Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Praxis Rauschen

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Physio Praxis Rauschen

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physio Praxis Rauschen, Physiotherapeut, Kirchplatz 3, Schmallenberg.

Ganzheitliche Physiotherapie Praxis mit den zusätzlichen Ergänzungen als Heilpraktiker, Fitness Zirkel, e-GYM, und dem Ansatz der Aufklärung in Bezug auf Gesundheit und Gesunderhaltung.

31/08/2026

🥾 Gemeinsam unterwegs – bei jedem Wetter. 🌧️ 💪

Am Wochenende hieß es für uns: raus aus der Praxis und rein in die Wanderschuhe! Und auch wenn das Wetter nicht ganz auf unserer Seite war, hat das unserer guten Stimmung keinen Abbruch getan. 😉

Solche gemeinsamen Teamtage gehören für uns einfach dazu. Denn abseits des Praxisalltags bleibt Zeit für Gespräche, gemeinsames Lachen und schöne Erlebnisse... und genau das stärkt auch den Zusammenhalt.

Ein starkes Team entsteht eben nicht nur bei der gemeinsamen Arbeit.

Mit ein paar schönen Eindrücken von unserem Wanderausflug, starten wir gemeinsam mit Euch, in eine neue Woche.

Danke an mein tolles Team für diesen schönen Tag! 🥾🌿

28/08/2026

Guter Schlaf ist mehr als nur Erholung. 🌙

In unserem letzten Beitrag haben wir darüber gesprochen, welchen Einfluss Cortisol auf unseren Körper haben kann.

Was dabei nicht vergessen werden sollte: Cortisol ist auch ein wichtiger Bestandteil unseres natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus.

Morgens steigt der Cortisolspiegel normalerweise an und hilft uns, wach und aktiv in den Tag zu starten. Zum Abend hin sollte er dagegen absinken, damit unser Körper zur Ruhe kommen kann.

Anhaltender Stress, wenig Erholung und ein unregelmäßiger Schlafrhythmus, können dieses Zusammenspiel beeinflussen.

Deshalb unser kleiner Reminder fürs Wochenende:

Gönnt eurem Körper echte Erholung!

Vielleicht heute Abend das Handy etwas früher zur Seite legen, den Tag bewusst ausklingen lassen und dem Schlaf die Bedeutung geben, die er verdient.

Denn Regeneration gehört genauso zu unserer Gesundheit wie Bewegung und Ernährung.

In diesem Sinne: Kommt gut und erholt ins Wochenende! 🌿

Eure Physiopraxis

22/08/2026

Erinnerst Du Dich noch an unseren Vortrag zum Thema viszerales Bauchfett vor zwei Monaten?

Heute möchten wir einen Faktor etwas genauer unter die Lupe nehmen, der dabei häufig unterschätzt wird: Cortisol, das sogenanntes Stresshormon.

Cortisol ist zunächst einmal nichts Schlechtes. Im Gegenteil: Unser Körper braucht es. Problematisch kann es werden, wenn wir über längere Zeit unter Stress stehen und unser Cortisolhaushalt dauerhaft aus dem Gleichgewicht gerät.

Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann unter anderem den Appetit und Stoffwechsel beeinflussen und die Einlagerung von Fett im Bauchraum begünstigen... genau dort, wo sich das sogenannte viszerale Fett befindet.

Und dieses Fett ist mehr als nur ein kleines „Bäuchlein“. Es liegt rund um unsere inneren Organe und ist stoffwechselaktiv. Ein Zuviel davon wird mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Die gute Nachricht: Wir können an vielen Stellschrauben drehen.

💡Regelmäßige Bewegung
💡ausreichend und erholsam schlafen
💡bewusste Erholungsphasen schaffen
💡ausgewogen und regelmäßig essen
💡chronischen Stress ernst nehmen und reduzieren!

Und vielleicht auch mal ganz bewusst nichts tun, ohne dabei schon wieder die nächste To-do-Liste im Kopf zu schreiben 😬

Denn Gesundheit bedeutet nicht nur, wie viel wir uns bewegen oder was auf unserem Teller liegt. Auch Regeneration gehört dazu.

Unser kleiner Wochenendimpuls für Dich 💡

Nicht jeder dicke Bauch kommt vom Essen und nicht jeder Stress bleibt nur im Kopf.

17/08/2026

𝙒𝙖𝙧𝙪𝙢 𝙬𝙞𝙧, 𝙖𝙡𝙨 𝘼𝙧𝙗𝙚𝙞𝙩𝙜𝙚𝙗𝙚𝙧, 𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙨𝙚𝙧𝙚𝙧 𝙈𝙞𝙩𝙖𝙧𝙗𝙚𝙞𝙩𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣?

Weil ein gesundes Unternehmen bei den Menschen beginnt, die jeden Tag dafür Leistung erbringen.

Die Kooperation mit uns als Physiopraxis bietet die Möglichkeit, Gesundheit nicht erst dann zum Thema zu machen, wenn Beschwerden entstehen. Vielmehr geht es darum, (Über-)Belastungen frühzeitig zu erkennen, präventiv zu handeln und die Mitarbeitenden dabei zu unterstützen, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben und die Lebensqualität zu erhalten.

Dabei profitieren die Mitarbeiter, von professioneller Begleitung und individuellen Angeboten, statt von Gesundheitsmaßnahmen nach dem „Gießkannenprinzip“.

Für uns als Arbeitgeber bedeutet das: Verantwortung übernehmen, Wertschätzung zeigen und nachhaltig in unsere Teams investieren.

Denn betriebliche Gesundheitsförderung ist nicht nur ein Benefit. Sie ist eine Investition in die Menschen, und damit auch, in die Zukunft unseres Unternehmens.

Gibt es schon ein Benefit, dass Du Deinen Mitarbeitern zukommen lässt? Oder, wenn Du Mitarbeiter bist, was würdest Du Dir als gesundheitliche Unterstützung, von Deinem Arbeitgeber wünschen?

13/08/2026

☀️ 𝙎𝙤𝙢𝙢𝙚𝙧 ~ 𝙎𝙤𝙣𝙣𝙚 ~ 𝘾𝙤𝙡𝙙𝙨𝙥𝙧𝙖𝙮 ☀️

Ob beim Wandern, Radfahren, am Strand oder beim entspannten Abend auf der Terrasse, kleine Missgeschicke können auch im schönsten Sommer passieren.

Genau deshalb gehört das Fusion2Life Coldspray für mich unbedingt in die Reise- und Urlaubsapotheke. 🧳

Die angenehme Kühlung ist unterwegs schnell zur Hand, zum Beispiel nach

❄️ Wadenkrämpfen
🐝 Wespenstichen
🦟 Mückenstichen
🦶 Verstauchungen
🏃 oder nach körperlicher Belastung.

Einfach praktisch, wenn man im Sommer aktiv ist und schnell etwas Kühlung gebrauchen kann!

Mein Sommer-Tipp 💡

Coldspray einpacken und den Urlaub genießen! 🌊🌴

10/08/2026

💧 Gut versorgt in die neue Woche

Unser Körper ist für Bewegung gemacht!
Knochen geben uns Halt, Sehnen übertragen Kraft und unsere Gelenke schenken uns Beweglichkeit.

Und mittendrin: Wasser. 💙

Eine gute Flüssigkeitsversorgung unterstützt die natürlichen Abläufe unseres Körpers und ist auch für unser Bindegewebe, unsere Muskulatur und unsere Gelenkstrukturen wichtig.

Deshalb darf eine gesunde Woche ganz einfach beginnen:

💧 morgens mit einem Glas Wasser
🚶 mit ein bisschen Bewegung
🌿 und mit einem bewussten Blick auf das, was unserem Körper guttut.

Denn Gesundheit entsteht nicht nur durch große Veränderungen,
sondern vor allem durch die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun!

Wir wünschen euch einen gesunden, bewegten und gut hydrierten Start in die neue Woche. 🌍 💦 💙 🙏

Euer Praxis Team Rauschen

06/08/2026

🥇 𝙀𝙞𝙣𝙚 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙆𝙖𝙧𝙧𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙨𝙩 𝙚𝙣𝙙𝙡𝙞𝙘𝙝!

Doch das Leben danach geht weiter❗️

Deshalb sollte echte Sportförderung nicht nur an den nächsten Wettkampf denken, sondern auch an die Zukunft des Menschen hinter dem Sportler.

Was bleibt, wenn Medaillen, Reichweite und Applaus verschwinden❓

Im besten Fall mehr als schöne Erinnerungen:

ein starkes Netzwerk,
neue Möglichkeiten und
eine berufliche Perspektive.

Fusion2Sports denkt Sportförderung weiter 👇

Produkte, Community, professionelle Unterstützung und die Chance, sich parallel zum Sport eine langfristige Perspektive aufzubauen.

Du bist Sportler, Verein oder Verband?
Dann lass uns gerne austauschen. 🔥

01/08/2026

𝙀𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙧𝙯𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚𝙨 𝘽𝙪𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙙í𝙖𝙨 𝙫𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙣 𝙆𝙖𝙣𝙖𝙧𝙚𝙣 ☀️

Manchmal sind es nicht die Orte aus dem Reiseführer, die einen am meisten berühren. Es sind die kleinen Dörfer abseits der bekannten Wege. Die Plätze, an denen die Zeit ein wenig langsamer vergeht und die Menschen einen mit einem ehrlichen Lächeln begrüßen.

Genau das erleben wir gerade auf Gran Canaria. Herzlichkeit, Gastfreundschaft und eine Küche, die noch ursprünglich ist, mit regionalen Zutaten, traditionellen Rezepten und Preisen, die zeigen, dass gutes Essen nicht teuer sein muss.

Auch unsere Wanderungen führen uns an Orte, die wir in keinem Reiseführer gefunden hätten. Versteckte Aussichtspunkte mit vielen wilden und essbaren Kräutern an den Wegesrändern, stille Täler und kleine Gassen, in denen das echte Leben stattfindet. Genau dort entstehen die schönsten Erinnerungen.

Auf jeder Wanderung natürlich mit dabei... unser Fusion2Life ColdSpray❗️

Tipp 1: Habt den Mut, die bekannten Touristenpfade zu verlassen. Fahrt in die kleinen Orte, sprecht mit den Einheimischen und lasst euch auf das Unbekannte ein. Oft entdeckt man genau dort den wahren Zauber eines Landes.

Tipp 2: wenn Ihr die schwarzen Strände, frisch eingecremt besucht, tut das an einem Tag, wo es Windstill ist 😂

Gran Canaria zeigt uns gerade einmal mehr: Die schönsten Reisegeschichten schreibt nicht der Reiseführer, sondern das Leben selbst! ☀️

31/07/2026

☯️ Resilienz beginnt im Alltag.

Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Wenn die Herausforderungen des Lebens größer werden, hilft es, die eigene innere Stärke bewusst zu entwickeln.

Stärke Deine innere Widerstandskraft – verbinde Kopf und Herz für mehr Resilienz.

In diesem 4-teiligen August-Kurs erhältst Du Impulse und alltagstaugliche Übungen, die Dich dabei unterstützen, gelassener, klarer und kraftvoller durch den Alltag zu gehen.

Martina Pilger, freut sich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Alle Infos findest Du im Flyer – es sind noch Plätze frei.

23/07/2026

💧 𝘿𝙖𝙧𝙛 𝙞𝙘𝙝 𝘿𝙞𝙧 𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨ö𝙣𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚 𝙁𝙧𝙖𝙜𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣?

Warum schenken wir unserer Ernährung so viel Aufmerksamkeit…

…aber dem wichtigsten Lebensmittel überhaupt, oft so wenig?

Je intensiver ich mich mit dem Thema 𝙒𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 beschäftige, desto mehr wird mir bewusst:

𝙒𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 ist so viel mehr als ein Durstlöscher.

Es begleitet jede einzelne Zelle unseres Körpers, unterstützt unzählige Stoffwechselprozesse und ist die Grundlage für unser Wohlbefinden.

Und trotzdem wissen die wenigsten Menschen, worauf es beim 𝙒𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 wirklich ankommt.

Genau deshalb liegt mir dieser Vortrag so am Herzen.

Nicht, um jemanden zu belehren.

Sondern um Zusammenhänge verständlich zu machen und vielleicht den einen oder anderen Aha-Moment zu schenken.

💧 Wenn du schon immer wissen wolltest, warum 𝙒𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 weit mehr ist als nur H₂O, dann bist du herzlich eingeladen.

📅 Freitag, 24. Juli
🕕 18:00 Uhr
📍 Gesundheitszentrum Rauschen | Bad Fredeburg

📞 Anmeldung: 02974 – 83246

Es sind noch einige Plätze frei – vielleicht ist einer davon genau für dich.

Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend! 💦 🌍 💙

Christiane Smeets

Adresse

Kirchplatz 3
Schmallenberg
57392

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Dienstag	08:00 - 20:00
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