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BEGEGNUNG, DIE HEILT. WISSEN, DAS BEFREIT.

31/07/2026

Was Ethno-Botanik und Frauengesundheit gemeinsam haben.

Ich habe 2019 eine Ausbildung in Ethnobotanik bei Wolf-Dieter Storl gemacht. Und ich merke gerade, auf dieser Reise durch
Zentralasien, wie prägend das war.

Ethnobotanik ist die Wissenschaft der Beziehung zwischen Menschen und Pflanzen – in verschiedenen Kulturen, über verschiedene Zeiten.

Es geht nicht nur darum, was eine Pflanze kann. Es geht darum, wie Menschen mit Pflanzen gelebt
haben.

Was mich dabei besonders bewegt: Frauenwissen über Pflanzen war immer die erste Medizin. Vor Ärzten, vor Apotheken, vor Laboren.

Frauen wussten, welche Pflanze bei Geburt hilft, welche den Zyklus reguliert, welche Fieber senkt, welche
Angst beruhigt.

Dieses Wissen ist nicht verschwunden. Es wartet nur darauf, wieder gehört zu werden.

Wenn du dieses Wissen für dich nutzen möchtest: 1:1-Session, Link in Bio.

29/07/2026

Schamanische Heilkunde – was das für meine Arbeit bedeutet.

Ich weiß, dass dieses Wort bei manchen Reaktanz auslöst. Ich erkläre es deshalb so, wie ich es verstehe.

Schamanische Heilkunde – wie ich sie in meiner Ausbildung bei Madita Böer lerne und bereits in der Ausbildung bei Alberto Villoldo gelernt habe – ist kein Hokuspokus und kein religiöses System.

Es ist eine sehr alte, sehr präzise Methodik, die davon ausgeht, dass Menschen nicht nur einen physischen Körper haben.

Sie arbeitet mit dem Energiefeld, mit dem, was sich über Generationen überträgt, mit Mustern, die tiefer sitzen als das Bewusstsein reicht.

Und sie hat Werkzeuge, um dort anzusetzen.

Was das für meine Klientinnen bedeutet: Wenn wir auf der körperlichen und emotionalen Ebene arbeiten und trotzdem etwas
bleibt – wenn sich etwas wiederholt, ohne dass man versteht warum – dann ist oft die energetische Ebene der nächste Schritt.

Wenn du neugierig bist, wie das in einer Session aussieht: Schreib mir. Link in Bio.

24/07/2026

Was ich meine, wenn ich sage: Dein Körper hat eine Sprache.

Das ist keine Metapher. Es ist Physiologie.

Schlafprobleme kurz vor der Blutung: Progesteron fällt. Der Körper sagt: Ich brauche mehr Unterstützung in der Lutealphase.

Migräne an immer denselben Zyklustagen: Östrogenschwankung.
Der Körper sagt: Diese Schwankung ist zu steil – hilf mir, sie abzupuffern.

Verdauungsprobleme, die mit dem Zyklus korrelieren: Der Darm hat Östrogenrezeptoren. Der Körper sagt: Mein Hormonsystem ist aus dem Gleichgewicht.

Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf: Der Körper sagt: Es ist nicht Schlaf, was mir fehlt. Es ist etwas anderes – Eisen, Nebennieren, Nervensystem, emotionale Last.

Wenn ich diese Sprache verstehe, muss ich nicht raten. Ich kann gezielt handeln.

Wenn du lernen möchtest, die Sprache deines Körpers zu verstehen: 1:1-Session, Link in Bio.

22/07/2026

Warum ich Coaching, Phytotherapie und Energiearbeit nicht trenne.

Das klingt nach vielen Methoden. Ist es auch. Aber nicht, weil ich alles gleichzeitig mache – sondern weil ich hinschaue, was gerade gebraucht wird.

Manchmal kommt eine Frau mit einem klaren körperlichen Thema.

Zyklusbeschwerden. Hormonstatus. Schlaf. Dann beginne ich auf der körperlichen Ebene – mit Pflanzen, Naturheilkunde, konkreten Maßnahmen.

Manchmal sitzt hinter dem körperlichen Thema etwas Emotionales. Ein Muster, das sich wiederholt. Eine Erschöpfung, die
nicht von Schlaf kommt, sondern davon, dass die Frau seit Jahren gegen ihre eigene Natur lebt. Dann ist Coaching das Mittel.

Und manchmal – bei aller körperlichen und emotionalen Arbeit – bleibt etwas, das sich nicht greifen lässt. Etwas, das auf einer tieferen Ebene sitzt. Dann kommt die energetische Arbeit.

Diese drei Ebenen sind keine Schubladen. Sie sind Schichten ein und desselben Menschen.

Wenn du dir eine Begleitung wünschst, die wirklich auf dich eingeht: Link in Bio.

20/07/2026

Fünf Anzeichen, dass dein Körper gerade dringend Unterstützung braucht.

Nicht als Alarmzeichen – sondern als Einladung, hinzuschauen.

Du schläfst, aber wachst nicht erholt auf. Das Nervensystem kommt nachts nicht in echte Tiefenentspannung – oft wegen Cortisol-Dysregulation oder Progesteronmangel.

Dein Zyklus verändert sich – kürzer, länger, unregelmäßiger, schmerzhafter. Der Zyklus ist das sensibelste Barometer für den weiblichen Hormonstatus. Wenn er sich verändert, reagiert der Körper auf etwas.

Du reagierst emotional übermäßig – oder gar nicht mehr. Beides ist ein Zeichen des erschöpften Nervensystems.

Du hast das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu spüren. Nicht traurig, nicht fröhlich – nur leer. Das ist oft ein Hinweis auf anhaltende Stressbelastung auf allen drei Ebenen.

Du weißt selbst, dass etwas nicht stimmt – aber du weißt nicht was. Das reicht. Du musst es nicht benennen können.

Ich begleite dich gerne. 1:1-Session, per Zoom, 90 Min. Link in Bio.

18/07/2026

Migräne trifft dreimal häufiger Frauen als Männer. Und in vielen Fällen hängt sie direkt mit dem
Hormonsystem zusammen — wird aber kaum so behandelt.

Menstruelle Migräne ist kein Zufall. Das ist ein Körper, der spricht.

Nicht weil Kräuter Magie sind. Sondern weil wir endlich schauen, was den Anfall wirklich auslöst.

■ Link in Bio für deine 1:1-Session.

17/07/2026

Das Nervensystem – das, was du verändern musst, bevor du irgendetwas anderes veränderst.

Viele Frauen kommen zu mir mit einem langen Symptomkatalog.

Schlafprobleme. Erschöpfung. Zyklusbeschwerden.
Verdauungsprobleme. Stimmungsschwankungen.

Und wenn ich genau hinschaue, steckt sehr oft dasselbe dahinter: ein Nervensystem, das seit Jahren im Überlebensmodus läuft.

Das sympathische Nervensystem – zuständig für Kampf und Flucht – dominiert. Der Parasympathikus – zuständig für
Erholung, Verdauung, Heilung – kommt kaum zum Einsatz. Der Körper ist dauerhaft in Alarmbereitschaft. Und in diesem Zustand kann er sich nicht regenerieren.

Egal welche Pflanzen man nimmt, egal wie gut man schläft.

Was hilft: Signale an das Nervensystem senden, dass es sicher ist. Das kann Phytotherapie sein – Adaptogene,
nervenstärkende Pflanzen. Es kann CranioSacrale Arbeit sein. Es kann die Erkenntnis sein, dass ein bestimmtes
Lebensthema der eigentliche Stressor ist.

Immer beginne ich dort.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper kommt einfach nicht zur Ruhe: Ich begleite dich. Link in Bio.

15/07/2026

Hochsensibles Kind

Hochsensible und neurodivergente Kinder reagieren auf die Welt anders — intensiver, feiner,
manchmal überwältigender.

Pflanzenheilkunde und energetische Arbeit können auch hier einen echten Unterschied machen. Sanft.
Individuell. Ohne Schublade.

■ Link in Bio — ich begleite auch Kinder und ihre Familien.

13/07/2026

Was Hildegard von Bingen schon wusste – und was wir gerade wiederzuentdecken beginnen.

Hildegard von Bingen, 12. Jahrhundert. Äbtissin, Mystikerin, Heilkundige. Und eine der schärfsten Beobachterinnen des menschlichen Körpers ihrer Zeit.

Was mich an ihrer Medizin fasziniert: Sie hat nie zwischen Körper, Seele und Geist getrennt. Für sie war Heilung immer ganzheitlich – körperliche Mittel, spirituelle Praxis, Lebensführung, Ernährung, alles zusammen.

Das klingt modern. Ist es aber gar nicht. Es ist uralt. Und es entspricht dem, was ich in meiner Arbeit täglich erlebe: Wer nur auf den Körper schaut, versteht die Hälfte nicht.

Ich habe mich 2024–25 intensiv mit hildegardischer Medizin beschäftigt.

Nicht um alles zu übernehmen – sondern weil dort eine Denkweise steckt, die unserer modernen Fragmentierung des Menschen entgegenwirkt.

Wenn du mit jemandem arbeiten möchtest, der den ganzen Menschen im Blick hat: Link in Bio.

12/07/2026

Drei Dinge, die ich nach 25 Jahren in der Frauengesundheit weiß.

Erstens: Der weibliche Körper ist nicht kompliziert. Er ist komplex. Das ist ein Unterschied. Kompliziert bedeutet: schwer zu verstehen, undurchsichtig. Komplex bedeutet: viele Ebenen, viele Wechselwirkungen – aber wenn man die Prinzipien kennt, wird es sehr klar.

Zweitens: Die meisten Beschwerden, mit denen Frauen zu mir kommen, haben keine einzelne Ursache. Sie sind das Ergebnis von mehreren Faktoren, die zusammenwirken. Wer nur einen Faktor behandelt, behandelt halb.

Drittens: Frauen wissen mehr über sich, als sie glauben. Was fehlt, ist meistens nicht Wissen – sondern der Raum, das vorhandene Wissen zu hören. Genau das ist meine Aufgabe in einer Session.

Wenn du diesen Raum möchtest: Link in Bio.

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Webseite

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