TimeOut

15/09/2026

Über den Wolken Richtung Mallorca. ✈️☀️

Und nein – für mich ist Mallorca schon lange nicht einfach nur „Urlaub“.

Diese Insel ist für mich eher Lieblingsort, Rückzugsort, Inspirationsquelle und mittlerweile auch ein ziemlich schöner Arbeitsplatz. 😄

Diesmal stehen die letzten Vorbereitungen für meine Klostertour Mallorca an:

🥾 wandern
🧘‍♀️ meditieren
🌿 entspannen
☀️ entdecken
🏛️ im Kloster übernachten

Sechs besondere Tage – und das Ganze sogar als Bildungsurlaub anerkannt.

Am 21. September empfange ich meine Teilnehmerinnen. Bis dahin gibt es noch einiges zu organisieren, anzuschauen und vorzubereiten.

Also: Mallorca ja. Urlaub eher weniger. 😄
Aber ich freue mich riesig auf alles, was kommt.

09/09/2026

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen Termin ganz besonders machen. 💜

Heute Morgen hatte ich ein sehr schönes Vorgespräch mit einem Unternehmen in der Nähe von Homburg. Gemeinsam haben wir darüber gesprochen, wie Betriebliche Gesundheitsförderung dort gestaltet werden kann – mit Angeboten rund um Entspannung, Stressprävention und Resilienz, die Mitarbeitende im Arbeitsalltag wirklich unterstützen.

Und mitten im Gespräch kam plötzlich eine Mitarbeiterin herein – mit einer frisch gebackenen, warmen Waffel und Obst für mich. 😊
So unerwartet, so herzlich und einfach eine wunderschöne kleine Geste.

Ich habe mich sehr über dieses wertschätzende Gespräch gefreut – und genauso darüber, dass ich dieses Unternehmen künftig begleiten darf.

Ich finde es immer wieder schön zu erleben, wenn Unternehmen Gesundheit nicht nur als Begriff sehen, sondern ihren Mitarbeitenden ganz konkret Möglichkeiten geben, besser mit Belastungen umzugehen, zwischendurch zur Ruhe zu kommen und die eigene Widerstandskraft zu stärken.

Und die warme Waffel? Die hat diesen Termin dann endgültig perfekt gemacht. 💜

Mehr über BGM für Unternehmen und Betriebe….

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/gesundheit-im-unternehmen/

27/08/2026

Diesmal erzähle ich nicht jeden Tag aus Himmerod.

Vielleicht auch, weil sich manches nicht ständig neu erzählen muss.

Ich bin gerne hier. Ich arbeite gerne hier. Und ich weiß inzwischen, was dieser Ort mit Gruppen möglich macht.

Heute ist bereits der zweite Bildungsurlaubstag, morgen liegt noch ein gemeinsamer Arbeitstag vor uns.

Und danach verändert sich etwas.

Am Samstag gehört Himmerod für einen Tag nur mir.

Kein Seminar. Keine Gruppe. Kein Programm.
Einfach bleiben.

Zeit haben, um selbst wieder anzukommen. Kraft zu tanken. Mich zu erden. Vielleicht ein bisschen nachwirken zu lassen, was in den vergangenen Tagen entstanden ist.

Und am Sonntag öffnet sich der Raum dann noch einmal für einen Workshop.

Ich mag den Gedanken, diesmal nicht nach drei Tagen sofort weiterzufahren, sondern zwischen Begleiten und erneutem Arbeiten einen Tag für mich zu haben.

Manchmal ist genau das der Luxus: nicht noch mehr erleben zu müssen, sondern einfach an einem guten Ort bleiben zu dürfen.

25/08/2026

Zeit zum Innehalten
Ein besonderer Tag im Kloster Himmerod

Wenn die Tage kürzer werden, darf auch im Inneren wieder mehr Ruhe entstehen.

Schenk Dir einen Tag zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. In der besonderen Atmosphäre des Klosters Himmerod erwarten Dich stille Momente, kleine Impulse und Zeit nur für Dich.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, Dir selbst etwas Raum zu schenken.

Sonntag, 22. November · 10:00–17:00 Uhr
Auch für Einsteiger

Einfach ankommen. Einfach da sein.

https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/kloster-entspannungs-auszeit-deutschland-1/

14/08/2026

🍂 September in Himmerod – ein Monat wie gemacht für eine Auszeit

Der September hat eine ganz besondere Stimmung: Der Sommer klingt langsam aus, die Tage werden ruhiger, das Licht weicher – und oft entsteht genau dann das Bedürfnis, noch einmal bewusst innezuhalten, bevor der Herbst richtig beginnt.

Vom 8. bis 10. September kannst du dir im Kloster Himmerod genau diese Zeit nehmen.

Als Bildungsurlaub oder einfach als Zeit für dich.

Drei Tage, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Gedanken zuzulassen, Kraft zu sammeln und wieder mehr bei dir selbst anzukommen – in der besonderen Ruhe und Atmosphäre von Himmerod.

✨ 8.–10. September
✨ Bildungsurlaub oder persönliche Auszeit
✨ Ruhe, Reflexion und neue Impulse
✨ Ein bewusster Übergang vom Sommer in den Herbst

Vielleicht ist der September genau der richtige Moment dafür.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Melde dich gerne bei mir, wenn du mehr erfahren oder dir einen Platz sichern möchtest. 🌿

13/08/2026

Gestern war wieder Waldbaden angesagt. 🌿 Und darüber freue ich mich immer ganz besonders, denn der Wald ist auch für mich ein Ort, an dem ich Kraft tanke, zur Ruhe komme und mich erde.

Beim Waldbaden geht es nicht einfach nur um einen Spaziergang im Grünen. Der bewusste Aufenthalt im Wald kann unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen: zur Ruhe kommen, Stress reduzieren, bewusst atmen, die Sinne öffnen und dem Körper eine echte Pause gönnen. Der Wald gibt uns dabei unglaublich viel mit.

Umso schöner ist es für mich, Menschen mit dieser Erfahrung vertraut zu machen. Dieses Mal durfte ich eine tolle Gruppe am Stausee in Losheim begleiten. Trotz der Hitze der vergangenen Wochen war der Wald wunderschön, und zwischen den Bäumen wehte ein angenehm kühler Wind.

Ein herzliches Dankeschön für diesen schönen Auftrag und an die tolle Gruppe. Und zum Abschluss ging es noch an den Stausee – schöner hätte der Tag kaum ausklingen können. 🌳💚

11/08/2026

Ihr Lieben,

ich bin wirklich überwältigt, wie viele von euch sich Gedanken gemacht und mir so viele tolle Tipps, Ideen und Anregungen gegeben haben. Damit hätte ich ehrlich gesagt gar nicht gerechnet!

Ich habe mich über jeden einzelnen Kommentar und jede Nachricht sehr gefreut. Vielen, vielen Dank dafür. ❤️

Und nun ist tatsächlich eine Entscheidung gefallen. 😊

Mehr verrate ich aber noch nicht … Das Geheimnis wird ganz bald gelüftet. Ich bin schon sehr gespannt, was ihr dazu sagt!

Danke, dass ihr mich bei diesem kleinen Findungsprozess so lieb begleitet habt. 💛

Hey ihr Lieben, ich brauche mal euren Kopf! 😊🧠

Oder besser gesagt: eure Ideen, euer Bauchgefühl und vielleicht auch ein bisschen eure Kreativität.

TIMEOUT Saarland gibt es mittlerweile seit 13 Jahren – und dieser Name gehört zu mir und zu meiner Arbeit. Aber TIMEOUT ist inzwischen ganz schön über das Saarland hinausgewachsen. 😉

Mittlerweile bin ich mit meiner Arbeit deutschlandweit unterwegs. Meine Bildungsurlaube sind in vier Bundesländern anerkannt und auch auf Mallorca bin ich schon länger mit meinen Angeboten aktiv – dort mittlerweile ebenfalls mit anerkanntem Bildungsurlaub.

Kurz gesagt:

TIMEOUT ist größer geworden – und „Saarland“ auf der neuen Homepage langsam ein bisschen klein. 😊

Deshalb entsteht gerade eine neue, überregionale Homepage. Und genau dafür suche ich einen Namen.

TIMEOUT soll unbedingt bleiben. ❤️
Denn TIMEOUT steht für mich nach wie vor für:

⏳ Zeit für dich.

Für Entspannung, Stressbewältigung, Bildungsurlaub und Betriebliches Gesundheitsmanagement – und vor allem für die Idee, Entspannung so zu lernen, dass sie auch im ganz normalen Berufsalltag funktioniert.

Und jetzt kommt ihr ins Spiel:

Wie würdet ihr meine neue Homepage nennen?

Ein paar Ideen sind schon in der engeren Auswahl:

👉 timeout-entspannt.de
👉 timeout-entspannterleben.de
👉 timeout-durchatmen.de
👉 timeout-meinezeit.de
👉 timeout-gelassen.de

Welcher Name fühlt sich für euch spontan nach mir und TIMEOUT an?

Und was löst der Name bei euch aus? Was würdet ihr erwarten, wenn ihr diese Homepage anklickt?

Oder fällt euch etwas ein, bei dem ihr sagt:

„Martina, DAS ist es!“ 😄

Schreibt mir eure Meinung oder eure eigene Idee einfach in die Kommentare. Ich bin wirklich gespannt – gerade weil viele von euch TIMEOUT und meine Arbeit schon lange kennen.

Vielleicht kommt der neue Name meiner Homepage ja tatsächlich von einem von euch. ❤️

11/08/2026

✨ Hey Leute, das müsst ihr lesen! ❤️

Manchmal bekommt man ein Feedback, das einen einfach mitten ins Herz trifft. Dieses hier stammt von einer meiner Klientinnen – natürlich anonym – und ich möchte es unbedingt mit euch teilen, weil ihre Worte für mich so besonders sind. 🥹❤️

„Hallo, meine Liebe,

ach klasse, wie erfolgreich du inzwischen bist. Das freut mich so sehr für dich. ❤️

Ich bin dir nach wie vor unfassbar dankbar für alles, was du für mich gemacht hast. Durch dich wurden die schlimmsten Zeiten erträglicher. Du hast mir immer wieder Mut gemacht und mir gesagt, dass ich so, wie ich bin, gut bin und es nur selbst erkennen muss.❤️

Durch deine positive Art zauberst du einem automatisch immer wieder ein Lächeln ins Gesicht und man fühlt sich gleich wieder ein Stück besser.❤️

Auch die Reise nach Mallorca war einfach wunderschön. Ohne dich hätte ich mich das vermutlich nie getraut und mir wären diese schönen Erinnerungen verwehrt geblieben. ❤️

Ich bin so froh, dass es dich gibt. Nicht nur wegen Timeout, sondern auch privat. Du bist als Mensch einfach eine richtige Bereicherung und ich sehe zu dir auf. ❤️

Durch die Entspannungen, die Reise nach Mallorca, das Kloster und vieles mehr gibst du einem die Möglichkeit, sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Du gehst auf persönliche Belange ein, sodass jeder für seine eigenen Themen etwas mitnehmen kann.

Du hilfst uns nicht nur dabei, uns zu entspannen, sondern gibst einem auch Mut, Dinge anzupacken – und das ist so wertvoll.

Ich bin froh, dass es dich gibt. ❤️“

10/08/2026

♥️ Drei Tage raus. Runterfahren. Und lernen, wie Entspannung auf Knopfdruck gelingt. 2 kurzfristige Zusatztermine…..,

Manchmal braucht es einen Ortswechsel, ein bisschen Abstand und vor allem die richtigen Werkzeuge, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Genau dafür gibt es jetzt zwei zusätzliche Termine im Kloster Himmerod in der Eifel, mitten im wunderschönen Salmtal:

📅 26.–28. August 2026
📅 8.–10. September 2026

Drei Tage, in denen du dir Zeit für dich nimmst und gleichzeitig etwas lernst, das du mit nach Hause und in deinen Berufsalltag nehmen kannst: gezielt abschalten, Stress loslassen und schneller in die Entspannung finden.

Die Termine sind kurzfristig – und genau dafür gibt es Kurzentschlossene. 🌿

Du kannst die drei Tage ganz privat für dich buchen oder als anerkannten Bildungsurlaub nutzen. Die Anerkennung besteht in Rheinland-Pfalz, Saarland, Hessen und Nordrhein-Westfalen.

💚 Nicht lange überlegen. Einfach mal machen.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht.

09/08/2026

Hey ihr Lieben, ich brauche mal euren Kopf! 😊🧠

Oder besser gesagt: eure Ideen, euer Bauchgefühl und vielleicht auch ein bisschen eure Kreativität.

TIMEOUT Saarland gibt es mittlerweile seit 13 Jahren – und dieser Name gehört zu mir und zu meiner Arbeit. Aber TIMEOUT ist inzwischen ganz schön über das Saarland hinausgewachsen. 😉

Mittlerweile bin ich mit meiner Arbeit deutschlandweit unterwegs. Meine Bildungsurlaube sind in vier Bundesländern anerkannt und auch auf Mallorca bin ich schon länger mit meinen Angeboten aktiv – dort mittlerweile ebenfalls mit anerkanntem Bildungsurlaub.

Kurz gesagt:

TIMEOUT ist größer geworden – und „Saarland“ auf der neuen Homepage langsam ein bisschen klein. 😊

Deshalb entsteht gerade eine neue, überregionale Homepage. Und genau dafür suche ich einen Namen.

TIMEOUT soll unbedingt bleiben. ❤️
Denn TIMEOUT steht für mich nach wie vor für:

⏳ Zeit für dich.

Für Entspannung, Stressbewältigung, Bildungsurlaub und Betriebliches Gesundheitsmanagement – und vor allem für die Idee, Entspannung so zu lernen, dass sie auch im ganz normalen Berufsalltag funktioniert.

Und jetzt kommt ihr ins Spiel:

Wie würdet ihr meine neue Homepage nennen?

Ein paar Ideen sind schon in der engeren Auswahl:

👉 timeout-entspannt.de
👉 timeout-entspannterleben.de
👉 timeout-durchatmen.de
👉 timeout-meinezeit.de
👉 timeout-gelassen.de

Welcher Name fühlt sich für euch spontan nach mir und TIMEOUT an?

Und was löst der Name bei euch aus? Was würdet ihr erwarten, wenn ihr diese Homepage anklickt?

Oder fällt euch etwas ein, bei dem ihr sagt:

„Martina, DAS ist es!“ 😄

Schreibt mir eure Meinung oder eure eigene Idee einfach in die Kommentare. Ich bin wirklich gespannt – gerade weil viele von euch TIMEOUT und meine Arbeit schon lange kennen.

Vielleicht kommt der neue Name meiner Homepage ja tatsächlich von einem von euch. ❤️