Chiropraxis Rau

Chiropraxis Rau Chiropraktik in St. Leon-Rot bei Heidelberg. Wir lösen Blockaden, lindern Schmerzen und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Jetzt Termin vereinbaren.

Ganzheitlich, individuell, kompetent. Praxis für Amerikanische Chiropraktik. Für ein gesünderes Nervensystem und gesteigerte Leistungsfähigkeit. www.chiropraktik-rau.de

Termine, Mails, Deadlines. Der Tag rast und abends sitzt alles im Nacken und in den Schultern. Du kreist den Kopf, es kn...
13/06/2026

Termine, Mails, Deadlines. Der Tag rast und abends sitzt alles im Nacken und in den Schultern. Du kreist den Kopf, es knackt, doch die Spannung bleibt. Viele unserer Patienten aus St. Leon-Rot, Walldorf und Wiesloch kennen genau dieses Gefühl.

Das ist kein Zufall. Unter Dauerstress schaltet dein Körper auf Alarm. Die Muskulatur spannt an, die Atmung wird flach und das Nervensystem kommt nicht mehr zur Ruhe. Verspannungen, Kopfschmerzen und schlechter Schlaf sind die Folge.

Das Tückische daran: Mit reiner Schonung oder einer Massage kommst du da nicht dauerhaft raus. Solange dein Nervensystem im Alarmmodus hängt, kehrt die Spannung nach kurzer Zeit wieder zurück.

Genau hier setzt die Amerikanische Chiropraktik an. Wir lösen Blockaden in der Wirbelsäule, damit dein Nervensystem wieder in den Ruhemodus findet. Sanft, ohne Einrenken, ohne Krachen.

In der Chiropraxis Rau in St. Leon-Rot nimmt sich Martin Rau Zeit für dich, schaut neurologisch genau hin und justiert nur dort, wo es nötig ist.

Vereinbare jetzt ein Erstgespräch.

08/06/2026

Die Ferienzeit beginnt, der Kofferraum ist voll, die Vorfreude groß. Und dann liegen mehrere Stunden Autobahn vor dir. Was sich nach Urlaub anfühlt, ist für deinen Rücken Schwerstarbeit. Stundenlang dieselbe Position, die Hände am Lenkrad, der Blick nach vorne, kaum Bewegung.

Dazu die Vibration des Wagens, die unbemerkt auf die Bandscheiben wirkt. Kein Wunder, dass du nach langer Fahrt steif aussteigst und der untere Rücken zwickt, bevor der Urlaub überhaupt begonnen hat. Das sehen wir in der Chiropraxis Rau immer wieder, gerade zur Reisezeit. Mit ein paar einfachen Dingen kommst du entspannter an.

Erstens: Stell den Sitz richtig ein. Die Lehne leicht nach hinten geneigt, ungefähr 100 bis 110 Grad, das Becken ganz hinten in der Sitzschale, und nutze die Lordosenstütze oder ein kleines Kissen für den unteren Rücken.

Zweitens: Mach alle zwei Stunden Pause. Aussteigen, ein paar Schritte gehen, die Schultern kreisen, den Oberkörper sanft zu beiden Seiten drehen. Das bringt die Wirbelsäule wieder in Bewegung.

Drittens: Trink genug Wasser. Klingt banal, aber deine Bandscheiben brauchen Flüssigkeit, um die Belastung abzufedern. Wenn dein Rücken trotzdem regelmäßig streikt, nicht nur auf langen Fahrten, dann liegt das Problem tiefer im Nervensystem.

Lass deine Wirbelsäule vor der nächsten großen Reise checken. Amerikanische Chiropraktik, sanft und ohne Einrenken, mitten in St. Leon-Rot zwischen Heidelberg und Speyer.

Schreib uns für ein Erstgespräch.

Es beginnt im unteren Rücken und zieht dann weiter. Über das Gesäß, an der Rückseite des Oberschenkels entlang, manchmal...
06/06/2026

Es beginnt im unteren Rücken und zieht dann weiter. Über das Gesäß, an der Rückseite des Oberschenkels entlang, manchmal bis in die Wade oder den Fuß. Mal ein Ziehen, mal ein Brennen, mal ein Kribbeln, als würde das Bein einschlafen. Beim Sitzen wird es schlimmer, beim Husten zuckt es.

Viele unserer Patienten aus Heidelberg, Hockenheim und Speyer kennen das und denken zuerst an einen Muskel oder das Knie. Doch der Auslöser liegt fast immer woanders. Der Ischiasnerv ist der längste Nerv des Körpers. Er entspringt im unteren Rücken und läuft bis in den Fuß.

Wird er im Bereich der Lendenwirbelsäule gereizt, etwa durch eine Blockade oder verspannte Muskulatur, sendet er Schmerzsignale auf seiner gesamten Strecke. Du spürst es im Bein, das eigentliche Problem sitzt aber in der Wirbelsäule. Genau deshalb bringt es oft wenig, nur das Bein zu behandeln.

In der Chiropraxis Rau schauen wir uns an, wo der Nerv gereizt wird, und lösen die Ursache. Mit der Amerikanischen Chiropraktik arbeiten wir sanft und gezielt am Nervensystem.

Ohne Einrenken, ohne Krachen, ohne Medikamente. Martin Rau nimmt sich Zeit, untersucht neurologisch und justiert dort, wo es wirklich nötig ist. Wenn dich ausstrahlende Schmerzen seit Wochen begleiten, ignoriere sie nicht.

Vereinbare ein Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, woher sie kommen.

04/06/2026

Endlich Sommer, endlich raus in den Garten. Beete umgraben, Unkraut zupfen, Hecke schneiden, schwere Säcke schleppen. Es macht Spaß und abends bist du stolz auf die Arbeit. Doch am nächsten Morgen kommst du kaum aus dem Bett.

Der untere Rücken ist wie zugemauert, das Bücken wird zum kleinen Drama. Kommt dir bekannt vor? Damit bist du in St. Leon-Rot, Walldorf und Wiesloch nicht allein.

Gartenarbeit ist für die Wirbelsäule eine echte Belastungsprobe. Stundenlanges Vorbeugen, ruckartiges Heben aus der Hocke, einseitiges Drehen beim Jäten. Dein Körper macht das mit, aber kleine Wirbelgelenke blockieren dabei schnell.

Das stört die Nervenbahnen, die Muskulatur verspannt und der Schmerz meldet sich. Hier zwei Dinge, die du sofort beachten kannst.

Erstens:
Heb immer aus den Beinen, nicht aus dem Rücken. Geh in die Knie, halte die Last nah am Körper und drehe dich nicht unter Last.

Zweitens:
Wechsle alle zwanzig Minuten die Position. Steh auf, streck dich, geh ein paar Schritte. Dein Rücken liebt Abwechslung, nicht Dauerbelastung.

Wenn der Schmerz nach ein paar Tagen aber nicht weggeht oder immer wiederkommt, sitzt das Problem tiefer. Dann hilft keine Schonung allein, dann muss das Nervensystem ran.

Genau da setzt die Amerikanische Chiropraktik an.
Sanft, ohne Einrenken, ohne Krachen.

Der Begriff "Chiropraktik" hat in Deutschland einen schweren Stand. Die meisten denken an dramatische Hollywood-Szenen, ...
28/05/2026

Der Begriff "Chiropraktik" hat in Deutschland einen schweren Stand. Die meisten denken an dramatische Hollywood-Szenen, an Kollegen, die "vom Einrenker" erzählen, an Berichte über Risiken im Halsbereich.

Verständlich, dass viele zögern. Aber das, was wir in der Chiropraxis Rau machen, ist eine andere Welt. Die Amerikanische Chiropraktik ist ein neurologischer Ansatz.

Wir fragen nicht "Wo ist der Wirbel raus?", sondern "Wo ist die Nervensteuerung gestört?". Das verändert alles. Statt mit Kraft zu arbeiten, setzen wir präzise Impulse. Statt zu drehen, justieren wir gezielt. Statt am Symptom zu hantieren, lösen wir die Ursache.

Die Justierungen sind so sanft, dass sensible Patienten, Kinder und auch ältere Menschen problemlos behandelt werden können. Kein Knacken, kein Krachen, oft nicht mal ein Gefühl von Druck.

Was du nach der Sitzung spürst: Erleichterung, manchmal Wärme, gelegentlich am nächsten Tag leichter Muskelkater. Das war es. Keine Nebenwirkungen, keine Medikamente, keine Risiken durch Drehbewegungen am Hals.

In St. Leon-Rot bist du bei Martin Rau persönlich in Behandlung. Keine Hektik, keine Akkordzeiten, keine Sieben-Minuten-Termine. Wenn du das mal selbst erleben willst, ohne Druck und ohne Verpflichtung, vereinbare ein jetzt ein Erstgespräch.

21/05/2026

Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, brauchst du keine Stunde Sport am Abend, um deinen Rücken zu retten. Du brauchst kleine Reize über den Tag verteilt. Hier sind drei Übungen, die du zwischen zwei Calls oder in der Kaffeepause machst.

Übung eins: Schulterkreisen rückwärts. Setz dich aufrecht, lass die Arme locker hängen und kreise die Schultern zehnmal langsam nach hinten. Das öffnet den Brustkorb und entspannt die Nackenmuskulatur, die vom Vorbeugen verkürzt ist.

Übung zwei: Brustkorb-Öffner. Verschränke die Hände hinter dem Kopf und ziehe die Ellenbogen langsam nach hinten, während du den Brustkorb hebst. Halte zehn Sekunden, fünf Wiederholungen. Das wirkt direkt gegen den typischen Rundrücken.

Übung drei: Hüftbeuger-Dehnung. Steh auf, mach einen großen Schritt nach vorne, gehe in einen Ausfallschritt und schiebe das hintere Becken sanft nach vorne. Halte 20 Sekunden pro Seite. Beim Sitzen verkürzt sich der Hüftbeuger massiv und zieht den unteren Rücken in eine Fehlhaltung.

Diese drei Übungen kosten dich zusammen vier Minuten. Mach sie zwei- bis dreimal am Tag und du wirst nach einer Woche einen Unterschied spüren. Wenn die Beschwerden trotzdem bleiben, liegt das Problem tiefer.

Dann melde dich bei uns in der Chiropraxis Rau in St. Leon-Rot.

Du drehst den Kopf zum Schulterblick im Auto und es knackt. Du streckst dich morgens und es knackt wieder. Beim Yoga, be...
20/05/2026

Du drehst den Kopf zum Schulterblick im Auto und es knackt. Du streckst dich morgens und es knackt wieder. Beim Yoga, beim Anziehen, beim Aufstehen. Du hast dich daran gewöhnt, manchmal fühlt es sich sogar gut an.

Kollegen sagen "Lass das, das ist ungesund." Im Internet liest du widersprüchliche Sachen. Was stimmt jetzt? Die ehrliche Antwort: Ein gelegentliches Knacken ist meist harmlos. Es entsteht durch Gasbläschen im Gelenkspalt, vergleichbar mit dem Öffnen einer Sprudelflasche.

Das ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn du das Knacken brauchst, um dich überhaupt beweglich zu fühlen. Wenn dein Körper ständig nach Erleichterung sucht, hat er meist schon eine echte Blockade. Du selbst kannst diese Blockade aber nicht lösen, du verschiebst nur die umliegenden Wirbel.

Der eigentliche Übeltäter bleibt sitzen, das Knacken kommt zurück, der Kreislauf beginnt von vorne. Genau hier setzt die Amerikanische Chiropraktik an. Wir finden den blockierten Wirbel und lösen ihn gezielt. Sanft, präzise, ohne dass du selbst herumdrücken musst.

In der Chiropraxis Rau in St. Leon-Rot sehen wir täglich Patienten, die das jahrelang selbst gemacht haben. Wenn du diesen Kreislauf durchbrechen willst, vereinbare jetzt ein Erstgespräch.

Du trainierst regelmäßig. Laufen, Krafttraining, Tennis, Fußball, Radfahren, was auch immer dein Ding ist. Du achtest au...
17/05/2026

Du trainierst regelmäßig. Laufen, Krafttraining, Tennis, Fußball, Radfahren, was auch immer dein Ding ist. Du achtest auf Ernährung, gönnst dir Regeneration, vielleicht sogar Massagen.

Aber ein Organ vergessen die meisten Sportler komplett. Dein Nervensystem. Es ist die Zentrale, die jeden Muskel ansteuert, jede Bewegung koordiniert, jede Reaktion steuert. Wenn dein Nervensystem blockiert ist, läuft die ganze Maschine unter Volllast mit angezogener Handbremse. Du fragst dich, warum dieselbe Schulter immer wieder zwickt.

Warum die Leistung stagniert, obwohl du mehr trainierst. Warum kleine Verletzungen länger brauchen, um zu heilen. Die Antwort liegt oft in der Wirbelsäule. Eine Blockade dort kann die Nervenversorgung eines Muskels reduzieren.

Der arbeitet dann mit weniger Kraft, ermüdet schneller, ist anfälliger für Verletzungen. Wir sehen in der Chiropraxis Rau viele Sportler aus dem Raum Heidelberg, Walldorf und Speyer. Vom Hobbyläufer bis zum ambitionierten Wettkämpfer.

Mit gezielten Justierungen geben wir dem Nervensystem freie Bahn. Das Ergebnis: bessere Bewegung, schnellere Regeneration, weniger Verletzungen. Wenn du das nächste Level erreichen willst, ohne mehr zu trainieren, vereinbare ein Erstgespräch.

Martin Rau schaut sich an, wo Potenzial liegt.

15/05/2026

"Was machen die da eigentlich genau?" Diese Frage bekommen wir ständig. Und verständlich, niemand legt sich gerne auf eine Liege, ohne zu wissen, was passiert.

Also hier der ehrliche Ablauf einer Justierung in der Chiropraxis Rau.

Schritt eins: Gespräch. Martin Rau hört dir zu. Was tut weh, seit wann, in welchen Situationen. Klingt simpel, ist aber die halbe Diagnose.

Schritt zwei: Untersuchung. Wir schauen uns deine Haltung an, testen Beweglichkeit, prüfen neurologische Reflexe. Das sagt uns, wo die Blockaden sitzen und wie dein Nervensystem darauf reagiert.

Schritt drei: die eigentliche Justierung. Du liegst entspannt auf der Liege, meist auf dem Bauch. Martin Rau setzt mit der Hand oder einem speziellen Aktivator gezielte Impulse auf die blockierten Wirbel. Diese Impulse sind kurz, präzise und für dich kaum spürbar. Kein Drehen, kein Krachen, kein Schmerz.

Schritt vier: kurze Nachbesprechung. Wir geben dir Übungen für zu Hause, damit das Ergebnis hält. Eine Sitzung dauert insgesamt rund 30 Minuten.

Viele Patienten aus Walldorf, Wiesloch und Heidelberg sagen nach dem ersten Termin: "Das war es schon? Ich hatte mir das viel dramatischer vorgestellt." Genau das ist der Punkt.

Wenn du es selbst erleben willst, schreib uns.

Du stehst seit 25 Jahren auf dem Bau, im Sanitär oder in der Werkstatt. Heben, bücken, drehen, tragen. Tausendfach am Ta...
14/05/2026

Du stehst seit 25 Jahren auf dem Bau, im Sanitär oder in der Werkstatt. Heben, bücken, drehen, tragen. Tausendfach am Tag. Dein Körper hat das alles mitgemacht, lange ohne zu klagen. Aber irgendwann fängt es an. Morgens steifer Rücken. Mittags Stechen in der Schulter. Abends das Gefühl, als hätte jemand einen Knoten ins Kreuz gemacht.

Kollegen sagen "Berufskrankheit, da kannst du nichts machen." Wir sagen: Doch, da kannst du was machen. Dein Körper ist kein Verschleißteil, das man austauscht. Er ist ein lernfähiges System, das sich regenerieren kann, wenn das Nervensystem freie Bahn hat.

Bei Handwerkern sehen wir oft die gleichen Muster. Einseitige Belastung führt zu Blockaden in der Brust- und Lendenwirbelsäule. Die wiederum stören die Nervenversorgung in Schultern, Armen und Beinen. Schmerz, Taubheit, Kraftverlust.

In der Chiropraxis Rau in St. Leon-Rot arbeiten wir mit vielen Handwerkern aus dem Rhein-Neckar-Kreis. Sanfte Justierungen plus gezielte Übungen für den Alltag. Damit du auch mit 60 noch ohne Schmerzen arbeiten kannst und nicht in Frührente musst. Wenn dein Körper Signale sendet, ignoriere sie nicht. Vereinbare ein Erstgespräch und wir schauen gemeinsam drauf.

Adresse

Haubenlerchenweg 4
Sankt Leon-Rot
68789

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
13:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00

Telefon

+4962249264851

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Chiropraxis Rau erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Chiropraxis Rau senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie