Ekata Academy

06/06/2026

Die Zeit in den Übergängen ist Gold wert.

06/06/2026

Nimm dir Zeit für den Übergang.

Nutze ihn für dein Fundament.

Richte dich aus.

Spüre, was die Haltung von dir braucht.

Viele möchten möglichst schnell in die nächste Asana.

Ich ermutige meine Teilnehmer:innen oft, genau dort langsamer zu werden.

Denn Stabilität entsteht nicht erst in der Haltung.

Sie beginnt bereits auf dem Weg dorthin.

Und wenn das Fundament trägt, entsteht daraus oft etwas ganz Natürliches:

Leichtigkeit.

01/06/2026

28/05/2026

Der Körper vertraut …

Die Bewegung wird ruhiger.
Der Atem weicher.
Die Wahrnehmung feiner.

In der Wiederholung
beginnen wir,
uns wirklich zu spüren.

26/05/2026

Wenn das Außen leiser wird,
wird das Innere oft lauter.

Unruhe.
Gedanken.
Widerstand.
Wir selbst.

Und genau dort
kann wieder Kontakt entstehen.