Hebamme Susanne Sohnius

27/07/2026

Hast du ein Gefühl für deinen Beckenraum?

Für diesen Raum, durch den dein Baby einmal geboren werden wird?

Viele Schwangere wissen sehr viel über die Geburt und haben gleichzeitig kaum eine bewusste Verbindung zu ihrem eigenen Becken.

Kannst du deinen Beckenraum wahrnehmen?

Kannst du spüren, wann du ihn festhältst?

Und kannst du dir vorstellen, ihn weich werden und sich öffnen zu lassen?

Genau das können wir üben.

Nicht, indem du deinen Körper kontrollierst oder etwas erzwingst. Sondern indem du lernst, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, deinen Beckenraum bewusst wahrzunehmen und ihm mehr Weite zu erlauben.

Am Mittwoch widmen wir uns im InnerSence-Raum genau diesem Thema.

Du kannst dieses Mal kostenfrei teilnehmen und selbst erfahren, wie es sich anfühlt, mit deinem Beckenraum in Verbindung zu kommen.

Wenn dich das neugierig macht, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich, dich im InnerSence-Raum willkommen zu heißen.

Schreib mir ‚BECKENRAUM‘ und ich sende dir alle Informationen.

25/07/2026

Viele sind sich nicht bewusst, dass eine Geburt aus deinem Inneren gesteuert wird.

Wenn wir lernen, den inneren Beckenraum zu öffnen, nicht nur theoretisch, sondern wirklich zu spüren, entsteht Vertrauen und die Fähigkeit, dich so der Geburt hinzugeben, dass dein Baby leicht geboren werden kann.

Es ist eine Entscheidung in dir, ... für dein Baby und euren gemeinsamen Weg.

In meinem Kurs lernst du, dich sanft, tief und in deinem Tempo vorzubereiten und alle Blockaden zu lösen.

Geburt ist kein Funktionieren, sondern Hingabe.

20/07/2026

Wenn während der Geburt der Verstand am Steuer sitzt, wirst du nicht Loslassen und gut gebären können.

Zu viel denken und kontrollieren bremst aus.

Du brauchst Sicherheit, Ruhe und die Fähigkeit, Loslassen zu können.

Wenn du spürst, du bist zu sehr im Kopf, begleite ich dich gerne in meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs.

Speichere dir das für später ab und schreib mir in die Kommentare, was dich am meisten im Kopf hält.

18/07/2026

17/07/2026

Die Geburt beginnt nicht erst mit der ersten Wehe. Sie beginnt mit dem, was du über sie glaubst.

Viele Schwangere bereiten sich auf die Geburt vor, indem sie Bücher lesen, Podcasts hören oder Atemtechniken lernen. Das ist wertvoll, doch in dem Moment, in dem die Geburt beginnt, entscheidet vor allem dein innerer Zustand darüber, wie du das Erlebte wahrnimmst.

Angst, Anspannung und Kontrollbedürfnis können den Geburtsprozess erschweren.

Vertrauen, innere Sicherheit und die Fähigkeit, dich immer wieder zu regulieren, können dagegen dazu beitragen, dass du mit den Wellen der Geburt mitgehen kannst.

Mentale Geburtsvorbereitung bedeutet deshalb nicht, positiv zu denken oder sich eine perfekte Geburt vorzustellen. Sie bedeutet, dein Nervensystem zu stärken, Ängste zu verstehen, Vertrauen in deinen Körper aufzubauen und innere Werkzeuge zu entwickeln, die dir genau dann zur Verfügung stehen, wenn du sie brauchst.

Denn du kannst nicht kontrollieren, wie jede einzelne Situation unter der Geburt verläuft. Aber du kannst beeinflussen, wie sicher, verbunden und handlungsfähig du dich darin fühlst.

Entscheide dich und sei mit dabei bei der nächsten Runde 'Mentale Geburtsvorbereitung'.

16/07/2026

Deine Geburt beginnt nicht erst mit der ersten Wehe.

Sie beginnt viel früher.

Mit den Gedanken, die du über Geburt hast.
Mit den Bildern, die in deinem Kopf entstehen.
Mit den Geschichten, die du gehört hast.
Und mit der Frage, ob du deinem Körper wirklich vertrauen kannst.

Bestimmt hast du schon viel über Geburt gelesen. Vielleicht kennst du Atemtechniken, Geburtspositionen und den Ablauf einer Geburt.

Und trotzdem spürst du:
Wissen allein gibt mir noch keine innere Sicherheit.
Denn unter der Geburt wirst du nicht einfach abrufen können, was du einmal gehört hast.

Dein Körper reagiert auf das, was tief in dir verankert ist: auf Sicherheit oder Alarm, auf Vertrauen oder Angst, auf Anspannung oder die Fähigkeit, dich zu öffnen.

Genau deshalb ist Mentale Geburtsvorbereitung so entscheidend.

In meinem 6-wöchigen Kurs geht es nicht darum, dir eine perfekte Geburt zu versprechen oder dir einzureden, dass du nur positiv denken musst.

Es geht darum, dass du lernst,
– deine Ängste wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden,
– dein Nervensystem bewusst zu regulieren,
– dich tief zu entspannen und in die Selbsthypnose zu finden,
– deinem Körper und deinem Baby wieder näherzukommen,
– auch in intensiven Momenten innerlich bei dir zu bleiben,
– und Entscheidungen nicht aus Panik, sondern aus deiner eigenen Klarheit heraus zu treffen.

Du kannst nicht jedes Detail deiner Geburt kontrollieren.

Aber du kannst dich so vorbereiten, dass du dich selbst in dieser Geburt nicht verlierst.

Dass du nicht nur irgendwie funktionierst, sondern spürst:
Ich bin hier. Ich nehme mich wahr. Ich darf mitentscheiden. Ich kann meinem Körper begegnen.

Mein Kurs Mentale Geburtsvorbereitung startet am 22. Juli.

Wenn du dir für deine Geburt nicht nur mehr Wissen, sondern echte innere Stabilität, Vertrauen und Selbstbestimmtheit wünschst, dann schau dir jetzt alle Informationen zum Kurs an.

Denn die Frage ist nicht nur, wie deine Geburt verlaufen wird.

Die Frage ist auch:
Wie möchtest du dir selbst während dieser Geburt begegnen?

Alle Informationen findest du über den Link in meiner Bio.

15/07/2026

Du freust dich auf dein Baby und hast trotzdem Angst vor der Geburt.

Beides darf gleichzeitig da sein.

Viele Schwangere behalten ihre Sorgen lieber für sich.
…Weil sie dankbar sein möchten
…Weil sie sich doch eigentlich freuen müssten
…Weil sie niemanden belasten wollen.

Doch Ängste verschwinden nicht, nur weil wir sie verdrängen.

Sie wirken oft leise im Hintergrund… und genau deshalb lohnt es sich, ihnen liebevoll zu begegnen.
In den letzten Jahren habe ich unzählige Gespräche mit Schwangeren geführt und dabei eine umfangreiche Sammlung der unterschiedlichsten Geburtsängste zusammengestellt. Manche sind offensichtlich, andere zeigen sich erst auf den zweiten Blick.

Deshalb habe ich ein kostenloses PDF für dich erstellt.
https://herzensprodukte.hebamme-sohnius.de/pdf-aengstevordergeburt

Sie hilft dir dabei,
• deine eigenen Ängste bewusst wahrzunehmen,
• sie besser einzuordnen und
• herauszufinden, welche Themen dich vielleicht noch vor der Geburt beschäftigen.

Denn Bewusstheit ist der erste Schritt zu mehr innerer Sicherheit.

Lade dir gerne die PDF kostenlos herunter – den Link findest du in meiner Bio.

Und wenn du spürst, dass du diese Themen nicht allein tragen möchtest, begleite ich dich in meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs dabei, Schritt für Schritt mehr Vertrauen, innere Ruhe und Selbstbestimmtheit für deine Geburt zu entwickeln.

Du musst deine Ängste nicht wegschieben.

Du darfst sie anschauen. Und genau darin kann bereits Veränderung beginnen.

Ich helfe dir gerne, gehe mit mir ins Gespräch.
Welche Sorge begegnet dir im Moment am häufigsten?
Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht. Du bist damit nicht allein.

14/07/2026

Wenn dein Körper sich vor der Geburt deutlich mit Übungswehen meldet, darf das verunsichern.

Doch genau darin liegt eine riesige Chance!

Übungswehen zeigen dir, wie du wirklich reagierst und wie deine tiefe innere Haltung wirklich ist. Das ist eine Chance, ehrlich hinzuschauen.

Wenn du spürst, ich möchte mich innerlich sortieren, Ängste verstehen und lernen, mit mehr Ruhe und Vertrauen in Kontakt zu kommen, dann schau dir meinen mentalen Geburtsvorbereitungskurs an. Die nächste Runde startet bald.

https://herzensprodukte.hebamme-sohnius.de/mentale_geburtsvorbereitung

Die kostenfreie PDF zur Resonanzüberprüfung hilft dir, deine ängstlichen Themen einzuordnen.

https://herzensprodukte.hebamme-sohnius.de/pdf-aengstevordergeburt

Wenn du danach weitergehen möchtest, begleite ich dich gerne.

In deinem Tempo, in die Tiefe, ohne Druck. Selbstbestimmt, klar, verbunden.

Was hast du bei den Übungswehen vor der Geburt empfunden?

24/06/2026

Du musst funktionieren.

Als Schwangere, als Partnerin. vielleicht schon als Mutter?!

Als Arbeitnehmerin, als Tochter. als Frau, die irgendwie alles zusammenhalten soll.

Und irgendwann merkst du vielleicht:
Ich bin dauernd da, aber bin ich wirklich **bei mir**?

Schwangerschaft kann ein Wendepunkt sein.

Nicht, weil du jetzt noch perfekter werden musst oder weil du dich noch besser vorbereiten, informieren oder optimieren sollst... sondern weil du beginnen darfst, dich wieder wahrzunehmen.

Was brauche ich wirklich?
Wie möchte ich in diese Geburt gehen?
Was darf sich in mir lösen?
Wo funktioniere ich nur noch – statt zu fühlen?

Denn wenn dein Körper unter der Geburt loslassen soll, braucht auch dein Inneres die Erlaubnis dazu.

In meinem mentalen Geburtsvorbereitungskurs geht es nicht nur um Wissen.

- es geht um Verbindung.
- um dein Nervensystem.
- um dein Baby.
- um Vertrauen.
- um innere Öffnung.
- um die Frage, wie du nicht nur vorbereitet, sondern wirklich bei dir in diese Geburt gehst.

Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst da sein.

Wenn du spürst: „Genau das brauche ich“, dann komm gern in meinen mentalen Geburtsvorbereitungskurs. Schau auf meiner Website:

http://www.hebamme-sohnius.de

Ich begleite dich dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen – und wieder mehr bei dir und deinem Baby anzukommen.

23/06/2026

Heute durfte ich wieder erleben, warum ich diese Arbeit so liebe.

Ich habe eine Schwangere begleitet, die kurz vor ihrer Geburt steht. Gemeinsam sind wir in einer Hypnose durch ihren inneren Geburtsraum gegangen. Wir haben Anspannung gelöst, innere Blockaden betrachtet und den Weg für mehr Vertrauen, Weichheit und Öffnung geschaffen.

Besonders berührend war zu sehen, wie sie Schritt für Schritt in ihre eigene Kraft gekommen ist. Wie aus Anspannung Vertrauen wurde, wie aus Kontrolle Hingabe und wie aus Unsicherheit Selbstbestimmtheit wurde.

Genau darum geht es auch in meinem Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung.

Es geht nicht um noch mehr Wissen oder um weitere To-do-Listen, sondern darum, deinen Körper wieder wahrzunehmen und zu lernen, dich wirklich innerlich zu öffnen und deinem Baby zu begegnen.
Und natürlich auch darum, innere Sicherheit aufzubauen, Ängste zu verstehen und zu lösen...und es geht darum, mit mehr Vertrauen in dich selbst in die Geburt zu gehen.

Am 22. Juli startet die nächste Gruppe in den Sommerferien.

Wenn du spürst, dass du deine Schwangerschaft bewusst erleben und dich auch innerlich auf die Geburt vorbereiten möchtest, freue ich mich auf dich.

Schreib mir gerne eine Nachricht oder informiere dich über meine Homepage. www.hebamme-sohnius.de

Was wünschst du dir am meisten für deine Geburt: Vertrauen, Ruhe, Sicherheit oder Selbstbestimmtheit?