Dr. med. Olaf Then - Privatpraxis für ganzheitliche Orthopädie

20/09/2026

Fuss und Mondkrabbler, eine hohe Funktions-Einheit!
Kraftaufnahme, Bewegungsfähigkeit in vielen Winkelstellungen und Positionen, Ausgleich von Unebenheiten, Steigungen, Gefälle und Kraftübertragung von der Ballett-Tänzerin bis über den Sprinter zum Gewichtheber und Fussballer.
Und das nicht nur für kurze Zeit sondern ein langes Leben lang!

Gesamtkörper-Haltung, wo beginnt sie?

Dort wo die Evolution extrem viel Aufwand hineinsteckte!

Der Verbindung zwischen Erde, sprich Schwerkraft und Körper.

Dem Fuss.

Bevor wir aber mit der Erklärung der Optimierung beginnen, erstmal etwas zum Aufbau.

Der Fuß – Fundament unserer Bewegung

Der menschliche Fuß ist ein hochkomplexes biomechanisches System aus 26 Knochen, etwa 33 Gelenken und rund 20 kurzen Fußmuskeln. Hinzu kommen zahlreiche Sehnen der Unterschenkelmuskulatur, die über das Sprunggelenk in den Fuß ziehen, sowie mehr als 100 Bänder und weitere stabilisierende Strukturen. Dieses Zusammenspiel ermöglicht gleichzeitig Stabilität und Beweglichkeit.

Beim Stehen trägt der Fuß nahezu das gesamte Körpergewicht und verteilt den Druck über Ferse, Fußgewölbe und Vorfuß. Beim Gehen und Laufen entstehen kurzfristig Belastungen, die ein Mehrfaches des Körpergewichts erreichen können. Der Fuß muss diese Kräfte aufnehmen, abfedern und weiterleiten.

Gleichzeitig ist er der Ausgangspunkt nahezu jeder Fortbewegung: Er passt sich dem Untergrund an, stabilisiert den Körper und setzt über Abrollen und Abstoß die Bewegung der gesamten Bein- und Körperkette in Gang.
Und bald geht es weiter!
Schritt für Schritt!
Dr. med. Olaf Then

19/09/2026

Von wo aus würden Sie ein aus dem Lot geratenes Bauwerk ansehen, inspizieren, diagnostizieren?
Von oben?
Nein, vom Fundament aus!
Ihre Füsse, das tragende Fundament!
Mehr bald wieder, wenn Energie und Zeit.
Dr. med. Olaf Then

18/09/2026

Die Kunst ist das alles wieder grad und vor allem aufrecht, möglichst nah ans Lot, in allen Ebenen zu bekommen und dabei zusätzlich stabil beweglich zu machen.
Dabei hängen alle Ebenen zusammen, und oft werden einzelne Ebenen gar nicht wahrgenommen.
Das ist dann die Zusatzausbildung und die Erfahrung und die Qualität eines Therapeuten.
In einzelnen Schritten bringe ich hier mein TEN-System ans Licht.
Wobei es natürlich auch grosse Grenzen hat. Aber auf biomechanischen-physiologisch-anatomischen-Grundlagen-Kombinationen steht.
Dr. med. Olaf Then

18/09/2026

Fallbeschreibungen / Einzelfälle

Mit meinen Fallbeschreibungen möchte ich interessante medizinische Zusammenhänge aufzeigen. Dabei handelt es sich ausdrücklich um Einzelfälle und nicht um ein allgemeingültiges therapeutisches Muster oder ein Heilungsversprechen.

Mir geht es darum zu verdeutlichen, dass Schmerzen und Funktionsstörungen nicht immer dort entstehen müssen, wo die Beschwerden auftreten. Wird beispielsweise ein Bein nach einer Verletzung geschont, können Ausgleichsbewegungen und Mehrbelastungen an der Gegenseite, aber auch an Schulter, Nacken oder Kiefer entstehen. Wo schließlich Symptome auftreten, hängt unter anderem von individuellen Schwachstellen und Vorverletzungen ab.

Im heutigen Fall bestand eine hochgradige Bewegungseinschränkung des rechten Sprunggelenks mit gestörtem Abrollen. Nach Behandlung einer 54 Jahre alten Blinddarmnarbe normalisierte sich die Beweglichkeit im unmittelbaren Retest. Gleichzeitig veränderte sich das Gangbild, und die Belastung der gegenüberliegenden Achillessehne nahm ab.

Solche Einzelfälle beweisen keinen allgemeinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang. Sie können jedoch helfen, bei chronischen Beschwerden funktionelle Zusammenhänge im gesamten Körper stärker zu berücksichtigen.
Dr. med. Olaf Then

INDIVIDUELLER FALLBERICHT:Bei einer 71 jährigen Patientin bestand ...

17/09/2026

Krämpfe – nicht jeder Krampf hat dieselbe Ursache
Muskelkrämpfe können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Wichtig ist deshalb, zunächst zu unterscheiden, wann und unter welchen Bedingungen sie auftreten.
Belastungskrämpfe entstehen häufig während oder nach sportlicher Aktivität. Dabei spielen Muskelermüdung, ungewohnte Belastung, hohe Trainingsintensität, Flüssigkeitsverlust und eine veränderte neuromuskuläre Steuerung eine Rolle. Ein Mineralmangel ist nicht automatisch die Ursache. Allerdings können Veränderungen von Magnesium, Kalium, Calcium oder Natrium die Erregbarkeit von Nerven und Muskeln beeinflussen. Entscheidend ist dabei nicht möglichst viel von einem einzelnen Mineral einzunehmen, sondern ein ausgeglichenes Verhältnis der Elektrolyte. Auch eine Überversorgung kann problematisch sein.
Nächtliche Waden- oder Fußkrämpfe können nach sportlicher Belastung auftreten, aber ebenso völlig unabhängig davon. Neben Flüssigkeits- und Elektrolytveränderungen kommen unter anderem muskuläre Überlastung, Medikamente, Durchblutungsstörungen oder neurologische Ursachen infrage. Häufig bleibt die Ursache auch unklar.
Davon zu unterscheiden sind neurologisch bedingte Krampf- oder Spannungsgefühle. Eine Reizung von Nervenwurzeln im Bereich der Lendenwirbelsäule oder des Beckens kann beispielsweise Schmerzen, Muskelanspannung, Missempfindungen oder krampfartige Beschwerden im Verlauf des Ischiasnervs auslösen. Hier hilft eine reine Mineralzufuhr meist nicht weiter – entscheidend ist die Abklärung der zugrunde liegenden Nervenreizung.
Eine weitere Form sind Krämpfe, die fast ausschließlich bei kräftigem Strecken des Körpers, ähnlich dem morgendlichen Recken oder Gähnen, auftreten. Dabei kann die Kombination aus maximaler Muskelanspannung, verkürzter Muskelstellung und erhöhter neuromuskulärer Erregbarkeit einen Krampf provozieren.
Treten Krämpfe häufig, neu oder zusammen mit Lähmungen, Taubheitsgefühl, deutlicher Muskelschwäche oder starken Schmerzen auf, sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden.

17/09/2026

Ja.
Nix aber.
Nur ja.
Sehr, sehr gefährlich das Ganze in einer Verkaufsmanipulativen Sozial-Zeit/Gesellschaftsepisode.
Dr. med. Olaf Then

16/09/2026

INDIVIDUELLER FALLBERICHT:
Bei einer 71 jährigen Patientin bestand seit etwa neun Jahren eine Lähmungsproblematik des rechten Fußes, die im zeitlichen Zusammenhang mit einer Injektion bei Wirbelsäulenbeschwerden u.a. nach einem früheren Bandscheibenvorfall vor 35 Jahren aufgetreten war. Auffällig war zusätzlich eine im Seitenvergleich um etwa 15 Grad eingeschränkte Beweglichkeit des rechten Sprunggelenks. Gleichzeitig litt die Patientin immer wieder unter Beschwerden der linken Achillessehne, die auf lokale Behandlungsmaßnahmen bislang kaum reagiert hatten.

Bei der Untersuchung fiel eine etwa 54 Jahre alte, deutlich eingezogene und verhärtete Operationsnarbe im rechten Unterbauch nach Blinddarmoperation auf. Nach Behandlung dieser Narbe mit der von mir verwendeten Einreibetechnik verbesserte sich zunächst die Beweglichkeit des rechten Sprunggelenks. Nach erneuter gezielter Narbenbehandlung zeigte sich im unmittelbaren Retest eine nahezu seitengleiche Beweglichkeit.

Eine mögliche Erklärung innerhalb meines Behandlungskonzeptes ist, dass ausgeprägtes Narbengewebe nicht nur lokal die Verschieblichkeit verschiedener Gewebeschichten verändern kann, sondern auch über veränderte Spannungs- und Lageinformationen Einfluss auf Haltung und Bewegungsabläufe nehmen könnte. Im Sinne des Irritating-Zone-Modells kann eine solche schmerzlose Region damit sowohl mechanisch als auch über Rezeptorinformationen relevant sein. Eine asymmetrische Becken- und Beinmechanik könnte wiederum zu einem veränderten Gangbild und einer Mehrbelastung der Gegenseite beitragen – in diesem Fall möglicherweise der linken Achillessehne.

Narbengewebe kann langfristig weniger elastisch und gegenüber dem umgebenden Gewebe schlechter verschieblich sein. Ob und in welchem Ausmaß daraus Beschwerden an entfernten Körperregionen entstehen, muss jedoch individuell untersucht und getestet werden.

Wichtig: Dies ist ein einzelner beobachteter Patientenverlauf und kein Nachweis eines allgemeinen Ursache-Wirkungs-Zusammenhangs. Es wird kein Heilungsversprechen abgegeben. Neue Lähmungen, Kraftverluste oder neurologische Ausfälle müssen immer ärztlich abgeklärt werden.

Dr. med. Olaf Then

16/09/2026

Einlagen – Unterstützung und aktives Training der Gesamtkörper-Haltung und der Füsse nach individueller Problematik kombinieren!

Einlagen können – je nach individueller Situation – den Fuß unterstützen, seine Stellung beeinflussen und belastete Strukturen entlasten. Das kann therapeutisch sinnvoll sein.

Wichtig ist für mich jedoch die zweite Seite: Eine Einlage ersetzt kein aktives Training.

Aus meiner klinischen Erfahrung beobachte ich bei Patienten, die über längere Zeit ausschließlich passiv mit Einlagen versorgt werden, immer wieder eine unzureichende aktive Stabilisierung des Fußes. Die Halte- und Bewegungsmuskulatur wird durch das Tragen einer Einlage nicht automatisch trainiert, teils sogar geschwächt.

Auch bei einem Knick-Senk-Spreizfuß kann eine Einlage das Fußgewölbe während des Tragens unterstützen und die Stellung verbessern. Nimmt man die Einlage heraus, kann sich jedoch wieder deutlich die ursprüngliche Fehlstellung zeigen. Bei manchen Patienten beobachte ich im Verlauf sogar eine Abnahme der aktiven Eigenstabilität. Das ist eine klinische Beobachtung und bedeutet nicht, dass Einlagen grundsätzlich die Ursache einer Verschlechterung sind.

Deshalb kombiniere ich eine notwendige Einlagenversorgung möglichst mit aktivem Training. Dabei betrachten wir nicht nur den Fuß, sondern die gesamte Körperaufrichtung – insbesondere über den Dr. Then-Punkt®.

Wichtige Alltagsmodule sind das Biomechanisch richtige Gehen® und das Biomechanisch richtige Stehen nach Dr. Then: von den Füßen nach oben bis zum Kopf – und vom gesamten Körper wieder zurück auf die Füße.

Diese Techniken werden auch Bestandteil meiner zukünftigen Kurse sein.

Welche Versorgung und welche Übungen im Einzelfall sinnvoll sind, sollte individuell untersucht und entschieden werden.

15/09/2026

Ein spannendes Konstrukt und der Markenschutz/eingetragene Marke meiner Firma, noch mit dem alten Namen!
Biomechanisch Richtiges Gehen®

15/09/2026

Heftige Geschichten erlebe ich als auf "Chronische Schmerzen" spezialisierter Orthopäde täglich.
Heute eine 64 jahrige Patientin, seit Jahren immer Schmerzen, ohne Rollator oder Hilfe keine Schritt mehr fähig zu gehen.
9x an einem Knie operiert, mit Beginn vor 40 Jahren.
Ob ich ihr mit meiner Methode helfen kann, das weiss ich nicht.

Jetzt ein Beispiel einer sehr komplexen Situation einer 55 jährige Patienten, bei der es gut klappte.
Nicht bei jedem funktioniert das so.
In diesem Video zeige ich ein paar Zusammenhänge zum Beispiel zwischen Kiefer und Hüfte.
Sowas entsteht über Jahre im Sinne eines Ganzkörper-Verwringungs-Phänomens mit dann noch zusätzlich entstehender Ganzkörper-Kompressions-Phänomen.
Jede Struktur ist dann ab irgendeinem Zeitpunkt betroffen, inklusive Augen und auch Gehirn. Frage der Zeit und Belastung.
Ursache?
Meist Irritating Zones verschiedener Ursachen, von A, wie Atlas-Verschiebung, über Steissbeinsturz in der Kindheit bis Fraktur einer Zehe.
Alles hat Auswirkungen auf den Körper.

Und!!!
Schmerzfreiheit bedeutet nicht geheilt.
Das ist der Punkt, der schwer verständlich ist!
Aber näheres erfahren Sie hier Schritt für Schritt.
Wie mein Biomechanisch Richtiges Gehen auch!
Dr. med. Olaf Then

Diese Patientin stellte sich nach einer Knieumstellungsosteotomie u...