt ausgeübt haben, bis heute alles leugnen und keinerlei Verantwortung übernehmen. Und auch Menschen, die dich dauerhaft mit ihrer Toxizität belasten und dir mehr schaden als guttun, müssen nicht Teil deines Lebens bleiben.

Selbstschutz ist kein Egoismus. Manchmal ist er der erste Schritt in die Heilung.

💬 Was sind deine Erfahrungen mit Kontaktabbruch? Wann hast du entschieden, dass genug genug ist? Hast du erlebt, dass ein Kontaktabbruch dir oder einem anderen Menschen geholfen hat? Schreib deine Gedanken gerne in die Kommentare.

Kontaktabbruch
Selbstschutz
Psychische Gewalt
Trauma
Grenzen setzen

24/07/2026

Beschämung ist eines der häufigsten Themen in der Psychotherapie. Hinter Depressionen, Ängsten, Traumafolgestörungen und einem zerstörten Selbstwert steckt oft nicht nur das, was Menschen erlebt haben, sondern das, was sie über sich selbst glauben mussten.

„Du bist zu dumm.“ „Zu fett.“ „Zu faul.“ „Nicht gut genug.“ Solche Sätze verschwinden nicht einfach. Sie brennen sich tief in die Seele ein und begleiten viele Menschen bis ins Erwachsenenalter.

Ich habe in den letzten 15 Jahren Hunderte Menschen erlebt, die noch Jahrzehnte später an den Beschämungen ihrer Kindheit leiden. Worte können ein Leben verändern. Im Guten wie im Schlechten.

Deshalb müssen wir viel mehr über Beschämung sprechen. Eine Gesellschaft mit weniger Beschämung wäre eine Gesellschaft mit deutlich weniger psychischem Leid.

💬 Welche Erfahrungen hast du mit Beschämung gemacht? Welche Sätze begleiten dich bis heute? Schreib es gerne in die Kommentare.

📖 Wenn dich das Thema psychische Gewalt und ihre Folgen interessiert, dann schau dir mein Spiegel Bestseller „So verletzt“ an. Dort erfährst du, wie psychische Gewalt wirkt und wie Heilung möglich wird.

Psychische Gewalt
Beschämung
Trauma
Selbstwert
Heilung

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Telefon

+4915201921341

Webseite

http://www.psychotherapie-ruland.de/

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