Naturheilpraxis Lagojannis

Naturheilpraxis Lagojannis Osteopathie & Yoga, Mentalcoach & Hypnose Yoga Coaching und Entspannungstraining für ein Leben im Gleichgewicht

23/08/2026

Deine Stimme ist Dein wertvollstes Verbindungselement in Deinen Telefonaten.☎️📞

Der Körper Deines Gesprächskontaktes hat dann schon entschieden: Bin ich hier sicher?

Darum achte ich auf folgende 4 Dinge.
Jeden Tag. In meiner Praxis, im Team, im Leben.👍

▶️ Tiefe schlägt Lautstärke

Worauf achte ich dabei?
Ich atme erst bewusst aus, dann spreche ich, unbedingt aus dem Bauch, nicht aus dem Hals.😉

Warum?
Eine gepresste, hohe Stimme erzeugt Stress!
Besonders anfällig dafür ist dasNervensystem der Anderen. Eine tiefe, getragene Stimme sagt:
"Du kannst loslassen. Ich halte den Raum."🙏

Probiere es gleich mal aus:
Lege die Hand auf Deinen Unterbauch & summe mal. Spürst Du die Vibration? Dort wohnt Deine Ruhe-Stimme.💖

▶️ Weich schlägt hart

Worauf achte ich hier? Das Ende des Satzes sollte nicht hochgezogen werden, wenn Du etwas sagen willst. Satzende nach unten, gerne auch langsamer werden.

Warum?
Wir Frauen 50+ haben oft gelernt: Lieb sein = leise sein. Oder schnell sprechen damit wir fertig werden.
Beides nimmt uns die Kraft. Eine weiche, langsame Tonalität ist kein Schwächeln. Sie ist Führung.

Ein Beispiel wäre: "Du musst jetzt mal entspannen!"😬das ist wenig erfolgsversprechend oder?😜
Weich & klar: "Darfst Du heute mal weicher werden?"💝

▶️ Zuhören schlägt Lösungsangebote

Worauf darf hier geachtet werden ?
80% zuhören & 20% sprechen. 🎁💞
Gerne vorher fragen: "Möchtest du gerade nur gehört werden oder eine Idee?"

Warum? Die meisten Menschen wollen nicht repariert werden, sie wollen gehalten werden. 💯
Wenn Du zu schnell löst, nimmst Du ihnen ihre Selbstwirksamkeit.

Meine Anker-Frage: "Wo stehst du gerade? Was ist deine Hürde?"⚓

▶️ Name schlägt das unpersönliche "man"

Sprich den Menschen mit Namen an. Schau in die Augen. Sage "Du" und "Ich" nicht "man".

Warum? "Man macht das so"... Das schafft Distanz.
"Wie geht es Dir damit, liebe Sandra?" Das schafft Nähe und Nähe heilt. 💖💞

Angenehme Ansprache ist keine Technik, es ist vielmehr eine Haltung🙏📞.

Beobachte Dich beim telefonieren und schreib in die Kommentare, was Du entdeckst dabei.
Herzlichst Deine Kerstin

20/08/2026

TEAMWORK IST KEIN MOTIVATIONS-POSTER
TEAMWORK IST EIN ANKER. ⚓

90% der Teamtreffen = Gelaber.
10% der Teamtreffen = Anker werfen.

In 45 Minuten aus "alles gut" echte Klarheit machen:
Speichern & beim nächsten Meeting so machen 👇

▶️ Ankommen in den ersten 5 min✅
Regel: Kein Ratschlag. Nur zuhören.
1 Wort Runde: Wie bist du heute hier?

▶️ 30 min wahrhaftiger Austausch ✅
Jeder 5 Minuten zu diesen 3 Fragen:

1. Wo stehst Du?
Auf 1-10, wie zufrieden bist du? Warum genau DIE Zahl?
2. Was ist Deine Hürde?
Was bremst dich aus? Zeit, Fokus, Kompetenz oder Mindset?
3. Was brauchst Du vom Team?
Feedback, Hilfe, Kontakt, Accountability? Bis wann?

▶️ Abschließende 10 min Zeit für Reflexion &Focus ✅
Welchen Anker nehmen wir mit?
Jeder 1 Commitment für 14 Tage.

Wahre Stärke im Team ist nicht "immer lächeln"!
Wahre Stärke ist: Ich zeige wo ich hänge. Und ich werde gehalten.

Ein Anker hält nicht, weil er laut ist.
Er hält, weil er tief geht.💎

FRAGE AN DICH:
Welche Hürde wirfst DU diese Woche über Bord?

Für mehr, kontaktiere mich gern 😉🤝
Herzlichst Deine Kerstin 💕

18/08/2026

VERÄNDERUNG BEGINNT NICHT MIT EINEM PLAN. 😉
Sie beginnt mit einem GEFÜHL.💃💖

Das Gefühl:
ICH DARF. ICH WILL. ICH TUE.🚀

Laut.
Mit voller Präsenz.
Mit Energie die ansteckt.
Mit Lebensfreude die größer ist als der Zweifel.

Meine größte Erkenntnis aus dem vergangenen Trainerseminar:
"Wenn du so da bist, dann passiert Magie."🙏💝

Die Angst wird klein.
Die Ausreden verstummen.
Und plötzlich bewegen sich Menschen.
Nicht weil du es gesagt hast.
Sondern weil du es VORGELEBT hast.

Der schönste Job der Welt:
Spaß haben UND Beitrag sein.
Menschen nicht motivieren.
Sondern sie selbst ins TUN bewegen.🤝

Das potenziert sich.
Von Herz zu Herz.
Von Raum zu Raum.

Welche Veränderung darf heute durch DICH laut werden?
Schreib sie in die Kommentare. Wir feiern sie 👇

08/08/2026

DEINE MÜDIGKEIT IST KEIN FEHLER!!!
Sie ist eine Nachricht deiner Leber.🫶

Wenn du den ganzen Tag "schluckst".
Wenn du 1000x Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
Dann staut sich was an.
Oben im Kopf.
Und rechts unter den Rippen.

Die TCM nennt die Leber "den General".
Ihre Aufgabe ist es Pläne zu schmieden, Grenzen zu setzen & Loszulassen.

Aber ein General der nie "Stopp" sagen darf?
Der wird müde. Und krank. Und still.😔

Deshalb trinke ich diesen Tee ☕
LEBER-KLARHEIT & STIMMEN-TEE💝

▶️ Schafgarbe = für klare Grenzen
▶️ Gundermann = für echte Verbindung
▶️ Johanniskraut = für Wärme im Bauch
▶️ Königskerze = für eine Stimme die weich UND klar ist

💡REZEPT FÜR 1 KANNE🫖
1 TL Schafgarbe + 1 TL Gundermann + ½ TL Johanniskraut + 1 TL Königskerze, das dann mit heißem Wasser übergießen und 10 Min ziehen lassen. Anschließend schluckweise trinken.🫶

2 Minuten und 1 Tasse später:
Und der "General" darf wieder entscheiden.🙏

Welche Grenze darf heute so klar sein wie Schafgarbe
und so weich wie Königskerze?

Speicher dir das Rezept gerne ab.👍
Und schick es der Person, die heute "Nein" üben darf. 🥰

Herzlichst Deine Kerstin 💕

27/07/2026

Mehr Vitalität, mehr Verbindung, mehr Du!
Unser INSPIRATIONSTAG im Spreewald - ein Raum voller Möglichkeiten.

Gestern war es wieder soweit, Einladungen wurden wahrgenommen und unser Team zeigte offenherzig, was es bedeutet echte Lebensqualität für sich zu wählen.💝

Wie Du mit Vitalstoffen für mehr Gesundheit sorgst 🍏
Wie Du Dir ein Nebeneinkommen aufbauen kannst 📈

Doch der größte Schatz ist etwas anderes:
▶️Die Gemeinschaft.💪

Ein Miteinander voller Vitalität.
Ein Austausch voller Schaffenskraft.
Ein Ort, an dem Du gesehen wirst und wachsen darfst.

Dazu: Ein reichhaltiges Buffet, das verbindet 🥂🥖🥑🍍🧀🫐🍰 Weil die besten Ideen bei gutem Essen entstehen.😅😉

Menschen kommen als Gast und gehen als Teil von uns. ☀️💞

💡Was brauchst du gerade am meisten?
1. Vitalität
2. Gemeinschaft
3. Neue Ideen

Schreibe "Gemeinschaft" in die Kommentare und lass uns sprechen 🤓👍
Herzlichst Deine Kerstin 💕

25/07/2026

Sonne satt & 30°? Da gibt’s nur 1 Regel:
▶️ Trink Wasser, bevor Du Durst hast. 💧

Hitze macht nicht nur müde,
* sie macht dicke Beine,
* Kopfweh,
* reizbar und
* unkonzentriert.
Und das, obwohl die Lösung 0€ kostet:

💦WASSER.💦

Dein Körper schwitzt 2-3 Liter am Tag raus, wenn Du wartest bis Du Durst hast, bist Du schon 1 Liter im Minus.🤔

So machst Du’s richtig:

▶️ Morgens 500ml Wasser trinken, direkt nach dem Aufstehen. Dein Gehirn & Deine Leber sagen danke.🙏

▶️ Alle 60min 1 Glas, stell Dir am besten 3 Flaschen hin. Wenn sie leer sind hast Du Dein Ziel erreicht.✅

▶️ Mit Salz & Zitrone 🍋 schaffst Du deutlich mehr Wirkkraft. Nur eine Prise genügt, damit das Wasser auch in den Zellen ankommt.

Kein Kaffee ersetzt das.
Kein Eistee ersetzt das.
Nur Wasser kühlt dich von innen.😉

Wann hast du das letzte Mal ein Glas Wasser getrunken? 🤓
Kommentier "WASSER" wenn Deine Flasche heute schon leer ist 👇🫶

Jetzt speichern & an die Freundin schicken, die bei Hitze immer schlapp ist💝💖

Prost! Herzlichst Deine Kerstin 💕

23/07/2026

Die aufrechte Haltung, Deine innere Kraft & Energie für den Tag. 💪✅

Denn eins ist klar, Deine Haltung ist mehr als "Schultern zurück". Sie ist dein Statement an den Tag.😉

Wenn die Tiefenmuskulatur Dich trägt,
▶️ dann fällt Anspannung ab,
▶️ dann kann der Atem fließen,
▶️ dann steht Dein Kopf nicht mehr über dem Handy, sondern über Deinen Zielen.💝

Kraft kommt nicht vom Anspannen. 😘
Sie kommt vom Ausrichten.
Vom inneren Aufrichten.

Energie entsteht, wenn Dein Körper Platz hat.💡
Platz für Sauerstoff. Platz für Bewegung. Platz für Dich.

Richte Dich auf.
Nicht für andere, sondern für Dich.
Für mehr Stand. Mehr Klarheit. Mehr Power heute 🚀

Hier noch eine kleine Mini-Übung für zwischendurch:
Stell Dich hin, Deine Füße hüftbreit geöffnet , Deine Kopf-Krone Richtung Decke.
Nimm 3 tiefe Atemzüge, spüre, wie Dich Deine Mitte trägt.👣Spüre Dein "Standing"!

Speichere es Dir unbedingt für den nächsten "ich häng am Schreibtisch"-Moment ab.

Herzlichst Deine Kerstin 💕

21/07/2026

Sind Dir die 2 Arten von Müdigkeit bekannt?

▶️ Die vom ZU VIEL.
Wenn Dein System die ganze Zeit auf "an" steht. 📈
Wenn Du alles hältst und selbst kurz vorm Reißen bist.

▶️ Und die vom ZU WENIG.
Wenn nichts Dich mehr ruft.
Wenn Du funktionierst, aber nicht lebst.

Beides ist ein Zeichen!😉
Dein Körper flüstert: "Sammel dich!"

Und eins kann ich aus Erfahrung behaupten, Reflexion Deines Alltags ist kein Luxus.🤓 Es ist Wartung, eventuell auch nur 5 Minuten lang.

💡Meine Fragen an Dich:
Was war heute zu viel?
Was war zu wenig?

Richte Dich aus, wie ein Kreisel. Mag sein, es fühlt sich anfangs erstmal wackelig an, später klarer und dann kraftvoll.

Du darfst Deinem inneren Wissen vertrauen. 💝
Das weiß schon lange, was Du brauchst.
Es hat nur gewartet bis der Lärm leiser wird.😉🙏

Du musst Dich auch nicht neu erfinden, nur wieder einsammeln. Gerne dieses Gefühl dann in Dir auch Speichern für Tage, an denen Du Dich verloren fühlst 🙏

"Was hilft dir, dich wieder einzusammeln?"😊💡

Herzlichst Deine Kerstin 💕

Adresse

Kiefernallee 3
Schönwalde-Glien
14621

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

Telefon

+4933222340231

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